おはようございます。今朝の血糖値は118。またかぁ～、という感じですね（＾＾；昨日の夕食はこちら。以前調べた時は夜のうちに一旦下がっていたので夕食がどれくらい影響するか不明ですね～（＾＾；バナバ茶だけじゃ弱いかなぁ。でも来週もう人間ドックな
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
おはようございます。今朝の血糖値は98。なんとか100切ってます。昨日の夕食はこちら。昨夜は母の手料理でプルコギ。でもお肉は鶏肉使ってます。高齢な母もそれなりに健康に気を付けているので肉もヘルシーですね（＾＾）ランキングに参加しています。プ
おはようございます。今朝の血糖値は87。良かった～！、ていうかちょっと良すぎ？昨日の夕食はこちら。エビはカミさんとシェア、サンドもカミさんのサンドとシェアしてます。他に缶酎ハイとカップスープも摂取してます。若干ボリュームは少なめだったけど、
おはようございます。今朝の血糖値は115！高い!!実は今週からワタシの週休日が金曜日に変わってしまい、木曜日の夕食はいつも母のところで呼ばれていたので、昨夜は写真を失念してしまいました。しかし昨日の夕食は手巻き寿司、といっても我が家はご飯使
おはようございます。今朝の血糖値は104。少しの改善です。昨日の夕食はこちら。餃子はカミさんとシェアしてます。最近カミさんが間食用にパンを台所に常備しているのでちょっとその罠に嵌ってます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は110。高いですね。110超えてくるとイエローカード受けた気分になります。昨日の夕食はこちら。プラス酎ハイとみそ汁くらいなので夕食自体はさほど高くないと思うんですけどねぇ。ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は103。また100を切れませんでした。昨日の夕食はこちら。そういえば最近仕事が忙しくなって、水分補給に手っ取り早く缶コーヒー飲んじゃっているのでそこは直した方が良いのかもしれないですね。ランキングに参加して
おはようございます。今朝の血糖値は100。100切れなかったですねぇ。昨日の夕食はこちら。ジャージャー麵炭水化物多かったかなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。また超えてしまいました。昨日の夕食はコチラ、だったんですが、カミさんがCMでやってるセブンのおにぎりも買ってきてそれも食べてしまったので間違いなくご飯食べ過ぎてます（＾＾；ランキングに参加しています
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おはようございます。今朝の血糖値は118。またかぁ～、という感じですね（＾＾；昨日の夕食はこちら。以前調べた時は夜のうちに一旦下がっていたので夕食がどれくらい影響するか不明ですね～（＾＾；バナバ茶だけじゃ弱いかなぁ。でも来週もう人間ドックな
おはようございます。今朝の血糖値は106。ちょっと落ち着きました。昨日の夕食はこちら。金曜日に125を出してしまったのでその後はお酒飲んでません。ということで先週の水曜日の夜飲んでから飲んでないですね。それでこの数字に落ち着くのなら非常に残
おはようございます。今朝の血糖値は125。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。これプラスカップ麺です。今お酒は検査した日の昼と夜だけ飲んでいるんですが、今週は月火連休だったので火曜日も飲んで、水曜日も仕事かえってからもう一度買い物
おはようございます。今朝の血糖値は119。また上がりました。昨日の夕食はこちら。お弁当の炭水化物は80g台です。引き続き酒の代わりにウーロン茶飲んでます。夜中のバナバ茶も継続中。なかなか結果が出ませんねぇ（＾＾；ランキング...
おはようございます。今朝の血糖値は95。久々に100切れました。昨日の夕食はこちら。普段と変わらないと思います。昨夜は布団に入ってから2度目が覚めてその度にバナバ茶は飲みましたが先日もそんな感じでした。下がったのはうれしいけどやっぱり原因が
おはようございます。今朝の血糖値は111。なかなか期待したほどには下がらないですね。昨日の夕食はこちら。夜のうちに一度下がっても朝は上がってしまうと何食べても関係ないのかな？と思ってしまいますが、まぁ、それを言ったら何も考えなくなってしまう
おはようございます。今朝の血糖値は119。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。この他にカップ麺も食べてます。前回から始めているお茶も継続して飲んでます。もう少し様子見てみます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願.
おはようございます。今朝の血糖値は105。久しぶりに110切れました。昨日の夕食はこちら。お酒は控えていますが食事は基本変わりなし。前回126を出してしまった当日、ネットであれこれ探してこれ買ってみました。土曜日夜の長風呂の時から飲み始め、
おはようございます。今朝の血糖値は126。今までで一番悪化してます。昨日の夕食はこちら。コップの中はウーロン茶。だいぶ追い込まれてきましたね・・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は114。微妙に減ってます（＾＾）昨日の夕食はこちら。写真撮るときに入れ忘れましたがやっぱりウーロン茶を飲んでます。お酒の方は休みの日だけOKということにしてます。つまり今日ですね（＾＾）ランキング...
おはようございます。今朝の血糖値は117。まだ高いですね。昨日の夕食はこちら。お酒止めました。代わりにウーロン茶飲んでます。血糖値はまだ高いけど前回よりは下がっているので体の中のインスリン工場が少しは回復したと思いたいですね～（＾＾）...
おはようございます。今朝の血糖値は121。もはやこのくらいでは動揺しません。昨日の夕食はこちら。相変わらずお酒飲んでます（＾＾；実は今日まで8日間のお休み取っていてその間はお酒飲むことにしてました。今夜飲んだら次のお休みまでは控えてみようと
おはようございます。今朝の血糖値は124。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。またお酒飲んでます。ただやっぱりお酒飲んだ方が数値上がってるような気がします。このままでは間違いなく次の検査でアウトになってしまうのでお酒を控えなきゃダメな
おはようございます。今朝の血糖値は120。高いですね。昨日の夕食はこちら。もう開き直ってお酒も2杯飲んでます（＾＾；先日ちょっと書きましたが朝の血糖値が高い原因を確認するために就寝前と夜中の3時に血糖値測ってみました。就寝前はこちら...
