今日は休養日/ダイエットチャレンジ156日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットをなく続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。今日は特に何もやる気が起きなかったので、家の中でひたすら休養しています(*'ω'*)それでもなるべくよ子にならないよう気を付けいていました。

食事の制限は夕食で/ダイエットチャレンジ155日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。最近沖縄も日中涼しく感じることも多くなってきました。もう少し日差しがきつくなくなれば昼間も歩けそうです。食事管理は夕食でしっかりやっています。

劇的に増加しました/ダイエットチャレンジ154日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。昨日の外食での食べ過ぎがたたり、今日はこれまでのうまく行っていたムードから一転、89㎏台からスタートになってしまいました。

本日、撮影をしてきました。/ダイエットチャレンジ153日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中です。本日は友人数名とポートレート撮影に出ています。撮影地は県内各所です。

撮影前日、準備中/ダイエットチャレンジ152日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在の体重102㎏→89㎏台まで減量中。明日は友人数名で撮影をする予定です。そのためカメラ、スマホ、ジンバル、ドローン、諸々充電したり車の給油をしたりと準備に追われる日となっております。

ウミカジテラスに行ってきました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ151日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しくすすめています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。ここ最近、沖縄は快晴続きです。昨日北部まで遠出しています。今日は日中の活動もかねてウミカジテラスまで行っています。

沖縄ドライブ♪/ダイエットチャレンジ150日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。本日は友人と沖縄県ドライブをしてきました。写真等も紹介していきたいと思います。

88㎏台をぎりぎりキープしました/ダイエットチャレンジ149日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。体重は現在102㎏→89㎏台まで減量中。昨日は体重が少し下がったことで調子に乗ってご飯を食べすぎてしまいました。体重増加が心配されたのですが、思った以上に増量していなかったです。

久々に体重に動きあり/ダイエットチャレンジ148日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。昨日は食事管理&運動&睡眠のバランスも非常によく、久しぶりに早寝早起きもできました。その甲斐あってか体重も88㎏台に下がっています。

晴れているけど涼しいです/ダイエットチャレンジ147日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。なかなか89㎏台より下にさがりません。沖縄地方は昨日の雨天からうってかわって青空が見えるようになりました。また風もあり幾分過ごしやすくなっています。

ドローンを飛ばしてみた話/ダイエットチャレンジ146日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。体重は現在102㎏→89㎏台まで減量中。89㎏台に到達して以降、なかなか減量できません。今日は南部まで足を運び、ドローンの操縦をしてきました。

文章少な目だったはずなのに/ダイエットチャレンジ145日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重は102㎏→89㎏台まで減量中。昨日は写真を多めにして文章量を少なめにするというはずでしたが気がついたら4000文字以上書いていました。

おきなわワールドに行ってきました/ダイエットチャレンジ144日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏まで減量中です。今日はテーマパーク「おきなわワールド」が沖縄県民対象のキャンペーンをやっているという情報を聞いたのでおきなわワールドへ行ってきました。

89kg台前半まで来ました(*’ω’*)/ダイエットチャレンジ143日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。体重は現在102㎏→89㎏台まで減量中。「本気出す」宣言してから食事量を少し減らしたことで、89㎏台前半まで体重を戻すことに成功しました。

体重を89㎏台に戻すことに成功/ダイエットチャレンジ142日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。体重は現在102㎏→89㎏台まで減量中です。最近のドカ食いから90㎏台になっていましたが、本日久しぶりに89㎏台まで減量できました。やはり食事管理が原因だったと思います。

沖縄県南部をドライブしてきました/ダイエットチャレンジ141日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏まで減量中。最近体重が90㎏台まで戻ってしまったため、昨日のブログで「本気出す」宣言をしました。生暖かい目で見守ってやってください。

お、おれ本気出す(;´･ω･)/ダイエットチャレンジ140日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。ドカ食い後から体重が戻らず90㎏台に戻っています。筋肉量はあるのですが体重が下がらない状態が続いています。

ウォーキングを楽しむグッズを購入しました/ダイエットチャレンジ139日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。木曜日のドカ食いから体重が戻らず、今は90㎏台です。今日は買い出しの際にウォーキングを楽しく行うためのアイテムを購入しました。

90㎏台をキープ中です。/ダイエットチャレンジ138日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。木曜日にドカ食いをしてから、今体重が90㎏台まで戻ってしまっています。昨日、今日は90㎏台をキープしている状況が続いています。

体重が増えたままで後悔している話/ダイエットチャレンジ137日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるため、ゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量中。昨日はあまり動かない体重の数値を動かすためにドカ食いをしてみました。普段はドカ食いの翌日は体重が結構下がるのですが、今日は下がらずで後悔しています(笑)

今日は沖縄県北部まででかけていました/ダイエットチャレンジ136日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量しています。今日は沖縄県北部までドライブ&写真撮影に出かけています。ほぼ車での移動になるので活動量もないうえ、外食になるので体重増加が気になるところです。

急な雨、急な気象病/ダイエットチャレンジ135日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量中。昨日までの天気とうってかわって、今日は雨模様です。そのせいか朝から頭痛がひどく、気分が鬱々としています。

体重が89㎏台に戻りました/ダイエットチャレンジ134日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量中。連日88㎏台でしたが、今日朝の測定で89㎏台に戻りました。スムーズに減量というわけにはいきませんが、また88㎏台に行けるようがんばっていきたいです。

沖縄県大宜味村喜如嘉、七滝に行ってきました。/ダイエットチャレンジ133日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台まで減量中。台風明けの本日、沖縄は快晴だったので大宜味村喜如嘉までドライブに出かけています。

何もしていないのに体重がすごい減った(;´･ω･)/ダイエットチャレンジ132日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在、102㎏→89㎏までの減量に成功しています。昨日は食事量を減らしていましたが、体調不良で運動もしていませんでした。ですが、今朝の体重測定では昨夜から-1.4㎏となっていました。

体重がやばいです/ダイエットチャレンジ131日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重は102㎏→89㎏台まで減量中。食事管理のゆるさが原因で、89㎏台をなかなか突破できません。また少しずつ食事量を減らして、88㎏台に到達したいと思います。

終日買い物に行ってました/ダイエットチャレンジ130日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重102㎏→89㎏台です。今日は台風前ということもあり、食材の買出しなどに出向いていました。外出時間は長かったのですが、ほぼ買い物だったため、写真は撮れずじまいです。

ながはま製菓でちんすこうを買いました/ダイエットチャレンジ129日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在102㎏→89㎏台まで減量中。今日は台風明けで天気も良かったので、恩納村にあるながはま製菓までお出かけしていました。ちんすこうを安く買うことができて大満足です(笑)

89㎏台に戻ってまいりました/ダイエットチャレンジ128日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在の体重102㎏→89㎏台まで減量中です。最近は食事管理もゆるく、運動もしてこなかったので90㎏台に増えていたのですが、昨日運動をしたところ、なんとか89㎏台まで戻ってまいりました。

天気も体重も変わりません( ;∀;)/ダイエットチャレンジ127日目

30代で-30㎏の大幅ダイエットを決意。現在挑戦中です。食事管理と運動という王道ダイエットを長く続けるためにゆるく楽しく進めています。現在体重は102㎏→89㎏台まで減量できています。ここ最近、運動量を増やしたことで筋肉量が上がり、90㎏台に戻っています。ここから徐々に体重を減らしていける方法を考えたいと思います。