カサンドラ・サポートセンター代表 安喜蓮華が、思うことやお知らせなど、色々と書き綴っています。
私が別居をしたのが2014年秋。そして、離婚が成立したのが、2018年秋。離婚してから、現在で4年半が経ちました。実は私、結婚していた頃、夫の海外赴任に数年間帯同していたことがあります。（もちろん当時は、発達障害の「は」の字すら知りませんでした）海外赴任中というのは、狭い日本人社会に身を置くことになり、日本でカサンドラに陥る苦痛と比べようもないほど、その何倍もの苦痛や屈辱、これ以上ないというほどの孤独を味...
「自分を大切にする」ことを継続して生きていると、どうなったか。人を頼ることに、遠慮がなくなりました！（笑）以前、スーパーの駐輪場で自分の自転車を出そうとしたところ、隣に置いてあった自転車のスタンドのロックレバーがかかっておらず跳ね上がり、その勢いで数台の自転車が将棋倒しになってしまったんです！でも、私は自分の自転車を両手で支えているだけで精一杯の状態だったため（手を離すと、更に数台の将棋倒しが発生...
障害や特性を持つ子どもたちと関わり始めて、丸7年が過ぎました。発達障害についてはもとより、その他の障害に関する専門書もたくさん読んできましたが、子どもに関する本は今もどんどん読み進めていて、支援の場で実際に活用しています。で、今日はこちらの本をご紹介したいと思います。叱るより聞くでうまくいく 子どもの心のコーチング (中経の文庫)子育てに役立つから…ということでご紹介するのではないんです。それは、このブ...
小野市男女共同参画センターでのカサンドラ講座、無事に終了しました。ご参加下さった皆様、本当に有難うございました。door-to-doorで、おおよそ6時間かかったものの、足取りは案外と軽やか。スタッフの方々も大変フレンドリーで、感謝、感謝の1日となりました。最寄り駅から自宅への道を歩いている途中、毎年楽しみにしているとあるお宅の沈丁花の垣根をチェック。先日、つぼみが膨らんでいたものが、少しずつ開いてほんのりとい...
いよいよ、小野市のカサンドラ講座が近づいてまいりました。テキストの準備もバッチリ。あとは、体調を整えるのみ。参加して下さる皆さんが、「来てよかった」と思ってくださるよう、全力で務めさせて頂くつもりでおります。今日から、しっかり食べて、しっかり寝て、リハーサルもきちんと行って、当日に備えます！ ...
来月、兵庫県小野市で、カサンドラ症候群の講座を開催します。お近くにお住まいの方は、是非ご参加くださいませ。カサンドラ症候群について知ろう「パートナーとの話が噛み合わず、気持ちを察してもらえない」「思ったことをすぐ口にするパートナーの言動に振り回されている」このような悩みを抱えている方はおられませんか？それは、「カサンドラ症候群」かもしれません。この講座では、カサンドラ症候群の主な症状・特徴などにつ...
本当は、私から皆さんへのクリスマスプレゼント！としてご紹介したかったのですが、色々と私事がございました関係で、今頃のご紹介となってしまいました。それは、何か…と申しますと。1冊の本 なんです。私が多読であることをご承知の方もいらっしゃると思いますが、別居してからの7年ほどで3000冊以上の本を読破しています。もちろん、子供の頃から本を読むことは大好きでしたが、基本的に「お話」が好きでした。幼い頃は、絵本...
新しい年が始まりました！カサンドラ症候群の真っ只中で苦しんでおられる方が、勇気を持って、自分自身の人生を取り戻し、勇気を持って、自分のための人生を歩み直す覚悟をし、勇気を持って、その第一歩を踏み出すことができる年となりますように。夫はもちろん、親や子供たち、そして世間に軸を合わせるのではなく、自分軸で生きる覚悟ができる年となりますように。自分の周りに、日々当たり前にあふれている幸せに目を留め、その...
