続けること・・・

おはようございます！ ゆる～い筋トレ初めてから2週間が経過しました。 毎日10分くらいですが続けております。 あとYouTubeでズボラストレッチというチャンネルを見つけて ながらストレッチもしています。 💻をやるときも床に置いて股関節周りのストレッチしながら。 歯磨きするとき、ご飯支度するときは、内ももにストレッチ棒を挟んで 筋肉使うようにしたり地味にやっています。 その結果・・・体重はマイナス0.8Kg😱 体脂肪は微減程度でほぼ変わらず (;´д｀)トホホ 体脂肪って測る時間タイミングで全然違うのだけど。 食事はまったく減らしていないよ これ以上老け込むのは嫌やから(^'^) ただ身体が少…

休業補償

おはようございます！ Kicoです。 先日、申し込んだ保険。 書類不備でまだ成立していない模様💦 再提出です(;´д｀)トホホ 今日は仕事の話・・・ コロナの影響で昨年の4月くらいから休業補償で週3・4勤務になっています。 有難い事に、それでもお給料は、今までと同額補償されていました。 それも今年の3月15日まで。 その後は8割しか補償されない模様 期限も6月30日までだったかな 独身の女の子達は、休みいらないから給料満額ほしいと事務長に訴えてました。 そりゃそうだよね（´-`） 今6人事務がいるのですが実際4人で回る状態。 言ってみれば、二人不要なのです(￣▽￣;) ﾜﾀｼ… 超居づらいの😢…

保険の見直し②

おはようございます！ Kicoです。 今までも保険の事は何度か記事にしてきました。 こちらもどうぞ・・(o^―^o) kico-chan.hatenablog.com kico-chan.hatenablog.com kico-chan.hatenablog.com 昨日の続きです・・・ 今回の見直しを最後にしたいわ😅 申込みをしているプラン 〈夫〉 ★終身医療保険 ・基本料金 3,145円 入院5千円 60日型(8大生活習慣病支払い無制限特則付き) 外来手術2.5万 入院手術5万 放射線治療・骨髄移植ドナー5万・先進医療2千万・一時金5万 ・特約料金 800円 抗がん剤・ホルモン剤一回5万 …

保険の見直し①

こんちわ！ Kicoです。 昨日、友達と電話で話した時間 3時間・・・Σ（・□・；） 向こうがかけ放題プランに入っているからと、ついつい長くなってしまった💦 内容はいつも同じようなことなんだけれど😅 健康、美容の事、ダイエット、老後、お金、保険etc. 彼女から「がん保険が、抗がん剤治療に対応していないんだよね。保険会社に見積もってもらったら夫婦で7,000円追加になるって言われた。入ろうと思ったけどどうなのかな～。その分積立てておけばいいような気もするし～」と。 彼女は持病があって入院を去年経験している。 その時、高額療養費制度で限度額以上はお金がそんなにかからないのを実感したという。 これ…

貯筋生活・・始めます

おはようございます！ 今日は結構な雪が朝から降っています⛄ 本日仕事がお休みだったので、雪搔き当番からは免れた(^'^) 去年は一度も降らなかったのにね～ 今年は寒すぎ((((；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ さて、今日から貯筋月間スタートです 来月52才になってしまう私 運動習慣ゼロで52年生きてきてしまっているので 見事なブヨだるBody(￣▽￣;) 貯金は得意だったけど😅 筋肉は全然たまっておらず・・・ 今もさっさとやればいいのにブログに逃げてるの┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ まずはYouTubeで簡単な筋トレから始めてみましょうかね～ 体重 54．0Kg(🎍で1Kg増量) 目標→51Kg 体脂肪…

初仕事に想う・・・

昨日からお仕事でした～。 仕事って楽しい(*'▽')・・・というより 人としゃべるのが嬉しい、楽しい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 昔から人付き合いが得意ではなかった私 めんどい事をなるべく避けてきた感じです。 本当は、自分が何もない人間というのがバレて 人が離れていってしまうのが怖くて、傷つきたくなくて・・・ 幼少の頃の経験が影響してると思うけど 自己肯定感低すぎ(..) 実は私は、愛されたい、かまってちゃんなのだΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 自分から人をもっと好きになろう 悪いところより良いところを見れる人になろう 家族にも、職場の人にも、数少ない友人達にも、そして自分にも 優しくありたいな 職場が…

今年のテーマ

おはようございます！ 今日は🎍休み最終日ですね～ 休みはあっという間に終わってしまう😞 毎年、新年にやりたい事リスト作っていたのだけど 去年は半分も達成できなかったなぁ～ お出かけ系がコロナでほぼ達成できなかったし、貯金も 旦那が車を購入してしまい目標額には到底届かず( ；∀；) kico-chan.hatenablog.com さて、今年は・・・ 目標はあえて立てないことにしました。 でもテーマは決めた！ 「～じゃない方を選ぶ。やってみる。」を意識した生活を送る！！ 今までの私がして来なかったこと。 もしかして食わず嫌い？なだけで本当はハマるんちゃう？ を、探してみたい。 脳の活性化にもいい…

迎春！！

あけましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願いします。<(_ _)> 3か月近く更新していなかったブログ・・・( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ💦 今年も超スローペースでも更新していこう。 今年の我が家のお正月は夫婦二人。 息子の住む地方はコロナが増えている事もあり帰省しないことに。 きっと旦那が息子に帰って来ない方がいいって言ったのだと思う┐(´∀｀)┌ 寂しい？～と思ったのは一瞬。 なんてラクチンで自由なお正月でした(笑) 食べる事が趣味の息子💦 朝ごはん食べてるそばから昼は何？夜は？と聞いてくる😵 一人暮らしで、普段は粗末な食事だろうから余計そうなのかもだけどね。 奴がいると常にご飯支度の事考えて…