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人生で数度のダイエットをするもどこかでリバウンド・・今回も怪しいよ？でもね、せっかくダイエットの神様降臨したから頑張ってみる！
こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジーでの生活を中心に「自分の心地良さを第一条件で」体重7…
こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に「自分の心地良さを第一…
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こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75kg→50kg…
こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75kg→50kg…
珍しく本日2度目の更新です！こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中…
こんにちはお越しいただきありがとうございます あきらです 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75kg→50kg…
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こんにちはお越しいただきありがとうございます 万年ダイエッターのあきらです現在45歳😳 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生…
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こんにちはお越しいただきありがとうございます 万年ダイエッターのあきらです 本日45歳になりました😳 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・…
こんにちはお越しいただきありがとうございます 万年ダイエッターのあきらです現在44歳😳 絶賛ダイエット中✨身長162cmオートファジー・オートミールでの生…
こんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです現在44歳😳絶賛ダイエット中✨オートファジー・オートミールでの生活を中心に体重75k…
ついにタイトルひらがな縛りを破るこんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹の猫と暮らす現…
こんにちはお越しいただきありがとうございます 万年ダイエッターのあきらです 旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹の猫と暮らす現在44歳😳 絶賛ダイエッ…
こんにちはお越しいただきありがとうございます 万年ダイエッターのあきらです 旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹の猫と暮らす現在44歳😳 絶賛ダイエッ…
昨日はおさぼりしました！こんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹の猫と暮らす現在44歳…
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こんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです現在44歳😳絶賛ダイエット中でございます✨オートファジー・オートミールでの生活を中心…
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こんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹の猫と暮らす現在44歳😳絶賛ダイエット中でご…
いちごの苗を久しぶりに買ったヽ(*'▽'*)ﾉこんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹…
こんにちはお越しいただきありがとうございます万年ダイエッターのあきらです旦那くんと2人の娘(20歳・16歳)2匹の猫と暮らす現在44歳😳絶賛ダイエット中でご…
こんばんは！もう夜だよ！ダイエッターのあきらです。昨日は車の点検で色んなところが不調でお金がめっちゃ飛びました💸まともにご飯も食べる時間もなく茶碗蒸しとおそ…
こんばんは！だいぶおサボしてました。ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます今日もオートミール・オートファジー生活でございます！気が…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！いつの間にか白湯を飲まな…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！2日ぶりになってしまいま…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！台風一過！秋晴れ！！お掃除お布団干ししたいけど今日は無理だよ昨晩の計測結果65.…
こんにちは！台風🌀ですね！そんな中お越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！早いも…
こんにちは！ダイエッターのあきらです！本日もお越しいただきありがとうございます今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨晩の計測結果64.8k…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！そのうち「維持えったーのあきらです」と名乗りたいですね今日もオートミール・オート…
こんばんは！本日もお越しいただきありがとうございます😊ダイエッターのあきらです。今日はオートファジー生活だけだよー！もう夜ですが、恒例の計測結果から昨晩の計…
こんにちは😆本日もお越しいただきありがとうございます✨今日も今日とてダイエッターのあきらです！本日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！と、下…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨晩の計測結果から65.…
こんにちわ！本日もお越しいただきありがとうございます✨ダイエッターのあきらです。体重が、すごく増えたよーあまりの衝撃で記録するの忘れたのですが、昨晩から確か …
