100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。
禁止生活をしてきましたが、 いろいろな話を聞いていると適度なコーヒーって体に良いんじゃない？ ・・・ということなのかなと思うようになってきました。 試しにChatGPTにも聞いてみましたが、以下のような結果でした。 引用 コーヒーの健康への影響は、摂取量や個人の体質によって異なりますが、多くの研究によっていくつかの健康効果が示されています。 コーヒーの健康効果 抗酸化作用: コーヒーには多くの抗酸化物質が含まれており、細胞のダメージを防ぐ効果があります。 脳の健康: カフェインが中枢神経系を刺激し、一時的に集中力や注意力を高める効果があります。また、アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクを低…
今日は穏やかな天気だったなあと思いきや、明日は雨みたいで。 というか、もう雨降ってるのか。 一年ので一番嫌な時期かもしれない、梅雨。 雨が降らないのも困るけどね、、、。 最近の日課、ルービックキューブですが、説明書を見ながらですが、まあまあ速くなってきました。 時々3分を切れます。 楽しいので、こう言う習慣ならいくらでも続けられる、そんな今日この頃です。
今日の一番の気づき。 「違和感を見逃さない」 仕事でも、人間関係でも、社会現象でも。 違和感があるところには、なにか問題が隠れている。 危険なことなのに、みんな危険と感じていない。 明らかにおかしいのに、誰も指摘しない。 違和感は問題発見のセンサーだなと再認識しました。 ちなみに以下の件。 私は撤去賛成派です。 老若男女、色んな人が通過する鉄道の駅をアルコール飲料の宣伝まみれにするって、違和感しかない。しかもタコハイって、、、⚪︎酒じゃん。(暴言) news.yahoo.co.jp「タコハイ駅」に抗議 看板撤去へ - Yahoo!ニュース
禁生活も落ち着いてきましたので、次の健康習慣を。 ルービックキューブ！！ 頭と指の体操にと思っての購入です。 昔取った杵柄とやらで、ある程度はサクサクできます。 最後の方は、説明書みながら何とか、、、。 初日は4-5分で揃えることができるところまで来ました。 あとは説明書を見ずにできるようになって、 そのあとはタイムですね。目標3分！ 継続したいと思います。
カフェイン＆アルコール抜き生活、2週間が経過しました。 身体の面で大きな変化はありません。 若干、寝つきが良くなっかた気がするぐらいです。 アルコールに関しては、時々しか飲んでいなかったので、 飲み会の時にソフトドリンクで耐えられれば問題なく続けられると思います。 問題は、カフェインです。 禁断症状が出るとか、頭がぼんやりするとか、そんな症状はないので、 飲まずに済ますことはできると思うんですが、気を抜くとカフェイン入り飲料が目の前に現れるんですよね。 先日も回転寿司で、気がついたら粉末緑茶で作ったお茶を飲んでしまってました。 いつも薄めに作って飲んでいるので、摂取量は少量だったと思いますが、…
今日は久しぶりの勉強会に参加したのですが、とても心地よい場で安心して参加できました。 安心できる場と安心できない場の差はなんだろうかと思ったんですが、やはりファシリテートが重要だなと思いました。 自分も安心できる場を生み出すことができると良いなと思いました。
2ヶ月ほど前に就職フェアでキャリアカウンセラーをやってきましたが、本日2回目のお役目を果たしてきました。 前回よりは、より悩みに寄り添えたかなと言う感想はありますが、 相談に来られたことがどう思ったか。。。 一人でも多くの方が自分が納得できる仕事に就けますように・・・！ 相変わらず、傾聴とアドバイスの加減に難しさを感じていますが、 今日は悩みの内容に応じて、使い分けができたように思います。 しかし、まだまだ経験は必要。引き続き頑張ります。 osagoto.hatenablog.jp
「めぐみの湯」へ久々に行ってきました。 最近、汗をしっかりかけてなかったので、サウナにじっくり入ってきました。 週末ですが、明日明後日と忙しいので、体調維持が最優先。頑張ります！
こちらの動画をたまたま観たんですが、愛知県内の色んな祭りを見にいきたい気持ちになりました。 youtu.be山車まつりのココがスゴイ long.ver - YouTube 純粋な興味からのおでかけが少ない今日この頃、こう言う趣味も楽しそう。 www.dashi-aichi.jp愛知県の山車まつりポータルサイト あいちの山車まつり
