ウルトラマラソンを愛する主婦 名古屋でランニングコーチもしています。 TEAM R×L所属 2010年からうつ病治療のためランニングを始め、 100k、24時間走をメインに挑戦中。
昨日、夕食を食べた後くらいから、なんだか全身が痛いというか怠いというか寒気がするような感覚もあって、、発熱前のような。まずい〜風邪ひくかもと、早めに就寝しまし…
今日はペース走（庄内緑地2.3km×4周の9.2km）木曜日の1km×5に続いての、アイコプロジェクト締めくくりペース走実はインターバルもペース走も大の苦手科…
RUN-WALK Style名古屋店明日まで1周年SALEでおおむね20%オフ‼️お祝いを兼ねて、お買い物に私がお祝いされてるみたい欲しかったお財布を購入😍…
カルガモ親子が気になって気になって、、今日も見に行ってしまったこどもは6羽どうやら全部で12羽いたみたいだけど、減っているみたいカラスや猫かなぁという噂。ずっ…
3月からのアイコプロジェクト（おおげさ）1週間のスケジュール40秒×10本のインターバル1km×5本のインターバル10km程度のペース走30km程度のジョグを…
今日は、朝ごはん前のモーニングかき氷🍧〜♬フルーツショップ富久屋さんなんと朝8時から営業ですかき氷って、なかなか朝早くからやってないんですよね。。旦那選手お…
名古屋は32.4度の真夏日まだまだ暑さに慣れてないから、早く慣れたい❗️と、強がるほんとは涼しい時間に走りたいけど、、私の生活リズムでは難しいので(早朝なら)…
目覚めたときの体調を大事にしているこの頃。いろいろ敏感なおとしごろ今朝は予想どおりのダル重ちょっと、いや、かなり先週はオーバーワーク40秒×10本インターバル…
昨日の35キロジョグから14時間後、、さて、ペース走のお時間ですセット練になるときは、いつも引き合いに出すことがあって、2月の台湾ウルトラで達成した、2日で6…
2日連続のインターバルはやっぱり疲労を誘い午前中は軽い筋トレだけ15分くらい午後は凪のお暇に夢中になっちゃって、すっかり走りに行く時間が遅くなってしまった今日…
昨日、練習を逃した旦那選手に付き添いで今日も1km×5本のインターバルあれ、先週も同じ流れだったような小雨が降っていたけど、涼しくて走りやすそうな雨だったので…
雨降る前に、ということで先週に続き早朝でインターバルを時短の1km×5 レスト30秒(80m)今日も心地良いキツさを求めての練習。最近のテーマ。レストの短さに…
私は上向きで寝られません。、得意なポーズはシャバアーサナなのに横向きで眠りについて、起きたら下向きになってることが多い下向きになって寝てると、顔がぱんぱんにむ…
今日は犬山市役所に用事があって、やっぱり手段は走っていくことに帰りは電車🚃犬山といえば、HAUのかき氷🍧かき氷のためならとガンバフンバしました〜役所に行く…
何かを手に入れるためには、何かを手放さなくてはならない。入籍記念日。
先月でジムを退会することになりましたコロナの影響で3月から休会してたのですがそのままフェードアウト仕方ないのです。のっぴきならない事情ですそんな今日は、入籍7…
朝は雨が強くて、予定してたペース走は断念シャワーランでも良かったけど、気合いがひめこの爪切りに奮闘1回大失敗して短く切りすぎて、ギャン泣きごめんねひめこ〜昼に…
今日は朝から頭痛が痛い日本語おかしくなるくらい、ガンガンガンガン気圧もあるかな〜低気圧あるある何もしたくなかったけど、家の中がジメジメするからとりあえず掃除�…
昨日雨で練習を逃した旦那選手に付き添いなぜか私も1km×5本を連日でやることに同じ練習を2日連続でやることはなかなかなくて故障のリスクもあるからでも体調的には…
今朝はまたまた雨降り前で走れそう普通にジョグにしようか、、本来午後に予定してたインターバルをやろうか朝いちのインターバルは気合いが必要悩んだあげく、ちょい遅め…
雨降る前に東山1万歩コースへCARBON X-SPE履いて〜
昨日寝る前に確認したら、朝7時から雨の予報だったので、早起きして走ろうと、早起きに緊張しながら寝たら眠りが浅くて2時間ごとに目覚める4時半に雨雲レーダー見たら…
朝はお買い物に忙しく、、昼過ぎの激アツタイムでインターバルを。いつもの40秒ダッシュ（レスト40秒）10本だけ春はたくさんの人で賑わってた広場も人っ子ひとりい…
今日は海までジョグ🏖どんぐりアピールのためキャップとりました美容院、予約できたけどそれまではどんぐり頭を堪能すべくどんぐりの思い出をつくるべく惜しみなくヘッ…
昨日予定していたペース走を今日にスライド。昨日は体調すぐれず、ダラダラしてしまったので今日もどうかなぁと不安でした起きた感じ、体調は悪くなさそう8時のアップジ…
ポイント練習1km×5本（レスト2分）ここ最近は、3分35〜40くらいで走ってました。マスク着用今日はコース上に誰もいなくて、、、誰もいなさそうな時間を狙って…
今日は観音さまにお願いごとしたくて、ジョグで途中、畑にアンパンマン出現尾張四大観音のひとつ、甚目寺観音へ。お寺はお願いごとをきいてくださるので、怒られちゃうく…
土曜日の朝、とうとうひめこは立てなくなりました。前日の夜は痛み止めの注射が効いていたので、ごはんも食べられていたけど、私が寝る頃には元気を失っていていつも足も…
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