7月最初のサイクリング。今日は北茨城の方に行ってみました。日立より北茨城の方が涼しく感じました。（特に海岸沿い）ランチは磯原の そば処大和 で 大根おろしそば（大盛り）開店数分前に到着して、自転車の置き場を探していたら、丁度大将が出てきた所で、「中に置いても
この頃、ずっと同じ所ばかり走っていますが、段々と疲れの程度が減ってきている気がします。9月28日9月30日10月6日10月25日10月28日走りやすい季節になって来た とか コースが分かって来た と言う要因も有るとは思いますが、楽に走れるようになってきたようで素直に嬉しいで
先日、アンダーアーマーの裏起毛コンプレッションインナー でサイクリングした時に、汗冷えしました。汗冷え対策をネットで調べていたら、メッシュアンダーウエアが良いという記事を見つけました。自分、夏用にジオライン クールメッシュ ノースリーブシャツを持っているので
本日、おたふく手袋の ボディータフネス 防風パワーストレッチ 微細裏起毛 吸汗速乾 スピード消臭 ロングタイツ JW-193 を履いてサイクリングしてきました。行先は何時ものコースにしたかったのですが、12時に Go To Eat の予約を入れていたため、時間の関係でランチ前
リアビズバックミラー と モンベルジオラインサイクルアンダーシャツ
結構見やすいので重宝しているリアビスのバックミラー 自分の場合は、手首に付けるとユルユルなので、前腕の肘近くに着けています。この写真より若干上です。肌寒くなってきたので、モンベルのジオライン サイクルアンダーシャツに、半袖のサイクルジップシャツを着てサイク
磐梯吾妻スカイラインの下りで、足が寒かったので、おたふく手袋 ボディータフネス 防風パワーストレッチ 微細裏起毛 吸汗速乾 スピード消臭 ロングタイツ JW-193 ブラック×イエロー L を買ってみました。カスタマーレビュー で、サイズは一つ大きめを推奨と有ったので
日曜日に、高鈴ゴルフ倶楽部の坂を登ってきました。（名前に 高鈴 と付いていますが、タランチュラの出た 高鈴 とは少し離れています）天気も良かったので、14人のローディーと遭遇しました。（皆さん、モスキートみたいでした。）ほとんどが、常陸太田側の登りで、日立側か
自転車で走ったことのある高鈴町でタランチュラが発見されたそうです。日立市内の住宅街で22日に発見された毒性のある大型クモ「タランチュラ」について、日立署は23日、名乗り出た飼い主にクモを返還したと発表した。同署によると、同市内の男性(56)が同日午前、「自分が飼
ひたち海浜公園の動画アップしました。途中、結構長いショットがありますが、グルグル回して全方位ご覧ください。なお、黄色の腕章を着けたプロっぽい人が、赤いロングベストの女性を撮影していたので、自分は、その撮影現場を撮影しました。VIRB360 の動画を、PowerDrecter
ひたち海浜公園の コキアとコスモス を見に行ってきました。みはらしの丘に歩いて登るので、自転車はスタンドの付いているミニベロで行きました。コキアとコスモス奇麗でした。スライドショーはこちら、PowerDirector 、写真を選択すれば自動でスライドショーを作ってくれま
秋の福島遠征、浄土平から裏磐梯ビジターセンター,桧原湖一周の動画です。浄土平から裏磐梯ビジターセンターまでは、SONY HDR-AS50 で撮影、5人のローディーと遭遇しました。桧原湖一周は、GARMIN VIRB360 で撮影した360度動画です。時々録画ボタンを押す撮影方法に切り替え
秋の福島遠征、磐梯吾妻スカイラインの動画です。初日は、ヘルメットに付けたGarmin VIRB360 で撮影しました。360度動画です。ぐるぐる回してお楽しみください。登りは、霧で紅葉が見られなかったので、約4分30秒に編集しましたが、下りは逆光でも奇麗だったので、ほとんど編
初日の磐梯吾妻スカイライン、霧が濃い所が有り紅葉見物欲求不満でした。当初二日目は、あだたら山ロープウェイに乗って紅葉見物の計画でしたが、紅葉はまだ早いとの事でしたので、計画変更。磐梯吾妻スカイライン,レークラインを通って裏磐梯ビレッジセンターの駐車場に車を
10月15,16日と秋の福島遠征に行って来ました。15日の7時に自宅出発、10時前に高湯温泉の安達屋旅館に到着。フロントに声を掛けてから、車から自転車を降ろしサイクリングスタート。（前もって電話で駐車場を使って良いか確認済み）写真撮影と称し、途中休みながら浄土平の駐
