70手前の母のつれづれを、少しでも形に残しておきたくてブログ始めてみました。 地方に住む母（と父）の、毎日の献立やくらしの風景を綴っていきます。
シニア夫婦のごはん ◼︎チャーハン(冷凍食品)◼︎ナムル(もやし、人参、水菜、塩、ごま油) 遠出の農作業日なので、お手軽昼ごはんのようです どうでもいい話で…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (さつまあげ、ちくわ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、パイナップル)◼︎みそ汁(里芋、小松菜、しいたけ、油あげ、長ネギ…
シニア夫婦のごはん ◼︎酢豚(酢豚用の豚肉＆ソース[冷凍食品]、玉ねぎ、人参、干し椎茸、ピーマン、パプリカ).◼︎すまし汁(もずく、山芋、長ネギ)◼︎かつお…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(サバの塩麹焼き[冷凍食品]、ウドのきんぴら、わさび菜、レタス、ミニトマト)◼︎ブロッコリーのごま和え(ブロッコリー、すりゴ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (七面鳥のめだま焼き、きゅうり、サニーレタス、トマト、たんかん、キウイ)◼︎みそ汁(大根、大根葉、しめじ、油あげ、長ネギ)…
シニア夫婦のごはん ◼︎いわしの塩焼き(いわし、大根おろし)◼︎水菜と水前寺菜のサラダ(水菜、スイゼンジナ(ハンダマ)、ハム、玉ねぎ、自家製ドレッシング[オ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(鶏肉レバーのしぐれ煮、卵焼き、ひじき、ブロッコリー、パプリカ、レタス、ミニトマト)◼︎どんこの刺身(どんこ、大根のつま、わ…
シニア夫婦の1週間の献立 需要なさそうですが...1週間の献立のまとめ 【4月20日】朝食◼︎プレート (スパニッシュオムレツもどき［卵、ピーマン、玉ねぎ、…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (ちくわ、明太子、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、甘夏、キウイ)◼︎みそ汁(ワカメ、たけのこ、油あげ、長ネギ)◼︎ごは…
シニア夫婦のごはん ◼︎赤どんこの刺身(赤どんこ、わさび菜、大根)◼︎ポテトサラダ(じゃがいも、ハム、人参、きゅうり、らっきょう、サニーレタス)◼︎チンゲン…
シニア夫婦のごはん ◼︎ハヤシライス(テイクアウト)◼︎サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、パプリカ) 気になっていたカレー屋さんのハヤシライスをテイクア…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (七面鳥の生卵、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、バナナ、キウイ)◼︎みそ汁(ビビンバもやし、人参、小松菜、しめじ、油あ…
シニア夫婦のごはん ◼︎豚肉のオイスターソース炒め(豚肉、芽ニンニク、たけのこ、パプリカ、オイスターソース).◼︎野菜スープ(キャベツ、舞茸、玉ねぎ、わさび…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(豚肉ステーキ、キャベツ、きゅうり、ミニトマト)◼︎ナムル(もやし、人参、ほうれん草、ごま油、塩)◼︎ごはん 遠出農作業デー…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、バナナ、甘夏)◼︎みそ汁(なす、小松菜、えのき、油あげ、長ネギ)◼︎…
シニア夫婦のごはん ◼︎イカのソテー(イカ、ピーマン、パプリカ、しょう油漬けにんにく、鷹の爪、塩胡椒)◼︎サラダほうれん草のサラダ(サラダほうれん草、ベーコ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (さつまあげ、卵焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト)◼︎みそ汁(かぼちゃ、小松菜、えのき、油あげ、キャベツ)◼︎グリ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(さんまの味噌味フライ[冷凍食品をレンチンでなく揚げたもの]、キャベツ、パプリカ、クレソン)◼︎かぼちゃと小豆のいとこ煮(か…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(鶏肉レバーのしぐれ煮[冷食]、卵焼き、レタス、きゅうり、ミニトマト)◼︎ひじき(ひじき、人参、ごぼう)◼︎ごはん ひじき…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト)◼︎みそ汁(大根、大根葉、椎茸、油あげ、長ネギ)◼︎ごはん◼︎納豆◼…
