【口コミあり】内なる旅ヨガ☆宇宙 ★

LAVAの夏祭り定番プログラム。エネルギーポイントであるチャクラにアプローチ。宇宙との繋がりを感じながら、自分自身の内面を旅する感覚をお楽しみください♪実施スタジオLAVA（ラバ）運動量の目安★備考ヨガブロックみんなの感想呼吸中心の座り..

活力みなぎるヨガ☆日本 ★★★

LAVAの夏祭り定番プログラム。ソーラン節のエッセンスを盛り込んだ音と動きで、「日本らしさ」を楽しめるクラスです。内側からみなぎる活力を味わいましょう。実施スタジオLAVA（ラバ）運動量の目安★★★LAVAの詳細を見る

踊る情熱ツアー☆インド ★★★

LAVAの夏祭り定番プログラム。インドの神様やインドダンスの要素を取り入れた動きで、心もカラダもリフレッシュ！本場のエネルギーを存分に感じてください♪実施スタジオLAVA（ラバ）運動量の目安★★★LAVAの詳細を見る

【口コミあり】～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド ★★★

呼吸を深めることで背骨まわりをほぐし、後屈のとりやすいカラダへ導くレッスン。横隔膜などの呼吸筋を鍛えるポーズを取り入れ、脊柱の柔軟性をあげることで、背中や腰に美しいアーチのあるカラダを目指しましょう。後屈につながるポーズのレッスンを行い、最

【口コミあり】心と身体を整える瞑想 ★

集中力を高めるワーク、背骨・股関節の柔軟性を高めるポーズ、下半身を安定させるポーズをおこなう方法で瞑想を深める目的を果たすクラスです。実施スタジオLAVA（ラバ）運動量の目安★備考ゆるホット（35度）みんなの感想プログラムの前半はヨガ、後半

ワクチン接種完了したらヨガに行きたいけど大丈夫？

スッキリしない毎日で、仕事にも打ち込めないコロナ渦での行動自粛でストレスが溜りやすくなって早1年半。私も緊急事態宣言やデルタ株の事があって、随分とスタジオに行けていません。私は人目がないと頑張れないタイプ、できればスタジオに行きたいのです。

【口コミあり】美Body life yoga ★

マクセリ―シェイプ（痩身マッサージジェル）を使用し、前半マッサージ、後半に太陽礼拝をおこない、美しいボディラインを目指すクラスです。※マクセリ―シェイプとは、世界特許の技術を使い、皮膚からのミネラル吸収を可能にしたクリームです。《マクセリ―

ヨガショップ「Fitness Terrace（フィットネステラス）」おすすめアイテム

Fitness Terrace（フィットネステラス）はフィットネスウェアやヨガアイテムの専門ショップ。どこを探しても見つからないような個性的なヨガウェアや王道のスポーツウェアまで幅広くラインナップ！様々なシーンで活用できるファッションアイテ

【プログラムから選ぶ】腹筋MAX ★★★★★

夏に向けて、ハードに思いっきりカラダを動かしたい気分のあなたに！アップテンポな音楽にあわせて楽しさもMAX！カッコいいお腹を目指す『腹筋MAX』腹筋MAXとは腹筋に効かせる筋トレを集中的に行うエクササイズプログラムです。「腹筋ダイヤ」とも称

【プログラムから選ぶ】K-POP WORKOUT -Dynamite MIX- ★★★★★

ホットヨガをしながら話題のK-POPダンスをマスター！シリーズ第1弾は「Dynamite MIX！」K-POP WORKOUT -Dynamite MIX-とは新レッスン『K-POP DANCE MASTER〜Dynamite MIX〜』は

3大ヨガスタジオ徹底比較！2021年版おすすめランキング

「ヨガを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」どのスタジオもプログラムがたくさんあって、清潔で楽しそう…どこも良く見えて、決め手に欠けて選べない。スタジオ選びに悩む方は多いです。会員になってから「やっぱり違った」と思っても他に移

口コミ投稿募集中！

ヨガことはじめでは、ヨガスタジオの口コミを募集しています。入会する前はもちろん、入会後も「このプログラムはどんな効果があるかな」「私に合ってるかな」とスタジオに通いながらも疑問は尽きないです。もちろん質問すればどのインストラクターさんも親切

