プロテインマイスター＆インストラクターで取材受けました✨

綺麗ラボ様より、Twitter経由で取材受けました✨ラジオ出演番組見ていただき、本当に感謝です✨綺麗になるためのプロテイン飲み方についてお話させていただきまし…

GWスケジュール

いつもありがとうございます！GWスケジュールになります！GG原宿4月29日月曜日10時半〜11時半オリジナルエアロ初中級5月6日月曜日10時半〜11時半オリジ…

ゴールドジム イベント開催いたします！

6月に竹田大介先生とトレーニング➕初めてエアロビクスのイベントを行います✨竹田大介先生の本とTITAN酸素水プレゼント！こちらのレッスンは初心者🔰向けレッスン…

カリスマトレーナーの加奈先生✨

カリスマトレーナーの加奈先生のところへ！ビューティーイベントへ！！なんと！芸能人の田島様が直接ご指導😮そんな機会は滅多にないのでモチベーション上がりました🩷🩷…

モデル事務所からスカウトw

インスタで色んなことしていたらwモデル事務所からスカウトありました😮こんなことあるんですねw😮😮登録だけしましたが、仕事になったら良いです😭地道に頑張ろう😮…

カリスマインストラクターの先生✨

5月6日月曜日は！イベントレッスンがあります✨カリスマインストラクターのお二人のレッスン🥰是非是非ご参加ください✨✨75分‼️😮😮😮私は通常レッスンです🥹ティ…

ベンチプレス競技→モデル体型へ

ベンチプレス 競技→モデル体型へチェンジ。コツコツトレーニング✨色々言われたり批判は受けますが😮言っていただけるって素晴らしいことなんです。どんな自分になって…

会社員→インストラクター

会社員→インストラクターへ会社員時代はインストラクターが輝いて見えていた✨まだ会社員感抜けてない頃のインストラクター。人気も名前も何も売れてなく細々やっていた…

スパルタンレーサーのけいちゃん✨

ティップネス繋がりの @keeei._.s ちゃん✨7個も歳下のけいちゃん、いつもありがとう🫶SNSやってると批判やアンチ色々あるけど、理解してくれるけいちゃ…

ビギナーウォークとボディーメイク

GG東中野店はエアロビクス初級のクラス！ご参加者凄く増えました😮初級エアロビクスは間違えても大丈夫、難しくないをモットーに！😀優しく丁寧にお伝えしますので、み…

4月からレッスンスケジュール⭐️

4月〜レッスンスケジュール⭐︎月曜日⭐︎GG原宿10時30分〜11時30分オリジナルエアロ初中級第三月曜日休み⭐︎火曜日⭐︎GG東陽町11時15分〜12時15…

ずっと心残りだったステップ

突然の休業。本当はずっと頑張りたかったステップ。GGで🈵だった頃。ずっと心残りで忘れてなかったステップ。GGで頑張ってみたけど、時代の流れ、流行は変わっている…

美容インフルエンサー200件超えた✨

朝ラン5kmに6kmウォーキング✨✨美容院と毛穴洗浄✨美容とインフルエンサーは10年後の自分のために。今はインストラクターを頑張る時✨美容は毎日継続することで…

表参道✨筋膜リリース

いつもお世話になっています、だるちゃん✨次の日のレッスン前に！写真撮ったらこんなに脚が変わっていた😱😱😱筋膜リリースでこんなに変わるのかとww足の太さは筋肉の…

カリスマエステシャン✨

カリスマエステシャンの @daru07 ちゃんところへ！いつも本当にボディーメイク頑張っているだるちゃん✨表参道にある筋膜リリースで有名なだるちゃん！筋膜リリ…

インフルエンサーのきっかけ

インフルエンサーのきっかけ！きっかけはTwitterからのプロテイン監修依頼→プロテイン販売。プロテイン作ったからには販売しないといけないので、、やり方わから…

練馬高野台✨

GG練馬高野台！久々に！城谷IRにあった😀昔、レッスン前後していて突然私が休業でいなくなったので、会えてよかった⭐️トレーナーとしても頑張っているから凄いなぁ…

何かに繋がればいいな。

プロテイン関連のお仕事やSNS関連のお仕事、インフルエンサーと色々なところからお声がけいただきありがとうございます✨SNSやメディア系発信でゴールドジム集客に…

加奈先生のイベント✨

ビューティーイベント✨芸能人の方から直接学ぶ！ビューティーイベント🩷モデル勉強で行きます🩷