シニア夫婦のごはん ◼︎チャーハン（冷凍食品）◼︎酢の物(もやし、人参、小松菜＋なごみ酢） コープで頼んだ冷凍食品。農作業デーは、レンチンお昼様々です …
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(さつまあげ、ブロッコリー、レタス、トマト)◼︎みそ汁(なす、のらぼう菜、しめじ、油あげ、長ネギ)◼︎炊き込みごはん(鶏肉、…
シニア夫婦のごはん ◼︎ぶり大根(ぶり、大根、ごぼう、生姜)◼︎ポテトサラダ(じゃがいも、人参、きゅうり、ハム、ミニトマト、わさび菜)◼︎もずく酢＋ネギ ご…
シニア夫婦のごはん ◼︎炊き込みごはん.(鶏肉、たけのこ、人参、ごぼう、椎茸、山椒)◼︎冷奴＋しそ、ネギ◼︎インスタントみそ汁(世田谷食品)◼︎かつお菜の…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (目玉焼き＋プレスハム、ブロッコリー、レタス、トマト)◼︎みそ汁(キャベツ、もやし、人参、しめじ、油あげ、長ネギ)..◼…
シニア夫婦のごはん ◼︎鰹のタタキ(カツオ、玉ねぎ、青葉、ニンニク、生姜)◼︎天ぷら(たけのこ＋山椒、さつまいも、椎茸、ピーマン、なす)◼︎小松菜の酢の物◼…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(チキン照り焼き、ツワブキの佃煮、サニーレタス、レタス、きゅうり、クレソン、パプリカ)◼︎玉ねぎの姿煮＋わさび菜◼︎ごはん …
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、たんかん、りんご)◼︎みそ汁(大根、大根葉、椎茸、しめじ、油あげ、長ネ…
シニア夫婦のごはん ◼︎グリーンカレー(無印良品のグリーンカレーキット、鶏むね肉、たけのこ、なす、えのき、しめじ◼︎豆腐の白和え(豆腐、大根葉、人参、ウド)…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(さんまの缶詰、魚肉ソーセージ、サラダ菜、クレソン、パプリカ、ミニトマト)◼︎大豆サラダ(大豆サラダ［コンビニ］、トマト、ひ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (スパニッシュオムレツもどき［卵、ピーマン、玉ねぎ、プレスハム］、ツワブキの佃煮、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、みか…
シニア夫婦のごはん 【4月13日】朝食◼︎プレート (こが焼き、アスパラ、サニーレタス、トマト、はっさく、りんご、いちご)◼︎みそ汁(なす、のらぼう菜、えの…
シニア夫婦のごはん ◼︎生姜焼き(生姜焼き、キャベツ、パプリカ、セロリ、クレソン).◼︎里芋の煮物.(里芋、椎茸、長ネギ、人参、豚肉、たけのこ).◼︎ほうれ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(プレスハムステーキ、サラダ菜、きゅうり、セロリ、ミニトマト)◼︎白湯(パイタン)スープ(キャベツ、レタス、椎茸、たけのこ、…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート ( ひじき入りさつまあげ、ワカメ&小海老入りさつまあげ、卵焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、はっさく、バナナ)◼︎…