【口コミあり】呼吸でヨガを楽しむ1時間 ★★

呼吸と動きの連動による心地良さ（フロー感）を楽しめるレッスンです。呼吸をコントロールし、安定してバランスを取ります。このレッスンでは、呼吸と身体の一体感を得られたり、呼吸をコントロールすることで、バランスを取るコツを掴むことができます。みん

【プログラムから選ぶ】ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガ ★

ReFa 4 CAXA(以下、リファ)を使ったマッサージで、筋膜や筋肉、脂肪にアプローチ。リファからはマイクロカレントという微弱電流が流れます。微弱電流は細胞の修復や活性を行ってくれる為、傷の治りをよくしたり肌のターンオーバーが整うのできめ

【口コミあり】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★

呼吸を通して心とカラダのバランスを整えるクラスです。吸いきる、吐き切るその瞬間まで見届け、呼吸によって変化するカラダの微細な動きに意識を向けます。カラダの声に耳を澄ませ、呼吸が穏やかに心地よく居られる場所へ調整しましょう。心とカラダ、自分と

【プログラムから選ぶ】土台を安定させるアクティブヨガ ★★★

下半身を使って、グラウディング力を高めるクラスです。土台を安定させ力強く下半身を使えるようになることで、1つ1つのポーズがよりダイナミックに取れるようになり、ポーズの快適さに改めて気付くことができます。またグラウディングする事で、ポーズだけ

【プログラムから選ぶ】Harmonyヨガ～心とカラダの調和をはかる～ ★★★★

ヴィンヤサヨガとは、アーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせてつなげることに重点をおいたヨガのスタイルです。普段やっているパワーヨガシリーズもヴィンヤサヨガです。今回はいつものレッスンとはまた違って、5カウントのなかで呼吸を丁寧にしていくので

【プログラムから選ぶ】夏バテ解消リフレッシュヨガ ★★

呼吸を意識的に行い、強張りやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、夏の温度調節によって乱れやすい自律神経の乱れを緩和し、夏に起こりがちな不調を緩和していくクラスです。初心者の方も、日々練習を重ねている方も、集中して身体を動かし過ごすことができ、身体

【プログラムから選ぶ】繋いで深める安定フローヨガ ★★★

ヨガの語源でもある「yuj～繋ぐ～」をカラダで表現していくクラスです。手と手、手と足...様々なカラダの部位を「繋ぎ」ながらポーズを展開していきます。カラダの部位を「繋ぐ」ことで柔軟性と筋力を養いよりポーズが安定する感覚や、ポーズが深まる感

【プログラムから選ぶ】身体しなやかタオルヨガ ★★

タオルで補助しながら今の自分の状態に合ったポーズを取り、呼吸と共にじっくり体を伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。一人一人の身長や腕や脚の長さ、筋肉の付き方や柔軟性が違うように、一人一人のポーズも違って当然です。大切なのは今の自分をよく観察

ヨガスタジオ徹底比較！30代未婚女性Bさんのヨガスタジオ選び

「私にぴったりのヨガスタジオを知りたい！」評価の高いスタジオや興味のあるプログラムは分かったけど、自分に合ったスタジオはわからなかった。ぴったりのヨガスタジオを見つけたい。そういう思いで探している方は多いです。今回は、具体的にスタジオ探しを

【先行配信も】LAVAでSUMMER YOGA FESTIVAL開催！期間中だけの特別なプログラムで夏を楽しもう

8月1日からホットヨガスタジオLAVAでSUMMER YOGA FESTIVALが開催されます。夏が近づくと、温度調整が難しくなることで自律神経も乱れやすくなります。疲れがとれない、なんだかだるい・・・そんな夏に起こりがちな不調も徐々に出始

#stayhome 自宅でヨガを始めよう！オンラインでレッスンが受けられるヨガサービス

自宅でオンラインでヨガのレッスンが受けられるサービスをご紹介します。 動画を見ながら自習もいいけど、やっぱり誰かと繋がりながらのヨガは楽しい！

【無料でオンラインヨガ】LAVAがレッスン動画をインスタライブで無料配信

ホットヨガスタジオLAVAインスタライブでのヨガレッスン動画配信を実施。 休業中でスタジオに行けず、ストレス溜まってる！という方も、LAVA気になってるけどまだ行ってないという方も自宅でLAVAのレッスンを試せるチャンス！

