姿勢が悪いのは、自分では見えない?

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 昨年、マレーシアはクアラルンプールに行った。クアラルンプールのホテルに泊まると…

戦後の栄養は計算まちがい?

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 テレビ、洗濯機、掃除機が3大神器と言われていた頃、昭和の始まり始まり。まだ食事…

エプソムソルト、塩ではない塩で入浴する健康法？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  汗をかくということでデトックスにつながる方法は、有酸素運動だろう。ところが、…

健康、絶好調になる方法とは？

 キャンペーン詳細へ >>みんなの投稿を見る >> 今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 願いをこめよう、ということ…

幸せになるにはどうすればいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 このお話は、多くの人にとって、永遠の課題かもしれない。何々があったら、どうであ…

高タンパク質ダイエットは、お米を主食とするヒトには合わない？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 高蛋白質ダイエットの内容についてはすでに書いた。https://ameblo.…

オリーブオイルは体にいいそうな、で、どう使う？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  日本でオリーブオイルがもてはやされ始めたのは、そんなに昔ではあるまい。成分の…

せっかくレモンでビタミンCを摂るのならどうしたらいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  ビタミンCの話をした。朝水を飲む際、レモン汁を入れて飲むと良いということまで…

座ってばかりがデスクではない？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  デスクワークという現代の仕事の形態は、どう考えても体に良くない。仕事をしてい…

高タンパク質ダイエットは体にいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 この世の中、さまざまなダイエットがあるので、何が正しいのかよく分からない。又、…

ジョギングで脚を痛めないようにする方法とは？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 ウォーキングをしていた頃のことである。いつものようにせっせと歩いていると、向こ…

100歳までジョギング？スロージョギング？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 ウォーキングからジョギングに移行して走ることに慣れてくると、周りのランナーたち…

いつもウォーキングやジョギングではつまらない？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 ウォーキングやジョギングを楽しくする方法はかなり多い。帽子やシューズを楽しんだ…

ウォーキングがより楽しくなる方法とは？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 ウォーキングと言っても、健康のためだと言って繰り返すだけでは、飽きてくるかもし…

無理をするのと無茶をするのと、どう違う？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 運動ゼロだった。2000歩からウォーキングを始めて、速足で8000歩、しかも勾…

風邪・インフルエンザにはビタミンC、今さらそれを言う？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 ビタミンCの効用はいつから言い始められたのだろう。恐らく、数多くのビタミン類の…

屋内運動はつまらない？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 日本は、新型コロナウィルスによる緊急事態宣言が解除になった。しかし世界ではまだ…

グルコサミン・コンドロイチン、プラセボ効果（プラシーボ効果）、なにそれ？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 適度な運動をすると言っても、体に障害があると出来ない場合もある。よく聞くのは、…

日本人独特の「新型コロナウィルス対策」とは？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 日本でも大変な問題となった。しかし、世界を見渡すと、日本は大変成績優秀である。…

健康のために歩かなければならない？

「歩かなければならない」、という気持ちで歩いたら、長続きはしないのではないか。まるで歩くことが苦痛であるかのようだ。  「歩きたい」、という気持ちに変えた方が…

醸造酒と蒸留酒でなにがちがう？

筆者は、体の健康・心の健康・頭の健康、三つどもえの健康を目指している。 と言いつつ、成人してから飲酒は欠かしたことがない。などと書き始めると、アル中か、という…

ウォーキング？ジョギング？そのちがいとは

ここでは、体の健康、心の健康、頭の健康、この三つどもえ健康を目指す。今日は、体の健康。 2000歩から始まって、10,000歩歩けるようになってくると、時々2…

生きて行く基準は「何が正しいか」？それって正しい？

ここでは、体の健康、心の健康、頭の健康、この三つどもえ健康を目指す。 正しい？どの道、何が正しいという考えは、時代や住んでいる場所や国など、外的要因によって変…

50代・60代からのあなたの健康 - 歯の健康診断

家系的に歯はかなり頑丈らしい。だからと言って、歯の定期検査を長い間受けないと、良いことはひとつもないだろう。 人の歯を見ていても、その歯並びや白さの度合いは、…