シニア夫婦のごはん ◼︎肉どうふ(豆腐、牛肉、たけのこ、椎茸、長ネギ、水菜、パプリカ)◼︎キムチ和え(キムチ、サツマイモ、クレソン)◼︎かつお菜の酢の物◼︎…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(鮭の麹焼き、サラダ菜、きゅうり、セロリ、ミニトマト)◼︎ツワブキの煮物(ツワブキ、きくらげ、人参、たけのこ、豚肉)◼︎ごは…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート ( 目玉焼き、魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、はっさく、バナナ)◼︎みそ汁(なす、大根、小松菜、しめじ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(プレスハムステーキ、ウドのきんぴら、きゅうり、パプリカ、レタス、ミニトマト) ◼︎玉ねぎの姿煮＋わさび菜◼︎ごはん ウ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(ネイゴのムニエル、クレソン、人参、大根、じゃがいも)◼︎白湯（パイタン）スープ(白湯鍋の素キューブ、キャベツ、レタス、椎茸…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (卵焼き、さつま揚げ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、日向夏、パイナップル、りんご)◼︎みそ汁(大根、かつお菜、椎茸、…
シニア夫婦のごはん ◼︎キムチ炒め(キムチ、豚ロース、豚バラ、たけのこ、キャベツ、のらぼう菜、キャベツ、舞茸、長ネギ、ビビンバもやし)◼︎おひたし(三つ葉…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (卵焼き、さつま揚げ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、日向夏、パイナップル、りんご)◼︎みそ汁(大根、かつお菜、椎茸、…
シニア夫婦のごはん ◼︎鶏肉とたけのこのペペロンチーノ(鶏肉の酒蒸し、たけのこ、スナップエンドウ、ソーセージ、ニンニク、鷹の爪)◼︎サラダ(トマト、玉ねぎ、…
シニア夫婦のごはん ◼︎カツカレー(テイクアウト)◼︎サラダ(ゆで卵、サラダ菜、セロリ、きゅうり、パプリカ、ミニトマト) 今日は、地元の老舗(?)なカレ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (生卵、さつま揚げ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、日向夏、パイナップル、りんご)◼︎みそ汁(里芋、小松菜、ごぼう、椎…
採れたてたけのこを頂いたようです 春の味覚の代表ですよねお料理番組でも、たけのこをよく目につく時期。 採れたてということで、父の念願の、たけのこステーキ …
シニア夫婦のごはん ◼︎刺身プレート(イシダイ、サーモン、わさび菜、大根)◼ツワの煮物(ツワ、たけのこ、きくらげ、人参、豚バラ肉)◼︎小松菜の酢の物◼︎小皿…
シニア夫婦のごはん ◼︎お弁当箱(鶏肉のハーブ焼き、卵焼き、きんぴら、きゅうりのたたき酢生姜のせ、レタス、パプリカ、わさび菜、セロリ)◼︎ごはん 父が昼…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (スパニッシュオムレツもどき[卵、椎茸、玉ねぎ]、アスパラ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、はっさく、りんご)◼︎みそ…
シニア夫婦のごはん 朝食◼︎プレート (ちくわ、魚肉ソーセージ、アスパラ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、サワーポメロ、バナナ)◼︎みそ汁(大根、椎茸、…
シニア夫婦のごはん ◼︎サバの味噌煮(サバの味噌煮[冷食]、大根、人参、長ネギ).◼ウドのサラダ(ウド、鶏むね肉の酒蒸し、きゅうり、三つ葉、スナップエンドウ…
シニア夫婦のごはん ◼︎オムライス（冷食)◼︎サラダ(海老、魚肉ソーセージ、レタス、きゅうり、ミニトマト） 本日は、両親ともに農作業デーお天気大丈なの…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (こが焼き、アスパラ、サニーレタス、トマト、はっさく、りんご、いちご)◼︎みそ汁(なす、のらぼう菜、えのき、油あげ、長ネギ…
シニア夫婦のごはん ◼︎砂ずり炒め(砂ずり、ピーマン、パプリカ、椎茸、にんにく）◼白湯 (パイタン)スープ(白湯鍋キューブの素、キャベツ、人参、玉ねぎ、きく…
