2020年11月29日の日記

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日はいまいちすっきり晴れない天気。風も冷たく、冬っぽい感じ。せめて日が出てくれれば暖かいのだろうけど、これではちょっとつらいなぁ。午前中は妻と散歩。駅方面

Yidartonの電動魚おもちゃが意外に猫にヒットしたのでレビュー

我が家の猫はあまり活発に動きません。遊んであげようとしてもいまいち乗ってこなかったり、すぐに飽きたりします。たまには電動のおもちゃを買ってみようか、ということでYidartonの電動魚おもちゃを買ってみました。意外や意外、非常に食いつきがよ

2020年11月28日の日記 鯨井 あめの「晴れ、時々くらげを呼ぶ」が面白かった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から快晴。日差しは暖かいのだけど、気温は低く、北風が冷たい。変に暖かい季節は終わったようだ。できれば日差しが暖かいのだけは残してほしいなぁ。午前中は

（妻）猫記録：退院後①

左右の尿管にシュウ酸カルシウム結石が見られ、摘出手術をおこなった我が家の猫。当初は二週間ほどの入院になると言われていましたが、実際はそれよりも早く、一週間での退院となりました。退院が早まったのは？退院が当初よりも早まったのは、回復の度合いが

2020年11月27日の日記 伊岡瞬の瑠璃の雫を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り。小雨がぱらつくようなこともいっていたが、雨は降らなかった。とはいえ、日が出ないとやっぱり寒い。明日は晴れて暖かくなるみたいなので、振れ幅が

2020年11月26日の日記 デパスなどの薬との付き合い方に悩む

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。気温も上がり、過ごしやすい一日だった。でも、明日はまた気温が大きく下がるらしい。変化が大きいのはつらいなぁ。薬との付き合い方についてい

2020年11月25日の日記 腰を痛めた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から雨が降ったりやんだりの天気。気温も低く、肌寒い。雨が降るのはものすごく久しぶりな気がする。たまにはこういう日も必要だろう。水曜日の午前中はいつも

2020年11月24日の日記 紀文のおでんはおいしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇り。冷たい空気で、この季節らしい気温となった。最近はさんざん暖かすぎることに文句を言ってきたが、やはり寒いとこれはこれで嫌になる。これからは寒

2020年11月23日の日記 窓掃除をした

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日もいい天気。ただ、朝晩の気温は少し下がってきた。一週間後には今の最低気温が最高気温になるくらい寒くなるようなので、結構きつそう。体調を崩さないように気を

2020年11月22日の日記 ようやく障害年金の審査結果が到着

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。例によって暖かく、11月下旬とは思えない陽気。ものすごく寒いよりはいいのだろうけど、もう少しこの季節らしい気候になってくれてもいい気も

ついに障害年金の審査結果が到着！！でも不支給通知と年金証書が両方来た？

申請をしてからはや8ヶ月ほど、ようやく障害年金の審査結果が到着しました。ドキドキしながら中を開けると…あれ？不支給通知と年金証書が両方入ってるぞ？日曜日に届いた特定記録郵便前回の記事で書いたとおり、審査結果はすでに11月初めに出ていて、結果

2020年11月21日の日記 0.25mgでもデパスの効果は絶大

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝から暖かい日。でも、夜には気温が下がるらしい。気温差が大きいのは体にこたえるけど、ようやくこの既設らしい気温になるということだろうか。この前の心療内

デパスを使った認知行動療法を行うことに 外に出る自信をつける

先日の心療内科の診察で、久しぶりに抗不安薬のデパスが処方されました。目的は認知行動療法のため。5年前くらいにも処方されたことがあるのですが、飲むのは久しぶりです。果たしてうまくいくのか。5年ぶりくらいのデパスデパスを飲むのは5年ぶりくらいで

2020年11月20日の日記 ちょっとイライラした一日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は生暖かくて気持ち悪い一日だった。気温が高い上に湿度もあり、変な気候。毎日の変化も激しくて体と心に答える気がする。ようやく来週には冬らしくなっていくみた