味の素 「残業ゼロ」改革 (日本経済新聞出版) 作者:石塚由紀夫 日経BP Amazon 商品名でもあり企業名でもある味の素。 日本の食、いや世界の食に欠かせない食材となっています。 味の素以外にも、多数の食品ブランドを持ち、さらには半導体製造の素材も生み出し、大きく成長しています。www.ajinomoto.co.jp技術紹介 バイオ・ファイン研究所 研究体制・研究所 研究開発 味の素グループ そんな味の素は働き方の面でも、大きく世間をリードしていていると言うのが本の内容です。 6-7年ぐらい前に日経で記事が組まれていたものに手を加えた本にしたそうです。 当時、私は製造現場に…
10日経ちました。 体調はごく普通です。禁断症状もございません。 ただ体の方の変化もあまり感じられず、、、。 睡眠の質が良くなった感触もなく。。。まあ気長にやっていきます。 禁生活で困るのが「仕事中の飲み物」問題。 なんとなくコーヒー飲んでたんですが、代わりの飲むものがあまり見当たらないんですよね。 とりあえずルイボスティーと炭酸水で過ごしています。
息子から借りて「呪術廻戦」読んでます。 本を読んでて、ふむふむと納得してしまった場面がありました。 「気づきを与えるのが教育」 これには納得しちゃいました。夜蛾校長いいね。 生徒の耳には嫌な印象を与えてしまうとして、必要ならば厳しく接する。 肝に銘じます。
のんびり週末。日曜日編。 今日は昼に、海鮮丼を安価で食べられるお店に行ってきました。 tabelog.com このお店、昔むかし、よく飲み会できてたなあと思いながら行列へ。 まだ11時半前でしたが、すでに長蛇の列でした。すげえな。 今回は「北海道丼」をいただきました。 丼にこれでもかと乗せられた北海道の魚介類がすごいです。 どうすごいのかというと、食べづらいさがすごいです。 別でもらったお皿に移しながら食べないと、無理って感じ。 これで税別1100円は、このご時世、格安でしょ。 アメリカ人から見たら数百円でこれが食べられちゃうの？ってぐらいの感覚なんでしょうね。円安恐るべし。 さて、時間があっ…
ここのところ週末も忙しく過ごしていたので、今週末は何もしない週末にしました。 オンラインの勉強会とか参加しない 副業やボランティア活動もしない 遠出もしない 家でノンビリ過ごす、そんな週末にするつもりでした。 が、 なんだかんだ動いちゃいますね。 レアジョブやって、ジム行って、お墓の掃除をして、図書館へ本を返しに行って、子供の部屋の換気扇を交換して。 ついでに副業の資料作りもして、、、。 でもノンビリはできました。 明日はもっとノンビリするぞ〜笑
ずいぶん長いことやってる気がしますが、まだ6日目。 頭痛はなくなり、体調不良も快方に向かっています。 腰痛および膝痛については姿勢を良くするよう心がけ、定期的にストレッチもして癒していきたいと思います。 コーヒー抜きのルーティンも慣れてきて、ノンカフェインのルイボスティーで過ごしています。 禁生活の恩恵は正直あまり感じられていません。 もう少し時間がかかるかな。
昨夜の会合では99%禁アルコール出来ました。 1%は最初になめちゃったので...笑 アルコール飲まないと話を忘れずに済むのがいいですね。 コーヒーへの欲というかカフエイン欲求はほぼ無くなってきました。 頭はスッキリとまではいきませんが、頭痛もなく、穏やかに過ごしています。 かわりに、腰と膝が痛い。 座る時間が長過ぎるせいかな～。 しっかり、膝裏を伸ばすなど、ケアしたいと思います。
ちょっと体調イマイチ(例によって喉荒れ)です。 禁生活絡みの体の変化的としては、 カフェインの離脱症状は、軽くなってきたかなという感じです。頭痛はなくなってきてます。 アルコールは摂る機会がなかったのですが、今夜会合があるので、そこで我慢出来るかですね笑 体調悪いので、飲まない方がいいとは思いますが。
頭痛は続く。コーヒー飲んだら和らぐかなあと少し日和った。 多分それとは別で、喉が痛みが出てきて、微熱がある感じ。 早く寝よー。
今日も何とか一日、禁コーヒーできました。 昼ごはんの時の出先で、「コーヒーのもか」と言われましたが、 何とか回避できました。 ただ、飲んだ方が良かったかなとも思ったり、 会話のお供には、コーヒーも大切ですよね。 果たしてコーヒーたちが正しいのかどうか。 あとカフェインの離脱症状らしい頭痛がありました。 www.e-heartclinic.comハートクリニック｜こころのはなし あと眠いですね。眠気がすぐに襲ってくる。 夜しっかり寝れるようになると変わるのかなあ。 鼻水も出てますので、それもカフェインの関係かなあ（違w 今日は寒かったですね。 この時期は体調管理が難しいですね。 皆様無理しないよ…
昨日の記事を受け、コーヒー断ちandアルコール断ち、1日目でした。 osagoto.hatenablog.jp最近ビールが体に合わない - 100年ライフの生き方 今日の感想 ・カフェインレスの紅茶と水を飲んでた ・今日は飲み会が無いのでアルコール摂取の機会なし ・頭がボンヤリしていた ・カフェイン恐るべし これから、どんな体の変化感じるか、楽しみです。
