7月最初のサイクリング。今日は北茨城の方に行ってみました。日立より北茨城の方が涼しく感じました。（特に海岸沿い）ランチは磯原の そば処大和 で 大根おろしそば（大盛り）開店数分前に到着して、自転車の置き場を探していたら、丁度大将が出てきた所で、「中に置いても
ブラックフライデーのセールが始まりましたね。Y's Road のオンラインショップを見てみたら、結構な値引きをしていました。11月30日までなので、興味のある方はお急ぎください。この下のバナーをクリックすれば飛べると思います。自分、割引率につられて、これを買ってみま
CYCLE SPORTS 2021年1月号の Nyancle sports calendar 自分は、Kindle Unlimited で、電子書籍を読んでいるので、PC の画面をキャプチャして、A4判のカレンダー作りました。さて、どうやって、壁に吊るすか？100均で良いものないか探して来ますかね。にほんブログ村
前回、途中でシッティングに切り替えた、高鈴ゴルフ倶楽部の坂を、ほぼ立ち漕ぎ（下りと,コース最初の勾配が緩い所はシッティング）で登りました。ケイデンス 40rpm 位で立ち漕ぎするのが自分には合っているみたいです。なお、立ち漕ぎでギヤを変えてみましたが、軽いギヤに
久しぶりに本山を登ってきました。最初は、十国トンネルまで行ってこようと思っていたのですが、雲行きが怪しかったので十国トンネルには行かずに、高鈴ゴルフ倶楽部の坂を登って帰って来ました。ダンシングの練習をしながら登ったら、自己記録更新していました。ちなみに、
ずっと工事中だった十国トンネルが開通したとの事なので、車で下見に行って来ました。残念なことに、グリーンふるさとラインの一部（町屋町～日立市入四間町）が台風19号の影響で、現在も通行止めとなっているので、入四間から町屋までは県道36号（日立山方線）と国道349号
クリートカバー 、安定の純正品 だったので、トゥカバーも純正品を購入しました。シマノのシューズに、シマノのトゥカバーです。 まだ使っていませんが、作りは良さそうです。シマノのシューズにトゥカバー付けて、クリートカバー付けたらどうなるかな？にほんブログ村
クリートカバーの話です。以前買ったクリートカバークリートに嵌めて歩いていたら、片方がいつの間にやら外れていて、無くなっていたので、それ以降しばらく使っていませんでしたが、某フライングガーデン に行ったときに、滑ってしまい（コケはしませんでした）やっぱりクリ
STRAVA なら出てきますが、Garmin Connect では出てこない セグメント で自己記録を更新しました。このセグメント、勾配の急な所はダンシングで登りました。グリーンふるさとライン 交通量は少なく、適度な勾配で、距離もそこそこ良い練習コースだと思います。なお、STRAVA
11月16日に行って来た、名馬里ヶ淵 & 花貫渓谷 の動画アップしました。見頃は、18日以降のようです。にほんブログ村
11月11日 に行ったときは、まだ色づき初めで、その時の予想では14日頃から 見頃 だったので、16日に再度見に行ってきました。まあまあ色づいていましたが、まだ早いかなという感じでした。なお、花貫ダムと花貫渓谷の間にある公園（名馬里ヶ淵）が結構奇麗でした。にほんブロ
ダンシングで登った方が疲れない。と言う感触が湧き始めてきたので、勾配の急な坂でのダンシングにチャレンジしてみました。その結果、ダンシングの方がかえって疲れるというという事になってしまいました。勾配が急だと、途中でペダルが回せなくなると困ると考えて、軽めの
ダンシングの練習は、・交通量の少ない所で・勾配の緩い坂道で・長い距離を走ると良いそうなので（なんで読んだか忘れましたが・・・）グリーンふるさとラインを走って来ました。練習の成果ですが、ハンドルを押すという感覚は分かりました。休むダンシングという物も体感で
11月11日 花貫渓谷に行って来ました。weathernews によると、まだ早そうでしたが、ダンシングの練習がてら様子見で行って来ました。確かに、色づき初めで、まだ早かったです。なお、今年の「紅葉まつり」は中止です。また、11月7日～23日の間は車両通行禁止です。駐車場にい
VIRB360 で連続撮影すると、結露が発生するので、曇り止めシートを使っていたのですが、 チャック付きポリ袋に入れておいても、水分を吸収して湿っぽくなり、使う前にいちいち電子レンジでチンして再生させるのも億劫なので使わなくなりました。そこで、今回、Amazon で
この頃、同じコースを走っても、有酸素運動でオーバーリーチが出なくなってきました。GARMIN ForeAthlete945 を使うと、トレーニング効果が分かります。今までは、こんな感じでしたが、諏訪 日立側 で自己記録を更新した時でも、オーバーリーチになっていませんでした。けん
