発酵食品は毎日の食事に取り入れた方がいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 発酵食品は整腸作用があると言う。日本人ならすぐに思い浮かぶのは納豆、みそ、醤油…

リンゴはなぜかわいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 skeezeによるPixabayからの画像 赤いリンゴにくちびる寄せて黙って見…

コーヒーは体に良くない？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 コーヒーは、毎朝飲んでいる。筆者の場合、朝しか飲まないとも言える。朝に作るコー…

走る女性は美しい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 これは、間違いない。筆者は現在西洋人社会にいるので、日本人女性の場合がどうなの…

血管年齢とはなんぞや？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 血管年齢というのがある。血管の柔らかさで分かるそうな。 この冬に人間ドックを受…

食塩、海水塩、岩塩、どれも塩なのか？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  塩は、高血圧との関係でよく取り沙汰されるのではなかろうか。 筆者の理解では、…

くだものは体にいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  一部定説になっているが、誤解の可能性も高い。果物ははたして体にいいか。 ts…

専門家の言う栄養と消化の関係は？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  マクロビオティックという食事と言うか、食療法と言うかがある。玄米は栄養の面か…

ウォーキングやジョギングをした後、何を食べる？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  別にウォーキングやジョギングに限ったことではないと思う。運動後、と言った方が…

当たり前と感謝

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  基本、人は、当たり前のことには感謝しない。特別なことが起こらない限り、感謝し…

第二の心臓とは？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。 リフレクソロジーの利点は、何といっても自分で出来ることだろう。 色々なツボがあ…

天国言葉を言っていれば万事うまく行く？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  天国言葉は一度書いたが、もう一度復習してみよう。 まぽ (S-cait)さん…

走っているうちにクツのサイズが変わる？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  一年中継続的に走り続けることなど初めての経験だから、色々開眼することがある。…

ランニングシューズはどう選べばいい？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  最初は適当な安物のランニングシューズを履いて走り始めた。その話をしていると、…

地中海ダイエットとは？

今からでも遅くない。50代・60代からの健康をお伝えしている米田ようすけです。  なにやら大変オシャレな響きのダイエットである。2013年に、地中海ダイエット…