2020/04/25 00:00

【パニック障害】美容院に行ってきました。

昨日、美容院に行ってきました。コロナ感染の心配と、自分のストレスとの具合で、どうしようかなと思っていたのですが、髪の状態に耐え切れず、はじめての美容院…
2020/04/10 00:00

【パニック障害】新型コロナウイルスの影響で、1か月間、電車に乗らなくて良くなった。

新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が発令されたため、 1か月間、自粛することになりました。（その間、仕事は無い。）が、色々と認知行動療法などの本を…
2020/04/01 00:00

【パニック障害】回復の兆し：新型コロナウイルスでも、結局、大丈夫。

大阪駅の手前で、「ホームの確認を行っているため、信号待ちをしています。」というアナウンスで、5分程度、停車しました。もう、以前の私だったら、たったこ…
2020/03/25 00:00

新型コロナの影響もあるのかな…。

また…。ＪＲ西日本は、悪くないけど、もう本当に、いい加減にしてほしい。（けど、ＪＲ西日本も、人身多すぎて、だんだん手際よく処理できるようになってき…
2020/03/25 00:00

【パニック障害】回復の兆し：電車内に閉じ込められることに慣れてくる②

途中で抜けることができない、閉鎖された空間がものすごく恐怖で、人身事故がめちゃくちゃ多い、ＪＲ西日本の車両に乗ること自体、ストレスでストレスで、本当…
2020/03/21 00:00

【パニック障害】回復の兆し：電車内に閉じ込められることに慣れてくる

先日、一番恐れていたことが起きた。んですよね。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝずっと、『電車の中に1時間2時間、閉じ込められたら、どうしよう。(;´Д｀)』…
2020/03/17 00:00

【パニック障害】回復の兆し：電車内に1時間、閉じ込められても大丈夫。

今日、一番恐れていたことが起きました。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ電車の中に1時間、閉じ込められてしまいました。アナウンスで、『お客様と車両が接触』の…
2020/03/11 00:00

3.11 検索は応援になる。

3.11 検索は応援になる。世間は、新型コロナの話題で持ちきりですが、どちらの場合でも、助け合い、励まし合いの精神を忘れてはいけないな、と思います。 …
2020/02/25 00:00

『幸せになりたいなら幸せになろうとしてはいけない』

マインドフルネスとか、ACTに興味を持って、買ったものの、ずっと読まずに放置していた、『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』を読んでます。 …
2020/02/20 00:00

また？？？

JR西日本の人身事故ブログみたいになってますが。あまりにも多すぎる。ツイートを見ていたら、電車内に1時間くらい閉じ込められたりしていたそうで、私…
2020/02/15 00:00

白日

King Gnuの『白日』が、沁みる、「誰かを傷つけてしまったり、失ったりして、はじめて犯した罪を知る。」「明日へと歩き出さなきゃ、雪が降りしきろうとも。…
2020/02/10 00:00

やーめーろー！！！

↓ニアミスでした。　ＪＲ、人身多すぎ。わりと、コントロールできるようになりましたが、まだ、電車内に閉じ込められるのは、キツイんですよね…。にほんブ…
2020/02/05 00:00

【パニック障害】回復の兆し：JR西日本に閉じ込められたけど、取り越し苦労だった。

年一どころか、しょっちゅう、JRに緊急停車される…。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ前回、閉じ込められたのが、ちょうと1か月前です。 ⇒【パニック障害】回復の兆…
2020/01/10 00:00

【パニック障害】回復の兆し：イライラする。

年末年始の人ごみを暴露療法と捉え、頑張ったところなのに、年始早々、ＪＲ西日本に閉じ込められ、今日も人がクソ多いなと思っていたら、えべっさんか…。(´-∀…
2020/01/10 00:00

【うつ・パニック障害】救われたもの：読書

平日早朝、通勤ラッシュ時の超満員電車や、帰省ラッシュ時の高速道路の渋滞、花火や遊園地などの人ごみなどには、今後の人生、突っ込んでいくことは無いんだろうな…
2020/01/05 12:00

【パニック障害】回復の兆し：JR西日本に閉じ込められたけど大丈夫。

【パニック障害】には、キツイ年末の人ごみ。(´-∀-｀；)を投稿した、 Xmas前から人混みがキツくて、「大丈夫かな…」と思いながらも、いつも大丈夫で、異…
2019/12/20 00:00

【パニック障害】には、キツイ年末の人ごみ。(´-∀-｀；)

↓大阪のど真ん中にスケートリンクができてます。(*´ω｀*) もう今年も年末、Xmas前、お正月前なので、電車も、駅付近も、どこもかしこも、人がめちゃく…
2019/12/10 00:00

【パニック障害】久々のプチ発作。

今日、何故なのか、電車に乗った瞬間、動悸がして、（ゾワゾワじゃなくて、心臓ドキドキ2分くらい。）降りようか降りまいか凄く迷って、そのまま乗ったんですけど、…
2019/12/03 00:00

今年、3箱め。

今年は、頭痛が多くて、3箱め。ぜんそく薬に加えて飲んでます。(´-∀-｀；) … そして、3日なってようやく、氏神さまへ行ってきました。『ドSの宇宙…
2019/12/01 00:00

咳喘息、発症中…。

病院に行ってきました。そういえば、待合室とか、長い待ち時間とか、途中で、「どうなんだろう…、私って…。」と思いましたが、まぁ、別に、大丈夫でした。 …
2019/11/19 00:00

家電量販店に行ってきました！！

ヨドバシで買って来たマウス↓↓↓（もう暴露療法というほどでも無いです。フツーに入れるので。）裏が黄色くて可愛い。(●´ω｀●) … 今日は、電車がホーム…
2019/11/17 00:00

【うつ・パニック障害】万全の冷え対策

フツーです。茶屋町～HEP FIVE辺りまでの道が狭すぎて、土日祝はいつも凄い人ごみになり、クラクラしていたのですが、今は、全然平気。狐につままれたよ…
2019/11/13 00:00

欲しいもの、なんだろな…。

自分で自分の人生、切り開く強い意志と意欲が欲しい。
2019/11/11 00:00

【パニック障害】回復の兆し：暴露療法が、ただのウィンドウショッピングになる。

携帯カバーを買いに来たんですけど、あまりにも種類が多すぎて選べず、あきらめました。選択肢が多すぎると、逆に選べない。(´-∀-｀；) うーん、通販で買お…
2019/11/10 00:00

ちょっと、やってみたいことができた。

好きなことも、やりたいことも、どう生きたいとかも無かったところから、ちょっと、やってみたいことができました。今、本やインターネットで調べたり、 you…