やはり徳島に行ったら徳島ラーメンを一度は食べたい。今回は、徳島駅前の麺王でシンプルに徳島ラーメンを頂いたのでした。麺は硬め、生玉子をつけました。ごちそうさまでした。
美味しいものと走ることを中心に書いてます。
走ることと、食べること（健康、ダイエット含む）、読書に関する記事が多くなります。少しだけ、ICTやAI、デジタル経済に関することも。
堀割峠11キロ：今日はゆっくりゆっくりゆっくりの走り納めでした
2024年の大晦日に堀割走・・・まさかと思ったけど、往復しました。皆様、来年もよろしくお願いします。
西日本の正月といえば、鰤なので、今年も半身を見よう見まねで捌く
年末からお正月に食べる鰤・・・今年も半身を捌いて、早速刺身と塩焼きでいただく。めっちゃ美味しいことは言うまでもない。
2024年年末のラン・・・2度目の堀割峠。今日はゆっくりペースで何しろ走り続けることが目標。見事走り通しました。お疲れ様でした。
吉野川堤防25キロ：北岸（左岸）の西風の強烈さに負けずキロ6以下をキープ！
本日は、吉野川の堤防を25キロ。北岸と南岸を走る。南岸は追い風、北岸は向かい風・・・向かい風がきつかった。6分きりのペースで走り切ったのでまあ合格。
久しぶりに徳島ラーメンをいただく。鴨島の中華そば王将の一品はチャーシューが主役の徳島ラーメンだ。美味しかった。
堀割峠10キロ：久しぶりに完走した・・・往復10キロ高低差320メートルの峠走
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 徳島最初のランは、堀割峠への峠走となった。標高差320メートルを5キロ、上り部分は4キロで上るコンパクトだが結構急坂の峠走だ。 テラスでの走り納めが済んで中1日でこの日となったが、どこまで走れるか徳島での峠走。 mnoguti.hatenablog.com ちなみに前回の堀割峠での峠走は以下の通り。前回は、最も急坂の3L、4Lは歩いた。今回はペースはともかく何しろ走り通すことが目標だ。 mnoguti.hatenablog.com お昼近くのスタート時間・・・10時前には走りに出る予定だった…
激走東京徳島711キロ：午前5時出発でPA/SAでの休憩以外は大方順調に走りぬく
毎年恒例の激走東京徳島でしたが、今回は、PASAでの苦戦はあったものの、それ以外は順調でした。
【人形町】太田鮨：2024年〆のお昼は太田鮨の普通サイズのにぎりでした！
夏以来の太田鮨のにぎりを、人形町での2024年最後のお昼でいただく。いつもと同じ、大きな美味しいにぎり鮨を頬張る幸せ・・・来年もよろしくお願いします。
隅田川テラス10キロ：昨日の疲れがあるので無理せずスタスタ走った
昨日の皇居ランの疲れが残っていたが、無理せず走った。今日でテラスは走り納め。いい感じで走れたと思う。今年もテラスにお世話になりました。
【人形町】ささ.たにぐちや：レバー焼きの美味しいさは並外れている・・・素材の良さが光る
日曜日の夜、美味しいもつ焼きで疲れを癒す。満足のもつ焼き、この日は特にレバー焼きが美味しかった。
皇居15キロ：体調不十分なれど3周に挑む・・・ビルドアップならず・・・そしてランジをまた忘れる
今日は、12月、2度目の皇居ビルドアップ。体調不十分でビルドアップは叶わなかったが、それなりに走れたのは収穫。次回頑張ろう。
隅田川テラス14キロ：だいぶ体調が戻ってきた・・・あと少し！
今日は、クリスマスイブだが、一人黙々と隅田川テラスを走ってきた。体調はだいぶ戻ってきたが、それ以前おペースに戻すには今少しかかりそうだ。それでも連日の14キロはこなせているのでOK。
【日本橋浜町】小諸そば 浜町店：新しい選択肢だ！カレー南蛮そば！
小諸そばで食べるお昼・・・今回は、初めてカレー南蛮そばを食べてみた。美味しいかった。次もありだ。
体調が悪いが、無理しない範囲で走る。14キロを一応完走。しばらくはこんな感じが続くのか。
久しぶりに羽田から飛行機での旅となった。久しぶりで快適なフライトだった。
【新宿思い出横丁】ささもと：キミは、タタキ、シロシロの美味しいさを知っているか？
毎週火曜日の夜は新宿の夜だ。もつ焼きをささもとで堪能する。この日も美味しいところをいろいろと食べさせてもらった。
【阪東橋駅】焼きとり そね爺：安くて美味しい串焼きと1品料理で楽しいひととき
今年最初の忘年会。美味しゅうございました。
隅田川テラス14キロ：体調を戻すための中2日・・・再開の14キロ
初雪が観測された日、極寒の中でテラスを14キロ走った。中2日だったが、風邪気味の体だったので、満足のいく結果にはならなかったが、体調の悪さを考えればまあまあと言ったところか。お疲れさまでした。
