今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
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おはようございます☀️ こちら地方は今日は快晴☀️です。 先日のブログに励ましのコメントありがとうございました🙇とても嬉しかったです。 その後ちょっとまたやらかしたのですが、もうすべてリセットして、心機一転ブログ書いていきますのでよろしくお願いいたします🙇 …よく考えた...
また投稿です。 私はまたブログで人を傷つけてしまいました。 ある方にコメントしたのですが、相当傷ついたのでしょう。 その方のブログにいつもコメントする方が2人いました。 読んでて何でその方達のアドバイス聞かないんだろうとか、B型行きたかったみたいですが、ちょっと簡単に考えて...
こんにちは。 今色々考えてて、ちょっと更新出来ませんでした。 心配して下さってた皆さん、ごめんなさいm(__)m もっと早く更新するべきでした。 金曜日タクシーで病院行きました。 苦しい、上がってこない、お風呂入れないなど色々話したら「完全にうつ状態だね」と言われました。 ...
さっきは暗いブログ書いてごめんなさい。 色々考えたけど、今日は何となく行った方がいいと自分で判断したのでタクシーで行きます。 早めに行きます。 楽になりたいです。 でも、まだブログ書いたり、皆さんのブログ読めてるので大丈夫です。 また読んで下さってありがとうございます。 皆...
おはようございます。 何か色々苦しいです。 今胸から喉通って、手が出てきそうな感覚です。 でも、Mくんには言えません。 Mくんも今とても体調悪くて苦しいから。 何か泣きたいけど泣けない。 今のこの苦しい感覚は何か吐き出したいからなのか。 今日は病院の日です。 歩いて行こうと...
こんばんは。 今日は日中暖かかったですね。 もう寒いのは嫌です。 今日も寝たり起きたり食べたり自由に過ごしました。 でも、こじらせるとなかなか立ち直りに時間かかりますね。突然落ちたり不安感に襲われたり。今は本当に億劫なので困ります。でも、今日も希死念慮は表に出てこなかったの...
こんばんは。 今日は本当に寝たい時は寝て、食べたい時は食べて、後は皆さんのブログをゆっくり読ませてもらってました。 まだ全部読めてないので、読めてない方ごめんなさいm(__)m 一応家事は洗い物とお米磨ぎとみそ汁作りと酢生姜作りは出来ました。正直これだけでしんどかったです。...
こんにちは。 コメント下さった皆さんいつもありがとうございます🙇返事遅れた方には申し訳ないです。 最近暗いブログしか書けなくてごめんなさいm(__)m なのに皆さん優しくて本当にありがたいです。 感謝しています。 本当に限界がきました。 もう無理。疲れた。元々凄い頑張って...
おはようございます。 昨日はまた暗いブログを書いてごめんなさいm(__)m でも、ここしか吐き出すところがないので。 今日は事業所の日。 行くか休むかまだ悩んでる。 電話しなきゃいけないから決めなきゃいけないんだけど。 行きたい様な行きたくない様な。 メンタルはとりあえず希...
こんばんは。 今日のブログは暗くて不快な内容なのでスルーして下さい。私は吐き出すところがないので、ここに吐き出すだけなので。 まずは体重の記録です。 2月19日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－1.4％) 2月20日 体重(前日比＋2.3㎏) 体脂肪(前日比＋1....
おはようございます👋😃 昨日早く寝すぎたら、日付け変わる前に起きちゃいました😅今眠いので後で二度寝します。 体調は良くなってきてる感じです😂 昨日は何と…過食回避出来ました～＼(^o^)／ まぁ、寝逃げしただけなんですけど。 でも、過食するくらいなら寝逃げもありだと...
2月18日の体重の記録と歩数記録と運動記録と今の私の状態、想い
こんばんは。 こちら地方今日も晴れてました☀️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 0.2㎏減った。たった0.2㎏かもしれないけど、今の私は少し減っただけでもホッとする。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数はアプリがまた作動し...
こんばんは。 今日は0時に目が覚めて日中ずっと起きてたので(病院で診察待ちで寝てましたが😅)眠くて夕方また過食して寝てしまいました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか63㎏台でとどまってます。 でも、さっきも書いた通り今...
こんばんは。 本当に今日は皆さんの優しさに助けられありがたかったです。感謝しています🙇 また過食して寝ちゃいました。 体調悪いとやめられませんね。 食べる事で満たされようとして結局自己嫌悪。 負のスパイラル。それが今の私です。 今週事業所3日行きました。 今日は本当は休み...
