【5/19～5/25搭乗分】ANA今週のトクたびマイル　特典航空券「3,000マイル～」搭乗可能

ANA【今週のトクたびマイル】最低”3,000マイル”で発券可能。週替わりで行先が変わります！今週の目玉は【千歳⇔福岡】路線！他にも【名古屋路線】多数あり【現在レギュラーシーズン】です

【裏ワザ】1区間無料！UA航空特典航空券の乗継「エクスカーショニストパーク」がお得すぎる件

本記事では①エクスカーショニスト・パークの【ルール】②UA航空が定める【エリア】③エクスカーショニスト・パーク【使い方】④マイレージプラス・セゾン【入会キャンペーン紹介】以上の4つを中心にお得な使用方法をご紹介！

【ハピタスで10,000円】SBI証券で口座開設 条件を”完全攻略”【画像付き】Vポイントも貯まる

内容①SBI・楽天証券おすすめ理由「手数料が安い＆ポイント・クレカ投資」②口座開設攻略方法③SBIと住信SBIネット銀行両方開設④ハイブリッド預金の確認⑤50,000円以上一括入金する以上です。ちなみにちょびリッチは【口座開設だけ】でOK！

【初心者マイラー】UAマイル貯め方を解説！6ヵ月後には”タダ”でANA便に乗れます。

内容①カード決済で貯める②フライトで貯める③Kaligoで貯める④バイマイルで貯める⑤他社ポイントから移行する以上の5つを中心にユナイテッド航空マイレージプラスのマイル貯めかたをお伝えします。只今入会キャンペーン中です（6/30まで）

【ANAにキュン】4月29日限定企画は「6つ」特典航空券”減額マイル”復活しました！

企画は6つ①国内線特典航空券減額マイル②ANAトラベラーズ特別ホテルプラン③ANAのふるさと納税④ANAショッピング A-style⑤ANA FESTAマイルが2.9倍⑥ANAオンラインツアー以上になります

【ボーナスPPキャンペーン】SFC会員になるチャンス！修行方法やメリットも解説します！

本記事では①ボーナスPPキャンペーン概要②ステータスチャレンジ概要③SFC会員になるには？④おすすめのルートと運賃⑤PPのルール⑥SFC会員のメリットなどをお伝えします！

【2022年版】ANAマイルの貯めかた「ニモカ」「みずほ」交換ルートを徹底解説！

内容①【マイル価値】年間30万マイル以上貯める②【4選】貯める方法③【ポイントサイト】とは⁈④【クレカ＆FX】2大案件を利用する⑤【ニモカ＆みずほ】マイル交換ルートをご紹介⑥【裏ワザ】お得にマイルを貯める方法以上をお伝えします。

【旅行系クレカ5選】おすすめは高還元率「1.5％」マイレージプラスカード！マイル”裏ワザ”もご紹介。

本記事では①マイルを貯める基本ANAカード②旅行者に人気マリオットボンボイ③ポイ活をマイルに変える【魔法カード2選】新マイル移行ルートもご紹介④還元率1.5％たまるマイレージプラスセゾンカード⑤Vポイントとの相性が抜群！ソラシドエアカード以上をご紹介します

【いきなり終了】プリンスポイントの”破壊力”「貯め方」「使い方」徹底解説！ーお得に「ホテル」に泊まる方法ー

【プリンスポイント】宿泊券の取扱い終了。①プリンスホテルの「カテゴリーは5つ」②貯め方③プリンスルート④宿泊券の発券方法⑤宿泊券の必要ポイント数⑥宿泊券のコスパと魅力⑦プリンスポイントの有効期限などをご紹介

【期間限定】マイレージプラスセゾンカード入会キャンペーンで最大39,000マイル獲得可能！さらに「還元率1.5％」

内容①入会キャンペーンで最大39,000マイル獲得可能②ユナイテッド航空はスターアライアンス③3種グレード比較④マイレージプラス特徴（有効期限なし、還元率1.5％、マイル購入）⑤各社マイレージプラスカード比較⑥デメリット以上になります

【期間限定】マイレージプラスセゾンカード入会キャンペーンで最大39,000マイル獲得可能！さらに「還元率1.5％」

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【毎月5000ポイント】アプリ「ANAポケットプロ」がパワーアップ！ガチャ最低3マイルもらえるーレビュー記事もありー

内容①3つプランが存在②移動手段でポイントの貯まり方が異なる③ガチャを回してクーポン・スカイコイン・マイルをゲット④【デメリット改善】マイルが貯まりやすくなった⑤ガチャレビュー記事⑥【補足】期間限定マイルが設定されることにも少し触れています

【毎月5000ポイント】アプリ「ANAポケットプロ」がパワーアップ！ガチャ最低3マイルもらえるーレビュー記事もありー

内容①3つプランが存在②移動手段でポイントの貯まり方が異なる③ガチャを回してクーポン・スカイコイン・マイルをゲット④【デメリット改善】マイルが貯まりやすくなった⑤ガチャレビュー記事⑥【補足】期間限定マイルが設定されることにも少し触れています

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内容①3つプランが存在②移動手段でポイントの貯まり方が異なる③ガチャを回してクーポン・スカイコイン・マイルをゲット④【デメリット改善】マイルが貯まりやすくなった⑤ガチャレビュー記事⑥【補足】期間限定マイルが設定されることにも少し触れています

