GGオリジナルステップレッスン✨ゴールドジムはステップが凄い。復帰前に夢😴まで見ていたステップレッスン。昔のお客様来てくださいました😊凄い幸せだったなぁ。フリ…
パーソナルトレーナーの相原萌絵です。 18キロのダイエット経験あり。 自宅トレーニング、ランニング、プロテイン、サプリメントなど書いていきます💪
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今日は久しぶりに会社経営者の親友にあって、色々教えてくれた！もっと自分のやってること出した方がよいと😂収益化されてないから意味ないなと思っていたけども。。☆保…
11月後半から沢山代行します！ステップ頑張ろうとw🙌11月18日ティップネス渋谷11時20分〜12時ステップⅱ11月23日ゴールドジム表参道12時15分〜13…
GG東陽町レッスン前に、、パーソナル中の竹田先生にお久しぶりにお会いしました！凄く親切で丁寧な竹田先生🙂松井さんをご紹介くださいましてありがとうございます✨応…
新事業のFLCのtiktok LIVE配信👍ライブ配信って凄い見られてるんですよね。始めてから2社オファー、さらにインフルエンサー案件増えました🙂今までキャス…
新事業立ち上げのための仕事募集中！インストラクターやインフルエンサー、トレーナーを継続していくための仕組み作り。SNSを活用したビジネス関連。SNS上手く使っ…
インフルエンサー案件が大量にきてしまい、、ちょっと拡散しすぎましたw子どもの風邪から全身体調不良に、、子どもの風邪って凄い菌が強いんです。。久々に筋トレできず…
一般的なメディアはTV出演。が、、今はTVの視聴率低下でtiktokやYouTubeに流れが、、😳tiktok LIVE配信継続中。メディア露出や認知度上げる…
tiktok LIVE配信スタート！松井トレーナーと2人で始めたライブ配信。メンバー増えて4人。tiktokいいね数が10k以上に！テーマ『フィットネス業界に…
新事業をやりながらのインフルエンサー、レッスンで更新できず、、新事業仲間であり、相談役兼管理兼マネージャーの松井トレーナーよりご紹介いただきまして、プロフィー…
今後の発展のため株式会社My Rootsと契約しました！最近は色々な企業様からお声かけいただき、一人では厳しいと考え契約しました🙂松井さんにもご協力いただきま…
ティップネス渋谷と喜多見の代行✨✨久々に難易度上げたステップできて楽しかった！代行でしか場数踏めないので沢山受けます！村瀬さん毎回満員🈵なようでw本当凄いなぁ…
またまたティップネス代行！ティップネス渋谷水曜日14時35分〜ステップ2ティップネス喜多見木曜日10時〜エアロ2.ステップ2村瀬先生→相原少しづつ減ってきてい…
久しぶりの更新w最近は忙しく更新できす。インスタでストーリーばかり笑インスタもPRばかり笑神谷町本社にてAIアバター関連打ち合わせ✨プロサッカー選手の阿部豊さ…
めちゃくちゃ暑い中、、ウォーキング6km!暑い🥵明日練馬高野台代行します！エアロとステップ✨よろしくお願いします✨✨
ブタイウラ様にて掲載いただきました！大好きな美容について発信していきたいと思います！✨✨このようなご縁ありがとうございます！ブタイウラをダウンロードして入会で…
manatea様より取材受けまして、掲載いただきました！大変ありがたいです✨🙂本当にこのような機会いただきましてありがとうございます！インフルエンサーを頑張っ…
神谷町トラストタワーに！今後広がっていくだろうAI化の話✨@h.ken_1 @ichiro1403soldier スズバースはコミニケーション能力をもったAI…
今日は神社参拝✨新しいご縁が多数あり、色んな方面で活動していきます！スタジオレッスンの削減やオンラインレッスン化、さらにモニター化が加速し、インストラクター一…
美肌研究所コミュニティーの開設✨@butaiura_official 様よりお声がけいただきチャレンジ！ブタイウラアプリをダウンロードして入れます！よく肌につ…