今日はこちら地方は私の心とは裏腹に晴天です。 体重の記録少しの間やめようかと悩みましたが、やめるのも怖いし、これが今の自分という記録を残したいし、習慣にもなっているので、恥を承知で書きます。 では、体重の記録です。 2月14日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0....
おはようございます。 昨日はブログ書いてから薬飲んで寝ました。 何回か起きたけど、私にしては何とか細かく寝れました。 昨日は不快なブログを書いてごめんなさいm(__)m そしてご心配かけてごめんなさいm(__)m 不快なブログなのに読んで下さった方、niceを下さった方、コ...
こんばんは。 今から書くブログはかなり暗いし、かなり人を不快にさせる内容なので、Uターンをお勧めします。 私がただ吐き出したいだけのブログなので。 もう楽になりたい。 …はっきり言うと死にたい。消えたい。 久々の希死念慮。 私はやめたい事やめられないし、やりたい事あっても出...
おはようございます👋😃 こちら地方曇ってます☁️ 暗いと気持ちもちょっと落ちますね。 …でも、私は元気だから大丈夫です＼(^o^)／ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか62㎏台になりました。一昨日も食べたのに不思議です?...
こんばんは😃🌃 こちら地方夜になったけどまだ寒くないです。 今夜は5時間くらい目が覚めずぐっすり寝たいなぁ🌠 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) また激増😱とにかく過食が止まらない😭 また以前みたいに太っちゃうのかなぁ😢...
こんにちは👋😃 今日は暖かいこちら地方です。 眠くて眠くてたまりません🥱 昨日&今日はちょっと早いけどバレンタインパーティーしました❤️ …といっても特別な事はなく、昨日はキムチ鍋で乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^) 今日は昨日買ってきたバレンタインの品食べただけです...
こんにちは👋😃 今日は夜中から寝たり起きたりを繰り返してました。 私にしては寝た方かなぁ。 でも、質が悪いのかいい目覚めじゃなかった😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 昨日はたまたまです。今日の夜か明日、今日の体重載せますがか...
また投稿失礼します🙇 さっそく体重の記録です。 2月9日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 2月10日 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 一昨日から0.3㎏だけ減って、そこからは変動なし。 だって昨日の夜から今日も食っちゃ寝ばかりだった...
こんばんは😃🌃 こちら地方朝から雪が降りました⛄ かなり寒かった～🥶 14時頃には雨になりましたが。 積雪ちゃんと測ってはいないですが、Mくんは5センチ積もったと言ってました。同じ市内でも7センチ積もった所もあったみたいですし、山はもっと積もったと思います。 今週も事...
おはようございます👋😃 今日も変な睡眠の仕方をしているふなこです。 もう、どう頑張ってもちゃんとした時間の睡眠は無理なので、夜好きな時間に寝て、目が覚めて寝れなかったら起きて、また寝れそうなら寝ようと思います。 気楽にやっていく事にしました。 本当はダメなんですけどね。...
連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 羽伸ばしてた結果です。 今日はさっきのブログでも書いた通り飲み食いひどいので、明日は63㎏台だと思います。覚悟はしてます。 それぐらい耐えられなかったので。 歩数記録 ウォーキング歩...
こんばんは😃🌃 今ボッチ日高屋です。 今日は(も)呑みすぎ食べすぎです。 これから酔っぱらいの不快な事書くので、嫌な方はUターンして下さい🙇 私は土曜日から色々休んで自由に過ごしたから元気…なハズが、今は少し辛いです。 元気は元気だし、自分の事だけだったらメンタルも悪...
連投ですみません😣💦⤵️ 何もせず自由に羽伸ばして過ごしてたけど、体重測定はしてました。何だかんだ頭から離れないんですね😅 では、体重の記録です。 2月5日 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 2月6日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％...
おはようございます👋😃 ちょっとブログおサボりしました😅 皆さんのブログもお邪魔出来てない方いらっしゃるので、ゆっくりお邪魔させていただきますね😊 先週の土曜日から自由に過ごしたら疲れが少し取れてきて楽になりました😃✌️ 寝不足は相変わらずなので完全ではないですが...