あと少しで、今年も終わり。みなさんは、どんな1年を過ごされたでしょうか。私は、大殺界の「停止」の年でもあり、天中殺の1年目でもあり、春以降、本当に大変な状況が続いています。来年は、大殺界の最終年。今年よりはいくらか良い1年になって欲しいと願っています。今年を振り返ると、やはり大変なことが多く、以前の（結婚していた当時の）私であれば、本当に鬱々とした気持ちになっただろうと思います。しかし、カサンドラか...
私は本当にたくさんの本を読みまくる生活をしています。（笑）多くの言葉に触れていると、心に刻みたくなる素晴らしいものにも出合います。今日は、そんな言葉の中から1つ、ご紹介したいと思います。後悔の本質は“やったこと”“やらなかったこと”にはありません。それが自分の本心（本能から湧きでた意志、感情、信念、勇気）に基づいて“やった”のか“やらなかった”のかにあるのです。私は、この言葉に出合い、「本当に、その通りだ...
私がいつも「脱・カサンドラ」セミナーでおすすめしていることの1つに、早朝の掃除があります。何故、早朝の掃除をおすすめするのか？…については、是非またセミナーに参加して頂いてお聞き頂くとして…。今日は、最近発見した、とても良い掃除方法をご紹介します。それは、拭き掃除！実は、とある本を読んで、「マイクロファイバー雑巾」の素晴らしさを知り、「では、安くて良い商品はどれだ？？」と調べた結果行き着いたのが、こ...
私がこの活動を続けているのは、私と同じ思いや経験をする人が、一人でも減ってほしいから。私が真っ暗闇の迷路に迷い込んでいたとき、今の私のような活動をしている人を探したけれど見つからなかったから、「だったら、私がその人になろう」と思ったから。カサンドラ真っ只中を彷徨っていたあの頃、友人知人はもちろんのこと、現状を自分の親にすら全く理解してもらえないどころか、「あんたが悪い」「あんたの方がよっぽどおかし...
先月、姫路市男女共同参画推進センターで開催されたカサンドラ講座。2回連続講座でしたが、無事に終了することができました。30代から70代まで、年齢層も幅広く、またその悩みが深い方も多かったです。どの会場でお話させて頂いても、講座終了後に書いて頂くアンケートは、たくさんの方がこれまでの思いのたけを、びっしりと書き込んで下さいます。参加して下さった皆さんのこれからの人生が、少しでも幸せなものとなるように…との...
今月に入って、ここ数年、感じたことのないほどの身体的な「しんどさ」を覚えている。別居してから生活改善を行い、身体的にも精神的にも絶好調で過ごしてきた。ところが、「大殺界」だからなのか、今年は本当にこれまでとは違う「辛さ」に見舞われている。これが、単なる「老化」からくるものなのか、「更年期」（まあ、これも老化といえなくはないのだが）からくるものなのか、正直よくわからないが、（今月は投薬治療が多かった...
先日、とある男女共同参画センターから、オンラインの講演会の依頼を頂いた。カサンドラ症候群の辛さを世間に理解して頂きたいとの思いを持っている私からすれば、大変に有り難いお申し出である。私がもし、結婚生活において「身体的暴力」を受けたことがなく、「カサンドラ症候群」ということだけの経験者でこういった活動をしているのであれば、オンラインの講座をもっと気軽にできるのだろうと思う。ところが、私が結婚していた...
8月に入った。連日の暑さで体力を奪われそうになるが、幸い食欲旺盛。毎日、元気に過ごさせて頂いている。さて、どうでもいい話ではあるが、最近はまっているスイーツ？がある。カサンドラ脱却を試みていた中で、私は身体に良くないものを取り入れるのが嫌になり、食生活を大幅に変えた。そして、カサンドラから抜け出した今も、その体調の良さを継続したい思いから、以前のような食生活とはサヨナラしている。この暑い時期、普段...
今週は、中学時代の親友、高校時代の親友のご自宅訪問が続いていて、ちょっとバタバタしている私ですが、いい刺激になる！と頑張って過ごしています。寄る年波には勝てない部分もあるのですが、それは横に置いといて…。（笑）さて、お知らせです。昨年の10月11月、3回連続で姫路市男女共同参画推進センター主催で行われたカサンドラ症候群セミナーが、今年も開催されることになっております。昨年、お仕事をしておられる参加者の方...