おはようございます！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日は秋分！太陽が乙女座から天秤座に移りましたね占星術の勉強もおサボりし…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨日はブログ書きかけて放…
本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日はオートミール・オートファジー生活終わったよー！昨晩の計測結果65.3kg今朝の計測結果…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨晩の計測結果65.6k…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございます✨ダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！ここ数日体調不良という…
本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！7週間が過ぎました！三日坊主で色んな…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！オートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨日は2日ぶりにお通じあって嬉…
本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！このブログを始めた時の開始時、リバウ…
こんにちは！本日もお越しいただきありがとうございますダイエッターのあきらです！今朝はめちゃめちゃ不調だったのですが、元気になってきました！久しぶりの偏頭痛でお…
本日もお越しいただきありがとうございます！ダイエッターのあきらです今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨晩の計測結果67.1kgえ、、！酷…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨日はね、ギリギリの時間…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます6週間ですよ奥さん！！あんまり「週」で数えたこと無かったのでなんか新鮮な響きです…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨日はなんやかんやとスト…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます今日もオートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！一昨日はブログおサボりし…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます！オートミール・オートファジー生活はっじまっるよー！昨晩の計測結果66.1kg今…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございますダイエット歴は本当に長いのですが長い＝リバウンドクイーンという事ですよね維持エッ…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます昨日はシフォンケーキを焼きましたよ！ですが、昔はそんなこと無かったのにものすごく…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございますオートミール・オートファジー生活5週間が過ぎました！！白湯は飲んだり飲まなかった…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます昨日はIHクッキングヒーターが届きまして！旦那くんに取り付けていただきました👏…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます昨日は気忙しくて忘れてました！そして昨日はオートミール食べてません。カップ麺に少…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます昨日は草むしりしちゃったよ！疲れた！！お盆までに終わらせたかったのに、土用に入っ…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございますフォローにいいねもとても励みになっております！ますます何かお役に立てることを…と…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！本日もお越しいただきありがとうございます暑いよ！！昨日スーパーへお買い物に行ったのですが「更年期かな？」と言うくらい汗だ…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！今日もお越しいただきありがとうございます4週間が過ぎました！！(カレンダーで数えると1ヶ月まであと三日かな)4週間前の体…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！今日もお越しいただきありがとうございます昨日のなんの脈絡も実りもないような記事にもいいねを本当に嬉しいです！あなたは天使…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！本日もお越しいただきありがとうございます！日々のいいねや読者登録、感謝でいっぱいですひっそりと覗かせていただいては元気を…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます。毎日いいねや読者登録も本当に励みになっておりますそれでは計測結果昨晩の計測結果…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！本日もお越しいただきありがとうございます日々のいいねや読者登録も感謝でいっぱいです昨晩の計測結果67.6kg今朝の計測結…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます昨日は67kg台を突破してましたが、今日はどうかな？昨晩の計測結果67.4kg今…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます日々のいいねや読者登録、感謝でいっぱいです！足掛け4週目ですよ。ダイエットって、…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。書きかけてた記事がアプリ突然落ちて全消えしたよ！！アタイ諦めない！！本日もお越しいただきありがとうございます3週間が過ぎ…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。本日もお越しいただきありがとうございます✨歯の神経を抜いて痛くて死んでました！もう復活です昨晩の計測結果67.7kg今朝…