恒例の年末の人形町の提灯が今年の点灯しました・・・もうすぐお正月です
人形町通りに白い提灯が飾られました。クリスマスを飛び越えて、お正月です。提灯とともに寒波もやってきて、一気に年末モードが高まります。
ついにApple Watch Ultra2ユーザーになりました
10年以上のGarminユーザからApple Watchユーザになった。これから本格的にお世話になるが、どんな走りをこのApple Watchで刻むことになるのか楽しみだ。
この日は、5キロ少々をゆっくりと時間をかけて走った。前日のロング走の疲労と筋肉痛が酷かったためだ。
隅田川テラス35キロ：これが限界・・・もう少し練習にメリハリつけよう
いい天気の中、35キロを走った。ほぼキロ6分で走り通す。もう少し速いペースでいけるかと思ったが、そうは行かなかった。疲れが溜まっているのかmしれない。お疲れ様でした。
今回の自炊生活はやはり麺になった。焼きそばとぶっかけ肉そばだ。どちらも美味しかった。
隅田川テラス14キロ：今日はつなぎラン・・・疲れた体で無理せずに
2日連続で追い込んだので体は疲れていたようだ。思ったように脚が動かない・・・ということでそれを前提に14キロ走った。それなりに走れたと思う。
浜町SCトレミラン12キロ：昨日の皇居練からセット練・・・トレミランでスピードをつける
昨日の皇居に続いて、本日はトレッドミルの上でビルドアップ。これから週一で挑みます。お疲れさまでした。
【新宿思い出横丁】ささもと：キミは、ナンコツ軽焼の美味しさを知っているか？
新宿ささもとのもつ焼きの美味しさは折り紙つきだ。その中でも自分が好きなのは、ナンコツのタレ味軽焼き。これが美味しいのだ。この日はその一本がベストな焼き加減で食べられたのだった。
皇居15キロ：サブ4目指して27分30秒からの3周に挑む・・・一応、クリア！
10月末以来の皇居3周ビルドアップ。サブ4を想定したペースに挑む。3周目がしんどかったが、何とかクリア。お疲れさまでした。
【日本橋浜町】小諸そば 浜町店：寒くなってもやはり冷やしたぬきが美味い！
毎週火曜日にお世話になっている小諸そば。冬場は暖かい蕎麦を食べる時が多かったが、今回は冷たい冷やしたぬきを食べた。寒い季節でも冷たいそばが美味しい。しばらくこれが続くかもしれない。
自炊生活：毎度お馴染みチャーハンですが、今回はいつにも増して美味しかった
久しぶりのチャーハンを作った。具材多め、ご飯少なめでビールのおかずになることを発見。美味しい食事になった。
隅田川テラス8キロ：週初め天気のいい月曜日の午前に走る気持ちよさ
今週も始まった。週最初のランはテラスを8キロからスタート。北風小僧には苦戦したが、いい感じで走れたのでOK。
大童澄瞳著『映像研には手を出すな！01』：面白い漫画・・・いろいろディーテールが書いてあるところは攻殻機動隊の原作に似ていると思うのは僕だけ？
ついに映像研には手を出すな！の漫画を読み始めてしまった。面白いし、奥が深いのでじっくり読んでいる。
隅田川テラス40キロ：走れちゃいました40キロ・・・これで次は誓いの丘へ
太陽はサンサンでしたが、風は冷たく冬らしい隅田川テラスを40キロ走りました。いい感じで走れたのでよかったです。
満点の星空にしばし見惚れる・・・北軽井沢の夜（氷点下4.5の世界）
1ヶ月ぶりの北軽井沢・・・今回は深夜の到着で、満点の星空が迎えてくれました。綺麗だった！
本日は、隅田川テラスを短く5キロ少々走りました。ドライブ後だったので体が重く、走らせるの大変でした。
隅田川テラス14キロ：苦しいなりにいい感じで走れてるって感じかな？
今日はテラスを14キロ走る。いい感じで走れたと思う。でもタイムはもう一つ。トータルで530を切れるように頑張る。お疲れさまでした。
【南青山】かおたんラーメンえんとつ屋 南青山店：今回は担々麺を食す・・・自分に丁度いい辛美味さ
かおたんラーメンの担々麺・・・多分、初めて食べたと思う。程よい辛さで美味しかった。
夜9時に出走・・・テラスを8キロ走る。平均ペースはキロ6分を切ったが、もう一つ乗り切れてない感じ。お疲れ様でした。
HHKBの打鍵感の良さ・・・これを知ったら他のキーボードは使えない。外出時は我慢していたが、ついに耐えきれなくなり、大学まで持参することに。いつでもどこでもHHKBを使えるというのはいいことだ。
ライトアップは日曜日に終わりましたが、まだ見頃は続いていました。見事ないちょう並木の黄葉。そしてそれを見にきた人の多さ・・・びっくり@@!