最近ビールを飲むと、その後体調が悪くなります。 そんなに飲んでないのに、気持ち悪くなったり、翌日に影響が残ったり。。 体質の変化、老化、、色々原因は考えられるのですが、 ここで一つ、実験をしてみようと思いました。 「1ヶ月、禁酒・禁コーヒー」 肌荒れが時々出たりすることもあり、 ここらでいっちょ刺激物を避けることにチャレンジしてみます。 お酒には、ノンアルコールも含みます。 ビール的な成分が逆に変に含まれていてノンアルも気持ち悪くなりそうな気がしてます。 飲み会ではフルーツジュースでも飲んでますw 禁コーヒー、以前もやったんですが、 頭がぼーっとして良くないかなと思い、数日でやめました。 が、…
最近、気温差があるせいか、喉の調子がイマイチ。。 とはいえ、週末にいろいろ予定があるので、なんとか乗り越えなくては。。
昨日の続きですが、人間が進化するためにはどんな刺激が必要なのかなと思い巡らしてみました。 わるい刺激 ・依存症になってしまうような刺激は良くないと思います。 ・ギャンブル、アルコール、ニコチン、薬物など。 ・過度な欲望を満たす行為も良くないのかな。食欲、物欲、性欲など。 いい刺激 ・わるい刺激以外は、いい刺激と考えていいかもしれません。 ・喜怒哀楽、どの感情も人間にとっては必要だと思います。 ・病気をすることも「このままじゃダメだ、なんとかしなきゃ」という気持ちと行動が促されることになり、必要な刺激だと思います。 ・当然楽しい刺激、仲間と楽しく食事をする、 結構意見が分かれるかもしれませんが、…
昼ごはんを友人と食べながら「人間て刺激がないと退化するね」という話をしていました。 話の経緯としては、それぞれの親の介護や病気の話からなんですが、 ・仕事を辞めたら急にボケ出した ・病院で危篤状態が続いていたが自宅療養に切り替わったら急に息を引き取った ・・・という話から、 人間て何か自分が危機だと感じる刺激がないと、 安心して機能が退化するんじゃないかという話になりました。 病気とか関係ないけど、 ・楽ちんな仕事は飽きちゃう ・トレーニングしないと体の機能は退化する ・・・というのも関係していそうな気がします。 頭が整理できていないけど、もう少しこの話は深掘りしてみようかなと思っています。
気分転換がうまくできていない感じで、気持ち的にイマイチです。 こんな日は早寝ですな。
あっという間のお休みも終わりです。 離れて暮らしている子供達が帰ってきたり、家の庭の掃除をしたりで終わった感があります。 ただレアジョブと英単語の勉強は毎日きっちりやりました。 あとYoutubeの撮影のお手伝いも成果かな。 アップされた動画はこちら youtu.be2024 亀崎 潮干祭 初の日 - YouTube 今日は名古屋にある「ロピア」に行ってきました。 惣菜がすごいと評判で一度行ってみたかったんですが、すごい人出でした。 確かに「メガサイズ」の惣菜はなかなかなものでした。 すごい安い！というほどではないので、週末のまとめ買いに行ければいい感じかなあ。 惣菜でよく出てくる商品名に「小…
昨年に引き続き、今年も行ってきました。 今年は知り合いのYoutube動画の手伝いも兼ねて見物です。 まずは撮影機材としてこちらのカメラを借りました。 DJIのアクションカメラ。 www.dji.comDJI Action 2 - 撮る、遊ぶ、もっと自在に - DJI 小さいくてとても使いやすかった。 Vlogとか取るのはちょうど良さそうだなあ。（物欲がw） あちこち撮影しながら、祭りを見て回ってましたが、しっかり撮る事を意識すると結構疲れることに気づきました。 浜への曳き下ろしまでしっかり撮影して、お役目終了。 来年は自分用に動画撮ろうかな〜。
最近本当に物価が高くなってきてて、今まで安かった物が「えっ？こんなに高いの？」となってます。 石油ストーブもそんな感じで約10年前に5000円強で買えていた物が今かその倍ぐらいの値段です。 CORONA(コロナ) 石油ストーブ 【日本生産】 (木造6畳 / コンクリート8畳 まで) 電源不要 防災対策 キャンプ タンク容量3.7L ワンタッチ給油 ダークグレー RX-22YA(HD) コロナ(Corona) Amazon 前回の冬も活躍した石油ストーブですが、 灯油を燃やす芯が劣化してきているし、 点火ヒーターも壊れて毎回マッチかライターで点火する必要があったりと不便だったので、 そんなに高く…