本当に得なの？新規オープン「カルド川西店」の超先行キャンペーンを大調査。続ければ続けるほどお得な永久割引でした。

「会費が安いスタジオ」「予約しなくてもOKのスタジオ」として人気のホットヨガ カルド。 2020年4月にカルド川西店（兵庫県川西市）がオープン予定。 今回は事前入会キャンペーンを、本当にお得か検証しながら紹介します。

本当に得なの？「カルド大山店（東京都板橋区）」の事前入会キャンペーンを徹底調査。続ければ続けるほどお得な永久割引でした。

「会費が安いスタジオ」「予約しなくてもOKのスタジオ」として人気のホットヨガ カルド。いよいよ2020年3月12日にカルド大山店（東京都板橋区）がオープンします。今回はお得な事前入会キャンペーンを、本当にお得か検証しながら紹介します。カルド

ホットヨガスタジオLAVAが新型コロナウイルス対策で全店臨時休業

ホットヨガスタジオLAVAが全店臨時休業を決断しました。 会員の方は会費が半額になりますが、キャンペーン割引中の方がどうなるかなど気になります。 4日には詳細が告知されるようです。

会員の口コミからわかった！ホットヨガスタジオLAVAの良い点、悪い点

ヨガスタジオ選びで気になるのは実際に通っている人の口コミ。 ホットスタジオLAVAに実際に通っていた人の口コミから、LAVAの良い点、悪い点を考えていきます。

zen place （ゼンプレイス）が一部店舗をリブランディング。「zen place strong」へ

zen place （ゼンプレイス）（旧ヨガプラス、ピラティススタイル、ビクラムヨガ）が、「zen place」「zen place hot yoga」の一部店舗を「zen place strong」にリブランディングしました。

ヨガスタジオ徹底比較！40代既婚女性Aさんのヨガスタジオ選び

「私にぴったりのヨガスタジオを知りたい！」評価の高いスタジオや興味のあるプログラムは分かったけど、自分に合ったスタジオはわからなかった。ぴったりのヨガスタジオを見つけたい。そういう思いで探している方は多いです。今回は、具体的にスタジオ探しを

本当に得なの？新規オープン「カルド南柏店」の超先行キャンペーンを大調査。続ければ続けるほどお得な永久割引でした。

「会費が安いスタジオ」「予約しなくてもOKのスタジオ」として人気のホットヨガ カルド。 2020年4月にカルド南柏（千葉県柏市）がオープン予定。 お得な事前入会キャンペーンを紹介します。

ロイブが期間限定で手ぶら体験無料を実施！「はじめてのホットヨガ 無料体験」2月29日まで

ホットヨガスタジオ ロイブの体験キャンペーン情報

本当に得なの？【2/15まで延長】した「カルド大山店（東京都板橋区）」の事前入会キャンペーンを徹底調査。続ければ続けるほどお得な永久割引でした。

「会費が安いスタジオ」「予約しなくてもOKのスタジオ」として人気のホットヨガ カルド。 2020年3月にカルド大山店（東京都板橋区）がオープン予定。 お得な事前入会キャンペーンを紹介します。

2020年2月スタート！【プログラムから選ぶ】Beat Drum Diet 3.0~二の腕&背中Edition~ ★★★★

暗闇の中、音に合わせてスティックを連打LAでブームになった「エアドラムエクササイズ」音楽に合わせてドラムスティックを叩くしぐさをする「エアドラム」の動きでビートを刻むことで、体を引き締められるという新しいエクササイズ。Beat Drum D

【ずっと割】ララアーシャ「国立スタジオ」オープン！今なら入会がとってもお得。入会金・2か月会費・水素水が無料、さらに会費をずっと割引♪

最近急激に知名度が上がってきている溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ。国立スタジオが新規オープンです。国立スタジオはJR国立駅の南口から徒歩3分。大学通り沿い、一橋大学より手前にあって通いやすいスタジオ♪学生さんと主婦が多そう♪先着100

7大ヨガスタジオ徹底比較！2020年版おすすめランキング

「ヨガを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」人気の7大ヨガスタジオを徹底比較し、独自の視点からおすすめのスタジオをランキング形式で紹介します。