前日の撃沈の疲れはほぼなかったので、短い距離を午前中に走った。気持ちよく走れた。これで12月もスタスタスタ走れるだろう。
自炊生活：マルタイの棒ラーメンを食す・・・これはこれで美味しい
自炊生活で、マルタイの棒ラーメンを食べた。トッピングはいつものとんこつラーメンのトッピングと一緒。美味しかった。
隅田川テラス15キロ：12月一発目は見事な撃沈と終わる^^);
※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 疲れが溜まっていた。昨日もすでに疲れた体で走ってたんだな。それで結構走れてしまった。 mnoguti.hatenablog.com 今日は、週末で長い距離を走る日だ。本来なら昨日、長い距離を走る日だったが、時間がなくて14キロだった。それで今日は、気持ちとしては、千住大橋までいくことを考えていたが、最初から脚も体も重かった。 雲ひとつない気持ちいい青空・・・気持ちよく走りたかったが・・・ それでも、10キロぐらいまではそれなりに走っていたのだが、その後はもうガタガタだった。最初は歩きが入って…
11月のラン：後半、腰痛に見舞われるも月間走行距離300キロオーバーを達成
11月が終わった。今月も走行距離が300キロを超えた。内容もまずまず。誤算は腰痛に見舞われたこと。それも改善に向かっている。しっかり走り込めた11月だったと思う。
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やはり徳島に行ったら徳島ラーメンを一度は食べたい。今回は、徳島駅前の麺王でシンプルに徳島ラーメンを頂いたのでした。麺は硬め、生玉子をつけました。ごちそうさまでした。
この記事が公開される頃はスタートしてます。42キロ、走り切るように、あるかないことを目標に走ってきます。
久しぶりの羽田空港で、搭乗前に軽くいっぱいのぶっかけそばを食べる。美味しかった。
久しぶりの飛行機での移動。天気がよく快適なフライトだったが、富士山も見ることができてラッキーだった。
レース前最後のラン・・・隅田川テラスを14キロ少々ゆっくり走った。
やっといい感じで走れるようになってきた。今回は、あまり力を入れずに16キロ走れたのでOK。ペースも6分切れた。
やっといい感じで走れるようになってきた。テラスをマイペースで14キロほど走る。いい感じだった。 テラスの桜、ソメイヨシノは今少し開花まで時間を要する感じ。
ゆで太郎に久しぶりにお邪魔した。かつ祭ということで当然選択したのはカツカレー。程よい辛さで美味しかった。
日乃屋のカツカレーを久しぶりにいただく。最近、カツカレーを食べる機会が多く、久しぶりに食べてみたくなったのだった。お昼時間とは外れていたのでゆっくり味わって食べられた。
今日は10キロを走る。疲れrていたのでタイムはほどほど。まあこういう時もある。
最近の自炊生活で作ったご飯をご紹介。大きくはいつもと変わらないが、少し工夫しているところもある。あなたにはそれが分かるであろうか。
やっとレース前の感覚で走れるようになってきた・・・ということで今日は前日の疲れはあるものの長い距離を走ってみた。結果は前半は良かったが、後半は前回の疲れと空腹感でペースが落ちた。
昨日の休足が良かったのか、今日は気持ちよく走れた。レース前よりもいい感じで走れたので、ほぼ体調も戻ったのではないかと思う。
「新・古代史」、非常に興味深い内容だった。今までの歴史上分からなかったことが明らかになり、それがさらに新たな疑問点をもたらし、古代日本の成り立ちを少しずつ明らかにしていく。そんな取り組みが描かれている。古代史に興味のある人はぜひ読みたい1冊だ。
春を感じながらの隅田川テラス10キロラン。前半はもがいたが、後半はいい感じで走れた。しばらくはこの感じを大切にして走ろうと思う。
2011年3月の大震災から14年、あっという間だ。最近では防災意識も弱くなっているような・・・それでいいのかと思うので、記事にした。
今日はゆっくりだけど走れました。これで23日も完走できそうな気がします。明日以降も走り込んでいきます。お疲れさまでした。
東京大空襲・・・最近は翌日の東日本大震災の陰に隠れているが、決して忘れてはいけない日であることに変わりはない。
う〜ん、レース後1週間で、筋肉痛はほぼ解消したけど、長く走り続けることができない昨今。さてどうしましょうか。