連投です。 さっそく体重の記録です。 2月3日 体重(前日比－2㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 2月4日 体重(前日比＋1.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 昨日ちゃんと元に戻したのに、昨日の過食でパーです😰でも、救いは62㎏台でよかった事です。 歩数記録 ウォーキン...
2月3日 精神科受診日と私の昨日の色々、そして爆発〰️💣️💥
おはようございます👋😃 今日はまだ眠いです🥱 もう少ししたらまた寝ようと思います。 昨日は精神科受診日でした。 待ってる間にイライラしました。 私の行ってる精神科はデイケアもあります。 受診は番号札もらって番号順なのですが、デイケアに行ってる人は外して番号書いてあるの...
こんばんは😃🌃 ブログ3周年のブログ読んで下さった方、niceして下さった方、嬉しいコメント下さった方、本当にありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ つまらないブログですが、これからもよろしくお願いいたします🙇 後、Mくんの事心配して下さった皆さま、本当...
またまたすみません😣💦⤵️ さっそく体重の記録です。 2月1日 体重(前日比－1.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 2月2日 体重(前日比＋1.9㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 1日幸先のいいスタートになったと思ったら、2日約2㎏太りました。ここまで一気に太ると笑え...
またこんばんはです🙇 今日2月3日でブログ初めて丸3年になりました🙌 まさかこんなに続くとは思ってませんでした。 体調悪くて休んだりもしたけど、続けられてよかったです。 この3年で私は少しでも成長出来たかなぁ。 成長出来てたらいいなぁ。 このブログを読んで下さる皆さん、...
こんばんは😃🌃 昨日は眠くて眠くて18時20分には寝てしまいました。 何回か目が覚めたけど全然時間が進んでない。イライラ💢そして結局変な時間に起きて寝れない。いくら早く寝すぎたとはいえ、もう少し寝れないもんなのかなぁ。 2月最初の週も2日通所出来て2時間いれました👏...
おはようございます☀️ こちら地方まだ寒いけど、日中は昨日よりは暖かいみたいでホッとしてます。 私は昨日は20時に寝て0時半に目が覚めました。 それから起きてて朝眠くて二度寝成功するかなぁと思ったら30分弱しか寝れませんでした😢 夜中3時くらいまではぐっすり寝たいなぁ。 ...
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今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも1時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中1時間、夕方1時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日1回だけどクラっときた。 夜5時間ぐらいぐっすり寝...
こんばんは。 今日も暑かったですね。 明日は少し暑さ落ち着くみたいです。 担当スタッフさんが辞める事、思ってた以上にダメージが大きくて脱け殻みたいになってます。 横になってるとずっと考えちゃいます。 でも「何かあってもふなこさんは1人じゃない、悲しむ人がいる事忘れないで」の...
連投ですみません。 今日の体重の記録です。 体重 体脂肪 体脂肪はダメですが、体重は少し落ちました。 このまま少しずつ落ちてほしいです。 申し訳ありませんが、ダイエット再開と言いましたがさっき書いたブログの通り頭が混乱してて整理がつかなくて、ダイエットにまで頭が回らないので...
こんばんは。 今頭が混乱しています。 なんか上手く整理してブログが書けない。 支離滅裂になっちゃうかもしれないけど、あった事とか想いを書きますね。 10日事業所行って施設長とサビ菅の事で面談しました。まず先に施設長が「今回は嫌な思いをさせてすみませんでした」と謝ってくれまし...
こんばんは😃🌃 さっそくダイエット記録サボりました😅 最近寝不足続きで疲れちゃって…って言い訳www では、記録です。 4月9日 体重 体脂肪 4月10日 体重 体脂肪 前日比は今日は計算めんどくさいので書けません、ごめんなさい🙏💦💦 9日は頑張ったけど10日は...
こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて辛かった😵 今日朝の薬飲んだら眠くなって、寝たり起きたりですが10時まで寝ました。 最初はまだ眠いなぁと思ったけど、顔を洗ったら目が覚めて10時半から動き出しました。 寝れたおかげか今日は体調よくなりました。 孤独感も感じず外出てお花も...
おはようございます。 昨日夕方少し寝たせいなのか寝れない。 目を閉じててもダメだった。 今夜は眠剤飲んで早めに寝よう。 昨日は午後1人で桜を見に行きました。 もう満開どころか葉っぱが少し出てた。 桜はとてもキレイだった。 でも、みんな家族だったりカップルだったり夫婦だったり...