LAVA（ラバ）が期間限定で手ぶら体験無料＆通い放題1,970円プラン実施！2月29日まで

LAVAが期間限定で手ぶら体験無料キャンぺーンを実施しています！さらに、この期間だけの当日入会特典ありキャンペーン期間は体験に参加する人が多いので、はじめてでも気後れせずに参加できるのも嬉しいポイントです。正月太りや運動不足が気になるこの季

【ヨガスタジオから選ぶ】YMCヨガスタジオ

名称 YMCヨガスタジオ コメント 常温専門 入会すると全スタジオが利用可能

【ヨガスタジオから選ぶ】ララアーシャ

名称 ララアーシャ コメント 溶岩石を敷いた床で、 体の芯から温まる

【ヨガスタジオから選ぶ】zen place （ゼンプレイス）（旧ヨガプラス）

名称 zen place （ゼンプレイス） （旧ヨガプラス） コメント 理論的でフレンドリーな指導 年齢

【ヨガスタジオから選ぶ】LIPTY（リプティ）RIZAP式のボディメイクヨガ

名称 LIPTY （リプティ） コメント 無料カウンセリングつき！ 年齢 男性 不

【ヨガスタジオから選ぶ】ホットヨガスタジオ ロイブ（loive）

ホットヨガスタジオ ロイブ（loive）とは？日本の女性がもっと自分を好きになって、輝いて欲しいそんな想いから生まれたのがホットヨガスタジオ「ロイブ（loIve）」です。ロイブのスタッフは、99%が女性。だからプログラム開発から、スタジオ

【ヨガスタジオから選ぶ】ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）

体験レッスンの感想手ブラで体験が出来るとの事で予約して仕事帰りに体験しにいきました。室内は綺麗で入り口から裸足で入るような形、レッスン前の様子でスタジオに入る人がわさわさしていて何からすればいいか少し焦ってしまいました。更衣室は暖かくまわり

【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★

肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。実施スタジオYMCヨガスタジオ運動量の目安★★備考常温ヨガYMCヨガスタジオの詳細を

【プログラムから選ぶ】HIITヨガ ★★★★★

心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させるプログラム■ HIITヨガの特徴「覚醒と鎮静で脳を正常化！心と身体にアプローチできるプログラム」ヨガをプログラムの間に取り入れることでストレッチしながらエキササイズしていきます。その結果、動作もスム

【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★～★★★★★

コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎

【プログラムから選ぶ】デトックスヨガ ★~★★

LAVA（ラバ）のデトックスヨガ骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段

【口コミあり】リフレッシュヨガ ★

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの低減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身をリフレッシュさせ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。みんなの感想40代になってから慢性的な疲れや不調が続

【プログラムから選ぶ】リラックスヨガ ★

LAVA（ラバ）のリラックスヨガ座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンス

【口コミあり】パワーヨガ ★★★～★★★★

CALDO（カルド）のパワーヨガ運動量が多い「アシュタンガヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。カルドで行っているパワーヨガも例外ではなく、アクティブで難度が高めのポーズをと

【口コミあり】ベーシックヨガ ★★

CALDO（カルド）のベーシックヨガ「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養いながら、瞑想によって心の状態も確認できるように構

【プログラムから選ぶ】SUMO YOGA（相撲ヨガ） ★★★★★

SUMO YOGA（相撲ヨガ）は、相撲の代表的な動きである「四股」は日常生活ではあまり使われない内ももの筋肉を鍛え、「蹲踞（そんきょ）」の姿勢は足首、ふくらはぎを鍛えるプログラム。下半身の筋肉をバランスよく鍛えていくことができます。

【プログラムから選ぶ】凹ますヨガティス ★★★

ヨガとピラティスで歪みにくい体へ!!ヨガとピラティスを交互に行い、ゆがみにくい身体をつくります。みんなの感想実施スタジオLOIVE（ロイブ）運動量の目安★★★備考体験レッスン有ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る

【プログラムから選ぶ】EX(エクサ)パワーヨガ ★★★★★

パワーヨガとエクササイズの融合で、筋肉を働かしボディメイク! とにかく動いて汗を流す！ 痩身・ストレス発散にピッタリ！ アクティブに動きたい方のためのアメリカ式ハードレッスン。 ダイナミックな動きで筋肉を刺激!!メリハリのある体をつくります。