取り外し可能なパッドが付いているサイクルツーリングショーツを購入したので、汗冷えしないと言われている、 ジオライン L.W. トランクスも購入してみました。今回、トランクスは Mサイズにしましたが、ウエスト 82cm でも余裕で履けました。なお、オンラインショップで 3,5
ウエザーニュースの天気予報、高湯温泉の気温は最高 11℃，最低 4℃一切経山の気温はどのくらいかネットで調べてみたらtenki.jp だと 山頂付近で 2~3℃てんきとくらす では、1～3℃一方goo 天気では、12～14℃（一切経山周辺という記載です、地図をクリックすると山頂の地図
天気がイマイチなので、遠出しないで近場で練習しました。近場の坂は、距離は短いですが勾配の急な所があります。各坂を2回ずつ登ってから、美味小屋にランチに行きました。（今回は、前日にネットで予約しました。）若鳥の唐揚げ＆卵焼きランチ、これで 500円（税抜き）です
今週は、秋の福島遠征の予定です。Garmin Connect でルートも作成し、携帯の電波が届かないことも想定し、YAMAPに地図をダウンロードし紅葉も見頃であることを確認しました。問題は天気です。前回の福島遠征も天気に恵まれませんでした。思い起こせば、今年の県外遠征は雨ば
Garmin先生が、ケイデンスセンサーの電池が少ないと教えてくれたので、ボタン電池 CR2032 を物色したところ、Amazon で激安商品がありました。何と、20個 で 690円 です。1個 34.5円 です。20個あっても使用推奨期限内には使い切れないので、レビューの評価の高かったこれを
日立市が、新型コロナウイルス感染症対応小売店支援事業でひたちのまちでお買い物 キャンペーンを行っています。自転車専門店2店が対象店舗に含まれていました。ミニベロのギヤを軽くする方法の相談がてら、欲しい物が有るか見に行くつもりです。にほんブログ村
この頃、楽に坂を登るにはどうするか？を試しながらサイクリングしています。これは、10月6日の結果これは、9月30日の結果これは、9月28日の結果これは、9月22日の結果ランチを食べる場所で、帰りのコースが違いますが、ほぼ同様な距離と獲得標高で平均速度も大差ありません
サイクリングした後に、Go To Eat でランチしようかと思ったのですが、予約の仕方が分からず、Go To Eat できませんでした。HOT PEPPER とか ぐるなび とかは、お店の検索にしか使ったことが無く、自分で予約したことが有りません。初めてのチャレンジが失敗しました。HOT PE
モンベルの ファクトリー・アウトレットで購入したスーパーメリノウールタイツ が届きました。自分のウエストが 82cm なので、L にしたのですが、自分、足が短いので、タイツが長いです。靴下の中に入れて、ゴマカシますか。遠征時にコインランドリーで乾燥させたら、どれく
モンベルのオンラインショップで秋冬用のタイツを探していました。候補は、ですが、ファクトリー・アウトレット で、スーパーメリノウールタイツが、4,091円 で販売していました。6,700円＋税 が、4,091円＋税 になっています。約40％減 ですので、割引率につられて思わずポ
7月にゴルフで腰が痛くなり、神経痛の薬を2週間分処方されてから、腰痛体操,スクワット,アブローラー,サイクリングによる筋力アップの他に、・この本に載っているストレッチ ・この椅子の活用 ・ラジオ体操を追加で毎日実施して来ました。朝のラジオ体操、結構良い
ロードバイクのバーテープ交換しました。今回は、目立つように黄色にしました。（全体的に、黄色と黒のトラマークにしたつもりです。）YouTube を参考にして、自分で巻いた割には奇麗に仕上がりました。来週、Go To Eat でのランチも兼ねて、これで走ってみて、バーテープが
いつものコースで練習して来ました。心拍数が 170 以上になったら、ゆっくり走る様に務めて走りました。急な坂道でも、4～5 km/hr なら ふらつかずに走れ、心拍数も落とすことが出来ました。今回、・体重がペダルに乗ってるなと感じる事と・後ろから押されているように感じ
