禅日記 26 日曜日の夜は座禅にかぎる
こんにちは サラリーマン修行僧こと下唇マルオです サラリーマンが1週間の中で 一番嫌いな曜日はなんでしょう？ そうです日曜日です 「明日から仕事だぁ」っていう日曜日 夕方くらいになると ・気分が暗くなる ・家族との会話がへる って経験はありませんか？ そんなときオススメなのが「座禅」です 家の誰もいない部屋でやればいいです お寺に行かなくても大丈夫です 座禅をして心を「無」にして深呼吸をする それだけで なんか落ち着いてきます 気分が和らいできます すると自分の脳は 頭の中を整理し始めます ・やらなきゃいけないことが浮かんでくる ・忘れてたあの手付かずの仕事 ・嫌な報告の準備 ・ストレス仕事の…
2020/02/02 14:00
