GGオリジナルステップレッスン✨ゴールドジムはステップが凄い。復帰前に夢😴まで見ていたステップレッスン。昔のお客様来てくださいました😊凄い幸せだったなぁ。フリ…
パーソナルトレーナーの相原萌絵です。 18キロのダイエット経験あり。 自宅トレーニング、ランニング、プロテイン、サプリメントなど書いていきます💪
GGオリジナルステップレッスン✨ゴールドジムはステップが凄い。復帰前に夢😴まで見ていたステップレッスン。昔のお客様来てくださいました😊凄い幸せだったなぁ。フリ…
今日は久しぶりに会社経営者の親友にあって、色々教えてくれた！もっと自分のやってること出した方がよいと😂収益化されてないから意味ないなと思っていたけども。。☆保…
11月後半から沢山代行します！ステップ頑張ろうとw🙌11月18日ティップネス渋谷11時20分〜12時ステップⅱ11月23日ゴールドジム表参道12時15分〜13…
GG東陽町レッスン前に、、パーソナル中の竹田先生にお久しぶりにお会いしました！凄く親切で丁寧な竹田先生🙂松井さんをご紹介くださいましてありがとうございます✨応…
新事業のFLCのtiktok LIVE配信👍ライブ配信って凄い見られてるんですよね。始めてから2社オファー、さらにインフルエンサー案件増えました🙂今までキャス…
新事業立ち上げのための仕事募集中！インストラクターやインフルエンサー、トレーナーを継続していくための仕組み作り。SNSを活用したビジネス関連。SNS上手く使っ…
インフルエンサー案件が大量にきてしまい、、ちょっと拡散しすぎましたw子どもの風邪から全身体調不良に、、子どもの風邪って凄い菌が強いんです。。久々に筋トレできず…
一般的なメディアはTV出演。が、、今はTVの視聴率低下でtiktokやYouTubeに流れが、、😳tiktok LIVE配信継続中。メディア露出や認知度上げる…
tiktok LIVE配信スタート！松井トレーナーと2人で始めたライブ配信。メンバー増えて4人。tiktokいいね数が10k以上に！テーマ『フィットネス業界に…
緑Beauty & Fitness Reserveに掲載いただきました！
新事業をやりながらのインフルエンサー、レッスンで更新できず、、新事業仲間であり、相談役兼管理兼マネージャーの松井トレーナーよりご紹介いただきまして、プロフィー…
今後の発展のため株式会社My Rootsと契約しました！最近は色々な企業様からお声かけいただき、一人では厳しいと考え契約しました🙂松井さんにもご協力いただきま…
ティップネス渋谷と喜多見の代行✨✨久々に難易度上げたステップできて楽しかった！代行でしか場数踏めないので沢山受けます！村瀬さん毎回満員🈵なようでw本当凄いなぁ…
またまたティップネス代行！ティップネス渋谷水曜日14時35分〜ステップ2ティップネス喜多見木曜日10時〜エアロ2.ステップ2村瀬先生→相原少しづつ減ってきてい…
久しぶりの更新w最近は忙しく更新できす。インスタでストーリーばかり笑インスタもPRばかり笑神谷町本社にてAIアバター関連打ち合わせ✨プロサッカー選手の阿部豊さ…
めちゃくちゃ暑い中、、ウォーキング6km!暑い🥵明日練馬高野台代行します！エアロとステップ✨よろしくお願いします✨✨
ブタイウラ様にて掲載いただきました！大好きな美容について発信していきたいと思います！✨✨このようなご縁ありがとうございます！ブタイウラをダウンロードして入会で…
manatea様より取材受けまして、掲載いただきました！大変ありがたいです✨🙂本当にこのような機会いただきましてありがとうございます！インフルエンサーを頑張っ…
神谷町トラストタワーに！今後広がっていくだろうAI化の話✨@h.ken_1 @ichiro1403soldier スズバースはコミニケーション能力をもったAI…
今日は神社参拝✨新しいご縁が多数あり、色んな方面で活動していきます！スタジオレッスンの削減やオンラインレッスン化、さらにモニター化が加速し、インストラクター一…
美肌研究所コミュニティーの開設✨@butaiura_official 様よりお声がけいただきチャレンジ！ブタイウラアプリをダウンロードして入れます！よく肌につ…