おはようございます(*^^*) 一昨日は夜寝れなくて、昨日は夕方までほとんど寝てました。 そして今日はまた変な時間に目が覚めました😢 もう少ししたら二度寝します。 5日は精神科受診でした。 相変わらず億劫で疲れやすくてお風呂も入れなくて、希死念慮が前より出るようになった事...
こんにちは👋😃 今日は雨☔ではないけど曇ってるし生理であまり気分が上がりません😢 今頃先週の話でごめんなさいwww 先週の水曜日はMくん調子が悪かったし、希死念慮は消えたけど疲れが取れなくて休んでしまいました。 でも、土曜日は行けて2時間作業出来ました😃✌️ 水曜日...
こんばんは😃🌃 先日Mくんが調子悪い事を書きましたが、Mくんと私の事心配してくれてありがとうございました🙇 nice、コメントとても嬉しかったです😂 Mくん昨日も1日寝てました。 でも、夜起きてきて「逆にずっと寝てるから調子が悪いのかなぁ」と言い出して、少し家事をし...
こんばんは😃🌃 今日の午前中は暴風雨で凄かったけど、午後は穏やかに晴れたのでよかったです。 今日は疲れてたのか何度も寝てしまいました。 起きてる時間は昨日より気持ちが落ち着いてました。 昨日は頓服2回飲んでも上がってこなかったので、今日はよかったです。 Mくんも酔いが覚...
おはようございます。 一昨日、昨日とあまりブログ見に行けませんでした。 今日はなるべくお邪魔させていただきますね。 Mくんのうつがひどくなってます。 億劫なのはいつもの事なのでいいのですが、モヤモヤして不安感もひどい。 今まであまりなかったのですが、最近不安時の頓服飲んだり...
こんばんは😃🌃 誕生日のお祝いコメントありがとうございます🙇 niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 とても嬉しかったです😂 時系列がめちゃくちゃですが、22日(金)は精神科受診日でした。色々話しました。 最近希死念慮が出る事が多くなったとか、相変わら...
こんばんは😃🌃 24日になってしまった❗ …意味分かりませんよね😅 昨日は私の誕生日でした。 Mくん昨日は結構起きててくれて一緒に過ごせました😂 マカロニサラダも作ってくれました。とても美味しかったです(^q^) 幸せな一日でした(*^^*) 今年1年の目標を考えよ...
こんばんは😃🌃 いつも私が落ちた時に励ましてくれてありがとうございます🙇とても感謝してます。 19日(火)はMくんの病院の日でまた付いて行きました。 帰りに近くまで戻って居酒屋に行きました。 Mくんとまだ友達の時に一緒に行った居酒屋🍶🏮です。 お通し 焼き鳥(Mく...
こんばんは。 最近どうも体調が安定しなくなってます。 今日は楽しいブログを書こうと思いましたが、また希死念慮が出てきてしまいました。 Mくんは寝てたし、でもとても苦しくて荷物持って外に出ました。 もう本当に死んでもいいやって感じでした。 でも、やっぱり私の事を思ってくれてる...
いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...
こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週2日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日1時間、今日は2時間やりました。 先週も土曜日は2時間やりました。 今は平日の1日は1時間、土曜日は...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、...
おはようございます☀️ 今日は不安定な時間もなく、いい天気みたいです。 ブログ読むのにいっぱいいっぱいで(でも、まだ読めてない😅)、なかなか自分のブログ書けなかった。 まぁ、特に書く書く事もなかったからいいのですが。 昨日はMくん家のお墓参りに行きました。 Mくんが体調悪...
こんばんは😃🌃 今日は1日眠かった🥱 でも、トイレ掃除とお昼ごはんのチャーハンは出来ました。 最近眠くて眠くてたまらない。 疲れてるのかなぁ。特に何もやってないけど(笑) 話は変わって古い話ですが、神奈川県高校野球県大会が始まり、日曜日に小田原球場に行きました。 小田...
今日はちょっとテンション高めです。 これはこれでよくないみたいだけど、私は気分いいです。 話は変わって、最近ハマってるスイーツがあります。 ローソンのさくさくバターパイサンド バタークリームのこってり感が大好きです。 食べづらいので上のパイを先に食べて、その後クリームと下の...
