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  • ランナーズトライアル庄内緑地10km

    9月後半から、ランニングすると腰痛が出るので少し休憩していた。(ウォーキングは続けていたが・・・。)11月頃から恐る恐るランニングを始めたら腰痛は、起こらないので、週2,3回走り始める。(距離も短めにして・・・。)その結果を見るため、10kmレースを申込み本日をむかえる。庄内緑地のランナーズトライアル10kmです。朝8時過ぎに会場到着し受付。通常の練習は、5~7kmと少なめですが、なんとか走れました。2.3kmのコースを4周+800mです。2周で飽きてしまう(笑)記録証これによると、後半もあまり落ちない走れたようで及第点ですね♪。(目標:50分切り)まだ、ハーフを走れる自信はないですね(笑)。ここの大会は、ハーフもあるのです。私が、10kmを走り終わった後も皆さん走られています。帰りに庄内温泉「喜多の湯」で汗を...ランナーズトライアル庄内緑地10km

  • Everything Must Change

    若い時(20代)、FM放送のエアーチェック(死語)をしている頃ジョージ・ベンソンの”EverythingMustChange”を聞いて良い曲だなぁと感じた。吉田美奈子アルバム”MINAKO”の1曲目に「移りゆくすべてに」(EverythingMustChange)あるのではないか!。和訳が、素晴らしい曲です。彼女の日本語のセンスの良さが解る。ジョージ・ベンソンも吉田美奈子も素晴らしいと認め、それ以上、深堀りしなかった。本日、ふと思い「EverythingMustChange」を調べようと思った。いろんな人が歌ったり演奏している曲ですから・・・。ランディ・クロフォードカーメン・マクレエペギー・リー綾戸智恵杏里JAZZのスタンダードナンバー化していますよね♪。誰が作った?故ベナール・イグナー氏(1945~2017)...EverythingMustChange

  • ヘブンズ園原

    昨日、upにKangooの鉄チンホイールに付けっぱなしでろくに使っていないスタッドレスを取付けた。PCD:100だから、ハブリングを付ければOKです。(オドメーター:15,780km)今朝は、5:30ごろ自宅を出発し雪は、愛知県豊根のところから在りました。途中、道の駅で休憩(-9℃でした)9時前に、ヘブンズ園原に到着し滑り出す。11時前には腹が減ったので、早くも昼食カツカレーをいただきました。(なかなか上等なカツでした。)ヘブンズ園原

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