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それいけ!かげぽん https://kagepon123.hatenablog.com/

子どもは巣立ちアラカン夫婦の質素な暮らしの備忘録です。趣味は読書と花やメダカのお世話、ゆるゆるトレラン、六甲山付近を走ったり歩いたりしてます。曇る日もあるけど人生終盤からりと晴れた心でいたいな。

かげぽん
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2020/02/14

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  • 生駒トレイルラン

    こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は久しぶりのレースに参戦してきました(*´ω`*) もう、走れない、走ることはないだろうと思っていたけど、一年前のエントリーが、コロナで延期してエントリーされたままの大会…途中でやめても全然いい👌歩いても制限時間間に合いそうなので、山でリフレッシュ✨✨✨ と思い参加! 実は地元のランニングコーチであり接骨院の先生に2ヶ月ほど前からケアしていただき、春まで走ってはダメ🙅と言われていたのですが 走ってしまった(• ▽ •;) このコーチのケアと ジムの会長の運動理論や気持ちの持ち方のアドバイス バレエの先生による正しい関節や筋肉のポジションにする体作りのご指導 で、 …

  • あけましておめでとうございます

    喪中ですがね🤣 恒例の元旦登山は 甲山 熱いコーヒーと あんバターパン持って 雪降ってたけどきれいでした 本年もよろしくお願いします

  • 年末は能勢温泉

    こんちわー(◍•ᴗ•◍) 年が明けてしまったけど やっとのんびりタイムが やってきたので、昨年の備忘録を… 仕事終わりの翌日 能勢温泉で骨休め(旦那のプレゼント) 高級ぼたん鍋をいただいて 温泉にゆっくりつかりました 家にいると、色々することがあるけど 連れ出してもらうと な~にもせず、ひたすらノンビリ、 窓から山を眺めたり、本を読んだり♪ ご褒美感いっぱいだった✨

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