タコの2度目は炒め物に (6/25の夕食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎タコのローズマリー炒め(タコ、ローズマリー、塩胡椒、にんにく、鷹の爪)◼︎えりんぎ塩胡椒炒め◼︎きゅうり◼…

残り少ない遠出の農作業デーの朝食 (6/25の朝食)

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎タコかまぼこ◼︎オクラ◼︎サニーレタス◼︎ミニトマト◼︎トマト◼︎きゅうりの浅漬け◼︎桃◼︎みそ汁(じゃが…

新ソウルフードの顎肉！ (6/24の夕食)

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎豚の顎肉炒め◼︎とうもろこし◼︎えりんぎ塩胡椒炒め◼︎ズッキーニ塩胡椒炒め◼︎パプリカ◼︎煮物(大根、こん…

お弁当箱にのこりもの詰め込みました (6/24の昼食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎鯖の照り焼き◼︎きんぴら（ごぼう、人参、ごま）◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ミニトマト◼︎チマサンチュ◼︎鶏ささ…

今週2度目の長命草ドリンク (6/24の朝食)

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎チーズ入りさつまあげ◼︎オクラ◼︎サニーレタス◼︎ミニトマト◼︎トマト◼︎パイナップル◼︎みそ汁(里芋、人…

タコのお刺身定食 (6/23の夕食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎タコの刺身◼︎大葉◼︎ミョウガ◼︎大根◼︎夏野菜の揚げ浸し(なす、人参、えりんぎ、玉ねぎ、ピーマン、なごみ…

のこりもの集めましたランチ (6/23の昼食)

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎豆腐と野菜のオーブン焼き(豆腐、鶏手羽のトマト煮(プレモルおまけ惣菜)、ズッキーニ、パプリカ、チーズ、味噌…

納豆ある定番な朝ごはん (6/23の朝食)

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎魚肉ソーセージ◼︎オクラ◼︎きゅうり◼︎サニーレタス◼︎ミニトマト◼︎トマト◼︎バナナ◼︎パイナップル◼︎…

イカ墨パスタ (6/22の夕食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎イカスミパスタ(イカ、えりんぎ、アスパラ、アンチョビ、にんにく、鷹の爪)◼︎サラダ(トマト、玉ねぎ、バジル…

地元酪農家さんのプレスハム好き過ぎ夫婦 (6/22の昼食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん   ◼︎プレスハムステーキ◼︎とうもろこし◼︎レタス◼︎きゅうり◼︎ミニトマト◼︎じゃがいもの甘辛煮(コチュジャ…

めだまやき朝ごはん（6/22の朝食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん   ◼︎魚肉ソーセージ◼︎目玉焼き◼︎オクラ◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎パイナップル◼︎みそ汁(大根、人参、小…

6月11日の朝食 －朝5時台からの食欲

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎ハーブソーセージ◼︎卵焼き◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎メロン◼︎みそ…

母の大好物満載！（6月10日の夕食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎砂肝と野菜の塩炒め(砂肝、ピーマン、パプリカ、生きくらげ)◼︎かぼちゃの煮物(かぼちゃ、タカエビ、生きくら…

お刺身定食パート2、という名の残りもの（6月10日の昼食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎鯛のお刺身◼︎大根のつま◼︎大葉◼︎サラダ(チマサンチュ、トマト、バジル、玉ねぎ)◼︎きゅうり◼︎豚肉の塩巻…

赤、黄色、緑な朝食（6月10日の朝食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎目玉焼き◼︎魚肉ソーセージ◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎スイカ◼︎みそ…

お刺身定食（6月9日の夕食）

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎鯛のお刺身◼︎ヒゲナガエビ(タカエビ)のお刺身◼︎大根のつま◼︎大葉◼︎野菜スープ(じゃがいも、玉ねぎ、人…

6月9日の昼ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん◼︎鶏肉の照り焼き◼︎出汁巻き卵◼︎たけのこの鰹節煮◼︎いんげんのお浸し◼︎チマサンチュ◼︎きゅうり◼︎ミ…

6月9日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎かまぼこ◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎スイカ◼︎みそ汁(なす、えのき、し…

6月8日の晩ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん◼︎マグロ丼(マグロ、山芋、大葉、ごはん)◼︎桜エビ(蒸)丼(蒸し桜海老、ミョウガ、大葉、ごはん)◼︎中華風スープ…

6月8日の昼ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎プレスハムステーキ◼︎ピーマンの塩昆布和え◼︎里芋の煮物(里芋、ごぼう、人参、ベーコン)◼︎チマサンチュ◼︎…

6月8日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん◼︎スパニッシュオムレツもどき◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎日向夏◼︎…

6月7日の晩ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん   ◼︎鶏肉のオーブン焼き◼︎じゃがいもの甘煮(じゃがいも、バター、砂糖、醤油)◼︎きゅうり◼︎パプリカ◼︎ミニ…

6月7日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎こが焼き◼︎ちくわ◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎日向夏◼︎キウイ◼︎みそ…

6月6日の晩ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎笛鯛(やまもち)の塩焼き◼︎天ぷら(たけのこ、椎茸、なす、さつまいも)◼︎煮物(里芋、ごぼう、人参)◼︎酢の…

6月6日の昼ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎よこすか海軍カレー(レトルト)◼︎サラダ(チマサンチュ、セロリ、ミニトマト、きゅうり) 母の神奈川の友人から…

6月6日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎こが焼き◼︎きゅうりの浅漬け◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎日向夏◼︎パイナップル◼︎みそ汁(…

6月5日の晩ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎豚のあご肉炒め◼︎野菜炒め(もやし、キャベツ、パプリカ、小松菜、きくらげ)◼︎すまし汁(ワカメ、大根、青ネギ…

6月5日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎目玉焼き◼︎魚肉ソーセージ◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎びわ◼︎パイナップル◼︎みそ汁(こ…

6月3日の晩ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎餃子(テイクアウト)◼︎焼売(テイクアウト)◼︎春巻き(テイクアウト)◼︎手羽煮◼︎きゅうり◼︎セロリ◼︎ミ…

6月3日の昼ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎鯛の煮付け(鯛、ごぼう、こさん竹、生姜)◼︎スパゲッティサラダ(パスタ、人参、玉ねぎ、いんげん、マヨネーズ、…

6月3日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん ◼︎アジの生姜醤油漬け◼︎ちくわ◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎日向夏◼︎マンゴー◼︎みそ汁(こさ…

6月1日の朝ごはん

管理栄養士＆健康運動指導士な母のおうちごはん  ◼︎卵焼き◼︎魚肉ソーセージ◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎トマト◼︎きゅうり◼︎マンゴー◼︎みそ汁(こさ…

1週間の献立 (5/25-5/31)

管理栄養士&健康運動指導士な母の1週間の献立   需要なさそうですけれど、一応まとめをアップ   朝食◼︎明太子◼︎ちくわ◼︎ブロッコリー◼︎サニーレタス◼︎…