フィットネス✖️芸能の世界へ。フィットネス→芸能への橋渡しもできる世界への実現化。SNSの次の波がきています！時代はどんどん変わり、オンラインでどこでも繋がる…
ずっと放置していたHP...スポスタ様から作成いただいたHPをやっと新しく変えました！今はインストラクターをメインの仕事に。オンラインでできる仕事と労働収入で…
ずっと走ってきた5年間。めちゃくちゃ早かったなぁ。2019年に復帰してからずっと止まらずやってきた。今、やっとようやく自分自身に許可できるように。これから先は…
芸能事務所は一社。芸能関係キャスティング会社は2社。インフルエンサー会社は10社以上契約経験あり、稼働中は4社。インフルエンサー会社経由から直接企業様からご依…
manatea @manatea_all 様に掲載いただきました！フィットネストレーナーとインフルエンサーで掲載いただきました！自宅で簡単ダイエットと初心者向…
ゴールドジムアップできず、、まさかの次男坊騒動があり、オンライン会議もキャンセル😨体調不良はなくなりましたが、、何するかわからない男子😨長男は大人しいので凄く…
3ヶ月間、韓国コスメで有名なブランドのVTのPRを担当していました！ご縁有難いです！VTはCICAの成分で有名。リードルショットは爆売れしている美肌には最適な…
レッスン3本後に！オンラインにてセミナー受講！1万円するセミナーが無料だったので🩷SNSセミナーは基本は1万円以上。インスタ収益化セミナー！私のアカウントは失…
めちゃくちゃ久しぶりに！ずっとお世話になっている芸能プロデューサーの方と。😊芸能関係に詳しいヒロキくん。インフルエンサー界や芸能界に凄く詳しいのでいつも教えて…
itzon_japan のウェアを提供くださいました！体型がしっかり見えてスタイル良く見えます✨お客様にめっちゃ痩せたね！とw何したわけではないですが、筋トレ…
はじめてのSNSのレッスンもやっています！@manatea_sales5 様にてレッスン実施中。クーポンコード発行中なのでご利用してください😊■期間限定クーポ…
最近は毎日休みなく、、動き中。自由な時間を作りたい、やりたいことに挑戦したい。そのためには時間を作らないとできないwのに気づき、、オンラインや自宅でできる隙間…
プライベート写真をスレッズに出したら、、一気に拡散😱今まで仕事以外のは出してなかったので笑思わぬ拡散で、、削除しましたw自分だけなら良いですが、、wプライベー…
日曜日は！6月30日、妹の結婚式に！4番目の妹の結婚式✨なかなか会えないので会えてよかった😊5番目とは10個と違います！5番目の結婚式に行けなかったので、みん…
最近よく思うこと。人とのご縁で人生自体が変わってしまうこと。プロテインマイスターとTITAN株式会社様との出会いでメディア露出で一気に拡散。で、その後インフル…
いつも見ていただいている方ありがとうございます！肉体改造研究所の竹田大介先生のご紹介でLiLiANA芸能事務所契約できました✨ご縁をありがとうございます！昨日…
喜多見のあとは！モデル登録会へ✨運良く、、芸能事務所もキャスティング会社も無料です😊紹介やスカウトと今までの実績から見ていただいて下さってますTITAN関連や…
今日はティップネス喜多見へ代行レッスン！藤野先生と前後✨お久しぶりに再会できて嬉しいです！先生はスタイルよくてイケメン✨ZUMBAなど幅広く活動されていらっし…
頑張ることややりたいことがあるのは幸せ。目標に向かって頑張っている時って1番楽しくて充実する。一度は叶えたかった夢、なりたかった夢があるのって幸せなんだなぁ、…
最終日は！本社でセミナーです！南砂町は10年以上前に入ってました😊その時に、、セミナー開催していたトレーナーさんが凄いなぁと思ってましたが、、今現実に私がやっ…
今月はめちゃくちゃ詰まってます。夕方からオンラインで取材受けました✨プロフィールとmanateaでやりたいことなど✨manateaアプリではSNSコンサルタン…
いつもお世話になっています、XEROシューズ契約先へ！いつも暖かく迎えてくださり感謝ー✨✨サンダルやシューズ愛用中です！金山先生と面川さん😊冊子にも掲載いただ…
唯一のティップネス店舗！自宅から近いのでアットホームな感じ😊みなさん応援してくださり、嬉しい😊🥰もう、無理かなー、、と思う時も、お客様の顔見ると頑張ろうと思う…