カレンダー通りのお休みなので今日より4連休です。 あんまりノンビリするつもりはなくて、あれこれやりたい事が頭に浮かぶんですが、やり切るために何個かに絞っておきたいと思います。 ・新規事業案の資料をまとめる ・毎日レアジョブする ・英単語の勉強を毎日やる ・毎日早起きする これだけは、きっちりやりきろうと思います。 あとは寝る前のいいルーティンを見つけたいなあ。 昔読んだ本を読み返しているけど、もっといい習慣があるはず。 早起きといい入眠はやはりセットだと思うので。
早起き習慣ですが、今のところ順調です。 昨日今日と6時前に起きて、6時半からのレアジョブを継続できています。 レアジョブ、英単語勉強、ブログを朝のうちにこなすのは継続していけそうです。 【オンライン英会話】レアジョブ英会話で英語を勉強しようRareJob Inc.教育無料 金のフレーズ 2物書堂教育¥650 英単語 by 物書堂物書堂教育無料 これにウォーキング（出勤日以外）と資料作りができればベストかな。 ということでちょっと、ウォーキング行ってきます〜。
4月はなんとも言えない忙しさがあった1ヶ月でした。 とある朝活に参加開始（ただし他の予定が多く1回のみ） ボランティア活動でモヤモヤ キャリアコンサルティングの仲間と色々な関わり 場づくりの勉強本格化 花見 新規事業プランニング レアジョブ頑張った 新入社員（自分の息子＆自分の職場） 飲み会もろもろ 5月も有意義に過ごしていきたいなと思ってます。 時間の使い方を朝にシフトしていこうと思い、今日から朝ブログ・朝勉強を開始します。 これからの季節は朝の方が過ごしやすいからね〜。
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少し経ってしまいましたが6月も終わりましたな。最近、毎月おなじような感想ですが、6月も濃い1ヶ月でした。 6月の日常 6月の学び 6月の仕事 何より大切にしたいこと 5月の振り返りブログはこちら🔽 osagoto.hatenablog.jp 6月を「日常」「学び」「仕事」で分けて振り返ってみます。 6月の日常 平日も週末も、昼間も夜も、関係なく忙しく過ごす日々でした。そんな中でも唯一「遊び」だったなあと思うのはこちら。 Switch2！なんと発売日に購入できたので、マリオカートでおそびまくってます。 マリオカート以外は何も入手してないし、オンラインの契約もしていないので、自分一人で楽しむ日々。…
今月も振り返ってみたら、結構濃かった、、、日々の動きがつながり始め、今後に向けた手応えも得られた期間でした。 4月はこちら ↓ osagoto.hatenablog.jp 対外活動 個人事業の案件の進捗 今月のトピックは、スポットだけど、ちゃんとお金がもらえる案件にアサインしていただけた事ですね。これは嬉しかった。他にもまだ進展中の案件もあるので、喜んでいただけるよう継続的に頑張ろうと思ってます。そのほかは小さなお仕事がちょいちょいある感じ。YeLLも担当させて頂く人数が過去最高になるなど順調。手を抜かないようにしっかり取り組みます。 人前に立って話すような仕事も出てきているので、発表力（？）…
最近、こんな問いが頭に浮かびました。 「トランプ大統領が再び選ばれて、アメリカの人々はどんな気持ちでいるのだろう？」 アメリカという国は、大統領が変わるたびに政策がガラッと変わる。それでも経済は成長し続け、社会は回っていく。 「なぜ、あれほど大きな変化を受け入れられるのか？」 「なぜ、国のトップが真逆のリーダーでも、国民の成長は止まらないのか？」 そんな問いを考えていく中で、少しずつ自分なりの仮説が見えてきました。 ■ アメリカに見る「変化に強い社会」の特徴 まず気づいたのは、「アメリカ人は変化を受け入れている」のではなく、 変化と共に生きることが前提になっているということ。 自己責任と自己決…
4月は、3月とはうってかわって基本的には健康でした。そして色々あり、長かった〜。 個人事業 PR大作戦、お仕事になるかも案件、YeLLの案件増加、HP完成など、ぼちぼちの出来でした。ただ圧倒的に行動が不足していることに歯痒さを感じてます。もっと色んなところに顔を出して、ビジネスを形にしていかなくては、、、。自分の行動パターンを攻略して、いかに効果的に行動するか。そしていかに時間をかけずにおこなうか。このあたりは戦略的に取り組みたいです。 人との会合 ここは4月は収穫ありです。伊賀でAddressというコミュニケーションができる民泊的なサービスを展開している大先輩に会ってきました。他の宿泊者との…
体調も戻って、万全の体制で！と言いたいところですが、まだ本調子には遠いかな。疲労感が半端ないです。 4月前半は、平日は本業のサラリーマン業、週末は個人事業関係であれこれと作業をやっていたので、遊びがなかった感じもありますが、ちょっと困ったことがありまして。 最近は色々と仕事の効率が上がるように、以下のことに取り組んでます。・あさイチに一番重要な仕事をする。・Todo管理アプリで毎日のやるべきことをリストアップ・「◯◯◯◯を考える」だけでなく、具体的な作業ステップに細かく区切ってスケジューリング・ポモドーロテクニックとツァイガルニク効果を組み合わせて集中して作業！ ポモドーロ・テクニックでツァイ…
