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うつ病かも?うつで働けなくなったらどうしよう? と思う方々のために筆者が実際に利用した事や、知っていたかった制度や知識等をまとめてます。 制度を上手く使えば少なくとも経済面は安心できます。 大切なのは悪化したら早めに休職なりなんなりして、うつの原因から離れてストレスフリーになることです。 詳しくはまとめ記事からどうぞ。 また、今は栄養学を用いてうつ病改善に努めてます。

ブログタイトル
うつ体験記と使える制度や知識
ブログURL
https://ameblo.jp/nuk-net777
ブログ紹介文
6年間以上うつ病と付き合っている筆者の実体験や法律や制度に詳しい知人から得たアドバイスを書いてます。 でも、待ってても何も起こらないし、してくれません。 使える制度やサービス、知識を載せているので参考にしていただけたら幸いです。
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2020/03/05
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うつ体験記と使える制度や知識

てんくんさんの新着記事

1件〜30件

  • うつとは何か?を書きなおしました。

    ちょっと思う所があり。 昔に書いた記事を書きなおしました。 よければご覧ください。 分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちらまとめ記事はコチラ精神疾…

  • パニック発作

    つい先日のこと 就労移行が在宅から通常に変わりました。 最近の睡眠障害もあってか寝不足気味で過ごしていましたが・・・ 突然パニック発作のようなものに襲われまし…

  • 睡眠リズムの崩れ

    最近睡眠リズムが崩れています。 具体的には入眠出来なかったり、早期覚醒したりです。 先週の土曜日位かな?薬を飲んでも入眠出来なくてボーっとしてたら2時間経って…

  • 生活保護での眼鏡作り 値段と愚痴編

    前回のあらすじ:完全に二度手間 眼鏡屋の見積もりが揃ったので役所に提出しに行きました。 しかし見積書を見たCWから驚きの言葉をいただきました。 CW「この見積…

  • 生活保護での眼鏡作り 見積もりと宛名編

    眼科にて「眼鏡の処方箋」と「給付要意見書」を書いて貰ってから 二社眼鏡の見積もりが必要ということで、見積もりをしてもらってきました。 一社は大手の眼鏡メーカー…

  • 減薬のサイン

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら最近どうも日中に眠気を感じるようになり 著書では「日中に眠気を感じるようになれば減薬のサイン!」とあったので…

  • 梅雨とマスク

    つい先日梅雨入りしましたね… 窓を開けても湿度が70%オーバーになる季節です。 そんな中、昨日マスクしながら就労移行に行ったのですが… 暑い 蒸れる 布マスク…

  • マスクと申請書がようやく届きました

    ようやく埼玉県の私の家にもこれらが届きました。 アベノマスクと10万円給付です。 個人的にアベノマスクは緊急事態宣言が解除されて今更感半端ないです。ただ、経済…

  • 分子栄養学の記録(四ヵ月目)

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら分子栄養学を始めて4か月 ■軌跡R2.2著書「薬に頼らずうつを治す方法」を就労移行で見つけ血液検査を実施BU…

  • 生活保護で眼鏡を作る

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら視力が落ちたので眼鏡を作る事にしました!※左:0.1、右:0.6 調べた限りだと生活保護の範囲内で作れるそう…

  • 久しぶりの視力検査

    点眼薬のおかげか、鏡を見ても大分充血が無くなってきました。 そして今日は予約していた眼科に行ってきました。 相変わらずの込み具合で結構待たされましたが 経過は…

  • 眼科先生の言葉

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら 充血が治らなかったので、昨日眼科に行ってきました。 初診で行ったのですが、人が多く40分位待ちました。長か…

  • 充血

    朝歯磨きをしていて、ふと鏡を見ると… なんか目が赤い! 充血なんて経験ないので少し焦りました… 調べてみると充血には主に二種類あるようです。 結膜下出血 結膜…

  • ようやく復活

    ようやく復活しました。 ご心配いただいた方々ありがとうございます。 土日は久しぶりにゲーム三昧してました。 久しぶりにやるとツイツイやり込んじゃいますね。  …

  • 少し浮上

    睡眠リズムから崩れたメンタル 少しだけ浮上しました。 いつもなら3日位あれば元に戻るんですが… 何故かまだ無気力感が抜けません。  日課も出来てないな。 皆様…

  • 睡眠リズム

    土曜日、午後10時に寝て午前3時半に起きました。 中途覚醒かな?と思ってもう一度寝ようとすると全く寝れず… お昼過ぎ位から眠気が来たので何回か寝ました。  そ…

  • 下っ腹の脂肪

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちらこの前掲げました習慣にしたい日課。 たまに忘れたりしますが続けています。 そのおかげか全体的に脂肪が筋肉へと…

  • ナイアシンフラッシュを経て

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら先日ナイアシンフラッシュを経験した私。  「毎日続くのかな…?」と思っていましたが、ナイアシンフラッシュが強…

  • 胃もたれの先にあったもの

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら胃もたれの後 あれからエビオス錠を飲み続けています。 そのおかげか、胃もたれは大分楽になりお肉が食べれるよう…

  • ハローワークと罪悪感

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちらハローワークで雇用保険を貰う事に罪悪感を感じてから~ なるべく気にしないようにしていたが積もっていく罪悪感。…

  • GWを振り返って

    約一週間のGW 業務スーパーしか行ってない 体よく言えば「STAY HOME」を徹底していました。 スーパーインドアな私にとっては何の苦痛もなく。 ただただ怠…

  • 業務スーパーでリピートしているもの

    痔の手術以降、自転車が禁止されていたため2ヵ月位業務スーパー行ってませんでした。 そして、やっと痔のクリニックを卒業したので自転車解禁です! コロナ騒動で凄い…

  • 初めて医者に褒められた話

    痔の術後、病状は安定を続け 術後診療で初めて医者に褒められました 医者「全員がてんくんのように順調ならいいんですけどね~…」 良く分からないが、医者も驚く位術…

  • ナイアシンフラッシュを初体験しました。

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちらそれは昨日の事。 夜のサプリをナイアシンアミド*1、ナイアシン*1からナイアシン*2にシフトした時、起こりま…

  • チープな食べ物

    糖質制限といってもたまに食べたくなる チープな食べ物  カナリ久しぶりに食べました。 安くて美味い。なおかつ満足感も高い。 麺にコシがあるのが絶品でした! 炭…

  • 労働意欲と水増し問題

    分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちらココとの生活が始まってから~ 猫と遊び、ハローワークと医者に通っていた私。 ハローワークもそんな大きい所では…

  • 習慣にしたい日課

    障害者雇用は体力アピールが大切! と最近、就労移行で学びました。 実際寝込んでる期間が長かったもんで、体力なんてスカスカです。 フルマラソンを走った頃は今は昔…

  • 嫌な感情と人間らしさ

    うつになる前によくあった感情 「なまけたい!」 コイツが最近になって帰ってきました。  うつ状態の「無気力」ではなく、ただ単純に「なまけたい」という感情。 よ…

  • 胃もたれの原因

    エビオス錠を摂取したからなのか※おススメいただいてありがとうございます! 消化の良い食事に切り替えたからなのか 今朝には胃がスッキリしていました そして、若干…

  • 食欲不振と体重

    今朝は胃もたれも酷く… 朝食を食べきれず、お昼に温めなおしてようやく食べきれました。 それで、当然ながら食べる量が減れば体重も減る。 確かに体重は減らしたいで…

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