原宿、東陽町とセミナー行ってきました！22日は最終的になります！本社にいきます✨😊まだまだエアロビクスはハイレグでやっているというイメージが。TVの影響力は凄…
いつもお世話になってます @xeroshoes_japan のサンダル✨サンダルの季節がやってきましたー！！✨代行レッスンは気軽にのんびり楽しいです🥹レッスン…
今日は巌先生の代行で！ティップネス渋谷に😊ステップ40分😊ようやく昼間に時間ができるようになったので、仕事できるように😊長かったなぁ、、子どもできると12〜3…
@goldsgym.toyocho にて @nikuken_official 先生とのトレーニングセミナーでした！初！ゴールドジム事業部の中に！会議室がありま…
色々行動して感じること。フィットネス業界を出て活動していったこと。自分一人の力ではここまではできない。周りからの協力や応援、紹介があってからこそのこと。人生や…
辛い過去があるから今がある。闇がなければ輝くことはできない。辛い経験がなければここまで頑張れないし、もっと有名になろうなんて思えない。当時の自分は何の価値もな…
肉体改造研究所の竹田先生からのご紹介で受けました、芸能事務所の審査通過⭐️大変有難いです☺️もう一社勉強のために受けた方がよいと、受けに行きます！テアトルアカ…
今日は @goldsgym.westtokyo GG中野で代行レッスン✨@bata_young さんきてくださり感謝✨広告代理店なので、プロ目線で色々教えてく…
ゴールドジムトレーニングイベント🏋️ゴールドジム公式HPにご掲載いただきました。東陽町（事業部）、南砂町（本社）にイベント行います！ご興味あります方是非よろし…
レッスン後に！GG原宿店地下のスタジオでイベント！ありがとうございました！@nikuken_official 先生は凄い人脈沢山お持ちの先生。先生の人柄です！…
GG原宿休館日なので😊よくGGでお会いします岩ちゃんの代行✨6月17日月曜日ティップネスクロス渋谷ステップⅡ（初級です）高田巌先生→相原代行致します！メディア…
色々頑張ってみたけど、、GGでステップや中上級レッスンが集客できない。それは自分の実力が時代に合ってない。今の自分の実力をわきまえて方向性変えていかないとね。…
今日は練馬高野台レッスン後にみっちーと！久々に会えてよかった✨🩷みっちーは美の大会、ダンスいっぱい頑張っていて凄いなぁー！20代の頃からずっと頑張っている☺️…
GG原宿店！27日月曜日代行します！エアロ連続2本なので、ご都合よろしい方お待ちしてます！✨
テアトルアカデミーオーディション（芸能プロダクション）の一次審査が通過したので。書類審査と写真！2次面接へ！インフルエンサー関連の勉強にもなるから受けてみるだ…
新しいことへの挑戦！インスタからお声がけいただきまして。SNSパーソナル指導活動開始します。初心者🔰の方向けに丁寧に説明します。Instagramとは？Twi…
じぶんdeエステのPRに行ってきました！⭐️人気No.1!!セルゼロ式施術★スタッフがお悩み別に、1人1人にあった骨格矯正術で根本からのケアが可能🫧★お身体の…
ティップネス喜多見店ありがとうございました！ステップは場数踏まないと上達が難しいので、皆様お上手で本当に有難い✨リードしやすかったです🥹喜多見のお客様皆様優し…
GWの中！朝早くから本当にありがとうございます！エアロビクスは楽しい✨ランニングは自分との勝負だけど、エアロはみんなで頑張れるし、頭使うから時間があっという間…
朝ランと昼ランで14km!久々に爽快✨✨久々の夜外出ー！✨ゼロシューズのシューズ可愛いよ✨普通の私服がなさすぎてw引っ張りだした😂Tシャツ➕レギンス生活なので…
今までのメディアや広告モデルなどまとめてみました☺️何がなんだかわからなかったので、こんなにやっていたのかと思いましたw😅《メディア掲載》埼玉TVミセスマート…
綺麗ラボ様より、Twitter経由で取材受けました✨ラジオ出演番組見ていただき、本当に感謝です✨綺麗になるためのプロテイン飲み方についてお話させていただきまし…