本も漫画も読みますが、漫画はもっぱら電子書籍派ドラマも人気を博しましたが、「きのう何食べた」は読み返すことの多い漫画のひとつとにかく出てくる自炊ごはんが美味し…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート（サバの竜田揚げ、レバーの照り煮、レタス、きゅうり、セロリ、ミニトマト)◼︎新玉ねぎの姿煮(昆布＋かつお節の出汁）◼︎ごはん…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (さつま揚げ、こが焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、いちご)◼︎みそ汁(大根、大根葉、椎茸、油あげ、長ネギ)◼︎ご…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(サバの竜田揚げ、キャベツ、きゅうり、パプリカ、トマト)◼︎すまし汁(もずく、長芋、三つ葉)◼︎かつお菜の酢の物（橙果汁＋し…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート（プレスハム、きゅうり、セロリ、パプリカ、ミニトマト、レタス)◼︎きんぴら◼︎ピーマンと昆布和え◼︎ごはん 栄養つけて、…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (スパニッシュオムレツもどき[じゃがいも、玉ねぎ、しめじ]、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、ハッサク、りんご)◼︎みそ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(ハーブ鶏[冷食]、人参、せろり、ブロッコリー、きゅうり、じゃがいも)◼︎オニオンスープ(わさび菜、フランスパン).◼︎水…
シニア夫婦のごはん ◼︎ぶり大根（ぶり、大根、ごぼう、生姜)◼︎春雨サラダ (ローソン春雨サラダ、きゅうり、人参)◼︎ごはん 実家のあるエリアは、まだ…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (魚肉ソーセージ、明太子、卵焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、ハッサク、りんご)◼︎みそ汁(豆腐、ワカメ、しめじ、長…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート(豆腐&サバ缶バーグ[豆腐、サバ缶、椎茸、長ネギ、三つ葉、パン粉、山芋]、キャベツ、ミニトマト、きゅうり、パプリカ、セロリ)…
シニア夫婦のごはん ◼︎えびピラフ（えびピラフ[コープの冷食])..◼︎和えもの. (きゅうり、ワカメ＋なごみ酢) 母ひとりのごはんということで、冷凍食品を…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート .(さつまあげ、明太子、ブロッコリー、サニーレタス、とまと、たんかん、りんご)◼︎みそ汁(大根葉、もやし、人参、しめじ、長…
シニア夫婦のごはん ◼︎豆乳鍋(あさり、キャベツ、たけのこ、長ネギ、ビビンバもやし、わさび菜、椎茸、人参、豚肉、豚バラ肉、餅) 今シーズン最後の鍋鍋はお野…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (サバのみりん照り焼き、卵焼き、ナスの味噌炒め、セロリ、きゅうり、レタス、ミニトマト)◼︎新玉ねぎの姿煮 (新玉ねぎ＋(か…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、とまと、サワーポメロ、りんご)◼︎みそ汁(大根、里芋、ごぼう、のらぼう菜、し…
母から送られてきた、庭の桜やっと今週咲き始めたようです。 小さな小さな木なんだけれど、なんだかホットしたな。 ランキング参加しております。ポチっと応…
シニア夫婦のごはん ◼︎刺身プレート(カツオ刺身、わさび菜、大根)◼︎煮物(たけのこ、蓮根、椎茸、油あげ、昆布)◼︎ごま和え (のらぼう菜＋ごまだれ)◼︎ご…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (手羽元の甘酢煮、鶏肉の中華風照り焼き、さつまいもの昆布煮、セロリ、きゅうり、パプリカ、ミニトマト)◼︎タイ風ナムル (人…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート .(目玉焼き、プレスハム、ブロッコリー、サニーレタス、とまと、サワーポメロ、バナナ)..◼︎みそ汁.(大根、しめじ、長ネギ…
シニア夫婦のごはん ◼︎ヒレかつ丼(銀座梅林のヒレカツ丼の具[冷食]、ごはん、ミツバ)◼︎酢の物 (のらぼう菜＋なごみ酢)◼︎すまし汁.(もずく、えのき、長…
