イライラに悩んでいる方必見！イライラの原因＆解消する方法について解説。

「以前より短気になってしまったけど、原因がわからない。」 「些細なことにイライラしてしまって困っている。」 この記事は、そのような方に向けて書いています。 まえがき イライラの原因として考えられる要因 イライラの原因①：食事の偏り イライラの原因②：不規則な生活・運動不足 イライラの原因③：心身の不調(疾患) イライラの原因④：ストレス まとめ まえがき ・ちょっとしたことで怒ってしまい、家族と喧嘩ばかりしてしまう。 ・人の悪いところばかり目につき、すぐにイライラしてしまう。 このような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか？ イライラしてしまうことは誰でもあることですが、イライラが…

うつ病治療の最終目標は『元の状態に戻ること』ではありません！

まえがき 「早くうつ病を治すためにはどうすればいい？」と復帰を急いではダメ！ 私のうつ病治療の『最終目標』 あとがき まえがき あるまと申します。(・ω・)ノ 「すぐにうつ病を治して仕事に復帰したい！」 「はやく元の生活に、元の自分に戻りたい！」 うつ病を患ったことがある方は、誰だってそう考えたことがあると思います。 ですが、うつ病治療の最終目標は『元の状態に戻ることではない』と、私は考えています。 本日は、うつ病と向き合っていく中で何を目標にすれば良いかということについて、私の意見を述べていきます。 「早くうつ病を治すためにはどうすればいい？」と復帰を急いではダメ！ 私を含め、私の周囲にはう…

ロックを愛して15年の男がオススメするバンド【3選】

あるまと申します。(・ω・)ノ 先日、音楽療法についての記事を投稿させていただいたのですが・・・↓ www.almaaa.work 前回の記事では、精神的に良い効果が期待できる音楽について私のオススメを書かせていただいたのですが、本日は「そういうの関係なしに、ただ私がオススメするロックバンドについて語らせていただくという記事」です。 ※うつ病対策の記事をお求めの方はブラウザバック推奨です。(^O^) THEE MICHELLE GUN ELEPHANT【ミッシェルガンエレファント】 ストレイテナー THE BACK HORN おわりに THEE MICHELLE GUN ELEPHANT【ミッ…