冷たい雨の降る土曜日の夜、森下の山利喜で美味しい煮込みとやきとんを堪能する。酎ハイレモンが美味しかった。
今回は横川SAでの食事。ここではフードコートやレストランではなく、弁当を買って食べることが多い。今回も高べんのチャーシュー弁当を食べてみた。自分にとっては新しい選択肢になったと思う。美味しかった。
旅の途中の食事は楽しみの一つ。これまで北軽井沢に行く時は、三芳と横川の2箇所とだいたい決まっていたが、今年はその他のSAPAでも食べてみることにした。今回は、高坂SAで肉Lab万万のカツカレーを食べた。
今回は天気のいい北軽井沢滞在となった。長野原の雲林寺まで行き、ご先祖さんのお墓、北軽井沢霊園の両親のお墓の掃除をして、午後は高原を走り、1泊2日で帰ってきた。気持ちのいい高原の空気はいい気分転換になった。
味噌ラーメンが食べたくなって、東京ラーメンストリートの花道庵に行った。オーソドックスな味噌ラーメンを食べた。太い麺、もやし、チャーシュー、優しい味噌味のスープ、それぞれが渾然一体となり美味しかった。
北軽井沢に来たら走りたいということで今回は、14キロのコースを走った。タイムは劇遅だけど、14キロをこなせたのはよかった。
八重洲で飲んだ帰りに久しぶりによもだそばによった。今回はメンチカツ蕎麦を食べてみた。フライのそばといえば、コロッケそばだが、メンチカツそばはコロッケより肉肉しく、美味しいトッピングだった。
山利喜に20年ぶりに行く。お目当てはなんといっても煮込みだ。美味しかった。もつ焼きももちろん美味しかった。そしてだし巻き玉子、よかった。再訪間違いなし！
中6日のランニング。テラスを11キロ走る。これだけ休むと脚が軽快に動く。いい感じで走れた。それでも平均ペースは6分34秒・・・6分を切って走れるようになるのはまだまだ先だ。
長らく相棒として活躍してくれたMac Book Pro15をリサイクルに出した。電源（電池）が故障し、起動しなくなったためだ。修理費用が高いこと等でやむなく決断したのだった。
休日のお昼、あまり時間をかけたくない時にパパッとできる簡単メニュー。自炊生活で今回作ってみたのは、親父エッグ丼。バラ肉と玉子とご飯という究極のシンプル素材で作る一品でした。美味しい。
長距離ドライブでは、やはり食事が楽しみになる。今回は、三芳PA、横川SA、上里SAによって食事をとった。 いつもの定番の食事で久しぶりの味を堪能する。
去年の11月末以来の北軽井沢だった。まだ新緑前の新芽が芽吹いたところで桜もこれからだった。楽天モバイルが十分使えることを確認して早々に企図についた。
久しぶりに渋谷の鳥竹に行った。相変わらずの美味しい焼鳥を肴に、キンミヤ焼酎を300ミリいただいた。割物はホッピー・・・大変美味しかった。
4月になり毎週火曜日のお昼は小諸そばでいただくことになる。今回はその第1回・・・ちょっと奮発して肩ロースカツ丼の満腹セットをいただく。当然美味しい。
火曜日の夕食・・・久しぶりにとんこつラーメンが食べたくなり、上野の一蘭に行く。夜7時を回っていたので混雑してないだろうと思ったら、45分待ちだった。オーダー用紙で自分としてはハード目に頼んだが、食べた感想はなんとスッキリした味か！というもの。さすが一蘭のラーメンだと思ったのでした。
昨日の11キロの疲れがあったが、走れるだけ無理せず走るということで7キロ走った。疲労度は想像以上でキロ7分台で走るのがやっと、後半は8分台まで落ちるところもあった。
人形町におにぎり屋さんを発見。正確には小網町だが、美味しいおにぎり屋さんだ。普通に昼食で食べてもいいし、小腹がすいた時にちょっとつまんでもいい。美味しいおにぎりが食べられる。
今日は中2日で11キロを走る。休養は十分のはずだが、思ったほどペースは出ず、平均ペースは6分39秒だった。それでも気持ちよく走れた今日のランだった。
久しぶりの新電子立国・・・今回は第3巻実用ソフト（表計算、ワープロ）の開発と普及について。ビジネスの成功は、誰にでも可能性はあるが、それを実現するには仲間と人間関係と不断の努力次第ということ。
人形町でランチ・・・久しぶりなので天ぷら中山で天丼をいただく。着席してあっという間に出てくる天丼・・・ボリューム満点な天丼は健在だ。丼汁のあの美味さも健在。美味しくてパクパクあっという間に食べてご馳走様となった。