モンベルのサイクリ ツーリングショーツが届いたので、試走して来ました。薄手のパッドでしたが、40km 走った限りでは、お尻が痛くなることは有りませんでした。パッドの取り外しも簡単に行えました。てっきり、前のチャックが付いていて、パッドを取り外した状態（自転車を
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7月最初のサイクリング。今日は北茨城の方に行ってみました。日立より北茨城の方が涼しく感じました。（特に海岸沿い）ランチは磯原の そば処大和 で 大根おろしそば（大盛り）開店数分前に到着して、自転車の置き場を探していたら、丁度大将が出てきた所で、「中に置いても
6月は、アクティビティ: 7回距離：348kmタイム：23時間32分高度上昇：4,893mでした。6月の一枚はこれ。6月の定点測定結果はミニベロでやってみました。2025年6月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
6月最後のサイクリング。今日も暑かったので無理はしないで、そこそこの強度で走って来ました。ランチする予定の店（白鷺）が11時30分開店なので、久慈川まで行って引き返して来ました。白鷺には11時31分に到着ランチメニューの中から 冷しうどんセットを選択、セッ
土曜日ですが、今週の初ライド。久し振りの晴天なので、熱中症にならないように、凍ったドリンクをサイクルジャージのポケットに入れてサイクリングしてきました。ランチは 吉野家の 牛たん牛皿御膳先週の金曜日は食欲が無くて、ノンアルコールビールとキムチと冷麺とソフト
今日は海側の道を通って久慈川までサイクリング。過度な運動を避けて、平坦な道を選択。走っていると涼しく感じますが、停まると暑い。久慈川は写真を撮りながらポタリング。工事中だったので引き返してドバト と キジ と サギ と ウ に遭遇帰りは防波堤の横を通って海を見な
9日ぶりのサイクリング。前回はミニベロだったので、ロードバイクは2週間ぶり。花貫渓谷で涼んできました。ランチは Kitchen ぐりーんふぁーむ で Aランチドリンクセットお尻が濡れているので外の席で食べますと言ったら中でも良いですよと、座布団を外して席を作ってくれ
歯医者で治療してもらった後、信州そば を食べに 小木曽製粉所 ひたちなかファッションクルーズ店に車で行って来た。ひたちなか まで行ったので、ついでに海浜公園で紫陽花も見てきました。雨が小降りのうちに外での用事は済ませた方が良かろうと、最初に海浜公園を散策。紫
今日は久しぶりにミニベロでサイクリング。折角なので、 ロードとどの位差があるのか 定点測定してきました。本日の結果はロードと大差ありませんでした。タイヤが小さい分ケイデンス高目で登れました。なお、日立セメントの鉱山跡地を新産業廃棄物処理場にする工事の関係か
6月2日に大子町で熊が目撃さたそうです。これから暑くなるので、夏でも涼しい林道主体にサイクリングするつもりでしたが、サイクリングコースを見直さないといけない！？因みに、Googleによれば、目撃現場は観光名所化している様です。取り敢えず、自転車に熊鈴でも付けてお
5月23日に 昼だけうなぎ屋 がオープンしたとの事。早速 鰻を食べに行って来ました。11時開店なので、山側道路をゆっくり走って、10時55分頃お店に到着。店の前で開店を待ちます。最初に予約客が案内されて、予約していない客はその後の入店。自分が入店した時点で、テーブル
6月の初ライド。月に1回のラーメンを食べに磯原まで行って来ました。お目当ての店 青島 は11時30分開店ですが、11時に到着したんで、花園川で探鳥しながら時間をつぶしました。カルガモの他に大きなコイ？がいました。11時20分頃戻ったら、営業中。1番乗りです。
5月は、アクティビティ: 6回距離：310.5kmタイム：19時間25分高度上昇：5,200mでした。5月の一枚はこれ。林道5月の定点測定結果は改善されませんでした。2025年5月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
朝起きたら雨で、サイクリング出来るか心配でしたが、7時頃から青空が見えて来たのでサイクリングしてきました。行きは追い風を感じなかったんですが、海側の道で帰ったら結構な向かい風。いつもよりギヤを2～3枚落として帰って来ました。向かい風で進まなかったことも有