おはようございます。今朝の血糖値は116。ほとんど横ばいです。昨日の夕食はこちら。いつも朝食べてるシリアルです！昨夜はこれ食べた以外は水とお茶しか口にしていません。コーヒーも飲んでません。それでこの数値・・・。どうも食事以外に原因がありそ.
おはようございます。今朝の血糖値は118。相変わらずの高さです（＾＾；昨日の夕食はこちら。休肝日は続けてます。次は夕飯シリアルにしてみようかな（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は123。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日もアルコール控えたんですけどね。う～ん。わからん（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村...
おはようございます。今朝の血糖値は110。前回よりは下がりました。昨日の夕食はこちら。お酒止めて休肝日にしてみました。コップの中にはヤーコン茶が入っています。ということで本当はもっと劇的に下がることを期待していたのでけっこうガッカリしてます
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上昇してしまいました。昨日の夕食はこちら。やはりアルコールを2杯飲むと血糖値が上がってしまうようです。やっぱり糖質オフのお酒でもアルコール自体が血糖値を上げてしまうみたいですね。次回は1杯にして
おはようございます。今朝の血糖値は107。少し下がったけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりちょっと食べすぎかなぁ・・（＾＾；昼食はちょっと減らしてるんですけどね。でも朝の血糖値はやっぱり夕飯なんだよなぁ。効果は不明ですが、長風.
おはようございます。今朝の血糖値は113。また跳ね上がってしまいました（＾＾；昨日の夕食は写真撮り忘れたんですが、母の手料理のプルコギでした。あぁ、でもその後でアイス食べちゃったなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お
おはようございます。今朝の血糖値は99。久しぶりに100切ることができました。昨日の夕食は手巻き寿司だったんですが写真撮るの忘れました。これは昔の写真でイメージ写真ですね（＾＾；ネタ的には昨日もこんなもんです。我が家の手巻きの特徴はご飯が無
おはようございます。今朝の血糖値は104。まぁ、なんとか許容範囲かなぁ。やっぱり100切らないと安心できないんですが、先日ちょっと別件で病院行って血液検査したら95だったのでちょっとホッとしました。昨日の夕食はこちら。もしかすると夕飯のカッ
おはようございます。今朝の血糖値は103。とりあえず改善傾向です（＾＾）ちなみに昨夜の睡眠時間は7時間。やっぱり血糖値と関連あるのかもしれないですね。昨日の夕食はこちら。真ん中の枝豆のコロッケ、なかなか美味しゅうございました（＾＾）ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は114。高いですが昨日の夕食はこちら。ちょっと日帰りで栃木に行って道の駅で買い過ぎました（＾＾；おかずは3人でシェアしてますが、これだけ食べればまぁ仕方ないですね。また明日から節制します。ランキングに参加し
おはようございます。今朝の血糖値は105。少しだけ下がりました。昨日の夕食はこちら。カップ麺撮り忘れましたがキウイは食べていません。仕事変わった4月から数値が上がってなかなか下がりません。とりあえず睡眠時間をちゃんと取ろうと思っています。6
おはようございます。今朝の血糖値は112。相変わらず改善してません。昨日の夕食はこちら。やっぱりキウイ止めようかな・・・。それとも早すぎる朝食（4時半に食べてます）は夜食と同じなのかな・・・？ランキングに参加しています。プチクリご協力お願い
おはようございます。今朝の血糖値は106。なかなか100を切れません。昨日の夕食はこちら。新製品のお菓子とか試食してる場合じゃないんですけどね（＾＾：ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は107。なかなか100を切れません。最近あんまり数値が悪いので今日は4時にも計ってみました。以前ご報告したようにワタシは4月から仕事の内容がちょっと変わってます。その内容が早朝6時に出勤してお店の荷受けの手
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。昨夜はカミさん以外に母もいて3人で食べたのでちょっと見た感じが多めになってます。というより買い過ぎました。（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力
おはようございます。今朝の血糖値は110。また110を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。う～～～ん、何が原因かなぁ～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は101。100は切れなかったけどまずまずの数字に戻ってくることができたのでかなりホッとしてます。昨日の夕食はこちら。ちなみに全部食べてるのはモズクとサラダのみで他はカミさんとシェアしてます。トルティーヤは一
おはようございます。今朝の血糖値は119。かなり悪化してますね。昨日の夕食はこちら。これプラス酎ハイ・もずく・カップ麺・姉から土産で貰った煎餅です。煎餅はまずいけど、それだけでここまで悪化はしないと思うんですよね。実はワタシは4月から職場の
おはようございます。今朝の血糖値は109。あんまり下がっていません（＾＾；昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアです。「氷結」の「もったいない浜梨」、美味しかったですよ。これ地域限定なのかな～？ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです・・・。93なら横ばいでも良いけど、113じゃダメですね。昨日の夕食はこちら。最近ちょっと間食していたのを止めたんですが、数値は変わらないですねぇ（＾＾；ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです（＾＾；昨日の夕食はこちら。ご飯は控えたんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね～。最近の自身の意識の低下に猛省しないと！ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
おはようございます。今朝の血糖値は104。結局4月中には血糖値を100未満にできませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。焼き鳥と麻婆豆腐はシェアしてます。う～ん。そろそろ人間ドックも行かないといけないので気を付けないとなぁ（＾＾；ランキン.
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