おはようございます。 今日は久々に普通に夜10時半頃寝て朝5時に起きました。1回4時にトイレ行ったけど、また寝れたからよかったです。気持ちがいい朝だったのでいい事あるかな🎵 最近皆さんのブログなかなか読めてなくて必死に読んでるんですが、なかなか読めてない方の方が多くて…ゆ...
こんにちは。 今日はこちら地方は曇りで風が強いです。 気温は高いらしいけど、家の中は意外と寒いです。 今日は久々に体調がいいです。 朝から気分がいいです。 でも、ここで調子に乗るとよくないので気をつけています。 家の掃除1人で出来て、筋トレも久々に少しだけしました。 Mくん...
こんばんは。 昨日も暗いブログ書いたのに、読んで下さった方、niceしてくれた方、励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 今日もあまり体調よくなかったです。特に午前中はダメでした。 事業所も休んでしまいました。 でも、午後は起きていられたので昨日よりはマ...
こんにちは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなかったです。 読むのもなかなか出来なくてごめんなさい。 これから書く事はまた暗い話なのでスルーして下さい。 もう疲れた。 上がりそうだった体調もだだ下がり。 何もかも億劫。 疲れてベッドに横になってる時がほとんど。 家事はM...
連投ですみません😣💦⤵️ 今日はさっきのブログでも書いた様に疲れて、とても甘い物が食べたくなりました。 ローソンとセブンで悩んだけど、今日はセブンにしました。 バターとあんこが合ってました。 こってり甘いのがよかったのでちょうどよかったです。 今日は久々にMくんと半分こ...
こんばんは。 朝のお花のブログ見て下さった方、ありがとうございます🙇 褒めて下さったり、癒されたりしてくれて嬉しかったです。 今週のB型事業所はまた作業時間は1時間だったけど、2日行けました。 月始めは体調悪くて2週間シフトキャンセルしたけど、また行ける様になって嬉しいで...
おはようございます👋😃 今日はちょっと自分が上がってると感じとれました。 とりあえず家の掃除とトイレ掃除が出来ました。 後はお昼ご飯を作ります。 ずっとMくんに頼ってたので頑張ろうと思ってます。 今隙間時間なので運動でもすればいいのですが、午後は事業所行くので、無理する...
こんばんは😃🌃 今日は億劫な1日でした。 でも、少しずつブログが読めてるのでやっぱり上がってきているとは思うのですが、やっぱりドカンと上がらないとよく分かりませんね。 正直こんなにゆっくりな感じは初めてなので悩んじゃいます。でも、体調悪いとブログ開く事も出来ないのでやっ...
連投です。 24日は精神科受診日でした。 まだまだ億劫だけど、少しずつ料理作れたりしてるし事業所も行けたので上がってはきてると思うけど、いつもみたいにドカンと元気になったって感じがないから分からないと言いました。 でも、先生はじわじわの方が反動が少ないからいいと言ってました...
おはようございます👋😃 こちら地方は今日も雨☔です。 夜中に皆さんのブログにお邪魔してたらnice全部使っちゃった。まだまだ読めてない方のブログあるので、明日以降またお邪魔します。 話は変わって、ちょっと日が経っちゃったのですが23日は私の誕生日でした。 本当はずっとM...
おやすみの挨拶したけど連投です。 今週は作業時間は1時間だったけど、2日間行けました。 昨日は面談、今日はビーズの片付け、雑用してました。 私の中には夢があったんです。 今年中にフルタイムで休まず通える様になって、来年は一般障害者枠でパートに行くと考えてました。 でも、今回...
こんばんは。 侍JAPAN優勝🏆️おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 感動をありがとう🙇 最近の体調は相変わらず低空飛行です。 でも、少し料理が作れる様になってきました。 簡単な物しか作れないですが、出来る様になって嬉しいです。 でも、まだ横になってる時間の方が多いで...
こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は1日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました...
こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていって...
こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。
連投すみません😣💦⤵️ 最近暗いブログばかりだったので口直しにお花の写真でもと思いました。 たくさんあってすみません😣💦⤵️ でも、癒される方がいたら嬉しいです。 見て下さってありがとうございました🙇 今日も1日お疲れ様でした。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀...
こんばんは😃🌃 今日は久々に1日調子よかった気がします。 最近ずっと悪かったからとても嬉しいです。 でも、調子に乗らない様に気をつけなきゃ💦💦💦 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 久々だったから少なめにしました。 また慣れたら1万歩歩きたいなぁ。 運動記録...