【エアバスA380のすべて】ファーストクラスの魅力と「生産終了」までの知られざる過去

内容①【魅力】エアバス「A380」②ファーストクラスがおすすめ③現在の運行状況と今後の動向④マイルでお得に「ファーストクラス」に乗る⑤燃費と環境が課題以上を中心に、スカイマークA380未納入の裏事情などもお伝えします

【エアバスA380のすべて】ファーストクラスの魅力と「生産終了」までの知られざる過去

内容①【魅力】エアバス「A380」②ファーストクラスがおすすめ③現在の運行状況と今後の動向④マイルでお得に「ファーストクラス」に乗る⑤燃費と環境が課題以上を中心に、スカイマークA380未納入の裏事情などもお伝えします

【エアバスA380のすべて】ファーストクラスの魅力と「生産終了」までの知られざる過去

内容①【魅力】エアバス「A380」②ファーストクラスがおすすめ③現在の運行状況と今後の動向④マイルでお得に「ファーストクラス」に乗る⑤燃費と環境が課題以上を中心に、スカイマークA380未納入の裏事情などもお伝えします

【5分で理解】販売所と取引所の違い「メリット・デメリット」とは⁈各社比較一覧も掲載

仮想通貨（暗号資産）を始めるには【口座開設】をおこなった後、入金して「販売所」or「取引所」どちらかで、取引（購入）する必要があります実際にどう違うのか⁈初心者向けに解説します。【結論】主な特徴はこちら【取引所】手数料が安い【販売所】簡単に

【マイレージプラスJCBカード】入会キャンペーンで「最大3,000マイル獲得」特典航空券はANA便も乗れる！

マイレージプラスJCBカード魅力を徹底解説①入会キャンペーン最大3,000マイル獲得可能②高還元率1.5％③UAマイルは無期限・購入やプレゼントが可能④スターアライアンスで国内ANA便も使用可能⑤各社カード比較⑥デメリットここが使いづらい

【マイレージプラスJCBカード】入会キャンペーンで「最大3,000マイル獲得」特典航空券はANA便も乗れる！

マイレージプラスJCBカード魅力を徹底解説①入会キャンペーン最大3,000マイル獲得可能②高還元率1.5％③UAマイルは無期限・購入やプレゼントが可能④スターアライアンスで国内ANA便も使用可能⑤各社カード比較⑥デメリットここが使いづらい

【トークン事例あり】仮想通貨とブロックチェーンの仕組み”分散台帳型とP2P”をわかりやすく解説します！

内容①法定通貨と仮想通貨の違い②P2Pはみんなで台帳管理する③Winny（ウィニー）は日本の技術④マイニングで仮想通貨を発掘し報酬を得る⑤未来の実用化トークンエコノミー（NFT）の具体例（ラインブロックチェーン・GMO地域トークン）をご紹介

【キャンペーン終了】nanaco×ANAマイル交換キャンペーン2022年　レート「50％」アップ！ー3月1～31日までー

マイル＆スカイコイン「ナナコ50％レートアップキャンペーン」期間は2022年3月1日～3月31日。本記事は①キャンペーン詳細②マイル還元率③スカイコイン還元率④申込方法⑤マイルとスカイコインどっちがお得？以上の流れでお伝えします

【錬金術⁈】nanaco×ANAマイル交換キャンペーン2022年　レート「50％」アップ！ー3月1～31日までー

マイル＆スカイコイン「ナナコ50％レートアップキャンペーン」期間は2022年3月1日～3月31日。本記事は①キャンペーン詳細②マイル還元率③スカイコイン還元率④申込方法⑤マイルとスカイコインどっちがお得？以上の流れでお伝えします

【将来1億円⁈】S2Fモデルのビットコイン価格予想とは⁈ーPlanB氏”Twitter”発言を完全解説ー

内容①「1億円の正体」S2Fモデルとはなにか⁈②謎の人物「PlanB氏」どういう人物⁈③【コモデティ】ビットコインと金は相似している「マイニングとブロックチェーンの関係性」④S2Fモデルの注意点と否定派の意見以上を中心にお伝えしています

【フライトログブック】SFC（マイル）修行「旅記録」をしよう！ーCAさんと”秘密”のやりとり⁈ー

内容①フライトログブックとは？②記入方法と事前にしておくこと③CAさんに渡す際の注意点などを中心にお伝えします。SFC修行やJGC修行などご活用ください！

【断然お得】世界一周航空券の値段・ルールなど完全解説！スターアライアンス・ワンワールド・スカイチーム”メリット・デメリット”もご紹介します

スターアライアンス・ワンワールド・スカイチームにおける【世界一周航空券】の「ルール・値段・特徴・メリットやデメリット・・・」など完全解説しています。エコノミークラスなら最低料金32万5700円で世界一周が可能です！

【完全版】仮想通貨（暗号資産）とは⁈投資初心者にもわかりやすく解説します！ー「ブロックチェーン」仕組みー

内容①ブロックチェーン仕組み②ビットコインとアルトコイン（時価総額TOP10）③S2Fモデルー仮想通貨（暗号資産）の未来予測④販売所と取引所の違い⑤仮想取引所を徹底比較（手数料など）⑥仮想通貨の注意点ー税金やボラティリティー…などを解説