いつもありがとうございます！GWスケジュールになります！GG原宿4月29日月曜日10時半〜11時半オリジナルエアロ初中級5月6日月曜日10時半〜11時半オリジ…
6月に竹田大介先生とトレーニング➕初めてエアロビクスのイベントを行います✨竹田大介先生の本とTITAN酸素水プレゼント！こちらのレッスンは初心者🔰向けレッスン…
カリスマトレーナーの加奈先生のところへ！ビューティーイベントへ！！なんと！芸能人の田島様が直接ご指導😮そんな機会は滅多にないのでモチベーション上がりました🩷🩷…
インスタで色んなことしていたらwモデル事務所からスカウトありました😮こんなことあるんですねw😮😮登録だけしましたが、仕事になったら良いです😭地道に頑張ろう😮…
5月6日月曜日は！イベントレッスンがあります✨カリスマインストラクターのお二人のレッスン🥰是非是非ご参加ください✨✨75分‼️😮😮😮私は通常レッスンです🥹ティ…
ベンチプレス 競技→モデル体型へチェンジ。コツコツトレーニング✨色々言われたり批判は受けますが😮言っていただけるって素晴らしいことなんです。どんな自分になって…
会社員→インストラクターへ会社員時代はインストラクターが輝いて見えていた✨まだ会社員感抜けてない頃のインストラクター。人気も名前も何も売れてなく細々やっていた…
ティップネス繋がりの @keeei._.s ちゃん✨7個も歳下のけいちゃん、いつもありがとう🫶SNSやってると批判やアンチ色々あるけど、理解してくれるけいちゃ…
GG東中野店はエアロビクス初級のクラス！ご参加者凄く増えました😮初級エアロビクスは間違えても大丈夫、難しくないをモットーに！😀優しく丁寧にお伝えしますので、み…
4月〜レッスンスケジュール⭐︎月曜日⭐︎GG原宿10時30分〜11時30分オリジナルエアロ初中級第三月曜日休み⭐︎火曜日⭐︎GG東陽町11時15分〜12時15…
突然の休業。本当はずっと頑張りたかったステップ。GGで🈵だった頃。ずっと心残りで忘れてなかったステップ。GGで頑張ってみたけど、時代の流れ、流行は変わっている…
朝ラン5kmに6kmウォーキング✨✨美容院と毛穴洗浄✨美容とインフルエンサーは10年後の自分のために。今はインストラクターを頑張る時✨美容は毎日継続することで…
いつもお世話になっています、だるちゃん✨次の日のレッスン前に！写真撮ったらこんなに脚が変わっていた😱😱😱筋膜リリースでこんなに変わるのかとww足の太さは筋肉の…
カリスマエステシャンの @daru07 ちゃんところへ！いつも本当にボディーメイク頑張っているだるちゃん✨表参道にある筋膜リリースで有名なだるちゃん！筋膜リリ…
インフルエンサーのきっかけ！きっかけはTwitterからのプロテイン監修依頼→プロテイン販売。プロテイン作ったからには販売しないといけないので、、やり方わから…
GG練馬高野台！久々に！城谷IRにあった😀昔、レッスン前後していて突然私が休業でいなくなったので、会えてよかった⭐️トレーナーとしても頑張っているから凄いなぁ…
プロテイン関連のお仕事やSNS関連のお仕事、インフルエンサーと色々なところからお声がけいただきありがとうございます✨SNSやメディア系発信でゴールドジム集客に…
ビューティーイベント✨芸能人の方から直接学ぶ！ビューティーイベント🩷モデル勉強で行きます🩷
初心を思い出すって大事。専業主婦をしていた頃。このまま子育てして人生が終わるのかな..と不安をよぎった時。自分の人生って何だろう？ってふと思った時に、自宅から…
ヘアメイクから宣伝写真撮りました✨@kiyomi.murata.0601 先生のご紹介で @kana723 先生に！本当にありがとうございます✨このような機会…
撮影会で教わった三つ編みアレンジ！自分でやってみた😍凄く好評だったので☺️またやりたいと思います✨芸能人はお金💰あるからいくらでも綺麗にできるというご意見が！…
今日はエアロビクスの師匠である @kiyomi.murata.0601 先生のご紹介で @kana723 先生のところへ撮影✨野方にあります @kana723…
久々にヘルペスが、、ここ2〜3年は出ていませんでしたが、、忙しいさと疲れなどで再発😨神経系の病気ですが、、再発するととにかく痛い😭不眠症とヘルぺスは昔からの持…