初心を思い出す。

初心を思い出すって大事。専業主婦をしていた頃。このまま子育てして人生が終わるのかな..と不安をよぎった時。自分の人生って何だろう？ってふと思った時に、自宅から…

宣伝写真✨

ヘアメイクから宣伝写真撮りました✨@kiyomi.murata.0601 先生のご紹介で @kana723 先生に！本当にありがとうございます✨このような機会…

三つ編みアレンジ✨

撮影会で教わった三つ編みアレンジ！自分でやってみた😍凄く好評だったので☺️またやりたいと思います✨芸能人はお金💰あるからいくらでも綺麗にできるというご意見が！…

撮影の日

今日はエアロビクスの師匠である @kiyomi.murata.0601 先生のご紹介で @kana723 先生のところへ撮影✨野方にあります @kana723…

ヘルペスが、、

久々にヘルペスが、、ここ2〜3年は出ていませんでしたが、、忙しいさと疲れなどで再発😨神経系の病気ですが、、再発するととにかく痛い😭不眠症とヘルぺスは昔からの持…

XEROシューズ契約アスリートです✨

サポートアスリートとして契約させていただいてます！@xeroshoes_japan ✨ランニングやエアロビクス、ステップレッスンで愛用中！足の負担が軽減されま…

ティップネス渋谷へ！

ティップネスクロス渋谷へ！ステップ代行に✨GG原宿お休みなので✨丁寧にお伝えしました🥹朝ラン5kmに歩き5kmとレッスンで消費できたかな🤣筋トレ🏋️も✨風強過…

久々にハイカロリーw

朝ラン5kmから！ティップネス渋谷代行行きます！カロリー消費のため一駅歩きます^_^久々にハイカロリー！揚げ物大量に食べました😂案の定、、朝から胃もたれ😆胃も…

なりたい目標があるならばやるべきことをする

色んなことをやりフォロワー数増やす✨色んな人に聞いたり、調べたり、やってみたり、、失敗はありますが、失敗も勉強✨自分のやりたいことのためにはやるべきことをやら…

人気記事6位に✨プライベートを書いただけw

久々にプライベートで！プライベートの内容書いただけだけど、、人気記事6位になっていた😂嬉しいな✨✨何気ないことでも見ていてくれて感謝✨✨

金融機関→フィットネス業界へ

ふと思い出す、フィットネス業界への道。元々は銀行員。銀行勤務は5年間だけでしたが、その5年は10年分くらいの大変な経験。リーマンショックの時の資産運用コンサル…

X（Twitter）にて拡散✨

ゴールドジムプロテイン✨Xにて拡散✨xはインプレッション上がりやすいんです。インスタよりも一気に広がります🩷ただ内容は要注意しないとね🏋️‍♀️

オリコン顧客満足度1位のゴールドジム✨

ゴールドジムは7年顧客満足度1位🥇トレーニング施設🏋️‍♀️やスタジオレッスンも充実しています。エアロビクスやステップ、ダンスなど楽しいレッスンがたくさんあり…

親友ちゃんと❤️

またまた親友ちゃんと✨インストラクター復帰前にお知り合いになりずーっと支えてくれてた✨女性経営者であり、ママであり、本当色々経験されているから助かります😉✨色…

ゴールドジムプロテイン✨

ゴールドジムインストラクター兼プロテインマイスターが選ぶ！ゴールドジムプロテインTOP3🩷水割りでも美味しいベスト3🩷①カフェオレ味 WPI②ミックスベリー味…

ゴールドジムはエアロビクス！ティップネスはステップ✨

ゴールドジムではエアロ初級〜中上級を✨月曜日GG原宿エアロビクスは初中級のダイナミックで動きまくりますので、朝から爽快スッキリです😇ガッツリエアロビクスをされ…

ティップネス渋谷代行します！

ティップネス渋谷にいきます！3月18日 (月) 11:20 (40)TIP.X TOKYO STEPⅡステップ初級のクラスです！難しいステップはやりません！よ…

ビギナーエアロ✨

GG東中野店！ビギナーエアロはエアロビクスが初めての方向けクラス。丁寧にお伝えしていきますので、ZUMBAやリトモスご参加の方でもお気軽にチャレンジできます！…

ティップネス吉祥寺代行します。

久々に！吉祥寺に行きます！GG原宿→ティップネス吉祥寺へ3月11日月曜日13時35分〜ティップネス吉祥寺ステップ2大岸先生の代行します！大岸先生はパーソナルト…