ちょっとサボってました。忙しい1ヶ月でした。 前回アップした確定申告ですが、無事に通ったようで、先日「還付」のお知らせが来ました。 osagoto.hatenablog.jp 寄付金（ふるさと納税）と個人事業の方の赤字分の還付で、まあまあ大きな金額でした。（ふるさと納税の方はこれとは別で住民税の減額も確認が必要） サラリーマンオンリーの時代に比べると、税金やら社会保険料やらに随分と敏感になれた気がします。よくよく給与明細を見ると「取られてるなあ」と感じます。 一方で、年金保険に関しては「二号保険者」分の保険料を払う必要がないというメリットもあったりするので、優遇されている部分も多々あるとは思っ…
生まれて初めての確定申告を終えました。 昨年11月に個人事業主として開業したので、確定申告は必須。 将来に向けての備えをしておこうかなと思い、青色申告もチョイスしました。 そうすると会計報告の作成も必要になるので、申告のハードルは上がりますが、慣れも大切だろうということで。。。 会計ソフトの力は借りましたが、会計報告はなんとか作れました。 年またぎの会計処理でちょっと迷いましたが、簿記3級の力でなんとか笑 （簿記3級とFP3級は、高校生以上の全国民の必須知識だと思います） そしてついに確定申告です。 今回は会計ソフト経由の申告を選びました。 （ちなみにマネーフォワードです） biz.money…
ここのところ、時間がなくて、ブログ書けてませんでした。やっていたのは、市民団体・コミュニティの活動・副業・勉強などです。 市民団体については、設立申請出しましたが、差し戻しをされてしまいました。 ただお陰でもう少し深く考えることが出来たので、結果オーライ中。焦らず4月設立に向け進めていきます。 コミュニティについては、ここ1ヶ月でかなり広がりました。地元の市民団体の方や昨年受けた企業セミナーの仲間などとの交流があり、かなり大きな刺激をいただきました。 今人生で一番多くの種類の人と関われているんじゃないかと思います。 副業ですが、「内閣府プロフェッショナル人材事業」というすごい名前の方との関わり…
今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 ">明けましておめでとうございます。 ">ちょっと間が空いてしまいました。今年は今のところ穏やかな出だしですね。 ">ただ寒い！🥶 "> さて今回は副業についての話です。 私が経験したことを中心に、「副業をやってみて、実際どうだったか」を綴っていきたいと思います。 読んでいただくことで、副業に対する理解を深めて、次の行動に繋がるきっかけを感じて頂ければ幸いです。 副業開始前 現在55歳の私ですが、副業に出会ったのは2年半ほど前でした。その時期に「副業制度」なるものができました。 制度の話を聞き、自分の仕事に対するモチベーションの低…
今年1年間の行動を色々と振り返ってますが、複業の一環として取り組んだYeLL（サービス名、会社名はエール）に関連した取り組みを振り返ってみます。 エール（YeLL）とは www.yell4u.jp エール社が提供する「YeLL」というサービスは、いわゆる社外人材に、自社従業員の1on1を依頼するもので、その1on1をするメンバーがサポーターと呼ばれており、私もそのサポーターの役割で参加させていただきました。 サービスはオンラインで提供されますが、対面の映像なし・声だけで話を聴く形をとってます。この方式、最初はとに若干の違和感を感じてましたが、実際にやってみると案外、相手の状況なども把握できて、…
osagoto.hatenablog.jp 起業のこと 上記から約2週間経過しました。 まだ個人事業としての具体的な営業活動はありませんが、 以下のことを考え、一部を実行に移しました。 ビジネスの目標（ビジョンってやつ） ターゲット 商品 付加価値 販路 プロモーション 不思議なもので、こういうことを考えていると今まで当たり前に見えていたものが変わって見えます。 本業をやっていても、 ・自分がやっている作業はビジネスのどこにつながっているか？ ・ちゃんとビジネスの成長につながっているか？ ・そもそもうちの会社のビジョンってなんだっけ？ ショッピングモールに行っても、 ・この店の付加価値はなんな…