【ちょびリッチで1,500円】SBI証券「口座開設」するだけ！クレカ投資で「資産形成」しょう！

本記事では①ちょびリッチ【SBI証券口座開設で1,500円分】②取引手数料が安い③取扱い商品が豊富④Ｔポイントがたまる・使えるーポンタポイントも利用開始ー⑤マイルも貯められる⑥人気ETFの「VTI」「VYM」あり以上を中心にお伝えします

【夏ダイヤ販売】2022年1/25～ANA国内線特典航空券「一斉予約」開始！”裏ワザ”リンクありー使い方完全版ー

夏ダイヤ予約・販売開始します！本記事ではANA特典航空券①【ルール】乗継や対象クラス、有効期間など②【発券方法】画像付きでレクチャー③【使い方】特典航空券以外で、マイル使用する方法などを中心に解説。裏ワザ記事リンクも多数ご紹介しています！

【意外と知らない】ANAスカイコインの使い道ーマイル初心者から上級者まで「使いかた」完全解説！ーおすすめは”これ”

ANA内で使える”仮想通貨”のようなもので 「1スカイコイン＝1円」にて「航空券の支払い」にも利用できます。”おすすめ”な使い方が「パッケージツアー」またマイルからの交換すると最大で「1マイル→1.7倍スカイコイン」まで価値を高められます！

【マイラー常識⁈】マイペイすリボでANAカード年間費「割引」＆「ボーナスポイント（マイル）」もらう方法！ー三井住友カードの裏ワザー

内容は①Vポイントなにか⁈②ANAクレカは2つのマイル移行ポイントがある③還元率が異なる3つのANAクレカ④おすすめクレカはワイドゴールドカード⑤マイ・ペイすリボを年1回金利発生で「クレカ年間費割引＆ボーナスマイル」もらう方法以上をお伝えします

【S&P500】最強！米国株価指数「TOP10銘柄（ポートフォリオ）」やおすすめ「ETF＆インデックスファンド」をご紹介。投資知識なくても”これ1つ”でOK！

内容①S&P500とは？②投資の神様ウォーレン・バフェットの言葉③主要銘柄TOP10④おすすめ連動「ETF＆インデックスファンド」⑤投資のデメリット以上を主にお伝え。後半に今後の米国株予想やお得な証券口座開設方法リンクを記載しています

【ストレッチの種類】5分でわかる！理学療法における目的別”リハビリ”で効果を高める！ー「静的」「動的」とは⁈ーストレッチポールもおすすめ

ストレッチについて理学療法士のburioがマメ知識を解説。ケガの予防やパフォーマンス向上に繋がります。ストレッチは静的ストレッチ・動的ストレッチ2つに分類されます。後半にストレッチポールについての使いかたやホールドアンドリラックスなども解説

【改悪】裏ワザでANA特典航空券の”確保”が難しくなった！ユナイテッド航空マイレージプログラムー特典カレンダーが使えないー

本記事では①【改悪前】ユナイテッド航空は特典カレンダーが優秀②【改悪後】特典カレンダーは料金表示のみになった③【乗継】ANA特典航空券で予約がエラーになる④【仮説】予約できない「理由」を考えてみる以上の4つを中心にお伝えします！

Vポイント使い方【完全版】SBI×三井住友カードでマイルを貯めながら”資産運用”ープラチナプリファードは「還元率2.0％」今なら初年度無料ー

三井住友カードはANAマイレージとも連携：Vポイント＝マイルが貯まります。還元率最大2％＝プラチナプリファード（初年度無料）がおすすめ！また実際に投資する方法を「画像付き」で解説！最後に【出口戦略】の別記事リンクあり

【バカでも稼げる＄】「米国株」高配当投資で”マネーマシン”つくる30銘柄ーYouTuberバフェット太郎氏『秘密のポートフォリオ』ー

YouTuberバフェット太郎氏著書「バカでも稼げる」米国株高配当投資で【高配当マネーマシン作り方30銘柄】（abbvやクラフトハインツ、IBM等）ご紹介！また本書の「景気循環別」「セクター別」ポートフォリオや高配当ETFなども取り上げています

【マイル応用編】ストップオーバー＆オープンジョー「ANA特典航空券」ルールを活用する方法ー価値を”ぐっ”と高める裏ワザー

ANA国際線特典航空券を使いこなすには、オープンジョー（途中降機）とストップオーバーを駆使し「トランジット（乗り継ぎ）」を利用することが肝になります！本記事ではこれら「ルール」をわかりやすく解説。これによりマイル価値を高めることが可能です

【burio（ぶりお）今日の学び】自己紹介＆ブログ内容

【burio（ブリオ）今日の学び】本ブログで学べる特徴①お金（資産形成や節約・稼ぐ方法）②マイル（貯め方や使い方・飛行機）③運動（筋トレや有酸素運動の正しい方法）④本（主にビジネス書）以上をお伝えしていきます

【マイル中級者】アップグレードポイント”お得”な使い方！「スカイコイン交換」が最も”利用価値が高い”理由を解説します

UGPには以下の”3つの使い方”が存在①「座席クラス」のアップグレード②「ラウンジ」の利用③アップグレードポイントから「SKYコインへの交換」その中で最もお得に使用できるのが「スカイコインに交換」以上になります！順番に解説します