変わっていくフィットネス業界

Yahoo記事を見てフィットネス業界の現実をしる。現実見ないようにしていましたが見ないといけないですね。会社員時代に辛かった時に出会ったフィットネス。その時の…

GG大塚はビギナーウォーク✨

GG大塚✨こちらは月に二回だけビギナーウォーク😊ゴールドジムはトレーナーさんやお客様が色んな視点で気づいてくださいます✨色々教えてくださいます。痩せたから綺麗…

ティップネス下井草！有料ステップやります。

4月よりステップ2 再開します。有料ステップ2 500円。ゴールドジムではステップ挫折しましたので、、ティップネスでまた頑張ります✨✨45分間で2.5BLは行…

エアロビクス養成コース✨

私の卒業しました、エアロビクスの学校✨養成コース開催いたします🥹カリスマインストラクターを育てる学校です！是非ご興味あります方チェック✅してみてください✨【第…

ひろっきいとTATYちゃんのイベント✨

GG東陽町✨ひろっきぃとTATYちゃん✨GGで有料レッスンできて凄いなぁ😄ひろっきいは20代のGGステップ頑張っている時からインストラクター復帰するまで支えて…

代行情報✨

《代行します》⭐️GG表参道店2月17日土曜日12時15分〜13時14分パワーローインパクト大城戸先生→相原⭐️ティップネス喜多見2月22日木曜日ステップ2エ…

ボディーメイク

ベンチプレス 競技体型→フィットネスモデル体型へ！6〜7kg減量！筋肉はすんごい重たいのです‼️筋肉を減らすため、ランニング🏃‍♀️を増やし筋トレ減らしました…

1年前と今の自分

1年前の自分と今の自分。かなり変わりました✨『プロテインは自分が人気がないから売れない』と思ってましたが色々調べたらSNSマーケティングのやり方が間違っていた…

竹田大介先生のパーソナル受講！

レッスン前に！@goldsgym.toyocho で @nikuken_official の竹田大介先生のパーソナル受講！ベンチプレス 競技→ボディーメイクへ…

竹田大介先生のホットペッパービューティーのモデル役に

いつもお世話になっています。竹田大介先生のパーソナルトレーニングモデル役を担当させていただきました！パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 東陽町店【ダイエッ…

今は全くの別人だけど、、5年前までは専業主婦してましたw

インストラクター復帰したばかりの頃。7年間家庭の事情もあり、専業主婦をしてからの復帰！社会慣れしてない感満載だったので、、『おばさんが何してるの？』感がめちゃ…

トレーニングモデル撮影

GG東陽町にて、肉体改造研究所の竹田大介先生のご依頼でトレーニングモデル撮影行いました✨先生とはGG渋谷での繋がりで、今は東陽町繋がりです。本当にありがとうご…

広告モデルお探しの企業様担当します！

広告モデル経験者です✨広告モデル募集に10社以上アタック！美容インフルエンサーは100社以上経験あります✨インスタ、tiktok、x、Facebookアカウン…

明日GG東陽町急代行します。

おはようございます🌞明日GG東陽町13時〜14時オリジナルエアロ14時10分〜14時55分ステップ初級新井先生→相原よろしくお願いします🥺

XEROシューズ✨

お世話になってます！XEROシューズ！XEROシューズに変えてからみるみる足が変わりましたwwww筋肉の使い方で脂肪のつき方も変わります！金山先生監修シューズ…

インストラクターとSNSマーケティング

今の時代、、SNSをうまく使いこなせるようになることにより、幅が広がる時代。仕事も人脈も友達コミュニケーションもSNS!😂インフルエンサーとSNSマーケティン…

あけましておめでとうございます㊗️

あけましておめでとうございます！去年は大変お世話になりました！今年もどうぞ宜しくお願いします✨✨✨今年は新しい分野の勉強始めます！SNSマーケティングと運用方…

レッスン納め✨

GG練馬高野台✨オリジナルエアロは私だけですが多くの方きてくださいました。元々はルネサンスなのでルネサンスの方も✨朝一朝早くから有難いです。人気をずっと取り続…

ラジオ出演の動画URL.

