【最新版】ランジトレーニングを4つの視点から考えた効果と正しいフォーム

下半身を鍛える自重筋トレのランジトレーニングは、足を前に踏み込む種目です。この種目は、多くの競技者がトレーニングするにあたって基本となるトレーニング種目です。しかし、基本となる一方で、凄く悩みます。。私も選手からメニュー作成の依頼があった時は、悩むことが多いです。

2030年の医療業界は国家資格（柔道整復師）だから安心できる時代はもうない

2030年に大きな転換期を迎えるのが人口です。人口の動向を覗くと、2030年は75歳以上が30％を超えると言われています。つまり、少ない若者で、多くの高齢者を支えなくてはいけない世界が来ます。これを解決するために、デジタルを活用した時代変化を迎えているわけです。 一方で、医療資格が支持されている理由としては、次の事が挙げられます。