【SFC徹底解剖】ANA上級ステータス会員”永久的”になれる！「メリット」「修行方法」など解説ーステータス獲得チャレンジが継続発表ー

PP2倍キャンペーンがさらに期間延長（11/30まで）10月より「那覇・宮古・石垣」発着便は対象外になるので注意！本記事では①PP2倍キャンペーン概要②SFC会員になるには？③おすすめのルートと運賃④PPのルール⑤SFC会員のメリットを解説します

【最強のANA会員】最上級「ダイヤモンドステータス」ワンランク上の”威力”とは⁈ー条件・メリット・特典などをご紹介ー

ANA最上級会員となる【ダイヤモンドステータス】の以下の特典について解説します。「特徴」「ラウンジ」「優先予約」「空港での優先」「特典」「限定ギフト」「ダイヤモンドステータスのデメリット」「3つのステータス比較」について記事にしてます。

【意外と知らない】ロボアドバイザーはヤバい！「おすすめしない」理由”6選”ー高い「手数料」がデメリットー

おすすめしない理由6選①手数料が高い②長期投資における複利1％は〇百万違う③入金額が高額で初心者にはハードル↑④インデックスファンドやETFでも分散投資可能⑤つみたてNISAに非対応が多い⑥投資知識がつきにくい以上の６つになります

驚きの【還元率3.5％】ANAペイ”1周年キャンペーン”「マイルプレゼント」がすごすぎる！！その内容とは⁈ーまだ利用していない人は必見！ー

本記事では①ANAペイとはなにか⁈②ANApayのちょっとしたクセ③ANApayチャージ方法④お得なマイル使用方法ー今週のトクたびマイルー⑤500マイルもらえる！ANAペイ1周年感謝祭キャンペーン詳細「還元率17.5％」とは⁈以上の5つをお伝えします！

【最高の睡眠】西野精治氏によるスタンフォード式『黄金の90分』で深い”眠り”を手に入れるー「深部体温」「皮膚温度」の関係性とは⁈ー

本記事では①黄金の90分とは何か②深部体温と皮膚温度の関係性③深部体温のメカニズム④運動と睡眠について⑤すぐに寝るときはシャワーがベスト⑥パワーナップ（仮眠）の効果⑦仮眠と認知症の関係⑧ショートスリーパー以上についてお伝えします！

【お金の増やし方】YouTuber高橋ダン氏より「ポートフォリオ」の考え方について学ぶ！ーライオン戦略と分散投資とは⁈ー

あなたは自己資産をどう”運用”していますか⁈本記事では、「資産運用の方法がわからない方」の悩みを解消してくれる本ご紹介をします！著者は元「ウオール街トレーダー」で活躍されていた方。現在はその経歴を生かして投資系YouTuberされている「高

【秘技】ANA特典航空券の”空席”を「高確率」見つけられる裏ワザとは⁈ーユナイテッド航空（UA）マイレージプログラムー

【裏ワザ】本記事では①ANA国際特典航空券の発券方法ー使いづらい！ANA予約システム②マイレージプラス・セゾンカードは還元率1.5％③特典航空券をUAマイレージプログラムで探すーフロリダ・ディズニーで予約ー④UAマイレージプログラムにおける注意点ーデメリットー

【意外と知らない】飛行機の「見分け方（ANA保有機材）」ー旅行が楽しくなるちょっとした”豆知識”ーボーイングとエアバス2社も解説！

【飛行機の見分け方（ANA保有機材）】本記事では①旅客機は2社の独占状態「ボーイング」「エアバス」のご紹介②LCCのほとんど「A320・B737」③「エアバス」A320・A380④「ボーイング」B737・B767・B787・B777以上をお伝えします！

【FIRE】お金を半永久的に生み出す「4％ルール」とは⁈ー資産形成で大事な考え方ー

本記事では【FIRE】（経済的自立で早期退職）の攻略法①4％ルールには2つ存在する②つみたてNISAとiDeCoを利用する③どういう生活がしたいかでFIREは変わる④事業所得でサイドFIREする以上を中心にお伝えします！

【10年後の日本】SDGs＝「ヨーロッパ式ゲーム」未来を牽引する4つの”デジタルイデオロギー”とは⁈ー落合陽一【2030年の世界地図帳】より学ぶー

2030年の世界地図帳より「SDGs」＝持続可能な開発目標について以下の5つをお伝えします①5つの破壊的テクノロジー②人口・GDPで変わる世界③2020年代を牽引する4つのデジタルイデオロギ④SDGs＝ヨーロッパ式ゲーム⑤日本における戦略は⁈

【お金の大学】5つの力で「経済的自由」を手に入れよう！ーリベ大”両学長”より金融リテラシを学ぶー

「こんにちわー両で～す！」ハイトーンボイスで始まる人気YouTubeチャンネル出典：リベ大公式ページ「リベラルアーツ大学（リベ大）」登録者数「150万人」超えたようです（※2021年11月現在）私、burioもこの【YouTube＆本】で”

【ANA Pocket(ポケット)】日経トレンド2022年ヒット予想第1位!「歩くだけ」でマイル・スカイコインが貯まる⁈ー健康移動”アプリ”をご紹介ー12月開始予定！