先週、ちょっとした決意と書きましたが、 ついに、というか、やっと開業届を出しました。 今年の頭に出そうとしてたんだよなあ。本当は笑 osagoto.hatenablog.jp 開業日は11/22。 55歳の誕生日だったので、キリがいいところで開業できたと思ってます。 問題は具体的な行動が決まってないこと・・・。 ただやりたいことはあるので、それを実現する方法を考えてみました。 ①個人向けのキャリアカウンセリング・コーチング これはビジネスとしては、かなりハードルが高いと思ってます。 同じように取り組もうとしている人がたくさんいますが、苦戦してます。 そんなに高い料金でなくても、個人で「相談」だ…
先週1週間は、思うように事柄が進みませんでした。 原因は大きく2点です。 一つは明らかに「ゲームに気を取られすぎた」ってやつです笑 ドラクエ8です。少し前にドラクエ3はクリアしてしまったので・・・。 これはちょっと失敗でした。時間泥棒だわぁ。。。 でも面白いんだよなあ。錬金が大好きです。 ドラゴンクエストVIII 空と海と大地と呪われし姫君 SQUARE ENIX ゲーム ¥3,800 もう一つは少し複雑な話ですが、やるべきことが「抽象的すぎた」です。 noteの更新の準備をする GPTsを作る NISA見直す という感じで、ざっくりとしすぎて、何をやれば良いのかなあというところから考えないと…
毎日投稿を続けてきましたが、ここで少しスピードダウンさせて、週一投稿に切り替えることにしました。 変わらぬご愛顧をお願いします。ぺこり。 世の中トピック さて、この1週間。 アメリカの大統領選、寒くなってきたなどのトピックがありました。 アメリカの大統領選は注視してましたが、予想通りトランプが勝ってしまいました。 ハリスが弱すぎるという見方もありますが、アメリカ人は「強いアメリカ」を体現してくれる人としてトランプを選んだのでしょう。 側から見ていると、理解し難い選択ですが、彼らには彼らの理屈があるということかと思います。 ただ今回の件で、より一層「アメリカにはいきたくない」と思うようになりまし…
昨日の夜、いつものようにギターの練習をしようとしたら、弦が切れていることがわかった。 まだ3週間程度なのに、切れちゃうんだなー。 一番細い1弦だからかなー等と思いながら、弦交換にトライしてみました。 で、、、なんとか交換できましたが、細かい作業で老眼にはなかなか辛い作業ですね。 うまく巻けてるかな。。。外れないか少し心配ですが、お店で見てたら200円以下で買えるみたいなので、外れたらまた巻けばいいかな。 それにしても楽器を持つと言う事はいろんな不測の事態がおきますね。 いい刺激になります。 ヤマハ YAMAHA FS551 アコースティックギター用 バラ弦 1弦×6本 ヤマハ(YAMAHA) …
55歳を目前にして、保険の見直しを検討してます。 子供も独立したので、医療中心に見直しをしたいのですが、保険商品って本当難しい。 特にわけわからんのが、がん保険。 先進医療？ 悪性新生物？？ 自由診療？？？ ホルモン剤？？？？ こりゃあかん、、、ほけんの窓口だわ、と思いました。
いろんなことに挑戦してますが、終わらせたものもあります。 ジム 日経電子版 ジムは単純に時間がないためです。 通うために車で往復30分かかるんですが、その時間が惜しい感じ。 毎朝の散歩と筋トレで十分かなと思ってます。 日経電子版は、これも時間配分かな。月4300円もちょっと高い。 フルに活用できればいいんですが、読んでる時間がなかなか無いので、、。 いずれも時間の関係。あったほうがいいと思うんですが、今現在は時間不足。 もう少し有効な時間が使い方ができれば、また復活させるかもしれませんけどね。
今日で10月も終わり。今年もあと2ヶ月。 10月もいろいろあったなぁと簡単な振り返り。 ギター開始：約半月が経ちましたが毎日練習してます。コードも少しづつ綺麗な音が出るようになってきたし、仲良くなれてきていると思います。 YeLL取り組み継続：プロジェクトが2つ終わりましたが、また2つ始まりました。ありがたいことです。あとトピックとしてはYeLL代表の山口さんに会えたこと。記事に書いてませんでしたが、講演をお聞きする機会があり、サインももらいました。 おじさんLCC本格参加：特定のテーマについてやり取りをする部会というのがあるのですが、それに3回ほど参加させてもらいました。どれも良い刺激をいた…
選挙が終わった後って、候補者がよく告発されますよね。 議員じゃなくなってただの人になったから？ みんな、手のひらをアッサリと返しちゃう。 言い方悪いかもしれないけど、 そういうレベルの人が議員になっても、みんなの代表者として良いが出来るはずはないから、落選してくれてよかったとなりますよね。 www3.nhk.or.jp岐阜4区落選の金子俊平氏 女性スタッフにセクハラ行為で謝罪｜NHK 東海のニュース あと女性候補者が、支援者からセクハラを受けることも多いらしい。想像するにゲスいおじさんなんだろうなと思ったり。 どんな場面でも我慢せず声似をだして行く世の中。 みんなが尊重しあう、そんな世の中にな…