サポートアスリートとして契約させていただいてます！@xeroshoes_japan ✨ランニングやエアロビクス、ステップレッスンで愛用中！足の負担が軽減されま…
ティップネスクロス渋谷へ！ステップ代行に✨GG原宿お休みなので✨丁寧にお伝えしました🥹朝ラン5kmに歩き5kmとレッスンで消費できたかな🤣筋トレ🏋️も✨風強過…
朝ラン5kmから！ティップネス渋谷代行行きます！カロリー消費のため一駅歩きます^_^久々にハイカロリー！揚げ物大量に食べました😂案の定、、朝から胃もたれ😆胃も…
色んなことをやりフォロワー数増やす✨色んな人に聞いたり、調べたり、やってみたり、、失敗はありますが、失敗も勉強✨自分のやりたいことのためにはやるべきことをやら…
久々にプライベートで！プライベートの内容書いただけだけど、、人気記事6位になっていた😂嬉しいな✨✨何気ないことでも見ていてくれて感謝✨✨
ふと思い出す、フィットネス業界への道。元々は銀行員。銀行勤務は5年間だけでしたが、その5年は10年分くらいの大変な経験。リーマンショックの時の資産運用コンサル…
ゴールドジムプロテイン✨Xにて拡散✨xはインプレッション上がりやすいんです。インスタよりも一気に広がります🩷ただ内容は要注意しないとね🏋️♀️
ゴールドジムは7年顧客満足度1位🥇トレーニング施設🏋️♀️やスタジオレッスンも充実しています。エアロビクスやステップ、ダンスなど楽しいレッスンがたくさんあり…
またまた親友ちゃんと✨インストラクター復帰前にお知り合いになりずーっと支えてくれてた✨女性経営者であり、ママであり、本当色々経験されているから助かります😉✨色…
ゴールドジムインストラクター兼プロテインマイスターが選ぶ！ゴールドジムプロテインTOP3🩷水割りでも美味しいベスト3🩷①カフェオレ味 WPI②ミックスベリー味…
ゴールドジムではエアロ初級〜中上級を✨月曜日GG原宿エアロビクスは初中級のダイナミックで動きまくりますので、朝から爽快スッキリです😇ガッツリエアロビクスをされ…
ティップネス渋谷にいきます！3月18日 (月) 11:20 (40)TIP.X TOKYO STEPⅡステップ初級のクラスです！難しいステップはやりません！よ…
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GGオリジナルステップレッスン✨ゴールドジムはステップが凄い。復帰前に夢😴まで見ていたステップレッスン。昔のお客様来てくださいました😊凄い幸せだったなぁ。フリ…
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11月後半から沢山代行します！ステップ頑張ろうとw🙌11月18日ティップネス渋谷11時20分〜12時ステップⅱ11月23日ゴールドジム表参道12時15分〜13…
GG東陽町レッスン前に、、パーソナル中の竹田先生にお久しぶりにお会いしました！凄く親切で丁寧な竹田先生🙂松井さんをご紹介くださいましてありがとうございます✨応…
新事業のFLCのtiktok LIVE配信👍ライブ配信って凄い見られてるんですよね。始めてから2社オファー、さらにインフルエンサー案件増えました🙂今までキャス…
新事業立ち上げのための仕事募集中！インストラクターやインフルエンサー、トレーナーを継続していくための仕組み作り。SNSを活用したビジネス関連。SNS上手く使っ…
インフルエンサー案件が大量にきてしまい、、ちょっと拡散しすぎましたw子どもの風邪から全身体調不良に、、子どもの風邪って凄い菌が強いんです。。久々に筋トレできず…
一般的なメディアはTV出演。が、、今はTVの視聴率低下でtiktokやYouTubeに流れが、、😳tiktok LIVE配信継続中。メディア露出や認知度上げる…
tiktok LIVE配信スタート！松井トレーナーと2人で始めたライブ配信。メンバー増えて4人。tiktokいいね数が10k以上に！テーマ『フィットネス業界に…
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今後の発展のため株式会社My Rootsと契約しました！最近は色々な企業様からお声かけいただき、一人では厳しいと考え契約しました🙂松井さんにもご協力いただきま…
