2021年4月29日の日記 映画の「聲の形」を見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨が降ったりやんだりの天気。久しぶりにまとまった雨が降ったのはいいのだが、強風のせいで庭のカンパニュラが一部倒れて折れてしまった。。。もうすぐで

2021年4月28日の日記 妹からお返しの内祝いが贈られてきた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日中曇りという予報だったが、意外と晴れ間もあって、洗濯物が乾いてくれた。明日は久しぶりに本格的な雨らしい。憂鬱ではあるが、庭の草木にとってはたまには

2021年4月27日の日記 映画の「団地」が謎だった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。空気がさわやかで過ごしやすい。家のなかだとちょっとひんやりではあるが、湿度が低い日は貴重。これから先はどんどんムシムシしていくのだろう

2021年4月26日の日記 「罪の余白」の原作本を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。だけど気温が上がらず、ちょっと肌寒さを感じる一日だった。今後はまた木曜、金曜と天気が悪くなるらしい。今度こそ予報通り雨が降ってほしいよ

2021年4月25日の日記 エビフライがおいしくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午後から雨、のはずが全く降らずに晴れ間も見えるような一日だった。雨予報というので庭の草木に水をやらなかったら少しくたっとなってしまった。天気予報は相変

（妻）猫記録：再手術、その後⑦（ロイヤルカナン「早期腎臓サポート」を病院で買ってみました）

血液検査の結果が出るまでの一週間のあいだ、病院で頂いたサンプル（ロイヤルカナンの「早期腎臓サポート」や、「ユリナリーS/O エイジング7+ CLT」）を試すことに。ロイヤルカナンの「早期腎臓サポート」前回の尿道結石の摘出手術後に、病院の先生

2021年4月24日の日記 金華サバの塩サバがおいしかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。でも、明日は午後から雨になるらしい。久しぶりの雨ということで、植物にはうれしいだろうが、精神的な病気持ちの身にはつらい。午前中は妻と近

2021年4月23日の日記 映画の「ドリームガールズ」を見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。ここのところ晴天が続いていてその点では気分がいい。気温も寒くもなく暑くもなく、この季節がずっと続けばいいのにと思う。今日は自律神経の調

2021年4月22日の日記 相変わらず調子は低空飛行

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は昨日よりもさらに気温が上がり、この季節とは思えないような陽気だった。寒いよりはいいのだが、気温の変化が激しすぎても体調に良くない気がする。庭の草木が美

2021年4月21日の日記 トリンテリックスの効果が感じられない

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。気温が25度以上に上がり夏日だったらしい。ただ、あいかわらず家のなかはひんやり。家のなかが暑くなるまでにはまだしばらくかかりそうかな。

2021年4月20日の日記 夜に散歩したらしんどかった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からよく晴れていい天気。空気も乾燥し、なかなか過ごしやすい一日だった。ちょっと前に植えたペチュニアやサルビアも元気そう。ツリガネソウ（カンパニュラ）

2021年4月19日の日記 朝散歩をやるべきかやらざるべきか

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。一日中晴れで、気温も上がり、過ごしやすい一日だった。ただ、まだ家の中にいるとひんやりする。外のほうが暖かい季節がやってきたということは

2021年4月18日の日記 ペチュニアやサルビアを庭に植えた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気の晴れ。風が心地よく、今が一番いい季節のように思う。この季節ができるだけ長く続いてくれるといいのだけど。最近、睡眠薬のベルソムラを飲まず

2021年4月17日の日記 リングフィットアドベンチャー2周目クリア

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は曇ったり雨が降ったりの一日。家の中にいると肌寒く、少しの間だが床暖房をつけるほどだった。明日は晴れて暖かいらしいので、それに期待したい。午前中に妻がペ

2021年4月16日の日記 鮭のムニエルがおいしくできた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から薄曇り。午後近くからは雨も降ってきて、いまいちな天気だった。午前中のうちにそこそこ洗濯物は乾いたものの、少しだけ浴室乾燥しなくてはならず残念。明

2021年4月15日の日記 「夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神」に感銘を受けた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気だったが、気温はそれほど高くなく、ひんやりしていた。でも、日差しは暖かいので日向にいると寒くはない。これくらいがちょうどいいといえばちょ

2021年4月14日の日記 ベルソムラを飲むと寝られるけどだるくなる

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も一日中曇ったり雨が降ったりの一日。気温はそこそこ上がったが、日差しがないので室内にいると冷える。明日は一転して晴れらしい。天気が急激に変わるのもつらい