「ANA　Pocket（ANAポケット）」というアプリを12月リリース予定。「歩く」や「電車」などさまざまな移動手段で「ANAマイル」や「ANAスカイコイン」が貯まります。これは「マイルで生活できる世界」を具現化するプロジェクト「第二弾」です。

【外食×マイル】ファンくる「覆面モニター」でマイル（報酬）をためる！ー予約する”コツ”と”実際方法”も解説ー

ふぁんくるでマイルを貯める。記事内容は①仕組み②覆面調査をする上での注意事項③外食モニターはここが難点ーデメリットー④デメリットを解消するサービス⑤ファンくるで実際に予約する【画像つき】以上になります！

【ダイエット】最強の有酸素運動「LSD」をご紹介！ーマラソン経験者が『楽しく続ける』”コツ”を伝授しますー

どーも！理学療法士のburioです。「LSD」ってご存知ですか⁈マラソン用語で「Long　Slow　Distace」略その名の通り「長く」「ゆっくり」「距離を走る」"マラソンをしたことある人”は、聞いたことあると思います。私自身、

【神マイル】「ソラシドエア×Vポイント」最強！組み合わせーエアドゥ”マイル相互”キャンペーンもご紹介(3月末まで）ー

本記事は①エアドゥとソラシドマイル「貯め方・使い方・有効期限・就航先・相互交換キャンペーン」の詳細②三井住友カード「Vポイント」はソラシドマイルに換えると【2倍】③Vポイント「ポイントサイト」から移行④資産運用しながらVポイントを貯める以上となっています

【もう失敗しない】筋トレ「3選」専門家が”ここだけ”押さえて欲しいポイントを解説ー運動初心者は必見です！ー

理学療法士のburioが筋トレの「ポイント6選」をお伝えします①筋肉の収縮様式②筋線維での考え方③単関節筋と二関節筋④健康増進（維持）を目的とする人⑤持久力向上を目的とする人⑥筋力増強を目的とする人以上になります

【驚愕の錬金術⁈】1ANAマイルが「15円以上」⁈マイル価値を”最大限に高める”方法を徹底検証！ー特典航空券以外もご紹介ー

初心者マイラー必見！マイル価値を高める方法をご紹介①1マイル＝1.7円～15円以上②特典航空券「成田⇆NY便」場合③マイルのゆがみ④ファーストクラスのデメリット⑤国内線でマイル価値を高める「トクたびマイル」と「ANAにキュン！」以上になります

【ANAカード】クレカおすすめは”この一枚”「SFC」をご紹介！ーあなたの一枚お探ししますー

ANAカード（SFC）の中から「あなたに合う理想の一枚」探すきっかけなる情報をお伝えできればと思います。内容は①SFC会員の仕組み②ANAカード（SFC）3つのカテゴリー③おすすめは「ゴールドカード」④あなたに「おすすめの一枚」以上になります

【ランニング初心者】「ガーミン」を購入しよう！使用感を”長年愛用者”が本気レビューしますーおすすめはこれ！ー

「ガーミン」って知っていますか？ランニングやマラソン愛好者であれば、持っている方も多いのではないでしょうか？私自身、長年「マラソンを趣味」にしており、多いときは年3～4回フルマラソン大会に出場していました。（年間10レースくらい出ていました

【神アプリ】「フライトレーダー24」を知っていますか⁈ー”すごすぎる機能”や”使い方”を徹底解説しますー

便利なアプリ「flightradar24」の魅力を”画像付き”で徹底解説。内容は①アプリで何がわかるのか⁈②飛行機のリアルタイム追跡③飛行機の機種で大きさが違う④おもしろい機能「AR」⑤おもしろい機能「3D」⑥おもしろい機能「サンタクロース」以上の6つになります。

【お金持ちになろう】金融リテラシーを高める「労働者2.0」の考え方ー『教養としての投資』本より”投資家マインド”を学ぶー

「貧困は遺伝する」と書かれており理由は金融リテラシーと投資家マインドが両親にないと述べています。解決には「労働者2.0」になること。本記事では①労働者2.0マインド②人生100年時代③日本人はなぜ投資をしない？④投機と投資⑤売らない株を買うを解説

【裏ワザ⁈】初心者マイラー必見！簡単にANAマイルを「貯める方法”5選”」陸マイラーに誰でもなれる！！

マイラー初心者向けに「マイルの貯め方」をお伝えします①「ポイントサイト」を利用②「クレカ入会キャンペーン」を利用③「外食モニター」を利用④「クレカ決済」で貯める⑤「ANAキャンペーン」を利用するの5つ。マイル交換の「ポイント移行」も画像で解説

【速くなる】マラソン「スピードトレーニング」心肺機能向上をするー3つの練習法ー初心者にもわかりやすくお伝えしますー

ランナー向けにお伝えする記事。トレーニング方法”3選”①持続トレーニング（ペース走）②インターバルトレーニング③レペテイショントレーニングになります。無理をし過ぎると「ケガ」をするリスクがあるのでくれぐれもご注意ください

【初心者でもわかる】株価チャートの”簡単な使い方”―おすすめの「テクニカル分析」もご紹介―

テクニカル分析ツールをご紹介①移動平均線（MA）②MACD③ボリンジャーバンド④RSIこれらを投資初心者でもわかりやすく簡単に使えるよう解説します。このツールを使うことで「トレンド」がわかるようになり、売買タイミングの参考になります。