節約情報：Amazonブラックフライデー＆サイバーマンデー、楽天BLACK FRIDAY

セミリタイア生活のための節約情報。今回はAmazonのブラックフライデー＆サイバーマンデーセール、楽天市場のBLACK FRIDAYセールです。Amazonブラックフライデー＆サイバーマンデーセール11月27日(金)の9：00からブラックフ

2020年11月19日の日記 心療内科の診察日

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事最近の暖かさが度を越してきていて、気持ち悪いくらい暖かい。もう11月も末だというのにこんなに暖かくていいのだろうか。一方で、長期予報を見ると12月に入るくら

2020年11月18日の日記 養命酒で血の巡りがよくなった？

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も天気がよくて暖かい一日。冬が近くなったと思ったら遠ざかってしまった。まあ、おそろしく寒いよりはいいのだろうけど。。。話によると今頃になってサンマが豊漁

2020年11月17日の日記 薬用養命酒を始めてみた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気で暖かい。フリースを着ていたら室内でも暑いくらい。こんな穏やかな天気がいつまでも続くといいのだけど。夫は病気を何とか治そうといろいろと試

2020年11月16日の日記 早見和真の「イノセントデイズ」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。最高気温が20度を超える日が続き、この季節とは思えない暖かさ。金曜日まではこの調子らしい。今週は心療内科の予約があるので、ありがたいと

2020年11月15日の日記 伊藤潤の「囚われの山」を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。でも、ちょっと風があり、日向は暖かいけど日陰に入るとちょっと寒い。だいぶ木々も色づいたり葉が落ちたりして、冬が近づいていることを感じる

（妻）猫記録：尿管結石の摘出手術の前後⑩

手術後、二回の面会では少しずつ回復は見られたものの、食欲が無く、強制給餌をおこなっている状態とのこと。そして、ちょうど手術の一週間後に、先生の診察がありました。診察の結果先生によると、尿を迂回させるために腎臓に入れていた管から、漏れがあると

2020年11月14日の日記 ミラノ風カツレツを作るつもりが分厚くてかたい牛カツになった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日も朝からいい天気。気温も高くなり、春のような気候だった。これだけ暖かいと逆に心配になるけど、冬は大丈夫だろうか。暖冬すぎてまた作物が値上がりとかにならな

（妻）猫記録：尿管結石の摘出手術の前後⑨

手術翌日の面会時、表情は元気そうではありましたが、食欲は無く、終始うなり声をあげていた我が家の猫。「次回の診察は一週間後」と言われましたが、心配は尽きません。猫の様子が知りたい手術後、まだ自分からご飯を食べることはできていない、と言われた我

2020年11月13日の日記 東川篤哉の谷根千ミステリ散歩を読んだ

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から晴天。気温も上がり比較的過ごしやすい一日だった。この先一週間は暖かい日が続くらしい。一か月予報も平年より暖かいとのことだったので、今年は暖冬なの

2020年11月12日の日記 皮から手作りの水餃子を食べた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は快晴の予報だったのに雲が多く、気温も低くて寒い一日だった。家の中にいても足先が冷える。頑張って毎日スクワットしているのに冷えが解消されないのはなぜだろ

2020年11月11日の日記 ヘルシオの揚げない唐揚げはおいしい

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から快晴。気温は下がってきたものの、まだ日差しは暖かく、秋といっていい陽気だった。そういえば今年ももう残り2ヵ月を切ったと気付く。時のたつのはあっと

2020年11月10日の日記 1時間半も昼寝をしてしまった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日いい天気。気温はまだそれほど下がっておらず、過ごしやすい一日だった。といっても、外に出れないので家の中で過ごしているのだけど。家にいようが外にいよ

2020年11月9日の日記 季節の変わり目のせいか調子がいまいち

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝からいい天気。それほど寒くもなく、過ごしやすい一日だった。ただ、明日からは気温が下がるらしい。秋だ秋だと思っていたらもう冬が目の前に。いい季節は早く

2020年11月8日の日記 ホットクックでチャーシューを作った

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れの予報だったが、いまいちすっきり晴れずに雲が多い一日。気温が高く湿気もあり、なんだか変な天気。気候の変化に精神的な病気は弱いので、もう少し穏やかだ

