禅日記 26 日曜日の夜は座禅にかぎる

こんにちは サラリーマン修行僧こと下唇マルオです サラリーマンが1週間の中で 一番嫌いな曜日はなんでしょう？ そうです日曜日です 「明日から仕事だぁ」っていう日曜日 夕方くらいになると ・気分が暗くなる ・家族との会話がへる って経験はありませんか？ そんなときオススメなのが「座禅」です 家の誰もいない部屋でやればいいです お寺に行かなくても大丈夫です 座禅をして心を「無」にして深呼吸をする それだけで なんか落ち着いてきます 気分が和らいできます すると自分の脳は 頭の中を整理し始めます ・やらなきゃいけないことが浮かんでくる ・忘れてたあの手付かずの仕事 ・嫌な報告の準備 ・ストレス仕事の…

禅日記 25 時間のないあなたに「5分座禅でととのう」

こんにちは 彷徨える修行僧こと下唇マルオです 座禅の効能はすでに体感しており すっかり禅信者になりました 家の寝室でひとり座禅で心を整える日々です 仕事で嫌なことがあった ストレスが溜まった 忙しくて頭がごちゃごちゃしてきた なんて時は 座禅で心を「無」にしながら 自然と湧いてくる雑念、それはまさに 仕事の悩みやストレスの原因なのですが それらを冷静に客観的に考えることで 心の落ち着きを得るわけです 私はこれを サウナーがサウナで得られる恍惚感を「ととのう」と言うように 座禅でも「ととのう」と呼んでいます なので日々忙しく時間のないサラリーマンにこそ 「5分座禅」をお勧めしたいのです 普通の座…

禅日記 24 「ホテルウッド高山」 禅のホテル

禅ブーム来てるなあーって話 新聞記事で発見 昨年、2019.8.1 岐阜県高山市に禅や日本文化をテーマにしたホテルがオープンした 建物には国産木材を使用 畳、土壁といった和風テイスト 静かな環境で自然の温もりを感じられる（←らしい） 坐禅体験あり！！ 着物の着付けもやってくれる！！ 袈裟もあるのかな？袈裟を着て座禅体験したい！ 高山で禅ホテルって 完全に外国人観光客を狙ってますね 1泊1食付 2万5千円〜と記事にはあるが ネットで調べると1万円〜でプランがある 70部屋くらいあるらしいが 今月の土日はほぼ埋まっている 2ヵ月くらい先だとまだ空いている 今の時期でこれだから（新型肺炎の影響もある…