今日は、前回に引き続き、動画のご紹介になります。発達障害について学んでいくと、きっとこの方のお名前に出くわした方、多いのでは？とっても個性的な「吉濱ツトム」さん。私も、これまで数冊の著書を拝読させて頂いています。私は個人的に、個性の強い方の場合は、直接お目にかかったり、動画でお話を聞くよりも、本（文字）で内容を反芻しながら消化していく方が好きなのです。が、たまたまこの動画を見つけて見たところ、とて...
今日は、You Tube で見つけた動画をご紹介します。「発達障害」に特化したものではないのですが、カサンドラ妻の方にはちょっと参考になるのでは。私自身、「このまま、この生活を続けたら癌になる！」との強い思いが湧いてきたことが原因で、別居に踏み切った経緯があるので、この動画の内容にも「そうだよね」と思いました。今苦しみの最中にいるカサンドラ妻の方の心に訴える内容ではありません。しかし、このままの状況を続け...
「淡々と過ぎていく普通の毎日が幸せの本質です」 ------------- by 小林正観「幸せになりたい！」と思う気持ちは、誰にとってもごく自然なもの。しかし、その希望に反してなかなか幸せになれないと思い込んで、長い間生きてきました。特に、出口の光が全く見えない長い長い真っ暗闇のトンネルの中に迷い込んでいた10数年間は、「自分はもう、不幸な人生しか与えられないのだ…」と絶望を感じていました。周りと比べると、子供の...
カサンドラ症候群で、全く光の見えない長い長いトンネルにはまり込み、出口がどっちにあるか見当もつかず、進むべきか戻るべきか、右に行くべきか左に行くべきか、その判断ができず、その場に立ち尽くしてしまっていた私。立ち尽くすという状況は、「動かない」ということ。動かなければ、状況は何も変わらないかのように思えるのですが、実はそうでもないんです。自分自身の心の持ち方・考え方・価値観などは、確かに「変わらない...
人生って、山あり谷あり、一難去ってまた一難。（笑）本当に、色々ありますね～。平穏無事に毎日を暮らせている時間って、長い人生の間にどのくらいあるのでしょう。きっと、ものすごく貴重な時間なんでしょうね。カサンドラ症候群から抜け出して、毎日楽しく幸せに過ごしてきたここ数年。今度は単独の問題が生じております。（汗）誰かと関わったことで、生じた問題ではないということです。以前の私なら、ものすごい不安に襲われ...
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早いもので、桜の季節も終わり、ハナミズキがとても綺麗な姿を見せてくれている。毎年必ず見に行っているのが、私の名前と同じ。そう、レンゲの畑。最近はレンゲ畑がどんどんと減っていて、探し当てるのが難しくなってきた。しかし今春は、新たに2か所のレンゲ畑を発見！毎年、桜にも、レンゲにも、もちろんその他の大好きな花たちにも「今年も会えたね、ありがとう」と伝えている。それは、自分の持てる力を精一杯使って健気に美...
今月10日に、兵庫県小野市で開催されたカサンドラセミナー。無事、終えることができました。参加して下さった皆様、本当に有難うございました。毎回のことですが、2時間ほどお話をさせて頂く中から、参加して下さった方にたった一言でもいいから、その方の人生を好転させるためのきっかけになる言葉を発せられるように…と願って登壇させて頂いています。昨年まで3年間続いた“大殺界”も終わり、今年からは上昇気流に乗れるはず。実...
先日お伝えしたカサンドラ症候群セミナーまで、あと2週間と少し。今回は、内容もさることながら、体調を整えることも私にとってはとても重要。更年期ということもあるのでしょうが、今ひとつ身体がシャンとしてくれません。そして、久しぶりに花粉症のような反応が…。結婚中に発症し、別居までずっとひどい症状が続いていましたが、元夫と離れて暮らし始めた途端、症状がほぼ無くなりました。ところが、数週間前から目が充血してい...
