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呼吸を深めることで背骨まわりをほぐし、後屈のとりやすいカラダへ導くレッスン。横隔膜などの呼吸筋を鍛えるポーズを取り入れ、脊柱の柔軟性をあげることで、背中や腰に美しいアーチのあるカラダを目指しましょう。後屈につながるポーズのレッスンを行い、最
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