【口コミあり】リンパデトックスヨガ ★★

冷えやむくみの改善に!!初めての方でも安心して受講できるレッスン。基本的なポーズをとりながら、ヨガの基礎作り。楽しく汗をかいて心身をリフレッシュしながらホットヨガの効果を実感するプログラム。リンパドレナージュとヨガの2つのメソッドでリンパを

【口コミあり】アロマリラックスヨガ ★

アロマの香りの中、心身リラックス!!みんなの感想レッスン毎に異なるアロマを使用しており、とてもリラックスできるプログラム。アロマをたきながらヨガを行い、心身ともに癒される。そのとき使用されているアロマの効果なども教えてくれるので、気に入った

【口コミあり】スタンダード60 ★★★

初めての方でも安心の基本コース!!みんなの感想ヨガの基本となる太陽礼拝を取り入れながら、未経験の人でも参加できる基本的なヨガのポーズを行う60分間のレッスンです。座った状態で体をストレッチしながら徐々に立ポーズにうつるので体力に自信がない人

7大ヨガスタジオ徹底比較！サービス・価格の一覧

さて、どこかのヨガスタジオに通ってみたいけどどこにしよう。 そう思って私が作成したヨガスタジオの比較一覧です。 サービス内容はもちろん、システムや対象もスタジオにより違うようです。

【口コミあり】～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド ★★★

呼吸を深めることで背骨まわりをほぐし、後屈のとりやすいカラダへ導くレッスン。横隔膜などの呼吸筋を鍛えるポーズを取り入れ、脊柱の柔軟性をあげることで、背中や腰に美しいアーチのあるカラダを目指しましょう。後屈につながるポーズのレッスンを行い、最

【プログラムから選ぶ】男性限定 LAVA男ダイナミックフローヨガ ★★★★★

内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフなカラダとゆとりある心を実感できることで

【口コミあり】ウェーブリングヨガ ★★

ウェーブストレッチリングを使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラ

【プログラムから選ぶ】カラダほぐしヨガ ★

ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟

【口コミあり】フローティングヨガ リラックス ★

フローティングヨガ＝空中ヨガ。ダイエットに効果的なヨガの基本となるポーズをとり、引き締まったボディラインを目指すコース。体幹を鍛えながら、ウエスト、お尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕など効率よくシェイプアップ。ヨガのポーズ力を高めたい方にもお

【口コミあり】上半身スッキリヨガ 初級 ★★

スクリーンヨガ限定プログラム。上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩

【プログラムから選ぶ】デトックスヨガ ★

骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整していく効果もあり、カラダの動きもスムーズに。普段のレッスンでとりにくいポーズがあ

【プログラムから選ぶ】ボディバランスヨガ ★

骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方におススメです。しっかり動く分、受講したその日に“スッキリした” “立ち姿がキレイになった”等、高

【口コミあり】体幹バランスヨガ ★★

下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれたカラダへと導くコース。基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていきます。定期的に受講することで、疲れにくくパフォーマンスのよいカラダを目指すことができます。みんなの感想イン

【口コミあり】全身スッキリヨガ ★★

呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りをやわらげ疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナで、全てを忘れて究極の心地よさをご実感いただけます。みん

【口コミあり】骨盤筋整ヨガ ★★★

さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。星3ですが、骨盤まわり

【口コミあり】お腹引き締めヨガ ★★★

腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。みんなの感想加齢

【口コミあり】肩こり改善ヨガ ★★

ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。みんなの感想パソコン

【口コミあり】美脚ヨガ ★★～★★★

LAVA（ラバ）の美脚ヨガとは冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキ

【口コミあり】美尻ヨガ ★★★

お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におス

【口コミあり】ほっそり二の腕ヨガ ★★★

二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系

【プログラムから選ぶ】ヨガフローアドバンス ★★★★★

音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。実施スタジオLAVA（ラバ）運動量

【口コミあり】ネイチャーヨガ ★★

幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。みんなの感想★

【口コミあり】サウンドフローヨガ（アクティブ/エモーション） ★★★

多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭。楽しく動き、体幹を鍛えブレないカラダへ。曲違いのプログラムで、気分をもっと上げたいなら「アクティブ」。解放感を得たいなら「エモーション」がおススメです。（※2曲とも同じ動きになります。）【みんな