明日の12月24日日曜日GG渋谷11時45分〜12時45分オリジナルエアロ中級兵藤先生→相原急ですが代行致します！お時間ある方是非お越しください✨以前、渋谷で…
エアロビクスインストラクターがあり、プロテインがある✨エアロビクスはフィットネスの世界を知らない方々からは世間一般的に、、『ハイレグ』『ダサい』『難しい』『お…
お世話になります。子どもの高熱のため代行出します。GG東陽町RYO先生、ベーシックダンスティップネス下井草店休講になります。大変申し訳ございません。よろしくお…
筋トレやランニング、レッスンや日常生活を @xeroshoes_japan に。歩き方や立ち方で筋肉の使い方が変わります！股関節は筋トレやストレッチで安定化さ…
毎朝朝ランしてますが✨エアロビクスの60分間の消費カロリーについてよく聞かれますが、、体重×6.5×1.05が大体の消費カロリー。50kgの方は340kal6…
朝ラン9kmから✨休日なのでアイメイク無し🤣一度ハマるととことん追求する自分。エアロビクスもステップも筋トレもプロテインも大好き。特に強度高いエアロビクスは大…
だいぶ傷治ってきました☺️自分を大切に。頑張る方向を間違えると頑張っても虚しいだけ。どういう自分になりたいかを方向性決めるの大事。休むことやリラックスすること…
インフルエンサーイベントに当選したので、渋谷にあるTRUNKへ。mudeプロモーションに参加✨凄い世界でした。。😳美意識高い方々ばかりw怪我してる場合じゃない…
レッスンも筋トレもSNSもオシャレも全て勉強✨自分の価値観や自分の感覚では同じような世界になるから幅を広げるために、様々な方の意見やアドバイスを聞くのは大事✨…
連続ランニング✨昨日は7km、今日は12km!走る時に色々思考整理して進みます✨継続すること、同じものを食べ続けることは全く苦にならない私。3km20分だった…
今までの実績！@protein_association の資格をとってから！様々なことに挑戦し、今がある！はじめの一歩は怖いけど頑張って良かった！《メディア情…
GG原宿!まさかのランニング🏃♀️でこけて、、手が曲がらなかったけど笑🤣ベンチプレス 50kg出来ましたー！一週間出来なくなるかと思い、、焦ってましたが笑w…
4日間トレーニングできないので、、隙間に @chocozap_official !@chocozap_official は身体を作り上げるよりはダイエット中…
ラジオ番組出演！@nikuken_official の竹田先生のスカウトで！一言メッセージ『プロテインで女子力アップ』で出ました！筋トレの話、プロテインの話を…
GG東中野レッスン✨やっと着れるようになった青のレギンス！カラーレギンスは体型太く見え、足が強調されるのであるので全体のバランス意識して😊ビキニ👙大会出場者の…
GG原宿月曜日は！！朝一は私のレッスン✨次に！リトモスイベントがありますので、是非皆様お越しください☺️慎介先生ときよみ先生ペアレッスンになります✨よろしくお…
TITAN株式会社のプロテインmoeproをフラメンコ舞踊団へ協賛参加致しました。プロテイン500袋、パンフレット900枚配布✨ご縁をありがとうございます！最…
プロテインマイスター資格説明会が、ついに！初のオフライン(対面)での開催！▶11/28(火)15:00〜15:45会場では、特別クーポンも発行されるようです！…
プロテインマイスターオフ会⑤写真いただきました✨@proteinmaru 様ありがとうございます✨みんなで和気あいあい、プロテイン飲み比べ、色々なお話✨ご縁繋…
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、NSCA講師の竹田先生のご紹介により、ラジオ出演致します！ご縁をありがとうございます✨✨よろしくお願い致します✨プロテイ…