【キャンペーンは終了しました】ハワイにANA特典航空券で”行くだけ”で「10,000マイル」もらえる！ー現在のハワイ”旅行手続き”もご紹介ー

ワクチン接種も進んでいるアメリカ。そんな中、「特典航空券航空券」でハワイ往復するだけでなんと…「10,000マイル」貰えます！その概要をご紹介します。「エアバスA380の魅力」について記事で取り上げています。東京⇔ホノルル線限定：「最大10

【急げ！9月末まで】三井住友カード「VISAでタッチ」ファミマで使用すると1,000円キャッシュバック！－12万名に当たるー

7月に「ドトール祭り」があった【VISAタッチ】9月にも三井住友カード「VISAのタッチ決済」キャンペーンがスタートしています。今回は「抽選」ですが、12万名に当たるとのことなので、かなり当選確率は高いと思われます。その概要はこちら↓ファミ

【7,777マイルも当たる】ANAふるさと納税「秋のグルメ祭」節税+マイルが貯まるーふるさと納税の仕組みもご紹介ー

返礼品人気ランキングもご紹介！またANAふるさと納税すると「100円につき1マイル(ワイドゴールドカードの場合)」たまります。さらに秋のグルメ祭を実施中！抽選で「7,777マイル」やふるさとの味が当たります（10,000円以上寄付された方）

【お金の動き】意外と知らない株価「ローソク足」チャートの見かたーテクニカル分析の基礎ー

本記事はテクニカル分析の基礎「ローソク足」の見方を株式投資「初心者向け」にレクチャー。内容は①4つの株価②陽線と陰線③上ひげと下ひげ④下ひげだけの陽線の特徴⑤寄引同時線（十字線） の特徴⑥窓⑦ローソク足の「連続線」はらみ・つつみ・かぶせについてお伝えします。

【裏ワザ6選】ANAマイルを使いこなす「貯め方」「使い方」「有効期限」などーこっそり教えちゃいます！ー

裏ワザ内容は①簡単にマイルを貯める②マイルの有効期限を延長する③マイルでお得に旅行する④ユナイテッド航空マイレージプログラムを使いこなす⑤乗り継ぎでお得に旅行する⑥激戦特典航空券を早めに確保する以上の6つ では順番にお伝えしていきます。

【大富豪】兄貴（丸尾孝俊）「10の教え」ーバリ島に実在する”お金持ち”の考え方ー

「10項目」①自分ごとのように大切にする心②相手のためにお金を使い続ける③自分の童心を取り戻す④会いにいく⑤最強解決法は会いにいく⑥家に泊まらせる⑦恥をさらして信用を得る⑧失敗と共に成長⑨仕事は義理と人情と職人技⑩リミッター外して本気になる

【食事の悩みを解決】5大栄養素で運動パフォーマンス向上を目指す！ーバランスのよい食事「摂り方」と「機能」もお伝えしますー

本記事では5大栄養素の役割についてお伝えします①たんぱく質②脂質③炭水化物（糖質＋食物繊維）④ビタミン⑤ミネラル これらを運動”目的別”に食事のポイントも合わせてお伝えします。

【ダイエットに有効】女性に人気！「サーキットトレーニング」とは⁈ー”カーブスレシピ”筋トレ＆有酸素運動のいいとこどりー

「カーブスの仕組み」は別名「サーキットトレーニング」といいダイエットにも効果があります！本記事では①セットシステムとは⁈②セットシステムの種類③シングルセット法④マルチセット法⑤セットシステムの目的⑥「カーブスレシピ」の仕組みを専門家視点で解説します

【登録だけで5,000マイル】カタール航空「入会キャンペーン」が激熱！とりあずもらっておこう！

本記事では以下の順番でお伝えします。①「カタール航空」とは②「就航都市」③「保有機材」④ビジネスクラス「Qsuite」⑤プリビレッジクラブ新規入会で「5,000マイル」⑥「Qマイルの使い方」このような流れで解説します。

【最強の貯蓄法】ほったらかしでも”お金が増える”「インデックスファンド」と「複利の力」ー月1万で『1,000万円』は可能か⁈ー

投資や資産運用の知識があまりない方が、この題名をみて「本当に⁈」「なんかあやしくない⁈」と思うかも知れません…。しかしこれは紛れもない「事実」ですそのような方は本記事をみる「価値」があります。しかも『節税』しながら可能です。その答えはこちら

【5分で読める】トレーニング「７つの原則」　効果的な運動を実施するための基礎知識ールーの法則ー

運動やトレーニングには「適量」があります。「ルーの法則」より「トレーニング7つの原則」では①オーバーロード（過負荷）の原則②漸進性の原則③継続性の原則④特異性の原則⑤全面性の原則⑥個別性の原則⑦意識性の原則以上の「適量」を解説します。

【有酸素運動】マラソンに大事！持久力の評価尺度ー「AT/LT」から自分の限界を知るー”LTの求め方（心拍数）”もご紹介！！

理学療法士のburioです。「有酸素運動」は基準があるのはご存知でしょうか⁈特にランナーは基準を数字で把握することでより長く、より多く運動を、続けることが可能。それが「AT（無酸素性作業閾値）」「LT（乳酸素性作業閾値）」です。

