カーボンキラーCaad12で、ヤビツ峠ヒルクライム

https://youtu.be/d2AE9XLmIYQ どうも、Kazuhoです。 4連休を利用して、みんなで秦野市にある関東ヒルクライマーの聖地とされる、ヤビツ峠へ、ロードバイクでヒルクライムしてきた。 表ヤビツスペック 距離：約11km 平均勾配：約5％ 獲得標高：約669m メンバーは、自分、ちゃんぴぴさん、picooさん、ゆるポタsugiさん、FUKUDAさんという豪華メンバー😇 大宮から秦野市まで車輪行。 出発は、3時😇 大宮まで自走で向かう😇 真っ暗だよ(笑) ASSOSのFASTLANE ROCKという限定シリーズのジャージを初めて着た👕 なかなか目立つ😇 直前まで雨降ってたか…

暑い！ ジェラート日和！ トロトロ榎本牧場ライド

どうも、Kazuhoです。 日曜日に、久々に榎本牧場までロードバイクで走ってきた🚴💨 ご近所ポタリング的なカンジで✨ やっぱ生チョコジェラート🥰🍫 暑すぎてオカワリしたい(笑) 榎本牧場〒362-0065 埼玉県上尾市畔吉736-1 048-726-1306地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび[{"@context":"http://schema.org","@id":"https://r.gnavi.co.jp/23uh302n0000/","@type":"LocalBusiness","address":{"@type":"PostalAddress","addressCo…

プロテインはじめました。

https://youtu.be/XQUtiL08vBc どうも、Kazuhoです。 動画で出しましたが、今更プロテインはじめました。(笑) 冷やし中華はじめました。的な？ プロテインというと、筋肉マッチョマンなどを連想すると思うが、そういうのではなく、筋肉修復、更なる強固な筋肉を目指して摂取していく。 プロテイン＝タンパク質だったらしい。 基本は、食事からタンパク質を摂るが、足りない分をプロテインで補うような補助的な役割。 プロテイン＋トレーニングでいい身体に💪 ハードなトレーニングされてる方は、尚更必須じゃないかな？ でも過剰摂取は良くないかと。 しかし、ボディビルダーともなると、摂取量が…