＊朝＊ スリムアップスリム＆豆乳 ＊お昼＊ 豚肉の生姜焼き 高野豆腐 ＊夜＊ ささみのチーズ焼き 高野豆腐 糖質0発泡酒 6月も今日で終わりですね 7月はあと、5キロ痩せたい！ そして8
今日は帰りが遅くなり テキトーに済ませました 簡単茶わん蒸し お吸い物の素でレンチン！ キムチ 糖質0発泡酒 以上！ 月曜からいきなり なが～い勤務でヘトヘト 今日は早めに寝ようかな。。。
*朝* スリムアップスリム&豆乳 *お昼* いつもの糖質0麺で 冷やし中華 高野豆腐の煮物 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
こんばんは＾＾ 今日食べた物です ＊朝＊ スリムアップスリム＆豆乳 ＊お昼＊ マーボー豆腐 サラダ キウイ ＊おやつ＊ ヨーグルト ＊夜＊ セロリとしめじの卵炒め キムチ納豆 糖質0発泡酒
今日のお昼 高野豆腐の煮物 サラダ ヨーグルト&キウイ 夕食 マグロ&アボカド 納豆&キムチ 高野豆腐の煮物 糖質0発泡酒
こんばんは＾＾ 今日食べた物は ＊朝＊ スリムアップスリム＆豆乳 ＊お昼＊ 昨日の残りのすき焼き風煮物 キウイ ＊夜＊ 高野豆腐でたまごサンド サラダ サニーレタス、たまご、コーン 糖質0発泡酒
今日の夕食は すき焼きの素で 糸こんにゃく、お豆腐、小松菜、高野豆腐 しめじ、揚げ、肉団子を入れて すき焼き風煮物にしました＾＾ 沢山出来たので 明日のお昼も食べます！ スリムアップスリム
朝は わたしのプロテインダイエット バナナ味 お昼 豚肉のしょうが焼き 豆腐
夕食 手羽先のタンドリーチキン風 お昼のサラダの残りにパクチーを入れて 玉子焼きにしました 今日は自分の部屋にエアコンを設置しました 毎年どうしようか悩んで 見送っていたけど 今年は思い切って付け
休みの昼食は おからの蒸しパン サラダ レタス、ハム、ツナ 久しぶりのおからの蒸しパン レシピみないで 適当に作ったら 美味しくなかった😢
餃子 豆腐 しらす&梅干しのふりかけ+鰹節
今日のお昼 高野豆腐の煮物 ちくわ炒め目玉焼き 高野豆腐復活！ 他のレシピも考えないと 飽きちゃいますね。
今日は遅番で帰りが遅くなり 夕食はやめておこう 発泡酒は飲んでしまいますが＾＾； つまみはアーモンドと梅昆布 梅昆布はちょっとすっぱくて 美味しいです♪ 今日も一日お疲れさまでした＾＾ ポチっ
*昼食* 糖質0麺で焼きそば キャベツ、玉子、ちくわ デザート キウイ 糖質0麺で焼きそばは イマイチでした。 冷やし中華や 素麺の感覚で食べるのが 一番ですね😊
*夕食* 餃子 糖質0発泡酒 餃子は パクチーとお酢 黒胡椒たっぷりで 食べました😆 今日は4か月ぶりにカットに行ってきました オーダーはボブにしてほしかったのに 全然違う髪型になってしまった(ﾟДﾟ)
糖質0ヨーグルト&グレープフルーツ あー美味しかった(^o^)
*お昼* 糖質0麺の冷やし中華 玉子、ハム、サニーレタス デザート キウイ
＊夕食＊ タンドリーチキン サラダ 冷ややっこ タンドリーチキンは幼なじみが ミックススパイスを 送ってくれたので作ってみました。 料理が下手で焦げてしまったけど 味はすごく美味しい＾＾ 彼女は
*朝* スリムアップスリム 苺味＆豆乳 *お昼* 糖質0麺の冷製パスタ風 サラダ
＊朝＊ スリムアップスリム 苺味 キウイ ＊お昼＊ 糖質0麺のうどんに 卵と昨日の残りの天ぷらを 入れて食べました。 ＊夜＊ 少し残った天ぷらを卵でとじた物 （これは少し食べてやめた） サラダ サ
こんばんは＾＾ 今日のお昼ご飯 糖質0麺うどん 卵＆天かす 卵豆腐 茄子の煮浸し 夕食 天ぷら もやし炒め 糖質0発泡酒 無性に天ぷらが食べたくなり 作っちゃいました(´ч` *) 材料は 玉ネギ＆し
