踏み台昇降で低酸素トレーニング(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

踏み台昇降を使った低酸素トレーニングで持久力アップを目指します！

シンデレラ城ポタリング☆彡

ノイシュヴァンシュタイン城？を見に行ってきました(^^)

ボトルだって壊れることがあるΣ(ﾟДﾟ)

ボトルも経年劣化します^_^; 新しいボトルを買いました(^^)

ロードバイクと筋トレを始めて1ヶ月経ちました(^^)

ロードバイクと筋トレを始めてから1ヶ月の結果です(^^)

TAKE OUT de プチ・ピクニックライド 2 〜たつの市「道の駅みつ」へ。海辺で穴子丼を食すの巻〜

シーサイドロードを通って、道の駅みつまで穴子丼を食べに行ってきました(^^)

TAKE OUT de プチ・ピクニックライド 1 〜姫路の桜山ダムでローストビーフ丼を食すの巻〜

テイクアウト弁当を持って、桜ダム周辺をサイクリングしました(^^♪

自転車通勤でトレーニング！ 準備編 其の3 ～『 Strava 』で楽しい通勤ライフを♪～

自転車通勤をStravaでより楽しくしましょう♪