【悩みを解決】人には聞けない”失禁”についてー「対策」「トレーニング（骨盤底筋体操）」など専門家がお答えします。ー

失禁の種類は大きく”４つに分類”されます。「腹圧性尿失禁」「切迫性尿失禁」「溢流性（いつりゅうせい）尿失禁」「機能性尿失禁」これらの解説とトレーニング方法等について理学療法士の私が学んだ知識と経験元に「しっこ」の悩みを解決します！

【勝利の投資術】「億り人」になるための”8つの法則”ー元ウオール街のトレーダー「高橋ダン」氏より学ぶー

本記事ではYouTuberで”元ヘッジファンド”のトレーダー高橋ダンの本「僕がウオール街で学んだ勝利の投資術」より”億り人”になるための「投資の考え方」をお伝えします。

【驚愕の真実】SDGsの裏事情⁉︎ヨーロッパ式ゲームにおける「日本の活路」ー『デジタル発酵』とは⁈2030年の世界地図帳より学ぶー

SDGsにおける日本は「デジタル発酵」がキーワード。「SDGsはヨーロッパ式ゲーム」と述べています。ポイントは4つ①4つのデジタル・イデオロギー②ESG投資とPRIとパリ協定③欧州的な論理と米中の技術的立場の融合④デジタル発酵でイノベーション

【裏ワザ⁈】ANAマイル「有効期限」を延ばす方法”4選”ー使い道に困っていませんか⁈ー

マイル延長”裏ワザ”「4つ」①とりあえず「発券」する②「無期限」カードで貯める③「スカイコイン」に換える④「ソラチカカード」を使う以上になります。まずは、マイルの「有効期限」について”基本的な概要”からお伝えしていきます

【本当のお金持ちとは⁈】”金持ち父さん貧乏父さん”から学ぶ「お金の哲学」ーラットレースから抜け出そうー

突然ですが「質問」です。あなたが”なりたいもの”はなんですか⁈「安定」「快適」「金持ち」あなたが”３”を選んだ時点、この記事を読む「価値」があります。

【SFC修行】日本一周旅行記「費用」「PP単価」「ルート」すべて公開します。ーあなたの【マイル修行】ご参考にどうぞ！ー2021年9月末まで”PP2倍キャンペーン実施中”

自分がSFC修行した時の様子をシェアします。SFC修行は「羽田⇆那覇」”OKAタッチ”が「効率がよく、PP単価もよい」ですが、沖縄ばかりだと飽きてしまうので『日本一周ルート』も組み込むことにしました。

【驚愕の真実⁈】理学療法士ってぶっちゃけどうよ！現役PT本人の経験から語る「リハビリの真実」ー「収入」「仕事内容」「将来性」…すべてお答えします！ー

どうも、理学療法士のburioです。みなさん「理学療法士（以下PT）」ってどんな”仕事”か知っていますか⁈私が資格を取得した時に比べ、多少認知度はあがったようには思いますが、まだまだ世間一般的には「謎の部分」が多いと、思われている印象です。

プロが”こっそり”教える！【きれいな歩き方】をするなら”この筋肉”を鍛えようー成果に結びつく「トレーニング方法」もお伝えしますー

どうも、理学療法士のburioです。突然ですが、自分の「歩き方」を意識したことありますか？モデルさんのような”職業”でない限り、普段中々意識しないものです。しかし、年齢を重ねるにつれて”ケガ”や”病気”などで、筋力が大幅に落ちた場合、ようや

【お金を増やす】意外と知らない⁈長期投資の最適解「米国株」のすべて－あなたの「?」にお答えしますー

米国株を「投資初心者」向けにお伝えします。内容は「株」とは？「取引所の種類・市場規模・銘柄」「指数」「取引時間と休日」「ルール」「税金」「証券会社」「指数連動ETF」これから投資を始めようと思っている方は必見です！

【運動不足を解消】5分で読める！理学療法士による「運動と休養」のポイント”5選”ーあなたは【この方法】知っていますか⁈ー

コロナ禍で”運動不足“の方も多いかと思います。運動は継続していくことで、身体にさまざまな「良い変化」が現れ”健康で豊かな生活が楽しめる”ことにつながります。今回の記事では【運動と休養】ポイント”5選”をご紹介します。

【マイル考察】マイルのデメリット『マイルを”貯めない”ほうがいい人』はこんな人ーポイント”5つ”にまとめてみましたー

これから「マイルを貯めよう」と考えている方は必見！なぜなら、記事に「該当しない」なら逆に、【貯める価値】があるからです！当ブログではANAの”マイル”を中心に多くの「メリット」や「お得な使い方」などについて取り上げてきました。

【節約術⁈】意外と知らない「治療代を安く」する方法ー理学療法士だけが知っている「リハビリ点数のカラクリ」をこっそり教えちゃいます－

答えは「クリニックでリハビリ治療する」 では、どのくらい金額が変わるのか⁈というと例えば、三割負担でケガ（運動器）のリハビリを1時間受けた場合「900円」1ヵ月だと「27,900円」このくらいの差が出てきます