ティップネス渋谷と喜多見の代行✨✨久々に難易度上げたステップできて楽しかった！代行でしか場数踏めないので沢山受けます！村瀬さん毎回満員🈵なようでw本当凄いなぁ…
またまたティップネス代行！ティップネス渋谷水曜日14時35分〜ステップ2ティップネス喜多見木曜日10時〜エアロ2.ステップ2村瀬先生→相原少しづつ減ってきてい…
久しぶりの更新w最近は忙しく更新できす。インスタでストーリーばかり笑インスタもPRばかり笑神谷町本社にてAIアバター関連打ち合わせ✨プロサッカー選手の阿部豊さ…
めちゃくちゃ暑い中、、ウォーキング6km!暑い🥵明日練馬高野台代行します！エアロとステップ✨よろしくお願いします✨✨
ブタイウラ様にて掲載いただきました！大好きな美容について発信していきたいと思います！✨✨このようなご縁ありがとうございます！ブタイウラをダウンロードして入会で…
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明日の12月24日日曜日GG渋谷11時45分〜12時45分オリジナルエアロ中級兵藤先生→相原急ですが代行致します！お時間ある方是非お越しください✨以前、渋谷で…
エアロビクスインストラクターがあり、プロテインがある✨エアロビクスはフィットネスの世界を知らない方々からは世間一般的に、、『ハイレグ』『ダサい』『難しい』『お…
お世話になります。子どもの高熱のため代行出します。GG東陽町RYO先生、ベーシックダンスティップネス下井草店休講になります。大変申し訳ございません。よろしくお…
筋トレやランニング、レッスンや日常生活を @xeroshoes_japan に。歩き方や立ち方で筋肉の使い方が変わります！股関節は筋トレやストレッチで安定化さ…
毎朝朝ランしてますが✨エアロビクスの60分間の消費カロリーについてよく聞かれますが、、体重×6.5×1.05が大体の消費カロリー。50kgの方は340kal6…
朝ラン9kmから✨休日なのでアイメイク無し🤣一度ハマるととことん追求する自分。エアロビクスもステップも筋トレもプロテインも大好き。特に強度高いエアロビクスは大…
だいぶ傷治ってきました☺️自分を大切に。頑張る方向を間違えると頑張っても虚しいだけ。どういう自分になりたいかを方向性決めるの大事。休むことやリラックスすること…
インフルエンサーイベントに当選したので、渋谷にあるTRUNKへ。mudeプロモーションに参加✨凄い世界でした。。😳美意識高い方々ばかりw怪我してる場合じゃない…
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GG原宿!まさかのランニング🏃♀️でこけて、、手が曲がらなかったけど笑🤣ベンチプレス 50kg出来ましたー！一週間出来なくなるかと思い、、焦ってましたが笑w…
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GG東中野レッスン✨やっと着れるようになった青のレギンス！カラーレギンスは体型太く見え、足が強調されるのであるので全体のバランス意識して😊ビキニ👙大会出場者の…
GG原宿月曜日は！！朝一は私のレッスン✨次に！リトモスイベントがありますので、是非皆様お越しください☺️慎介先生ときよみ先生ペアレッスンになります✨よろしくお…
TITAN株式会社のプロテインmoeproをフラメンコ舞踊団へ協賛参加致しました。プロテイン500袋、パンフレット900枚配布✨ご縁をありがとうございます！最…
プロテインマイスター資格説明会が、ついに！初のオフライン(対面)での開催！▶11/28(火)15:00〜15:45会場では、特別クーポンも発行されるようです！…
プロテインマイスターオフ会⑤写真いただきました✨@proteinmaru 様ありがとうございます✨みんなで和気あいあい、プロテイン飲み比べ、色々なお話✨ご縁繋…
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、NSCA講師の竹田先生のご紹介により、ラジオ出演致します！ご縁をありがとうございます✨✨よろしくお願い致します✨プロテイ…