茨城県民の ソールフード と言われている けんちん蕎麦。はぎ屋 の 食事処金砂 の蕎麦が美味しいと聞いたので、食べに行って来ました。食事処 金砂 ランチ始めていく場所で、時間が読めないことも有ったので、何時ものコースの山登りを半分にして、はぎ屋旅館に行きました。
モンベル の ウインドストッパーサイクルグローブ を使っていますが、真冬のサイクリングで、たまに寒く感じることが有ります。寒く感じるのは年に数回しか無いので、極力安価に対応できる方法を探していました。モンベル に オーバーグローブ という物が有りましたが、 8,50
Google Earth Pro は、サイコンのGPX データ からツアーを作る事も可能です。Google Earth Pro を起動し、ツール から GPS を選択します。ファイルからインポート を選択し、インポート をクリックします。インポートする ファイルを選択して、開く をクリックします。これ以
Google Earth Pro で 一切経山のルートをトレースしてみた
GARMIN ForeAthlete945 の GPSデータ を使って、Google Earth Pro で 一切経山のトレッキングルートをトレースしてみました。Garmin Conect の アクティビティ を表示させ、車輪マークをクリックすると、エクスポートする形式を選ぶ画面が出てきますので、Google Earth にエ
10月31日 に Go To Eat のポイント（ホットペッパーポイント）を利用してみました。10月28日 にホットペッパーポイント 500ポイント が入ったので、また 美味小屋 さんを予約しました。予約の際に、ポイントを利用するという項目が有ったので、そこで 500ポイント 利用する
最初から狙っていたわけではないのですが、先週の日曜日（10月25日）に 諏訪 太田側 の自己記録を更新しました。この頃、調子が良くなってきたので、反対側（諏訪 日立側）の自己記録も更新できないかな と若干の期待を持って土曜に（10月31日）に登ってきました。その結果は
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7月最初のサイクリング。今日は北茨城の方に行ってみました。日立より北茨城の方が涼しく感じました。（特に海岸沿い）ランチは磯原の そば処大和 で 大根おろしそば（大盛り）開店数分前に到着して、自転車の置き場を探していたら、丁度大将が出てきた所で、「中に置いても
6月は、アクティビティ: 7回距離：348kmタイム：23時間32分高度上昇：4,893mでした。6月の一枚はこれ。6月の定点測定結果はミニベロでやってみました。2025年6月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
6月最後のサイクリング。今日も暑かったので無理はしないで、そこそこの強度で走って来ました。ランチする予定の店（白鷺）が11時30分開店なので、久慈川まで行って引き返して来ました。白鷺には11時31分に到着ランチメニューの中から 冷しうどんセットを選択、セッ
土曜日ですが、今週の初ライド。久し振りの晴天なので、熱中症にならないように、凍ったドリンクをサイクルジャージのポケットに入れてサイクリングしてきました。ランチは 吉野家の 牛たん牛皿御膳先週の金曜日は食欲が無くて、ノンアルコールビールとキムチと冷麺とソフト
今日は海側の道を通って久慈川までサイクリング。過度な運動を避けて、平坦な道を選択。走っていると涼しく感じますが、停まると暑い。久慈川は写真を撮りながらポタリング。工事中だったので引き返してドバト と キジ と サギ と ウ に遭遇帰りは防波堤の横を通って海を見な
9日ぶりのサイクリング。前回はミニベロだったので、ロードバイクは2週間ぶり。花貫渓谷で涼んできました。ランチは Kitchen ぐりーんふぁーむ で Aランチドリンクセットお尻が濡れているので外の席で食べますと言ったら中でも良いですよと、座布団を外して席を作ってくれ
歯医者で治療してもらった後、信州そば を食べに 小木曽製粉所 ひたちなかファッションクルーズ店に車で行って来た。ひたちなか まで行ったので、ついでに海浜公園で紫陽花も見てきました。雨が小降りのうちに外での用事は済ませた方が良かろうと、最初に海浜公園を散策。紫
今日は久しぶりにミニベロでサイクリング。折角なので、 ロードとどの位差があるのか 定点測定してきました。本日の結果はロードと大差ありませんでした。タイヤが小さい分ケイデンス高目で登れました。なお、日立セメントの鉱山跡地を新産業廃棄物処理場にする工事の関係か
6月2日に大子町で熊が目撃さたそうです。これから暑くなるので、夏でも涼しい林道主体にサイクリングするつもりでしたが、サイクリングコースを見直さないといけない！？因みに、Googleによれば、目撃現場は観光名所化している様です。取り敢えず、自転車に熊鈴でも付けてお