今年も、兵庫県小野市でカサンドラ症候群のセミナーを開催して下さることになりました！昨年は「カサンドラ症候群とはなんぞや？」的な内容で、当事者以外の方々も多数参加して下さったため、内容としては「カサンドラから抜け出すにはどうしたらいいか？」という部分を、普段のセミナーのような熱量でお伝えすることができませんでした。しかし、今年は当事者向けの内容にして下さいました！！題して、『カサンドラ症候群から抜け...
明けましておめでとうございます。今年は、皆様が「カサンドラ症候群」から抜け出せるような年となりますように。1日も早く、心穏やかな日々が続く生活を取り戻されますように。心がほっこりするようなことが、たくさんありますように。佳き1年となりますように。 ...
今年も残すところ、あと1週間。全く年末の感じがしない生活を、淡々と送っている私。今日も明日も、クリスマスっぽいことは、何一つございません。それでも、今日は地域のイベントで食料を頂戴し、さらには、手作りの豚汁まで振る舞って頂き、嬉しいクリスマスプレゼントになりました！！感謝、感謝。皆さんの上に、たくさんの幸せと愛と温もりが降り注がれますように。 ...
今年も残すところ、20日あまり。毎年この時期になると「なんて時間の経つのは早いのだろう…」と思っていたのですが、なぜか今年の場合は、時間が経つのが通年に比べてさほど早くありませんでした。自分の幸せを最優先にし、後回しにすることは後回しにして、今やりたいと思うことを今やって、自分軸をしっかり持って、他人と比べることをせず、周りからどんな目で見られようと自分にとっての最善を貫き、自分の足でしっかりと毎日...
書きたいことはたくさんあるのに、やりたいこともたくさんあって…。ブログから少し遠ざかっておりますが、何とかボチボチやっております。この先の自分の人生を見据えて考えていたことを実現するために、今月から動き始めました。自分のための時間を大切にしているものの、親が厄介なお年頃。（笑）つい先日も父が詐欺に遭い、警察にも入ってもらってバタバタと…。またゆっくりと時間が取れましたら、皆さんにも少しお話しできたら...
前回の記事からご紹介し始めた本の中には、本当にたくさん、心に響いてくる詩が書かれています。今日は、とても短い言葉ですが、「本当に、そこ！ それなんだよね～」と思った言葉をご紹介しますね。＊＊＊＊＊その人と一緒にいる自分は好きですか？＊＊＊＊＊どうでしょう？（笑）え？ これだけ？…と思うほどの短さですが、でも、とても深い言葉だと思いました。私がまだ、元夫と一緒に暮らしていた頃、自分で自分がどんどん汚...
久し振りに、心に響く言葉をたくさん得ることができました。それは、こちらの本。ご存じでしょうか？2017年に発売されたものですが、この本の中からカサンドラ妻の皆さんへ贈りたいものをいくつかピックアップして、ご紹介していきたいと思います。今日ご紹介するのはこちら。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人は変われる人は変われる そう思ったときから人は変われる 自分を信じ続ければ人は変われるかすかでも希望があれば人は変われる ...
今年3月に発売された『イラスト図解版 夫がアスペルガーと思ったとき妻が読む本』。既に読まれた方も多いかと思います。この中に、以下のような記述があります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ある傾向の女性が必ずASの男性を選択してしまうというわけではありませんが、女性たちの成育歴から見えてくることはあります。たとえば、自分の生い立ちの中で、長女としての責任を担い、親に対していろいろな出来事を相談できなかった人。...
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毎日暑い日が続いていますね。先日は災害も起こり、被害に遭われた皆様にはお見舞い申し上げます。世界では戦争が今も行われており、経済も不安定、物価も上昇、円安…と、気持ちが落ち着かない要素はたくさんあります。未来のビジョンが描けない、将来に対する不安が増大するというこの時代に、残念ながら私たちは生きています。15年以上前、私はカサンドラ症候群の最も酷い状態にあり、飛び降り自殺をしかけたことが4回あります。...