5月は今日を含めて後2回しかサイクリング出来ないので、少しでも距離と標高を稼ごうと遠出して来ました。ランチは高萩駅前の喫茶店 美留区 で 美留区風ピラフドリンクセット。店内は昭和の雰囲気でした。自宅に帰ってから1時間ほどお散歩。青空が見えません。水曜日は晴れる
今日は暑くなる予報だったので、本山経由で涼しい林道をサイクリング。日立山方線の土砂崩れ工事はほぼ終了していて、片側通行区間が無くなっていました。これで気兼ねなく自転車で登れます。林道はこんな感じランチはテラス席のある Fnico (エフニコ) で 高菜チャーハンドリ
5月7日にサイクリングしてから、事故後1年目の診察だったり、雨だったり、歯医者だったり、ゴルフだったりで、サイクリング出来ませんでした。因みに、1年目の診察の後は公園を散歩をしたり歯医者の前日には自宅周辺を散歩したり、ゴルフで歩いたりと歩きの訓練はしてい
今日は出発がいつもより30分遅かったので、 そば処入四間でランチする事にしました。この蕎麦屋さんは11時の開店と同時に満席となります。何時もの出発だと、10時30分頃にお店の前を通るのですが、30分も待てないのでパスしていました。今日は、お店に到着したので1
GWの終盤混雑を避けて山道をサイクリング赤信号で止まってからケイデンスデータが記録されていなかったのは何でだろう？ランチの店を探しながら山から下りてくる途中、月曜日営業の飲食店3店は駐車場が満車の状態。さすがGWです。こういう時は、ベイシア高萩のフードコート
4月は、アクティビティ: 7回距離：329.6kmタイム：20時間47分高度上昇：5,548mでした。4月の一枚はこれ。白いネモフィラ今月も定点測定さぼってしまいました。2025年4月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
月曜日に2023年の大雨で一部片側通行が続いていた、日立山方線の復旧状況を確認しに行って、現在進行中の復旧工事が10m位の1か所だけで、自転車で登っても後続車に迷惑はかけないだろうと思われたので、本日、日立山方線を登って、グリーンふるさとラインを経由して花貫渓
5月10日に事故遭い、6月22日に自転車を、自転車を購入したショップに持って行って見積依頼。6月24日に修理金額（106,240円）の電話連絡を受け、修理を依頼。6月27日に修理完了との連絡が有り7月1日にリハビリの後、取りに行って来ました。相手方の保険会社に、物損関係の請求
自転車で加害事故を起こした場合に備えてau損保の自転車向け保険Bycle ブロンズコースを契約していたんですが、今回の被害事故で傷害補償が出ました。6月20日 au損保に必要書類を郵送 したところ6月27日 au損保から1週間くらいで補償金を振り込む旨連絡が有りました。自分ブ
au損保の自転車ロードサービスで自転車を搬送したショップではTi製のフレームと一体となっているディレーラーハンガーの曲がり修理は経験がないとの事。ショップから、「購入したショップに持って行った方が良いと」アドバイスを受けたので、6月22日に自転車を購入したショッ
6月は、5月10日の事故の影響で足を引きずる状態であった為自転車には乗らずに、フィットネスバイクと散歩に専念しアクティビティ: 17回 (内 フィットネスバイク 5回）距離：82.7km（内 フィットネスバイク 36km）タイム：12:50:38（内 フィットネスバイク 1:23:07）となりま
6月19日は退院後2回目のリハビリ。前回のリハビリ（6月10日）は家内の送り迎えでしたが、今回から自分で運転しての通院です。車の運転は6月12日（退院6日後）に自宅近くの霊園で運転できる事を確認していますが、交通量の多い国道を走るので、合図を早めに出し、細心の注意を
au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したところ「自転車を運ぶには本人立ち合いの必要があります」という話があり仕方が無いので、①事故現場近くのガソリンスタンドに預かってもらい後から家内に、②
5月10日 T字路を青信号で直進中に、左折車に巻き込まれて転倒。右大腿骨頚部骨折で入院。5月11日に警察提出用の診断書を書いてもらって、13日に警察に連絡。（家内に警察まで持って行ってもらう）6月5日に警察から電話が有り、6日に退院する旨連絡。7日に警察から電話が有り