5月23日に 昼だけうなぎ屋 がオープンしたとの事。早速 鰻を食べに行って来ました。11時開店なので、山側道路をゆっくり走って、10時55分頃お店に到着。店の前で開店を待ちます。最初に予約客が案内されて、予約していない客はその後の入店。自分が入店した時点で、テーブル
6月の初ライド。月に1回のラーメンを食べに磯原まで行って来ました。お目当ての店 青島 は11時30分開店ですが、11時に到着したんで、花園川で探鳥しながら時間をつぶしました。カルガモの他に大きなコイ？がいました。11時20分頃戻ったら、営業中。1番乗りです。
5月は、アクティビティ: 6回距離：310.5kmタイム：19時間25分高度上昇：5,200mでした。5月の一枚はこれ。林道5月の定点測定結果は改善されませんでした。2025年5月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
朝起きたら雨で、サイクリング出来るか心配でしたが、7時頃から青空が見えて来たのでサイクリングしてきました。行きは追い風を感じなかったんですが、海側の道で帰ったら結構な向かい風。いつもよりギヤを2～3枚落として帰って来ました。向かい風で進まなかったことも有
5月は今日を含めて後2回しかサイクリング出来ないので、少しでも距離と標高を稼ごうと遠出して来ました。ランチは高萩駅前の喫茶店 美留区 で 美留区風ピラフドリンクセット。店内は昭和の雰囲気でした。自宅に帰ってから1時間ほどお散歩。青空が見えません。水曜日は晴れる
今日は暑くなる予報だったので、本山経由で涼しい林道をサイクリング。日立山方線の土砂崩れ工事はほぼ終了していて、片側通行区間が無くなっていました。これで気兼ねなく自転車で登れます。林道はこんな感じランチはテラス席のある Fnico (エフニコ) で 高菜チャーハンドリ
5月7日にサイクリングしてから、事故後1年目の診察だったり、雨だったり、歯医者だったり、ゴルフだったりで、サイクリング出来ませんでした。因みに、1年目の診察の後は公園を散歩をしたり歯医者の前日には自宅周辺を散歩したり、ゴルフで歩いたりと歩きの訓練はしてい
今日は出発がいつもより30分遅かったので、 そば処入四間でランチする事にしました。この蕎麦屋さんは11時の開店と同時に満席となります。何時もの出発だと、10時30分頃にお店の前を通るのですが、30分も待てないのでパスしていました。今日は、お店に到着したので1
GWの終盤混雑を避けて山道をサイクリング赤信号で止まってからケイデンスデータが記録されていなかったのは何でだろう？ランチの店を探しながら山から下りてくる途中、月曜日営業の飲食店3店は駐車場が満車の状態。さすがGWです。こういう時は、ベイシア高萩のフードコート
4月は、アクティビティ: 7回距離：329.6kmタイム：20時間47分高度上昇：5,548mでした。4月の一枚はこれ。白いネモフィラ今月も定点測定さぼってしまいました。2025年4月にランチで訪問した店のスライドショーはこちら。興味が有ればご覧ください。 にほんブログ村
月曜日に2023年の大雨で一部片側通行が続いていた、日立山方線の復旧状況を確認しに行って、現在進行中の復旧工事が10m位の1か所だけで、自転車で登っても後続車に迷惑はかけないだろうと思われたので、本日、日立山方線を登って、グリーンふるさとラインを経由して花貫渓
5月10日に事故遭い、6月22日に自転車を、自転車を購入したショップに持って行って見積依頼。6月24日に修理金額（106,240円）の電話連絡を受け、修理を依頼。6月27日に修理完了との連絡が有り7月1日にリハビリの後、取りに行って来ました。相手方の保険会社に、物損関係の請求
自転車で加害事故を起こした場合に備えてau損保の自転車向け保険Bycle ブロンズコースを契約していたんですが、今回の被害事故で傷害補償が出ました。6月20日 au損保に必要書類を郵送 したところ6月27日 au損保から1週間くらいで補償金を振り込む旨連絡が有りました。自分ブ
au損保の自転車ロードサービスで自転車を搬送したショップではTi製のフレームと一体となっているディレーラーハンガーの曲がり修理は経験がないとの事。ショップから、「購入したショップに持って行った方が良いと」アドバイスを受けたので、6月22日に自転車を購入したショッ
6月は、5月10日の事故の影響で足を引きずる状態であった為自転車には乗らずに、フィットネスバイクと散歩に専念しアクティビティ: 17回 (内 フィットネスバイク 5回）距離：82.7km（内 フィットネスバイク 36km）タイム：12:50:38（内 フィットネスバイク 1:23:07）となりま