皆さんは、既にこちらの本を読まれたでしょうか。パートナーが発達障害かも？と思ったときに読む本最近発売されたものなのですが、正直私は、これまで読んできたカサンドラ症候群関連書籍の中では一番、時間をかけて、間をおいて読まざるを得ませんでした。その理由は、「カサンドラ症候群で苦しみの真っただ中にある人に対する愛情」が感じられなかったから。一気に読みたい！というより、読んでいてしんどい…という思いが強く湧...
さて、随分日が経ってしまいましたが、前回の続きです。ご紹介中の本から、カサンドラ妻の皆さんにとって参考になる個所をご紹介したいと思います。子育てがテーマのこちらの本ですが、こんなことが書かれていました。＊＊＊＊子どもの欠点って気になってしまいますよね。（略）そんなときの、心の持ち方をお伝えしますね。それは、子どもと自分との間に「境界線」を引くことです。ちがう言葉で言い換えるなら、「あなたはあなたで...
なんだかんだで1ヶ月ほど経ってしまいましたね。前々回にご紹介した本から、是非カサンドラ妻の皆さんにご紹介したいところを…。こちらの本の中に、「比較三原則」というものが紹介されています。それは、どんなものかというと…〇ほかの子と比べない〇ママやパパの小さいころと比べない〇正しさや常識と比べないの3つです。これをご覧になって、どのように感じられたでしょうか。これは「子育て」について書かれたものですが、私...
私が別居をしたのが2014年秋。そして、離婚が成立したのが、2018年秋。離婚してから、現在で4年半が経ちました。実は私、結婚していた頃、夫の海外赴任に数年間帯同していたことがあります。（もちろん当時は、発達障害の「は」の字すら知りませんでした）海外赴任中というのは、狭い日本人社会に身を置くことになり、日本でカサンドラに陥る苦痛と比べようもないほど、その何倍もの苦痛や屈辱、これ以上ないというほどの孤独を味...
「自分を大切にする」ことを継続して生きていると、どうなったか。人を頼ることに、遠慮がなくなりました！（笑）以前、スーパーの駐輪場で自分の自転車を出そうとしたところ、隣に置いてあった自転車のスタンドのロックレバーがかかっておらず跳ね上がり、その勢いで数台の自転車が将棋倒しになってしまったんです！でも、私は自分の自転車を両手で支えているだけで精一杯の状態だったため（手を離すと、更に数台の将棋倒しが発生...
障害や特性を持つ子どもたちと関わり始めて、丸7年が過ぎました。発達障害についてはもとより、その他の障害に関する専門書もたくさん読んできましたが、子どもに関する本は今もどんどん読み進めていて、支援の場で実際に活用しています。で、今日はこちらの本をご紹介したいと思います。叱るより聞くでうまくいく 子どもの心のコーチング (中経の文庫)子育てに役立つから…ということでご紹介するのではないんです。それは、このブ...
小野市男女共同参画センターでのカサンドラ講座、無事に終了しました。ご参加下さった皆様、本当に有難うございました。door-to-doorで、おおよそ6時間かかったものの、足取りは案外と軽やか。スタッフの方々も大変フレンドリーで、感謝、感謝の1日となりました。最寄り駅から自宅への道を歩いている途中、毎年楽しみにしているとあるお宅の沈丁花の垣根をチェック。先日、つぼみが膨らんでいたものが、少しずつ開いてほんのりとい...
私が別居をしたのが2014年秋。そして、離婚が成立したのが、2018年秋。離婚してから、現在で4年半が経ちました。実は私、結婚していた頃、夫の海外赴任に数年間帯同していたことがあります。（もちろん当時は、発達障害の「は」の字すら知りませんでした）海外赴任中というのは、狭い日本人社会に身を置くことになり、日本でカサンドラに陥る苦痛と比べようもないほど、その何倍もの苦痛や屈辱、これ以上ないというほどの孤独を味...