（妻）猫記録：尿管結石の摘出手術の前後⑧

手術について幾ばくかの不安や疑問点は残りましたが、ともかく成功を祈りつつ、先生にすべてを託しました。手術の前後には電話連絡を頂けるとのこと。いよいよ手術二次病院にて手術や入院の手続きを終え、帰宅。手術は夕方からと言われていましたが、事前の諸

2020年11月7日の日記 調子の悪さをまだ引きずっている

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は晴れるといってたのに、いまいちすっきり晴れず、むしろ曇りの天気。寒くはないのだが気分は滅入る。近所のハナミズキなどがかなり紅葉していて美しい。秋本番と

2020年11月6日の日記 妹が無事出産

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は一日曇り。家の中でじっとしていると肌寒い。洗濯物の乾きも悪い。そして、調子も一日中悪かった。昨日駅前のスーパーと近所のドラッグストアに頑張っていった影

2020年11月5日の日記 スーパーとドラッグストアで買い物ができた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日もまた快晴で気持ちのいい一日だった。だいぶ朝晩の気温は下がってきたものの、日中は相変わらず暖かい。体調もこんな調子でよくなってくれるといいのだけど。午前

2020年10月の家計簿の振り返り

先月に引き続き、今月もいい感じで抑えられました。妹の結婚＆出産祝いというイレギュラーな出費はありましたが、それ以外はいい感じではなかったかと。2020年10月の収支収入まずは収入についてです。収入予算2020年10月の実際妻のパートの稼ぎ1

2020年11月4日の日記 少し散歩の調子が回復したかな

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から快晴。気持ちよく晴れて、気温も上がり、過ごしやすい一日だった。天気予報を見ると最低気温が3度とかいう日が近づいている。今が一番いい季節かな。午前

2020年11月4日の日記 風邪がだいぶよくなった

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りがちの天気。それほど寒くないのはいいのだが、すっきりと晴れないのはいまいち。ようやくのどの痛みが引いてきた。長いこと痛かったが、違和感がある

障害年金の審査がようやく完了 9ヵ月かかってようやく結果が来るらしい

3月に申し込んだっきり、なかなか審査が終わらなかった障害年金ですが、ようやく審査が終わったようです。これから1ヶ月ほどして結果が来るらしいので、申請から9ヵ月ほどたってようやく結果がやってきそうです。審査が「ほぼ」終わった状態らしい月初にな

2020年11月2日の日記 一日中療養に努めた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から曇りの天気。夜は雨になるらしい。時々薄日はさすものの、天気の回復は見込めない。天気が悪い日は気分も落ち込むので憂鬱。のどの痛みがさらに強くなって

2020年11月1日の日記 のどの痛みが悪化

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から晴れ。だけど、雲も多く、秋晴れというわけでもない。明日からは雨になるようで、ちょっと憂鬱。喉が痛い症状が続いていたが、さらに悪化してしまった。当

（妻）猫記録：尿管結石の摘出手術の前後⑦

ようやく手術をお願いできることになった我が家の猫。手術内容について詳細な説明を受けた妻でしたが、疑問点が一つ。手術についての疑問点先生によると、左右両方の尿管の入り口に大き目の結石が見られ、他にも無数に散らばったものもあるとのこと。以下は、

（妻）猫記録：尿管結石の摘出手術の前後⑥

二次病院での初診の際は、BUNとCREの値が大幅に下がっていたため、即日での手術は行われず。今後は、各数値の推移やその日の腎臓の状態、猫本人の体調などを見て、手術に踏み切れる状態となれば即手術を行いましょう、ということにはなりましたが、なか

2020年10月31日の日記 スーパーで買い物できた

認知行動療法を兼ねたうつ病＆不安障害＆自律神経失調症＆HSPの日記です。今日の出来事今日は朝から快晴。実にいい天気で日差しも暖かい。でも、日陰に入ると寒さを感じるところに、11月が目の前であることを感じる。草木も色づいてきて、本格的な秋冬が