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【パニック障害】奮闘記。

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過去記事

【パニック障害】美容院はどうなのか！？

去年の春、美容院に関する記事を書いていたのですが、【パニック障害】美容院に行ってきました。今春の連休中？に、たまたま美容院に行ってきて、たまたま、人が…
2021/08/07 18:00
リトリーブサイコセラピーを受けてました。

半年ぶりの更新です。 2月～4月、リトリーブサイコセラピー基礎コースを受けてました。 2019年に、心理系資格を取っても、再発はする…。(´-∀-｀；) …
2021/08/05 18:00
『絶対に後悔しない』と決めたこと。

（前回の続き）転院先の病院は、おばあちゃんとの面会は一切禁止で、母親は、「半年先とかになるかなぁ…」なんて言ってて、私は「何言ってんの！？そんなんやっ…
2021/02/15 00:00
また一歩、踏み出してます。

なんか、やっぱり、『愛着障害』についての見識を深めたくて、今年2021年の2月から、そのような講座に通い始めてます。 ■通いは、ワーク中心で、 ■座学は、…
2021/02/10 00:00
久しぶりの帰省は、HCU（準集中治療室）②

（前回からの続き）看護師さんに荷物を渡して、「あぁ、これで終わりかな、おばあちゃんに一目会いたいな、でも、コロナだしな、ダメだったら、仕方ないな…。…
2021/02/05 00:00
久しぶりの帰省は、HCU（準集中治療室）①

コロナ感染を心配する母親が帰省をしぶったこと、 2回目の【緊急事態宣言】が発令されたこともあり、自粛していたんです。その間に、おばあちゃんは、重症肺炎に…
2021/02/01 00:00
Twitter鍵垢のつぶやき。

↓Twitter鍵垢のつぶやき。笑。インスタとか、ブログとか、外向けに発信できない時とか、メモ代わりに使ってます。＃ ↓インスタ、始めました。(●´…
2021/01/15 00:00
INSTAGRAM、始めました。

↓インスタ、始めました。 https://www.instagram.com/be_the_light_55/ アメブロだと、他にも別垢を持っているので、…
2021/01/05 00:00
やっぱり、人ごみは気持ち悪い。

相変わらず、人ごみは『見るだけでも、気持ち悪い』です。(´-∀-｀；) 別にこれを、『気持ち悪いと感じない自分』になろうとは、思ってません。気持ち悪いもの…
2020/12/30 00:00
たまには、カフェイン復活！！

カフェインが、うつやパニックに良くないと知って、カフェイン断ちをやっていたのですが、調子が回復してきたので、たまには、カフェイン復活！！＼(^o^)／ …
2020/12/20 00:00

【パニック障害】に効果のあったもの：女性専用車両②

満員電車でなければ、大丈夫だけど、女性専用車両があるのであれば、そちらに今でも乗ってます。（JRくらいだけど）背の高い男性に埋もれなくて済むし、男性の…
2020/12/15 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車の窓から外が見れる

電車の中では、いろいろ対処をしてきた私ですが、最近、知らぬ間に駅に着いてることが多々あるんですよね。電車は、相変わらず、空いてるに越したことはないです…
2020/12/05 00:00
帰省②

はじめて、おっちゃん（と母親）がお祖母ちゃんの下の世話をしているところに遭遇して、以前は、お祖母ちゃんの体調の方が心配でしたが、少し回復して、介護食を…
2020/11/27 00:00
【パニック障害】美容院に行ってきました。

昨日、美容院に行ってきました。コロナ感染の心配と、自分のストレスとの具合で、どうしようかなと思っていたのですが、髪の状態に耐え切れず、はじめての美容院…
2020/04/25 00:00
【パニック障害】新型コロナウイルスの影響で、1か月間、電車に乗らなくて良くなった。

新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が発令されたため、 1か月間、自粛することになりました。（その間、仕事は無い。）が、色々と認知行動療法などの本を…
2020/04/10 00:00
【パニック障害】回復の兆し：新型コロナウイルスでも、結局、大丈夫。

大阪駅の手前で、「ホームの確認を行っているため、信号待ちをしています。」というアナウンスで、5分程度、停車しました。もう、以前の私だったら、たったこ…
2020/04/01 00:00
新型コロナの影響もあるのかな…。

また…。 JR西日本は、悪くないけど、もう本当に、いい加減にしてほしい。（けど、JR西日本も、人身多すぎて、だんだん手際よく処理できるようになってき…
2020/03/25 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車内に閉じ込められることに慣れてくる②

途中で抜けることができない、閉鎖された空間がものすごく恐怖で、人身事故がめちゃくちゃ多い、 JR西日本の車両に乗ること自体、ストレスでストレスで、本当…
2020/03/25 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車内に閉じ込められることに慣れてくる

先日、一番恐れていたことが起きた。んですよね。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝずっと、『電車の中に1時間2時間、閉じ込められたら、どうしよう。(;´Д｀)』…
2020/03/21 00:00
【パニック障害】回復の兆し：電車内に1時間、閉じ込められても大丈夫。

今日、一番恐れていたことが起きました。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ電車の中に1時間、閉じ込められてしまいました。アナウンスで、『お客様と車両が接触』の…
2020/03/17 00:00