「自分を大切にする」ことを継続して生きていると、どうなったか。人を頼ることに、遠慮がなくなりました！（笑）以前、スーパーの駐輪場で自分の自転車を出そうとしたところ、隣に置いてあった自転車のスタンドのロックレバーがかかっておらず跳ね上がり、その勢いで数台の自転車が将棋倒しになってしまったんです！でも、私は自分の自転車を両手で支えているだけで精一杯の状態だったため（手を離すと、更に数台の将棋倒しが発生...
障害や特性を持つ子どもたちと関わり始めて、丸7年が過ぎました。発達障害についてはもとより、その他の障害に関する専門書もたくさん読んできましたが、子どもに関する本は今もどんどん読み進めていて、支援の場で実際に活用しています。で、今日はこちらの本をご紹介したいと思います。叱るより聞くでうまくいく 子どもの心のコーチング (中経の文庫)子育てに役立つから…ということでご紹介するのではないんです。それは、このブ...
小野市男女共同参画センターでのカサンドラ講座、無事に終了しました。ご参加下さった皆様、本当に有難うございました。door-to-doorで、おおよそ6時間かかったものの、足取りは案外と軽やか。スタッフの方々も大変フレンドリーで、感謝、感謝の1日となりました。最寄り駅から自宅への道を歩いている途中、毎年楽しみにしているとあるお宅の沈丁花の垣根をチェック。先日、つぼみが膨らんでいたものが、少しずつ開いてほんのりとい...
いよいよ、小野市のカサンドラ講座が近づいてまいりました。テキストの準備もバッチリ。あとは、体調を整えるのみ。参加して下さる皆さんが、「来てよかった」と思ってくださるよう、全力で務めさせて頂くつもりでおります。今日から、しっかり食べて、しっかり寝て、リハーサルもきちんと行って、当日に備えます！ ...
来月、兵庫県小野市で、カサンドラ症候群の講座を開催します。お近くにお住まいの方は、是非ご参加くださいませ。カサンドラ症候群について知ろう「パートナーとの話が噛み合わず、気持ちを察してもらえない」「思ったことをすぐ口にするパートナーの言動に振り回されている」このような悩みを抱えている方はおられませんか？それは、「カサンドラ症候群」かもしれません。この講座では、カサンドラ症候群の主な症状・特徴などにつ...
本当は、私から皆さんへのクリスマスプレゼント！としてご紹介したかったのですが、色々と私事がございました関係で、今頃のご紹介となってしまいました。それは、何か…と申しますと。1冊の本 なんです。私が多読であることをご承知の方もいらっしゃると思いますが、別居してからの7年ほどで3000冊以上の本を読破しています。もちろん、子供の頃から本を読むことは大好きでしたが、基本的に「お話」が好きでした。幼い頃は、絵本...
新しい年が始まりました！カサンドラ症候群の真っ只中で苦しんでおられる方が、勇気を持って、自分自身の人生を取り戻し、勇気を持って、自分のための人生を歩み直す覚悟をし、勇気を持って、その第一歩を踏み出すことができる年となりますように。夫はもちろん、親や子供たち、そして世間に軸を合わせるのではなく、自分軸で生きる覚悟ができる年となりますように。自分の周りに、日々当たり前にあふれている幸せに目を留め、その...
あと少しで、今年も終わり。みなさんは、どんな1年を過ごされたでしょうか。私は、大殺界の「停止」の年でもあり、天中殺の1年目でもあり、春以降、本当に大変な状況が続いています。来年は、大殺界の最終年。今年よりはいくらか良い1年になって欲しいと願っています。今年を振り返ると、やはり大変なことが多く、以前の（結婚していた当時の）私であれば、本当に鬱々とした気持ちになっただろうと思います。しかし、カサンドラか...
私は本当にたくさんの本を読みまくる生活をしています。（笑）多くの言葉に触れていると、心に刻みたくなる素晴らしいものにも出合います。今日は、そんな言葉の中から1つ、ご紹介したいと思います。後悔の本質は“やったこと”“やらなかったこと”にはありません。それが自分の本心（本能から湧きでた意志、感情、信念、勇気）に基づいて“やった”のか“やらなかった”のかにあるのです。私は、この言葉に出合い、「本当に、その通りだ...
