滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。大切な事なので何度でも言い続けますが、筋力トレーニングを行う上で最も大切な事は怪我をしない事です。 だから疲れたら休憩をすれば良いで
滋賀県大津市瀬田、アルプラザ瀬田４Fにあります、女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）です。
滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 「未熟な自分を責めてる限り幸せにはなれない。未熟な自分を認める事、それができる者だけが強い人間になれる。」とは心理学者のアルフレッド・アドラーさん
結論から申し上げると、身体はストレスに対する適応反応、つまり必要に応じて仕方なく変化しようとします。即ち同じようなトレーニングメニューを同じ様に繰り返していてはどこまで行っても現状維持が関の山です。お
結論から申し上げますと、加圧トレーニングのみでボディーメイクやダイエットを行うという発想は効率とコストパフォーマンスが悪いです。そもそも加圧トレーニングとは腕・脚の付け根に専用の圧力ベルトで圧をかけ、
滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 肥満者を対象として調査した結果、食事間の絶食期間が短かろうが長かろうが、同一のカロリー摂取であれば一年間の体重変化には差が無い事が最近の研究で判明
「年齢なんてただの数字」だの「オーバーワークなんて無い、やりすぎくらいでちょうどいい」なんてSNS界隈で最近よく耳にします。心理的な限界と物理的な限界は別なので、言ってる事も分かるのですが、それでも
詳しく書き出すと長くなるので割愛しますが、原則として筋力トレーニングは関節可動域を大きく取った方が筋肥大効果も熱生産の効果も高くなる事が数々の実験で立証されています。ちなみに筋肥大を目的としたトレーニ
「念仏を百万遍唱えても実行、実現しなければ意味が無い」とは田中角栄さんのお言葉。 「『やればできる』なんて聞こえのいい言葉に酔っていてはいけませんよ。その言葉を言うのはやらない人だけです」とは昔に観た
「鍛え足りなきゃ、鍛えるだけだ」とは「僕も、鍛えようとしてたんですけど」と弱音を吐く明日夢君に対して細川茂樹演じる響鬼さんが発したお言葉。 平成仮面ライダーでは仮面ライダー響鬼が圧倒的に好きなんですよ
海抜レベルでの成人の動脈血中酸素飽和度はおおよそ97%なので、それを仮に100％にしたところで何かが大きく変わるのでしょうか？ というわけで酸素カプセルで疲労回復やダイエットなんて言ってるエステサロ
これは絶対に安易な情報を垂れ流すマスコミや物事の本質を知ろうともしない似非インフルエンサーが悪いのですが、効率的なトレーニングと楽なトレーニングを履き違えている方が多いです。 もっと言えば楽しいトレー
「奇跡なんて望むな！だってそうだろ･･･「勝つ」ってことは･･･そんな神頼みなんかじゃなく･･･具体的な勝算のかなたにある現実だ！勝つべくして勝つ！」とは伊藤開司さんのお言葉。 ダイエットやボディーメ
トレーニングに限った話では無いのですが、継続するという事は手段であり、目的は継続の中での進化と変化なのだと思います。 分け入っても分け入っても青い山。
「指一本ぶん角度が違えば、もう違う技なんだよ！ よく見ろ！」とはWAR時代の冬木弘道さんのお言葉。 筋力トレーニングも正にその通りで、同じ種目を行っていてもグリップの位置が指一本違うと使用感や対象筋
2018年の日本の社会保障費用の総額は121.3兆円でした。 種類ごとでは 【医療】39.7兆円 【年金】55.2兆円 【福祉その他】26.3兆円（介護は10.3兆円）となります。 ちなみに2000
「曲学阿世」とは学問の真理にそむいて世間におもねるような説を唱える事、またはその時々の権力者や時代の風潮に迎合するような言動をする事。 面白サムネイルの作成に全力を注いでいるなんちゃってダイエット系イ
So what!! We're gonna change from now!!（だからなんだよ!!俺達は今から変わるんだ!! ）とは昨日の新日本プロレスでのTAKAみちのくさんのマイクパフォーマンス。
「風が吹くって！！飛躍の年に熱い熱い風が吹くって！！」とは平成維震軍時代の越中詩郎さんの名セリフ。 今日から営業しています、今年もやってやるって！！
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滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。大切な事なので何度でも言い続けますが、筋力トレーニングを行う上で最も大切な事は怪我をしない事です。 だから疲れたら休憩をすれば良いで
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。筋力トレーニングにとって最も大切な事は怪我をしない、させない事であって、後はトレーニングの三原理と五原則+ルーの法則を理解する程度、
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。トレーニングによる刺激は身体へのストレスとなり、そのストレスを受ける事によって身体は反応します(ストレス応答)。原則として競技能力の
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「高等生物の老化はミトコンドリアの能力と深く関係する」と断言する学者もいる程、ミトコンドリアは細胞のエネルギーを生成する重要な役割を
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。世間では昨日から大学入学共通テストが始まっているそうですが、「夏を制する者は受験を制する」みたいな台詞を昔漫画化ドラマで観たような気
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。身体の関節や筋肉は安静にしすぎると関節の可動域が狭くなり、筋肉が衰える可能性があり、このような症状を廃用性萎縮と呼びます。変形性膝関
加齢と共に見た目の老化現象も気になる所ですが、目に見えない血管の老化も健康に大きな影響を与えます。血管が衰えるとさまざまな健康問題が発生する可能性があり、それは以下の通りです。①動脈硬化の進行血管が硬
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。かつては運動における疲労の原因は乳酸だと考えられていましたが、現在では乳酸は筋肉を動かすエネルギー源として再利用され、疲労を防ぐ物質
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。新年明けましておめでとうございます。 本日から通常営業を開始しております。 本年もよろしくお願いいたします。 滋賀県大津市月輪1
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。本年も大変お世話になりました。当店は12月30日～1月3日まで冬期休暇とさせていただきます。2025年もよろしくお願いいたします。女
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。現在妊活を行っていると言う方も多くいらっしゃると思うのですが、実は運動不足や肥満も不妊の大きな原因の一つなのです。肥満女性には妊娠前
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。急激に冷え込むこの季節は1年の中で最もぎっくり腰になりやすい季節だと言われています。ぎっくり腰は突然起こる強い腰の痛みを指し、医学的