おはようございます＾＾ 朝はスリムアップスリムの ミックスベリーと豆乳 あと、たべる乳酸菌2粒 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほ
夕食は またまた高野豆腐の煮物 なすの煮浸し もやし炒め 糖質0発泡酒 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
朝はいつものプロテインダイエット 苺味 お昼は お豆腐尽くし 豆腐ハンバーグ 高野豆腐の唐揚げ 高野豆腐の煮物 デザートは キウイ どんだけ豆腐たべてんの！って言われそうですね＾＾； ポチ
朝 スリムアップスリム 苺味 お昼 高野豆腐 冷ややっこ（しらすと梅のふりかけ） 卵焼き 夜 枝豆 卵豆腐 糖質0発泡酒 間食 トマトジュース キウイ 今日から主人もプロテインのみ始め
こんばんは＾＾ 今日は帰りが遅くなり 夕食というよりおつまみですね＾＾； さんまの蒲焼き アーモンド 糖質0発泡酒 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村
朝は スリムアップスリムの ミックスベリーラテ スプーン3杯で飲みました(^^) お昼 糖質0麺ラーメン 高野豆腐の卵とじ キムチ 今日は遅くまで 仕事だから お腹すくかも。 我慢できるかな～😅
今日の夕食 高野豆腐の卵とじ キムチ チューハイ 最近体重が落ちなくて 哀しい😭⤵⤵ 高野豆腐を食べ続けると ダイエットできるらしいから 試してみよう❗ おからや高野豆腐は 昔から大好きだから 続けられ
お昼は 糖質0麺の温かいおうどん 小松菜、玉子入り、揚げ玉 納豆 サラダ 納豆にはキムチとしらすと梅干しの ふりかけを混ぜました。 食べたら眠くなってきた(-_-;)
おはようございます＾＾ 今日も雨ですね。 朝はプロテインダイエット 今日は昨日買った これにしてみました↓ ストロベリーの甘い香り 可愛いピンク色で 味もおいしいです＾＾ 1色置き換えの場合は
こんばんは＾＾ 朝はいつもと同じ 私のプロテインダイエット ヨーグルト味 キウイ お昼 昨日の残りの 高野豆腐の煮物 レタス、アボカド、キャベツ 夜 糖質0麺でたらこスパゲッティ風 レタス＆ツナの
こんばんは＾＾ 今日も雨が降っています。 梅雨入りして蒸し蒸しした日が 続くと嫌ですね。 今日のお昼は 卵焼き 冷ややっこにしました 薬味は茗荷と天かす 夜は 高野豆腐の煮物 サラダ キャ
こんばんは＾＾ 今日のお昼に食べた物 ハンバーグ レタスおからの蒸しパン 夜食べた物 またまた残りのハンバーグ キャベツと玉葱の炒め物 納豆 糖質0発泡酒 64.8 ポチっとお願いいたします(
おはようございます😄 今日も朝は わたしのプロテインダイエット 抹茶味 いつものプロテインが 残り少なくなってきた😅 次も同じにするか 替えるか迷い中😆 色々 ドラッグストアで見てこよう🎵
休みの今日は ハンバーグにしてみました。 付け合わせはキャベツと目玉焼き 休みはすぐ終わっちゃいますね～ ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほ
こんにちは👋😃 朝はいつものプロテインダイエット 今日はコーヒー味でした(^^) お昼は 温かい物が食べたくて 糖質0麺のおうどんにしました。 小松菜、油揚げ、玉子、カニカマ 納豆にはしらす&野沢菜のふりか
今日の夕食は おからパウダーのお好み焼き(^^) おからパウダーのお好み焼き 美味しかったです(⑅•ᴗ•⑅) また作ろう♪ 64.8 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ
お昼は 糖質0麺に 玉子、ツナ、茗荷、揚げ玉、ねぎ のぶっかけうどんにしました😊 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村月
仕事かえってきて 小腹が空いたので ちょっとつまみ食い。 ナッツ＆シリアル アーモンド、カシューナッツ、ココナッツシリアル 止まらなくなってしまった＾＾； 夕食は 冷ややっこ 茗荷、生姜、ネギ
あさは わたしのプロテインダイエット マンゴー味 お昼 糖質0麺で焼きうどん キャベツ、ウインナー サラダ サニーレタス、カニかま、ワカメ 焼きうどん、醤油入れすぎて しょっぱくなった 喉が渇きそ
休みの日のおやつ おからの蒸しパン1個 ヨーグルト＆イチゴ＆キウイ ヨーグルトとイチゴは凍らせた ものを食べました＾＾ ヨーグルトはカチカチでしばらく 解凍したら分離しちゃいましたが＾＾； 氷がシャ
あさ わたしのプロテインダイエット バナナ味 おひる 目玉焼き、ウインナー、レタス おからサラダ おからパウダー蒸しパン コーヒー味 コーヒー味のおからパウダー蒸しパン 今までの中で 一番パン
今日食べた物 あさ 私のプロテインダイエット ヨーグルト味 豆乳で飲んだら 胃がぱんぱんに張ってしまい 気持ち悪かった＾＾； お昼 糖質0麺で冷やし中華 ゆで卵、ハム、キュウリ おからサラダ
お昼に食べた物 野菜炒め ウインナー、玉葱、チャーシュー 冷ややっこ 薬味はザーサイとネギ 夜は おからでポテサラ風にしてみました 胡瓜、ハム、玉葱、ツナ マヨネーズで味付けし 粉チーズと黒コショ
おはようございます♪ 昨日の夜少し食べただけなので お腹すいた(;_;) とりあえずいつもの わたしのプロテインダイエット 追加で おからパウダーの蒸しパン キウイ 昨日の喧嘩で あまり寝れなかっ
今日の夜は おからパウダーの蒸しパン 青汁入りを少し食べただけ。 ちょっと夫婦喧嘩しまして…( ᵕ_ᵕ̩̩ ) もう、食べたくないから お酒だけ飲んでます。 こんな日もありますね... 父の日
あさは わたしのプロテインダイエット お昼 目玉焼き、ウインナー、サラダ お豆腐 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
ほうれん草の炒め物 チャーシュー、生姜、ネギを一味たっぷりで 炒めました。 あとはサニーレタスと胡瓜のサラダ そんなに食べていない気がしますが 痩せな～い( ᵕ_ᵕ̩̩ ) ほかの人のブログ見ると小食
あさ わたしのプロテインダイエット コーヒー味＆牛乳 おひる 高野豆腐の煮物 ほうれん草と卵の煮物 青汁＆豆乳 豆乳に青汁が溶けてないですね(^_^;) ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
今日のお昼は 厚揚げの煮物 おからの蒸しパン 夜は 帰りが遅くなり 枝豆とアサヒスーパードライで 終わり。 ポチっとお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
おはようございます＾＾ 今日も朝は わたしのプロテインダイエット 今日はベリー味にしようかな 最近はお水で飲んでましたが 今日は牛乳でシェイクして 飲みます(*´︶`*)♡ いつもこちらを飲んでいま
厚揚げ大根の煮物 納豆 レモンサワー 納豆は玉葱のみじん切りと大葉を 麺つゆで和えました。 和食はいいですね 美味しかったです( *´ρ`) 柔らか味付手羽先大容量3〜4人前 国
朝 わたしのプロテインダイエット お昼 ハンバーグ＆目玉焼き サニーレタス＆わかめのサラダ おからの蒸しパン 父の日 プレゼント 家飲み 【きび砂糖プレーン レアチーズケー
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