【プログラムから選ぶ】ヨガフローリラックス ★★

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。みんなの感想大き目の音楽で流れ

【口コミあり】ジョイフルヨガ ★★★

「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたコース。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディメイク効果も。レッスンが終わるころには、カラダも心も元気になっている自分と出会えることでしょう

【プログラムから選ぶ】美律ホルモンヨガ ★

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。自律神経、特

【プログラムから選ぶ】リンパリラックスヨガ ★

前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日におススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。みんなの感想私はL

【口コミあり】リンパリフレッシュヨガ ★

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。みんなの感想リンパ

【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★～★★★★★

LAVA（ラバ）のパワーヨガ上級パワーヨガ初級で練習している｢太陽礼拝｣をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるレッスンとな

【口コミあり】パワーヨガ中級 ★★★

パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方におススメで

【口コミあり】 やさしいパワーヨガ★★

LAVA（ラバ）のやさしいパワーヨガゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコース。全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり心身のバランスが整います。初心者の方にも、パワーヨガ

【プログラムから選ぶ】ヨガアドバンス ★★★★

全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていくコース。呼吸に意識を向けながら、カラダ全身を伸ばして、姿勢をキープ。ダイナミックにカラダを動かします。呼吸を通しながら心身を磨き上げたい、中上級者向けのプログラムです。実

【プログラムから選ぶ】ヨガビギナー ★★

ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。みんな

【プログラムから選ぶ】ヨガベーシック ★★

はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。みんなの感想ヨガのアーサナ（ポーズ

【プログラムから選ぶ】RIZAP YOGA ★★★または★★★★★

RIZAPのメソッドを採り入れた、オリジナルのプログラム。ストレッチ、筋トレ、ヨガの要素をバランスよく採り入れ、ノリのいい音楽に合わせてきたえていきます。ウォームアップとクロージングはヨガ要素ですが、メイン部分はスクワット、ワイドプレス、フ

今話題の「SUMO YOGA（相撲ヨガ）」体験レッスン受講してきました

NHKの世界はほしいモノにあふれてるで話題になった「SUMO YOGA（相撲ヨガ）」実は本格レッスンスタートを前に、体験させてもらっちゃいました。 SUMO YOGA は相撲の四股と蹲踞のポーズとアーサナで構成される日本発のヨガメソッド 下

「ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）」自由が丘スタジオで体験レッスン受講してきました

久しぶりに体験レッスン！気になっていた、ホットヨガスタジオロイブに行ってきました。 ロイブは目的がはっきりしたプログラムが多く選びやすい！ 流行最先端のヨガメソッドが試せる 女性限定スタジオで異性の目を気にせず運動に集中できるロイブは手ぶら

沖縄、琉球温泉瀬長島ホテルで朝ヨガ♡

少し早いですが夏休みでした。今年は沖縄旅行！1泊目は琉球温泉瀬長島ホテルに宿泊。このホテルは最新スポットのウミカジテラスに隣接していて、しかも温泉付きプール付きという沖縄には新しい感じのリゾートホテルです。アクティビティには朝ヨガもあって、

「zen place（旧：ヨガプラス）」三軒茶屋スタジオでコアコントロールヨガ体験レッスン受講してきました

またヨガ体験行ってきました～今回はzen place（旧：ヨガプラス）三軒茶屋 常温ヨガなら終わってからすぐ次の予定に行けそう zen place（旧：ヨガプラス）は理論的な説明が多く、インナーマッスルを効果的に鍛えられそう今回もスタジオで

「YMCヨガスタジオ」新宿スタジオ体験レッスン受講してきました

YMCヨガスタジオさんのご厚意でヨガ体験レッスンを受講してきました。体験記、体験レポートです。

アウラニ ディズニーリゾートで朝ヨガ

朝ヨガ！旅先でもやっぱり朝は早く目覚めてしまう私です。ハワイのアウラニ ディズニーリゾートは朝のアクティビティも充実していて、1日目はストレッチ、2日は朝ヨガのクラスに参加しました。朝ヨガはスタートが6:00！ビーチ前の芝生ゾーンで、静かな