「色々な勉強・学びをしているが、活かせてなくない？」 ・・・と最近感じるようになってます。 インプットしたことはアウトプットする。 誰かに話すとか、ブログに書くだけではなく、自らの行動に繋げる。 この辺りを心がけたいと思います。
最近のマイブームは、ルービックキューブからの開脚ストレッチです。 youtu.be【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510 - YouTube 足腰の柔軟性は、怪我をしないために大切かなと思ってやってます。 めざせ↓みたいな体勢w
今日もバタバタと過ごしてました。 安城に人に会いに行き、午後は買い物。 夜はグロービスでお勉強してました。 ゆっくりできる時間があるような無いような。 しかし、それもよし。心のままに動き続けます。
日経新聞の電子版のお試しをやってます。 もうすぐ1ヶ月経つので、お試し期間は終わります。 日経新聞電子版は、4200円強とまあまあ高いのですが、、、、 実際の誌面が読めるし、 制限なく記事を読めるし、 保存もできるしで、 以前ストレスに感じていた「この先は有料会員様限定です」の縛りでイライラする事がなくなったのがなくなったのが非常に大きく、有料で継続することとしました。 あと付随して色々なイベントやコンテンツに気づく事ができました。 こちらのLIVEでは興味深いイベントをよくやってるし。 www.nikkei.com 以下のリスキリングのコンテンツなんかは、無料でも見えるのかな。 reskil…
unlimited.globis.co.jpGLOBIS Unlimited 引き続きGLOBISでお勉強中です。 最近、合間合間に見ているのはAI活用について。 冒頭の講座が面白くて見続けています。 自分が解決したい問題がクリアに設定できること。 それを「XからYを予測する」という形で表現できること。 学習のために適切な量と質のデータを用意できること。 この3つの条件があえばAI活用の余地があるとのことです。 案外、使い道ありそうだなと思い、色々と妄想してみようと思います。 何か成果が出たらハマりそう〜。
色々と気を付けてきましたが、以下のルールを徹底したいと思います。 避ける（減らす） ・糖分 ・塩分 ・脂質 ・カロリー ・アルコール 増やす ・牛肉 ・鶏ささみ ・レバー ・卵 ・乳製品 ・大豆製品 ・海藻 ・緑黄色野菜 ・バナナ ・ごま ・ナッツ 目的なこれなんですけどね。。。 がんばります！！ scalp-d.angfa-store.jp
冬場はなかなかできない、早朝散歩しました。 気持ちが良い！感じはなく、すでに少し暑さを感じましたが、悪くはなかったです。 youtu.be夏の朝、蝉の声 - YouTube 蝉の鳴き声、今年聞いてないなと思っていたら、大合唱が聴けました。 うちの庭の木を切ったから、蝉が身近に居なくなったのかな。
最近開始したことが3つあります。 一つ目は「ゼロ秒思考」の実践 先日書いたように頭の回転を良くする方法の実践です。 まだ5日しかやってないのですが、考えこんでしまうことも多くまだまだです。ただ思ってることを書き出すのはいい頭の整理になります。 あと邪道かもしれませんが、1日でノートの裏表に書いて行く感じでやってます。さすがに神が勿体無くて笑 とにかく継続。 osagoto.hatenablog.jpゼロ秒思考 - 100年ライフの生き方 二つ目は「グロービズ学び放題」 職場の自己啓発の一環で取り組み始めました。 かなり堅苦しい内容ですが、案外続いてます。 GLOBIS 学び放題 ビジネスを動画…
ここのところ毎年ですが、蝉の羽化が始まりました。 毎年思うのは、よくこんなとっかかりのない壁に張り付けるよなということ。 庭に木を切ったので、今年は場所選びに苦労するだろうな、、、。
今朝は起きた時から腰痛がひどく、色々大変でした。 一番大変だったのはトイレ。お尻が拭けない、、、💩 痛みを堪えてなんとか対処しましたが、じゃかなり冷や汗かきました。 出かける予定があったので、なんだかんだと準備している間、ときおり激痛が走り続けてましたが、 名古屋までなんとか辿り着いた頃には少し緩和。 1日勉強をして、献血して帰る頃には、痛みは治ってました。 急な猛暑と出張で疲れが溜まったのかな。 明日はゆっくりします。
色々と未消化で、仕事場のごちゃごちゃが壊滅的になってきました。 今週末は、対策を考えます。 あと、この部屋暑いので、別の部屋に避暑に行こうかなぁ、、、笑