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。私たちの体形は加齢とともに自然に変化し、身長が縮むのもその変化の1つです。米国立老化研究所（National Institute o
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「心臓病の人は安静を保つべし」と言われていたのはひと昔前の事で、最近では心疾患の人に対しても積極的に運動療法が推奨されています。ウェ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。不定愁訴（ふていしゅうそ）とは、具体的な病名や診断がつかない身体の不調や症状の総称を指し、例えば、疲れやすい、だるい、頭痛、肩こり、
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。真偽の程は私には分る筈も無いのですが、巷ではヒートショックによる突然死が話題になっているそうで。ヒートショックとは急激な温度変化によ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。東洋哲学とは東アジアを中心とする文化圏で発展した哲学的な思想や教えを総称したもので、その核心の一つとしてバランスと調和、即ち陰陽の概
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。腸内環境が整うメリットとして免疫力向上やアレルギー反応を起こしにくくする、太りにくくなる、睡眠の質が向上するなどが有名です。そして腸
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 正確には「運動神経」と呼ばれるものは脳、脊髄からの運動指令を筋肉に伝える神経系の一部ですが、世間で言われるいわゆる「運動神経」とは
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。内臓脂肪とは皮下脂肪とは異なり腹部内の臓器の周囲に蓄積される脂肪の事を指し、具体的には肝臓、腸、胃などの主要な臓器の周りに存在します
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。何が正しくて何が間違いなのか、詳しい事は分からないのですが、新型コロナウィルスの流行は第11波を迎えて感染者数は急激に増加しているよ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「一匹の蝶がブラジルで羽ばたく事によって、遠く離れたテキサスで竜巻が発生する可能性がある。」とは気象学者であるエドワード・ローレンツ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「逆境に直面した時こそ最も冷静でいる事が必要だ。一歩引いて、強く、地に足をつけて、前進し続けるしかない。」とは米国のラッパーLL・C
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「たくさん食べてもたくさん飲んでも、運動すればペイ出来る。」「我慢する事によってどうにかするんじゃなく、努力をして幸せの総量を増やす
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「本で読んでもわからないから面白いんだ 理論は感性の後ろにできる道だ」とは名作漫画「ブルーピリオド」より油絵の奥深さを再認識した際
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。何が原因なのかは詳しくは存じませんが年々地球温暖化が進行しているのは事実の様で、熱中症の対策は万全に行わないと命の危険さえ感じさせる
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「森が燃えていました 森の生きものたちは われ先にと 逃げて いきました 。でもハチドリだけは いったりきたり 口ばしで水のしずくを
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。ジムでのトレーニングを簡単に分類するとウェイトトレーニング(広義での無酸素運動)とカーディオトレーニング(広義での有酸素運動)に分類
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、日中の眠気や集中力の低下などの症状を引き起こす可能性があります。これによる主なリスクは次のとおりです
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。レモンの強烈な酸味の正体は主にクエン酸に由来するものなので、実はビタミンCの含有量はそんなに多くはありません。よって「レモン○○個分
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「彼を知り己を知れば百戦危うからず」とは中国春秋時代の軍事思想家である孫子のお言葉。これはダイエットやボディーメイクにおいても大変有
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「コツコツが勝つコツや！！」とはマラソンタレントでお馴染み森脇健児さんのお言葉。何かしらの体重制限のあるスポーツなどであれば、検量日
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「筋トレや有酸素運動なんて公園で十分、お金を払う必要は無い」って言う自重トレーニング推奨派の方は一定数存在されますし、個人的には否定
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 2022年の高齢社会白書の発表によると、日本人の平均寿命は男性が81歳、女性が87歳で医療や介護に依存せずに自立した日常が送れる、
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。生物には「ホメオスタシス」という恒常性維持機構が備わっており、原則として変化を嫌います。そして変化を嫌う性質がある以上、筋力トレーニ
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「ふくらはぎは第2の心臓」という言葉がある様に、実は血液を循環させるポンプは心臓だけでは無く、全身の骨格筋も血液を心臓に戻す補助ポン
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。肥満と食欲には深い関連があります。一般的に肥満の人ほど食欲がおさまりにくいことがあり、これは肥満の程度と食欲の程度が比例するからです
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。アンドロゲン(男性ホルモン）の95％を占めるテストステロンは体調を左右するホルモンとも言われ、たとえば、快楽物質の「ドーパミン」や「
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。姿勢の改善というのは正しくあるべき場所に骨を置き、その周りを筋肉というガードルで守るという事につきます。全身の骨格を支えているのは骨
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「睡眠不足だと太りやすいですか？睡眠不足の方が活動時間が長いから瘠せやすく無いですか？」と言う質問を頂きました。確かに摂取カロリーが