先日、肉体改造研究所の竹田大介先生のご紹介によりラジオ出演致しました！YouTubeに出ていますのでぜひご覧ください✨✨先生とはGG渋谷で出会い、今はGG東陽…

GG渋谷急代行します！

明日の12月24日日曜日GG渋谷11時45分〜12時45分オリジナルエアロ中級兵藤先生→相原急ですが代行致します！お時間ある方是非お越しください✨以前、渋谷で…

エアロビクスとプロテイン

エアロビクスインストラクターがあり、プロテインがある✨エアロビクスはフィットネスの世界を知らない方々からは世間一般的に、、『ハイレグ』『ダサい』『難しい』『お…

GG東陽町、ティップネス下井草代行です。

お世話になります。子どもの高熱のため代行出します。GG東陽町RYO先生、ベーシックダンスティップネス下井草店休講になります。大変申し訳ございません。よろしくお…

長年の太い足が！こんなに細くなった。

筋トレやランニング、レッスンや日常生活を @xeroshoes_japan に。歩き方や立ち方で筋肉の使い方が変わります！股関節は筋トレやストレッチで安定化さ…

実は凄い！エアロビクスの消費カロリー！

毎朝朝ランしてますが✨エアロビクスの60分間の消費カロリーについてよく聞かれますが、、体重×6.5×1.05が大体の消費カロリー。50kgの方は340kal6…

現実は自分の心の表れ

朝ラン9kmから✨休日なのでアイメイク無し🤣一度ハマるととことん追求する自分。エアロビクスもステップも筋トレもプロテインも大好き。特に強度高いエアロビクスは大…

凄く大事なこと。

だいぶ傷治ってきました☺️自分を大切に。頑張る方向を間違えると頑張っても虚しいだけ。どういう自分になりたいかを方向性決めるの大事。休むことやリラックスすること…

インフルエンサーイベントへ！

インフルエンサーイベントに当選したので、渋谷にあるTRUNKへ。mudeプロモーションに参加✨凄い世界でした。。😳美意識高い方々ばかりw怪我してる場合じゃない…

年齢は関係ない✨

レッスンも筋トレもSNSもオシャレも全て勉強✨自分の価値観や自分の感覚では同じような世界になるから幅を広げるために、様々な方の意見やアドバイスを聞くのは大事✨…

朝ラン12km

連続ランニング✨昨日は7km、今日は12km!走る時に色々思考整理して進みます✨継続すること、同じものを食べ続けることは全く苦にならない私。3km20分だった…

今までの挑戦と実績✨

今までの実績！@protein_association の資格をとってから！様々なことに挑戦し、今がある！はじめの一歩は怖いけど頑張って良かった！《メディア情…

久々の怪我

GG原宿!まさかのランニング🏃‍♀️でこけて、、手が曲がらなかったけど笑🤣ベンチプレス 50kg出来ましたー！一週間出来なくなるかと思い、、焦ってましたが笑w…

チョコザップでトレーニング✨️

4日間トレーニングできないので、、隙間に @chocozap_official !@chocozap_official  は身体を作り上げるよりはダイエット中…

ラジオ番組出演✨

ラジオ番組出演！@nikuken_official の竹田先生のスカウトで！一言メッセージ『プロテインで女子力アップ』で出ました！筋トレの話、プロテインの話を…

青のレギンス！

GG東中野レッスン✨やっと着れるようになった青のレギンス！カラーレギンスは体型太く見え、足が強調されるのであるので全体のバランス意識して😊ビキニ👙大会出場者の…

GG原宿1月8日はリトモスイベントあります！

GG原宿月曜日は！！朝一は私のレッスン✨次に！リトモスイベントがありますので、是非皆様お越しください☺️慎介先生ときよみ先生ペアレッスンになります✨よろしくお…

フラメンコ舞踊団×タイタン

TITAN株式会社のプロテインmoeproをフラメンコ舞踊団へ協賛参加致しました。プロテイン500袋、パンフレット900枚配布✨ご縁をありがとうございます！最…

プロテインマイスターオフライン説明会✨

プロテインマイスター資格説明会が、ついに！初のオフライン(対面)での開催！▶11/28(火)15:00〜15:45会場では、特別クーポンも発行されるようです！…

プロテインマイスターオフ会⑤

プロテインマイスターオフ会⑤写真いただきました✨@proteinmaru 様ありがとうございます✨みんなで和気あいあい、プロテイン飲み比べ、色々なお話✨ご縁繋…

ラジオ出演致します！

ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、NSCA講師の竹田先生のご紹介により、ラジオ出演致します！ご縁をありがとうございます✨✨よろしくお願い致します✨プロテイ…

