ダイエットが続いている理由の4つ目が「セルフエステに通っている」まず、セルフエステというものは、一部屋ずつエステマシーンが置かれており、時間制限内は自由に施術…
仕事をしている時は、朝起きて、仕事行って帰ってごはん食べて寝るという日々でした。ほんとに無感情で感情といえば仕事やだなぁとか、ごはんおいしいの食べよう！とかそ…
昨日の体重です！体重変わってないことで、変に安心してしまっている自分がいる、、。実は体重計乗るのが少し怖いんですよなぜなら毎日乗ってると、増える体重も微々たる…
この回の続きの、ダイエットが現在続いている理由の3つ目は「チートデイを作っている」です。チートデイは、何を食べてもいいよ！という日のことを言います！私は、ドー…
今日はヨガをやる！と宣言したので最近みている、b-lifeというYouTubeにて、こちらの動画をみて運動をしてみたのですが。汗だらだらで鬼の形相になり、途中…
昨日の夜のお風呂後の体重は49.5kgでした！昨日より0.6kg増加体重計に乗ると、体重増加は見ないフリできませんね。鏡で体型の確認しているだけの時は、太った…
続いている理由を考えたら、6こ挙がりました。 2個目の理由は 「甘いものを我慢しなくてよくなった」 です。 こちらは本日の朝食の、おからパウダーで作ったプ…
ダイエットしてる、してると言っていますが、体重計を持っていませんでした、、、 「ダイエットは体重じゃなくて体型が大事」 と思っていたのと、 自分1人のた…
目標は、時期と何をしたいかを決めました！目標は「夏にビキニを着る」期限を決めることで、いつまでがんばればいいのか途方に暮れることがないかなぁと思って、目標を決…
私は飽き性な性格なので、ダイエットも中々続きません！ですが、今回のダイエットは続いているんですその理由を考えてみました！！①目標を決めている。②甘いものを我慢…
今日の夕食は、定番化しつつあるメニューを作りました！！鶏肉のトマト煮込み一人暮らしを始めて、トマト缶が大好きになりました一回作れば、カレーのように数日食べれて…
今日はなにかと忙しく、作るのやめよーと思っていたのですが、作らないと甘いものが食べられないという現状に気づき簡単に作れそうなスイートポテトを作ってみました低糖…
とってもおいしい、低糖質ガトーショコラレシピ見つけましたこのレシピはYouTubeのばくばクックさんが紹介しているレシピ！今までほとんどお菓子作りはしてなかっ…
一人暮らしを始めて約1年で、今まで実家だったので、ご飯は作っていませんでした。そして最近は外食ができないのでほぼ自炊をしているのですが、その中でわかったことは…
おはようございます！昨日はすごく眠かったので早くベッドに入ったのですが、頭痛が増してしまい全然寝付けずようやく寝付いたのが1時近くになっていたかも。そんな本日…
昼間まではお散歩行ったり、ヨガをやったりできたのですが、、、夕方に半身浴に1時間入ったら、ヘロヘロになってしまいました頭痛も朝より強くなって、少し耳鳴りも鳴っ…
低糖質デザートの定番材料といえば、おからパウダーではないでしょうか！ 最初は小さい袋に入ったおからパウダーを試しに使っていました。ですが、これからたくさん使う…
プチ断食中の報告です！今のところ辛いことはなく、少し頭痛がするかなぁ程度です。（肩凝りからくる頭痛かもしれないけど笑） 胃がお休み中のおかげか、腸がしっかり動…
以前に作った自信作のバスチー風バスクチーズケーキ！こちらはラカントのインスタのレシピで作りました！作り方は混ぜて焼くだけで簡単！とっても濃厚でローソンのバスチ…
昨日、間食にナッツや低糖質のお菓子をずーっと食べていました。家にいるとついつい食べ物に手が伸びてしまいます。そしたら今日、お腹がすごく重く感じましたいくら低糖…
おすすめしたい、スーパーで買える低糖質デザートをご紹介します！タニタ食堂(R)監修のアジアンデザート 杏仁豆腐3P という商品！！このように3つ入りで販売さ…
私は極度の便秘症です。働き始めてから便秘になりましたその原因は勤務形態が夜勤と日勤があり、生活リズムが乱れてしまったため。1年前まではタケダの漢方便秘薬を本当…
今までラカントを使って低糖質なデザートを作ってましたが。Amazonで購入したこちらのココナッツシュガーを使用してみました！⭐︎←リンクはこちら115g入って…
低糖質なブルーベリーチーズマフィンを作りました写真はないですが、生地の間にクリームチーズとブルーベリーを入れています色々な食感を楽しめてgood！！レシピはY…
昨日は業スーに行ってきました！あまり外に出たくないので、まとめ買いをしてきました金曜日の12時頃に行って、混み具合はまあまあかな。思ったより混んでませんでした…
今日はスフレチーズケーキを作りました写真はおしゃれ感0ですがご了承ください笑そしてこれホイップしたボウルからそのまま取り放題の生クリームチーズケーキにつけても…
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