【コロナと認知症】矛盾がいっぱいで悩んでいます

人気ブログランキング コロナと認知症の関係？ 私の祖母はもうすぐ90歳ですが、元気に一人で生活していました。 新型コロナのために、悪魔のサイクルに入ってしまい、認知症を発症、あっという間に進行し、大変な事態になってしまいました。 問題1 新型コロナ感染防止のため、外出や活動がへる 寝たきり防止のため、体操教室に楽しく通っていたが中止 人との交流や歌うことが好きで、コーラスを楽しみにしていたが中止 近所の人を集めて手芸を教えていたのに中止 問題2 足腰が弱り転倒 昨年ベッドから滑り落ちて、おばあちゃんからSOS電話があり、両親とすぐに駆け付け、病院に連れて行きました レントゲン・MRI検査の結果…

【腸活】6つの腸に関する知識で、免疫力をアップしよう！

人気ブログランキング 6つの腸に関する知識 免疫力低下・肥満・心筋梗塞・がん…などは「腸」の環境が深くかかわっています。健康のカギを握る腸にまつわる知識を、出典の番組で、松生恒夫 医学博士に教えてもらいました。 6つの腸内環境を良くする方法 便秘改善に水溶性食物繊維1：不溶性食物線2～3の割合で含まれている食材が適していますが、そのバランスが理想的なのが「キウイ」 腸内細菌の理想のバランスは、悪玉菌1：善玉菌3：日和見菌7。 方法は、(1) 肉類を食べすぎない (2) さまざまな発酵食品 (ヨーグルト・なっとう など)を食べること 正しく排便するには大腸の「ぜんどう運動」が大切で、オススメの方…

【熟睡できる】9つのルーチンで、免疫力アップ

人気ブログランキング スタンフォード式 深い睡眠を助ける習慣 9つの睡眠ルーチン 横向きに寝る ハチミツをスプン1杯、就寝前に マクラを冷やす 就寝90分前に、40℃お風呂に15分、体を温める パジャマを着て寝る 横になってから、翌日のイメージを浮かべる 朝食でよく噛んで食べる 寝る30分前に、耳のマッサージ 睡眠を分割する 【出典】 世界一受けたい授業 2021.4.24 今夜から眠れるスタンフォード式9つの睡眠ルーチン スタンフォード大学 西野精治 教授 https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428drbcpn52rqmhw1e1.html 9つのルー…