コロナ対策：テレワークで疲れたお尻を緩める！

みなさんこんにちは！前回のブログでは一見シンプルと思われるヨガのポーズで足腰を強くするお話をしました。今回は筋肉と筋膜に働きかけてお尻を緩める方法をお伝えしま…

ヨガポーズを斬る！ダウンッドッグで足腰強化

みなさんこんにちは！前回のブログで日本人の足腰の弱さについて語らせていただきました。今回は巷には初歩的だと思われているヨガポーズでいかに足腰を強化するか？を写…

日本人女性！そろそろハイヒール捨てて足腰強化しようよ

 いつも読んでくださってありがとうございます🙏🏻私は過去15年、日本とアメリカを往復してヨガを指導してきましたが、日本に行っていつも愕然とすること。それは…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（48) 信仰ってなんだろう

弾けて楽しくて、自分らしさを取り戻したハンピ。私はDemianに別れを告げて次の目的地、カルカッタに向かいました。どうしてカルカッタだったのか、というと。以前…

筋膜リリースとムーブメントセラピーのあり得ない効果!/ヨガチューナップ

 こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます🧡ブログではいつも色々書かさせていただいてますが、そろそろ本業のことを書きますね。私はみなさんがご自…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（47) 生涯自分探究すればいい

 私はインド哲学と併用してエニアグラムを勉強、自分の本質を知ることで過去の呪縛から解放され、本当に楽になりました。エニアグラムのご自分のタイプを知りたい方、是…

「貧乏くささ」はエネルギーを滞らせる大敵

昔からあまり歳の意識というのがぜ〜んぜんなくて、気がついたらまあ〜、なんと今年還暦になってました。ただ精神年齢も肉体年齢も24歳で止まってる、と自分では思って…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（46)自分のエレメントとは？

それまでのインドの瞑想/マントラのストイックな生活から離れ、ハンピでは旧友Demian とも再会でき、弾けました！本来の自分に戻れ、大きく深呼吸。Demian…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（45) 神様、象の行水

 ハンピに到着した私たちは川の「こちら側」に宿泊。そして「あちら側」に渡るために毎朝一寸法師の茶碗みたいなボートに乗って川を渡りました。   大丈夫か？ちょっ…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（44) アメリカ独身男事情

 マドガオン駅でビビリの一夜を過ごしたあと、朝にはやっとゴアに移動することができました。いや〜しかし、スリル満点の一日だったなあ〜！ ゴアは外国人だらけで西洋…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（43) インド恐怖の一夜

 15時間半の電車の旅、マドガオンに到着したときには夜の9時半をまわっていました。インド旅行中はネットを使っていく先々の行程を考えて宿を確保していたのですが、…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（42) 愛情表現の違い

エルナクラムからマドガオンまでの電車の旅は15時間と 20分。電車の寝台席に乗り込むたびに、インド大陸の大きさに圧倒されます。だいたいどこに行くにも移動は不便…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（41) インド、コチンの一日

1週間のアシュラムでの濃厚な滞在。アムリタプリをチェックアウトし、私はケララの港町コチンに立ち寄りました。次の目的地ゴアに向かう電車がここから出ていたのです。…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（40)心のヨガで刻印を解こう

刻印―英語はインプリント。サンスクリット語はサムスカーラ。私たちの遺伝子には生まれた瞬間から（又はそれ以前から）の経験が刻印として残っていきます。これを英語で…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（39)カルマを断ち切る

 アムリタプリでの最終日がやってきました。2014年1月3日午後。アンマの抱擁の儀式（ダーシャン）を受ける為のトークン（整理券）をもらい、夜のダーシャンを受け…

絶対おススメの家電！ノンフライヤー

私、かなりの家電フェチですが、最近購入したノンフライヤー（英語ではAir Fryer)今めちゃめちゃ気に入っています。先日アマゾンで安売りしてたので購入しまし…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（38)何のための結婚

アシュラムで参列した結婚式はシンプルで、新郎新婦のスピリチュアルな結びつきが感じられ本当に素敵でした。新郎はイタリア人、新婦はブラジル人ー7年後、あの方達は今…

コロナはあと2年半は収束しない!?

 これほど予測のつかない感染病はないのでは？というくらい、学者の説も毎日コロコロ変わるCOVID-19、コロナ。当初「お年寄りと抗体の弱っている人がかかる」と…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（37) アシュラムの結婚式!!!

アムリタプリで孤独な毎日を過ごしていた私ですが、ひょんなことから話をしたリカルドとお友達になり、そこから彼のまわりの人たちとつるむようになりました。  日系ブ…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（36)苦しみの根源は「エゴ」

「自分はこうじゃなければいけない」とか「人にこう思われたい」などの思いはエゴから生まれます。エゴこそが人間の苦しみの根源なのです。ではエゴってそもそも何なので…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（35)手放す、ということ

ずっと、駆り立てられるように生きて来たような気がします。先の先までプランを立てて、その通りに生きる。ミュージカル時代の私はオーディションに行く前から「自分が失…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（34)太陽と海が出会う島

ケララの離島、アムリタプリでの生活はこうして始まりました。元々ここに滞在する予定ではなかったのですが、不思議な因縁に導かれて、新年をここで迎える事になったので…

Wifi 繋がったあ〜‼️^_^

火曜日に東海岸を襲ったトロピカルストーム、アイザイアス。その日電気もWi-Fiもノックアウトされ、暗闇に懐中電灯の暮らしがきょうで4日目。近所にたくさん倒れて…

東海岸を襲ったトロピカルストームアイザイアス

皆さんこんにちは。バケーションから戻りまた普段の生活に戻れる！と思ったらなんのその、トロピカルストームアイザイアスが襲来。ものすごい風と雨が続いた後パワーLI…

何歳になってもツインソウルに出逢う法（33)アシュラムで命の洗濯

バックウォーターの見事な旅。写真を見ながらあのときの感激を思い起こしています。でも当時の私は苦しみに包まれて窒息状態ー日々が自分のエゴとの戦い。離婚の詳細を思…

この夏やりたいことをやった結果ーコロナ？？

 みなさんこんにちは！しばらくお休み、海に行っていました〜。今年の夏やりたい3つのことの大半は達成しましたゾ〜。大好きなクラムチャウダーは食べ過ぎなくらい食べ…