シニア夫婦のごはん◼︎弁当箱 (鮭の塩焼き、たけのこ煮物[たけのこ、昆布]、中華風炒め物[ピーマン、えりんぎ]、卵焼き、きゅうり、レタス、ミニトマト).◼︎ご…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (ちくわ、魚肉ソーセージ、アスパラ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、サワーポメロ、バナナ)◼︎みそ汁(大根、椎茸、長ネ…
1週間の献立 【3月30日】朝食◼︎プレート(魚肉ソーセージ、明太子、玉子焼き、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)◼︎みそ汁(あさり…
シニア夫婦のごはん ◼︎ローストビーフ(オージービーフ、長ネギ、人参、セロリ、大根).◼︎サラダ (水菜、玉ねぎ、ツナ缶、トマト＋ドレッシング[醤油ニンニク、…
シニア夫婦のごはん ◼︎弁当箱 (プレスハム、キャベツ千切り、きゅうり、ミニトマト)◼︎ビビンバ風ナムル (豆もやし、のらぼう菜、人参＋コチュジャン、しょう油…
シニア夫婦のごはん ◼︎プレート (炒め物[たけのこ、椎茸、鶏肉]、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、パイナップル、バナナ)◼︎みそ汁 (豆もやし、人参、か…
シニア夫婦のごはん ◼︎ぶり大根 (ぶり、大根、ゴボウ、生姜)◼︎炒め物 (じゃがいも、パプリカ、ベーコン、しいたけ、玉ねぎ)◼︎酢の物 (ほうれん草＋橙&し…
シニア夫婦の食卓 ◼︎グリーンカレー (無印良品のグリーカレーキット[なす、鶏むね肉、たけのこ、えのき、しめじ])◼︎サラダ (レタス、ミニトマト、きゅうり、…
シニア夫婦の食卓 ◼︎プレート (ちくわ、明太子、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、パイナップル、バナナ)◼︎みそ汁 (たけのこ、わかめ、しめじ、長ネギ、油…
オーバー65歳夫婦の食卓◼︎プレート (ローストビーフ[オージービーフ]、セロリ、にんじん、パプリカ、わさび菜)◼︎ミルクスープ (じゃがいも、椎茸、玉ねぎ、…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎プレート (メンマ、たまご焼き、ピーマンと塩昆布の和えもの、ミニトマト、レタス)◼︎さんま塩焼き◼︎ごはん さんまの塩焼き…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎プレート (目玉焼き、魚肉ソーセージ、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)◼︎みそ汁 (大根、大根葉、しい…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎天ぷら (たけのこ[＋山椒]、椎茸[どんこ]、なす、 四川アーサイ、さつまいも)◼︎さんま (焼さんま、大根おろし)◼︎和えもの…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎チャーハン (大阪王将のガーリックチャーハン[冷凍食品]、ゆで卵1個、)◼︎ゆで野菜 (もやし、にんじん、ピーマン、ごまだれ) …
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎プレート (プレスハム[生協]、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、りんご、サワーポメロ)◼︎みそ汁 (わかめ、豆腐、しめじ、た…
2日に1回、お味噌汁を作り置きする母。カレーや煮込みと同じく、2日目の方が美味しい法則、おそらく。 九州や瀬戸内地方では、麦味噌が多いらしい。実家も麦味噌を…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎肉炒め(ぶた肉、タケノコ、椎茸、ザーサイ、塩、こしょう、しょう油)◼︎スープ(パプリカ、しめじ、新玉ねぎ、ソーセージ、 シセンア…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎プレート(小アジの南蛮漬け[冷凍食品]、新玉ねぎ、ミニトマト、きゅうり、わさび菜)◼︎小皿(ジャガイモのミルク煮、蓮根のきんぴら…
オーバー65歳夫婦の食卓 ◼︎プレート(魚肉ソーセージ、納豆、ブロッコリー、サニーレタス、トマト、いちご)◼︎みそ汁(キャベツ、かつお菜、もやし、しいたけ、人…
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