最近やりたいことが定まっていない感じでモヤモヤしています。 そんな中、こちらの本の内容を、あちこちで見かけたので、実践してみようかなと思ってます。 ゼロ秒思考 作者:赤羽 雄二 ダイヤモンド社 Amazon 実際にやってみると1分間で書き出すのは結構大変。ですが続けると結構効果が出そうだなと思ってます。 ❶ A4用紙を用意する・メモ帳ではダメらしい ・私はルーズリーフの用紙を使用 ❷ 紙の右上にタイトル、左上に実施日時 ❸ 1分間で思いついたことをどんどん書く ・殴り書きでも良いでの書いていく ・1分という時間でやり切ることで本音が出てくる ・素直な感情が出る部分、頭が整理できていない部分 ❹…
本日日経で以下のような記事を読みました。 www.nikkei.com 外国人へ日本語を教えている身として思うことはたくさんあります。 日本語検定のように「型」に拘らず、日常会話が支障なくできるレベルを身につける事が大切なんじゃないかな。 習得が簡単な英語を媒介にしたほうがコミュニケーションはしやすいのでは。 日本の魅力度をもっと上げなくてはいけないのでは。（文化面だけでなく経済的な面でも） 外国人の受け入れるマインドをもっと周知していかなくてはいけない。 もっと分かり合える世界へ。
東京から館林へ。 館林は暑い街でした。32度！！
久しぶりに東京へ来ましたが、 外国人観光客多いですねー！
先月になぜか「上半期終了」という記事を書きましたが、一ヶ月間違えてましたね笑 osagoto.hatenablog.jp2024年上半期ふりかえり - 100年ライフの生き方 6月も振り返ると色々あったなぁ。 週末もほぼ休みなく動いていた感じでした。 充実はしてました。 ただ、これで良いんかな？と思うこともあります。 「ムーブ・レストバランス」を少し考え直さなくてはいけないかもしれません。 やっぱり瞑想かなあ。。🤔 最近ご無沙汰の、Meditopiaしっかり活用したいと思います。 下半期スタートの7月の目標は 「心と体をしっかりと休める時間を確保する」 にします。
人間の尊厳賞＠南山大学の感想が置いてけぼりになってしまってました。 osagoto.hatenablog.jp 箇条書きで感想を書きます。（本当はちゃんとした文章にしたいんだけど） ＝＝＝＝＝＝＝ 外見が自分を作る→ピシッとしていればピシッとする 羨ましい車椅子 人間誰しも体が不自由になることはいずれ来る 不自由が生じると孤独になる そうした時に一番のハンデキャップとなるのは出会いがなくなること ⭐️人との出会い、交流が人間にとってはとても大切 不自由でも認められるとモチベーションは上がる 人生を変える出会い（工業高校の先生、世界の高校生） 「◎◎のために俺は生まれてきた」（世界の高校生） そ…
ChatGPTでは最新バージョンのGPT-4oが無料でも使えるようになっているとのことで、いろいろと試しているのですが、グラフを作るVBAを組んでくれるという面白い機能があったのでやってみました。 またClaudeという生成AIでも同じような事ができるらしく（こっちも最新版のSonnetってやつが使える）、同じ要求を出してみました。 お題 あなたは物流コンサルタントです。 2024年問題によって、輸送能力が需要に追いつかいないと言われています。 その状況について要点を絞って箇条書きで説明してください。 GPT4oの答え 2024年問題により、輸送能力が需要に追いつかないとされる状況について、以…
ついに手順を覚え切りました！！ 脳みそが働いていない時間だと間違えますが、マニュアルなしでほぼいけます。 毎日3,4回解いて収斂している成果！ あとはタイム。 1分30秒にはまだ到達してませんが、3分未満をキープできる感じです。 もう一つ継続しているのが、ストレッチ。開脚ですね。 股間が硬くて、60度ぐらいしか開かなかったんですが、120度ぐらいまで開くようになりました。 毎日朝と夜、続けてきた成果！ ヤッパリ継続は力なり！ osagoto.hatenablog.jp
ネガティブケイパビリティという言葉を少し前に知って、時々話の中で引用するようになってますが、ふと思ったのは、それだけじゃ不足であるということ。 osagoto.hatenablog.jp 誰しも答えを求めており、そのままの状態では長くとどまれません。 スッキリしない状況を受け入れるにしても、その間に何をすればいいかをよくよく理解しておく必要があると思います。 ということでスッキリするために（笑）、 ChatGPTに相談してみました。無料版です。 ネガティブケイパビリティ（Negative Capability）とは、確定的な答えがない状況や矛盾した状況に対して耐えうる能力のことを指します。これ…
やっと梅雨入りしたみたいですな。 農作物、漁業、畜産などに悪い影響がでたり、水不足にならないためにも、梅雨は必要ですが、、、。 やっぱり、この季節は嫌だなぁ。 早く晩夏になって欲しい〜。