こんにちは！ありがとうダイエッターのあきらです。お越しいただきありがとうございますいいねや読者登録もとても励みになっていますお盆の間中雨で、里帰りの皆さん本当…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。いいねや読者登録ありがとうございます本当に励みになります！有益な事をお伝え出来ればと思いますが、今のところただのドキュメ…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。お越しいただきありがとうございます読者登録もとても嬉しく、励みになります！でもね、減らぬ！！どうぞメシウマにして下さい昨…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。アメトピ掲載ありがとうございます朝、スマホ開いてびっくりしましたアメブロさんは何度かアカウントも作り変えながら利用させて…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！お盆！！雨！！！食生活もなかなか上手くいかずオートファジーだけは守り続けている奇跡やはり、オートミールとの兼ね合いでの普…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。今日は朝から粗大ゴミをセンターまで持っていきました！ハーすっきりでは昨晩の計測結果から68.9kgまぁ、まずまずですか昨…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。早速ですが昨晩の計測結果69.1kgは？10日前の体重ですけどwww今朝の計測結果68.6kg昨日はですね、昼にお…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。昨日は食べたよー！！体重が怖いよー昨晩の計測結果68.8kgoh(´＞△＜｀)...激増！一昨日は白湯はよく飲んだけど、…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。オートミール・オートファジー・白湯生活第2週目スタートです！まずは恒例の計測結果今朝68.2kg昨晩の計測68.5kgお…
こんにちは、ダイエッターのあきらです！1週間過ぎました！早っΣ(ﾟдﾟ；)ダイエットって、最初の3日～5日くらいが一番苦じゃないですか！？生活切り替わってガマ…
こんにちは！あきらです。今回は四気質について四気質といえばシュタイナー先生！なのですがシュタイナーの本はどれも難しく、一番やさしいとされるものも私にはダメだっ…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。珍しくブログ続いてます。誰も見てないだろうし、フォロワーも弱小だからそんな頑張らなくてもいいんだろうけど、記録って大事。…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。まずは今朝の計測結果68.3kg前日寝る前の計測68.6kg昨日は少しお腹が緩くてですね…そのせいもあるかもですが！順調…
こんにちは！ダイエッターのあきらですです。まずは今朝の測定結果68.5kgおおー！半月ほど前リンゴ酢を飲み始める時の体重に戻せました！ようやくスタートラインに…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。3日目の朝です。まずは今朝の計測結果から68.9kg増えてんじゃんか！！！なかなかうんさんが出なくてお水とか少し飲んだの…
こんにちは！ダイエッターのあきらです。2日目の朝です！まずは計測結果68.8kg！おや？増やしたwまぁ誤差の範囲ですよね！(いいわけいいわけ)昨夜の計測が6…
こんにちわ！ダイエッターのあきらです！ オートミールとオートファジー。無事に1日過ぎました。 オートミールは「こめぞうさん」という方のカップチャーハンを2回…
こんにちわ！ダイエッターのあきらです！ 実に1年以上ぶりのブログ！いやー見事にリバウンドしましたよ 去年、ロードを初めて梅雨で乗れず、梅雨が明けてからの方が雨…
こんにちは！ダイエッターのあきらです！梅雨！！！あんまり降るイメージのない今年の梅雨ですが、それでも2週目辺りによく降って5日ほど自転車乗れなかったので、その…
こんにちは！今日も元気だ！ダイエッターのあきらですそろそろ梅雨入りの気配がしてきましたねー。自転車乗れる日が少なくなるなぁ今朝の体重62.3kg相変わらず記録…
こんにちわ、ダイエッターのあきらです。土日雨降るって言ってたけど、そこまで酷く降らなかったので土曜日はお外ライド行ってきました！体重は測ってますが相変わらず記…
こんにちわ！ダイエッターのあきらです。続く緊急事態宣言、そろそろ限界が来ている人も多いですよね。地方組ですが、油断は出来ずなるべく不要不急の買い物は避けていま…
ひと月も空けてしまいましたが元気に過ごしております、ダイエッターのあきらです！！術後も経過よく、先日の健診で終診となりました！完全復帰です✨✨世の中、大変なこ…
こんにちわ！ダイエッター再開のあきらです！手術あけて、ひと月強が経過。体調はすこぶるよく、お風呂も解禁になったので自転車再開！！と行きたいのですが、二の足踏ん…
こんにちわ！今日は傷がしゅくしゅくと痛むあきらです。ダイエッターあきらは少しの間お休みしています。気をつけてはおりますが…今朝の体重61.8kg帰ってきてから…
こんにちわ！お家に帰ってきましたあきらです！退院が一日延び、月曜日に無事に家に戻って参りましたー。ビバ！おうち！！圧倒的安心感です！！夜がよく眠れる！！傷の回…
こんにちわ！入院中のあきらです。世間は寒空の中、綿の患者衣1枚でも余裕な空調が素晴らしすぎる！！詰所の前の体重計、使う時にはスタッフさんに声をかけないといけな…
こんにちは！ダイエットは少しお休み中のあきらです！無事に手術は終了し、徐々に回復へと向かっています。日曜日には退院出来るかも！初めての手術が臓器摘出で、傷は小…
こんにちわ！ダイエッターのあきらです！ ここ最近停滞を繰り返しておりましてずっと63.5kgを記録しておりました。 が、 停滞期を抜けるのかなんなのか …
こんにちわ！今日も今日とてダイエッターのあきらです！ さむい！！2月の本格冷え込みまで耐えられるのか私！！ 今朝の体重 63.1kg ここ数日前後してて…
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