ダイエット1ヶ月経過とオートミール

ダイエット1ヶ月経過しました！ 自分的には頑張ったつもりなのですが、数字としてはほとんど変化がなく悔しいです。泣笑 53.3→53.1て全然変わらないじゃーん！ でも筋トレは1ヶ月しっかり続けました。 一応比較写真載せておきます。 体感的にはお腹が引き締まってきた感覚はあります。 筋トレを始めてから脚は太くなった気がしますが。。 筋トレの効果はでてきている気がします。 体重よりも見た目を重視したいですが、やはり目標体重に少しでも近づけたいですね。 オートミールを始めて半月ほど経過しましたが、飽きることなく続けられています。 なんといってもアレンジが豊富だからだと思います。 バナナと合わせたクッ…