【パニック障害】美容院に行ってきました。

昨日、美容院に行ってきました。  コロナ感染の心配と、 自分のストレスとの具合で、どうしようかなと思っていたのですが、 髪の状態に耐え切れず、はじめての美容院…

【パニック障害】新型コロナウイルスの影響で、1か月間、電車に乗らなくて良くなった。

新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が発令されたため、 1か月間、自粛することになりました。 （その間、仕事は無い。）  が、色々と認知行動療法などの本を…

【パニック障害】回復の兆し：新型コロナウイルスでも、結局、大丈夫。

大阪駅の手前で、 「ホームの確認を行っているため、信号待ちをしています。」 というアナウンスで、5分程度、停車しました。  もう、以前の私だったら、 たったこ…