6月6日に退院して、6月10日が初めての外来リハビリ。入院者専用リハビリは2階でしたが、外来リハビリは1階の出入り口の直ぐ近く。入院時の基本2回/日のリハビリが、外来だと1回/週と頻度が激減します。（減った分は自主トレで補う必要が有るので、 入院時に教えてもら
6月6日に26泊27日の入院が終わり退院したんですが、この27日間で髪の毛も大分伸びたので、6月7日に床屋に行って来ました。行きは送ってもらって、帰りはリハビリも兼ねて、歩けるところまで歩くつもりでした。久し振りに床屋に行くと、「今日は自転車じゃないの？」と訊かれ
5月10日に左折車に巻き込まれて入院5月14日に人工股関節を入れる手術その後、リハビリと自主トレに励んで、5月26日から手摺を持って歩行。5月27日に歩行器卒業。5月29日椅子に座ってならパンツとズボンが履けるようになり5月30日にベッドの上で短い靴下を履けるようになった
入院時の話。5月10日に入院し、手術が混みあっていたので、自分は5月14日まで待機。小の方は尿道に管を入れて何とかなったんですが、大（お通じ）の方は、おむつ でしないといけません。SMみたいな おむつプレー はしたくないので、お通じ峠のハードルは高いです。お通じ峠は
5月は、アクティビティ: 3回距離：178.5kmタイム：11:16:29高度上昇：3,335mで終わった。5月10日のサイクリングの帰りに、T字路で左折車に巻き込まれて右大腿骨頸部骨折。そのまま入院して、人工股関節を入れる手術を14日に受け、6月6日に退院しました。（自転車だけでなく、
au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス（サービス利用者は、原則、ロードサービスカーには同乗できないので、本人が移動するにはタクシーを呼ぶとか自分で移動手段を手配する必要があります。）5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したとこ
5月10日 高萩方面にサイクリング味菜にランチ（やきにく定食）を食べに行った帰りでT字路を走行中、左折車に巻き込まれて、右大腿骨頸部骨折。（人工股関節を入れたので、自転車の他、右の股関節もチタン製になりました。）26日間入院し6月6日に退院しました。一応歩
強風の中サイクリング。基本は山道をサイクリングして、月曜日も開店している喫茶店でランチを食べて帰って来る予定でしたが、お目当ての喫茶店 「本日休業」。予定が狂ってランチの店を探して市内をウロウロ。今日は、月曜日でGWの最終日、本日休業 だったり 混んでいたり
久し振りの定点測定。この頃サボっていたので、芳しくない結果。歳も歳なので既にピークは過ぎたのかな。これからは、無理しないで、長く続ける事に傾注しますかね。ランチは 鮨政 で 上天丼これで、1,500円 お得です。天丼は甘めのタレで自分の好み。ご飯足りなかったら言
4月は、アクティビティ: 9回距離：449kmタイム：26:29:25高度上昇：6,480mで終わった。天気が悪く自宅周辺のサイクルングが多かったので、距離も標高も稼げなかった。その影響で、ランチも自宅周辺の店が多く、新規開発の店が少なかった。4月のランチは 萬福 で チャーハン
今日はGW最初の旗日。現役の皆さんは最長10連休ですかね？気温も高かったので、涼しい道をサイクリングしてきました。ローディー 5人くらいと遭遇したかな？ランチは、地元民ご用達 うどんの名店 戸来商店 で 岩のりうどん。暖簾が下がっていたので開店5分前だったんですが入
久し振りの晴天。暑くなる予報なので、夏用のジャージに衣替え。ピザを食べに東海村までサイクリングしてきました。開店6分前に到着、サイクルラックに自転車を掛けて開店（11時）まで待ちます。11時少し前に開店です。クアットロフォルマッジのドルチェセットを注文6分ほど
先週の金曜日、お休みでランチを食べられなかったくいものや花水木 にリベンジで行って来ました。金曜日はミニベロで、今日はロードバイク。ほぼ同じ経路をたどって来ました。ミニベロロードバイク平均速度で見ると、ミニベロも侮れません。さて、くいものや花水木今日は営業