6月19日は退院後2回目のリハビリ。前回のリハビリ（6月10日）は家内の送り迎えでしたが、今回から自分で運転しての通院です。車の運転は6月12日（退院6日後）に自宅近くの霊園で運転できる事を確認していますが、交通量の多い国道を走るので、合図を早めに出し、細心の注意を
au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したところ「自転車を運ぶには本人立ち合いの必要があります」という話があり仕方が無いので、①事故現場近くのガソリンスタンドに預かってもらい後から家内に、②
5月10日 T字路を青信号で直進中に、左折車に巻き込まれて転倒。右大腿骨頚部骨折で入院。5月11日に警察提出用の診断書を書いてもらって、13日に警察に連絡。（家内に警察まで持って行ってもらう）6月5日に警察から電話が有り、6日に退院する旨連絡。7日に警察から電話が有り
6月6日に退院して、6月10日が初めての外来リハビリ。入院者専用リハビリは2階でしたが、外来リハビリは1階の出入り口の直ぐ近く。入院時の基本2回/日のリハビリが、外来だと1回/週と頻度が激減します。（減った分は自主トレで補う必要が有るので、 入院時に教えてもら
6月6日に26泊27日の入院が終わり退院したんですが、この27日間で髪の毛も大分伸びたので、6月7日に床屋に行って来ました。行きは送ってもらって、帰りはリハビリも兼ねて、歩けるところまで歩くつもりでした。久し振りに床屋に行くと、「今日は自転車じゃないの？」と訊かれ
5月10日に左折車に巻き込まれて入院5月14日に人工股関節を入れる手術その後、リハビリと自主トレに励んで、5月26日から手摺を持って歩行。5月27日に歩行器卒業。5月29日椅子に座ってならパンツとズボンが履けるようになり5月30日にベッドの上で短い靴下を履けるようになった
入院時の話。5月10日に入院し、手術が混みあっていたので、自分は5月14日まで待機。小の方は尿道に管を入れて何とかなったんですが、大（お通じ）の方は、おむつ でしないといけません。SMみたいな おむつプレー はしたくないので、お通じ峠のハードルは高いです。お通じ峠は
5月は、アクティビティ: 3回距離：178.5kmタイム：11:16:29高度上昇：3,335mで終わった。5月10日のサイクリングの帰りに、T字路で左折車に巻き込まれて右大腿骨頸部骨折。そのまま入院して、人工股関節を入れる手術を14日に受け、6月6日に退院しました。（自転車だけでなく、
au損保の自転車向け保険Bycleの自転車ロードサービス（サービス利用者は、原則、ロードサービスカーには同乗できないので、本人が移動するにはタクシーを呼ぶとか自分で移動手段を手配する必要があります。）5月10日の事故の際に、救急車の中でロードサービスに電話したとこ
5月10日 高萩方面にサイクリング味菜にランチ（やきにく定食）を食べに行った帰りでT字路を走行中、左折車に巻き込まれて、右大腿骨頸部骨折。（人工股関節を入れたので、自転車の他、右の股関節もチタン製になりました。）26日間入院し6月6日に退院しました。一応歩
強風の中サイクリング。基本は山道をサイクリングして、月曜日も開店している喫茶店でランチを食べて帰って来る予定でしたが、お目当ての喫茶店 「本日休業」。予定が狂ってランチの店を探して市内をウロウロ。今日は、月曜日でGWの最終日、本日休業 だったり 混んでいたり
久し振りの定点測定。この頃サボっていたので、芳しくない結果。歳も歳なので既にピークは過ぎたのかな。これからは、無理しないで、長く続ける事に傾注しますかね。ランチは 鮨政 で 上天丼これで、1,500円 お得です。天丼は甘めのタレで自分の好み。ご飯足りなかったら言
4月は、アクティビティ: 9回距離：449kmタイム：26:29:25高度上昇：6,480mで終わった。天気が悪く自宅周辺のサイクルングが多かったので、距離も標高も稼げなかった。その影響で、ランチも自宅周辺の店が多く、新規開発の店が少なかった。4月のランチは 萬福 で チャーハン
今日はGW最初の旗日。現役の皆さんは最長10連休ですかね？気温も高かったので、涼しい道をサイクリングしてきました。ローディー 5人くらいと遭遇したかな？ランチは、地元民ご用達 うどんの名店 戸来商店 で 岩のりうどん。暖簾が下がっていたので開店5分前だったんですが入
久し振りの晴天。暑くなる予報なので、夏用のジャージに衣替え。ピザを食べに東海村までサイクリングしてきました。開店6分前に到着、サイクルラックに自転車を掛けて開店（11時）まで待ちます。11時少し前に開店です。クアットロフォルマッジのドルチェセットを注文6分ほど
先週の金曜日、お休みでランチを食べられなかったくいものや花水木 にリベンジで行って来ました。金曜日はミニベロで、今日はロードバイク。ほぼ同じ経路をたどって来ました。ミニベロロードバイク平均速度で見ると、ミニベロも侮れません。さて、くいものや花水木今日は営業