プロテインマイスター相原萌絵監修のSOYUPmoepro

プロテインマイスター監修のプロテイン✨プロテインは最後に協賛します！プロテイン開発の機会を作っていただき、それがきっかけでSNS勉強を本格的に。Faceboo…

ビフォーアフター！

20代に巨漢でズボンがやぶけ笑😂ダイエット、食事管理で-18kg。こちら、、 @protein_association 様に取材いただきました✨痩せたと思いき…

プロテインマイスターオフ会✨

プロテインマイスターオフ会④@protein_association 大豆とこんにゃくのハンバーグ‼️一個77kal〜85kal1個P:9.3g F:2.4g…

GG表参道エアロビクス

今日は原宿が休館日なので！GG表参道に代行にきました！久々の中上級エアロビクス✨🙌お客様は10年ぶりの方もいらしていただき本当に感謝です！！表参道のお客様はめ…

プロテインマイスターオフ会③

プロテインマイスターオフ会③こんなに沢山のプロテインいただきました！@protein_association しばらくプロテイン買わなくて良いです🤣😍@alp…

プロテインマイスターオフ会②

プロテインマイスターのオフ会続き✨プロテインをいっぱい下さいました！@alpron_official の社長の坂本様とプロテインマイスターの方々とお写真✨繋が…

プロテインマイスターオフ会✨

赤坂見附にあるプロテインカフェのプロマールでプロテインマイスターオフ会へ！✨沢山のプロテインをご用意くださりめちゃくちゃ楽しかった✨理事長の豊島香奈子先生✨優…

久々に親友さんと

久々に昔からずっと仲良いインストラクター兼親友さんと😀インストラクターもインフルエンサーも芸能人も一緒だよと言ってくれた😊自分をどう売り出すかは自分次第。さす…

11月6日月曜日✨2本連続担当致します！

11月6日月曜日オリジナルエアロ初中級オリジナルエアロ中級2本連続担当致します！よろしくお願い致します✨✨✨初中級はダイナミックに中級は楽しく行きたいと思いま…

プロテインマイスター説明会登壇しました！

プロテインマイスター説明会でした！インストラクター、プロテイン開発、インフルエンサーについてお話させていただきました！このような機会下さいましてありがとうござ…

ダイエットの停滞期について

最近よく聞かれます、食事法について。草餅いつも食べてますがw体型維持に低脂質の糖質は必須✨ボディーメイク大会には出ない主義ですが、、（人前👙は、、気を引けるか…

10月よりステマ規制法。

インフルエンサー活動している中で自由気ままに投稿していたSNS。ステマ規制とは、企業側が商品提供した場合に広告なのに広告表示をしないで、自分が愛用しているかの…

GG原宿

今日は祝日月曜日！雨の日、朝一ですが多くの方にきていただき、本当にありがとうございました✨オリジナルエアロ初中級は和気あいあいののんびりクラス✨強度は変わらず…

インフルエンサー活動

インフルエンサー活動初めて約3ヶ月。初めは案件が月に1.2件。商品提供のみ。趣味の一環で始めたインフルエンサー。企業広告採用いただいてから一気に美容関連に広が…

村田きよみ先生

いつもお世話になっています。GG原宿店 @goldsgym.harajukutokyo のディレクターの先生！@kiyomi.murata.0601 先生✨い…

アスリートの阿部豊選手がきてくれました✨

練馬高野台レッスン後に@fitavenue.nishiazabu 六本木にあります！お世話になってますサッカー選手✖️インフルエンサーの @y.t.k_777…

六本木にあるFIT avenueへ

今日はこちらへ✨✨六本木にあります。@fitavenue.nishiazabu @samurai2003 先生と打ち合わせでご利用させていただきました。ありが…

松澤先生✨✨

GG原宿✨✨松澤先生にお会いできました！10年ぶりで本当に嬉しかったです✨エアロビクス師匠の先生🥹養成時代思い出しました✨エアロビクスのクラスはのんびりレッス…

タイタンプロテイン✨

自宅に大量プロテイン☺️今後の方向性を決めます。酸素水広告塔はアスリートの方にお願いしたいです^ - ^

GG東中野木曜日はステップになります。

GG東中野店木曜日のクラスは9月から！12時20分〜13時05分ファットバーン→スタートステップになります。13時15分〜14時15分オリジナルエアロです。よ…

広告関係はTITANの経験から✨

TITAN株式会社のプロテインと酸素水✨プロテインは協賛予定。酸素水は検討中。初めて広告塔やらせていただきましたが、、色々な経験させていただき感謝です。TIT…

レッスン3本とXEROシューズ✨

GG東中野✨レッスン3本でした😀@takonaiatsushi さんの代行です😆久々に大きな風邪をひき笑wお盆休み🟰風邪休みでした💁@xeroshoes_ja…

GG原宿トレーナーのさむらさん。

GG原宿店!トレーナーのさむらさんはいつもめちゃくちゃテンション高くて楽しい✨ボディービルさんはプラス思考🥹なのでいつも元気をありがとう！月曜日は代行レッスン…