【理学療法士”仕事の本質”】リハビリに重要！「動作分析」とはなにか⁈ー仕事の力量がわかるセラピストの”視点”について考察しますー

どーも、理学療法士のburioです。この記事では日頃から、私がしている仕事内容の”本質”についてお伝えしますこれからお伝えするものは、理学療法士（以下PT）にとって必要不可欠な「視点」や「考え方」になります。それは…『動作（姿勢）分析』これ

【2030年の未来予測】すべてが「加速」する世界とは⁈ーイーロンマスクの盟友が「未来」を完全ガイドした本ー”100年後”の未来も解説！

2030年どんな未来を想像しますか⁈テスラのイーロン・マスクの盟友が未来を完全ガイドする本。テーマは「エクスポネンシャル・テクノロジ（加速度的・技術）」アメリカ最先端テクノロジーの中から「9つ」を紹介。これらが【コンバージェンス（融合）】する！

【運動知識”7選”】高齢者からランニング・筋トレ上級者まで「適切な方法」で筋肉をつけるー”最適解”をプロが提案します！ー

どうも、理学療法士のburioです。オリンピックも終了し、「そろそろ運動始めようかな」「気合を入れなおしてトレーニングしよう」と思われている人も少なくないと思います。（自分も刺激を受けた1人です）そんな中「運動」する人の目的は人それぞれ…「

【資産管理の基礎】積立NISAとイデコのメンテンス方法とは⁈”リスクに強い”『考え方』についてお伝えします。ーアセットアロケーションの「比率」と「最適化」についてー

メンテナンス方法は「アセットアロケーションを組み替える」ことが大切！ポイント（タイミング）は2つ「年齢で考える」「世の中の”節目”で考える」以上が重要な組み換えの「ポイント（タイミング）」になります。

【常識は非常識⁈】社会人の”常識”は20年前で止まっている⁈ー「ファクトフルネス」で”10の思い込み”をデータで読み解くー

FACT　FULNESS（ファクトフルネス）とは「FACT」＋「FULNESS」＝事実＋（造語）著者は10個の思い込み本能を指摘。「分断」「ネガティブ」「直線」「恐怖」「過大視」「パターン化」「宿命」「単純化」「犯人捜し」「焦り」

【急げ！7月31日まで】三井住友カード”VISAタッチ”を使用するとドトールで”Vポイント”「2,000円分」キャッシュバック！！ー追記:”対象外店舗”利用者の「対応方法」が記載されましたー

【7/21(水）追記】「ドトールキャンペーン」対象外店舗利用した方の対象方法が記載されています。内容はこちら↓2021年7月1日（木）から7月8日（木）までに、ドトールグループの「対象とならない店舗(※1)」でVisaのタッチ決済でご利用い

【稼ぐ力】経済的自由に近づく”スピード”を加速させる！！ー『2種類の収入』で資産の”元手”を増やそうー「お金の大学」から学ぶ基礎知識

この記事では、リベ大の両学長の本「お金の大学」”5つの力”の一つ「稼ぐ力」をご紹介します。タイトルにある『2種類の収入』とはこちら「給与所得」「事業所得」この2つを意識することで 『稼ぐ力がつく＝生活の基盤が”安定”』 することができます。

【クレカ決済”6万円相当”のマイル】新サービス「ANAでんき」が7月26日スタート！ー毎年「3,600マイル」が貯まるその内容とは⁈ーキャンペーン中は更に”1,000マイル”ー

ANAの”新サービス”「ANAでんき」がスタート。”実質的"に運営は「KDDI」がしているようです。ANAでんきは契約することで「毎月300マイル」さらに「スタートダッシュキャンペーン」を同時開催。新規契約者全員に「1,000マイル」もらえます

【4年後は”こんな世界”になる⁈】2025年を制覇する破壊的企業ー誰もがこの”11社”から逃れることはできない！ー

「2025年」どんな世界を創造しますか？この記事では、後述する本を元に今後の”世界を動かす11社”をご紹介。その11社はこちら↓GoogleAmazonFacebookAppleMicrosoftインポッシブル・フーズショッピファイロビンフ

激戦！「ホノルル」特典航空券上級クラスを発券する”裏ワザ”とは？ー予約変更を駆使して『ビジネスクラス』を確保するー

ANAのマイルは”貯めるより、使う方が難しい”と言われる「国際線特典航空券」”裏ワザ”で特典航空券を確保する方法をレクチャーします。この方法を使用することで、他人より「2週間早く予約が可能」です。その方法を順番に解説します。「他社」の”マイ

【成長株や割安株を探す】数字で”差”をつける「決算書」を図解でわかりやすく解説！ーワンランク上の個人投資家を目指しませんか⁈ー

「決算書」の見方がこの記事のテーマです。決算書が見れることで「株式投資」の分析方法の一つ【ファンダメンタルズ】もより理解できるようになります。今回は「財務三表」を主にご紹介します。

【ビジネスクラスの楽しみ方】旅行満足度を”ぐっ”と高める『ビジネスクラス活用法』ー優先搭乗からラウンジ、機内食…など”徹底解説”します！！ー

”ビジネスクラス”に乗ったことはありますか？最近はビジネスクラスが「最上級クラス」も多い航空業界。その「楽しみ方」を”徹底的”に解説します！ご紹介する内容は以下の通り「優先チェックイン」「ラウンジ」「優先搭乗とウェルカムドリンク」「ビジネス