2021年4月13日の日記 映画の「シャイニング」を見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日いまいちな天気。一日中曇りな上に風が強く、雨も降って荒れ気味だった。明日も同じく荒れた天気らしい。思ったよりも調子は悪くはないが、やっぱり晴れてく

2021年4月12日の日記 分子栄養学に関する本を読んでみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は午前中からいい天気で暖かい日。時々かげることもあったものの、全体的にはいい天気を保っていた。明日からは天気が崩れてくるらしい。夫の調子も悪くならないと

2021年4月11日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は暖かい一日だった。日差しが強く、背中に当たると背中が熱く感じるほど。ようやく寒さも終わるようでよかった。今朝は寝坊をして、8時過ぎに起きた。妻も繁忙期

2021年4月10日の日記 猫の定期診察の日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。でも、相変わらず気温が低くて、肌寒い感じだった。ついこの前まで暑いくらいだったのから一転しての気候なので体にこたえる気がする。もうちょ

（妻）猫記録：再手術、その後⑥（ロイヤルカナン「早期腎臓サポート」についての記述あり）

2度にわたる結石摘出を経て、ようやく体調が回復してきつつある我が家の猫。1か月に1度の通院で、尿の状態や腎臓の各数値のチェックを続けています。前回の診察から一か月。その後の経過はまずは尿検査。やはり引き続き血尿と赤血球は出ていますが、今回も

（妻）猫記録：再手術、その後⑤

尿道閉塞による結石摘出手術の直後、ストレスから来る胃腸炎により、大きく体調を崩していた我が家の猫。治療の甲斐あって、食欲・嘔吐・下痢すべてにおいて、少しずつではありますが改善していきました。しばらくは不調が続く念のためにと病院へ行った直後は

2021年4月9日の日記 筑前煮にタケノコを入れるのを忘れかけた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から晴れ。気温はそれほど上がらないが、気持ちよく晴れて洗濯物もよく乾いた。土日も天気はいいけど気温はそれほど上がらないらしい。まだ春は始まったばかり

2021年4月8日の日記 「余命一年と宣告された僕が、余命半年の君と出会った話」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。だったのだが、午後になって雲が出てきてしまいには雨に。庭の水やりという意味では楽だけど、すっきり晴れて安定した天気のほうが体調にはいい

2021年4月7日の日記 「三度目の殺人」を見た

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝方こそ曇っていたものの、徐々に晴れていきいい天気に。洗濯物もよく乾き、いい感じの陽気だった。庭の植物たちに液肥を与えたが、これで元気に花開き実をつけ

2021年4月6日の日記 40歳になった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちな天気。予報では晴れるといっていたのに、一日中はっきりしない天気だった。おかげで洗濯物がいまいち乾かず、午後からは浴室乾燥にかけることに。今週

2021年4月5日の日記 「関ヶ原合戦全史」が面白い

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいまいちの天気。雨が降ることもあり、洗濯物はあきらめて浴室乾燥にかけた。明日からは晴れるけど寒くなるらしい。気温の変化で体調が崩れないといいのだ

2021年4月4日の日記 3月分の家計簿をつけた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りで、日中は時々雨が降っていた。夜から明日にかけては本降りらしい。でも、日中にあまり降らなかったせいで植物たちがしなしなに。雨が降りそうな天気

2021年3月のセミリタイア家計簿の振り返り

猫の手術で出費がかさんだ先月でしたが、今月は比較的安定していました。夫の退職に伴う社会保険関連の支払いが大きかったですが、あとはいい感じだったかと思います。2021年3月の収支収入まずは収入についてです。収入予算2021年3月の実際妻のパー

2021年4月3日の日記 パシーマのパッドシーツを買ってみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から晴れ。の予報だったのだが、思ったよりも晴れなくて、毛布を洗ったもののいまいち乾ききらなかった。気温は暖かく、春らしい日ではあったのだけど、明日か

2021年4月2日の日記 ようやく楽天モバイルの名義変更が完了

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りの一日。さすがに寒いということはないが、いまいち気分が上がらない気がする。日曜と月曜はまた雨らしい。週末のたびに雨が降っている気がするなぁ。

2021年4月1日の日記 トリンテリックスが20mgに増えた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れ。暖かく、穏やかな春の日だった。桜は散り始め、庭のブルーベリーの花も満開の時期を過ぎてきた。寝るときの毛布も不要になり、寝間着も1段涼しいものに。

2021年3月31日の日記 明日から4月

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はまあまあの天気。桜が散り始め、はなみずきの芽が開き始めた。明日から四月ということもあり春真っ盛りといった感じ。明日は心療内科の診察の日。でも、今の調子