こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今年、うちのムスメ2人と夜桜を見ました。もうそれだけで、めちゃくちゃ幸せです。ただ一つ残念？…
現役整形外科女医のブログ。小学2年生女子・4年生女子の二人の子育て中。 子供のころからの体力づくりと ワーママが悩む、短い時間の中での思春期の子供との関わりを日々の徒然を通して描いています。
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 先日、文化祭の模擬店の一つに役割として参加してきた。ここの文化祭の焼きそばは「おいしくて評判…
料理を美味しそうに楽しそうに作っている、Instagramに出会えた。 自分で入れた予定とはいえこうも連日、夜のごはんがコンビニのおかずやサラダだと申…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 人生を構成する8つの分野のひとつ【お金】自分にとってお金とは？をよくよく考えてみる機会を作るの…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【コーチと共に進んだ爆進6ヶ月】今年の3月は・・・子どもの中学受験がひと段落し、よしここから…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【健康・美容への願望から何が見える？】人生を構成する8つの分野に分けてバランスをみたもの、の…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【住まい、暮らしの願望から何が見える？】人生を構成する8つの分野に分けてバランスをみたもの、…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【その文房具は何に見える】田中達也さんのミニチュア展が深かった！テーマは「見立て」例えば、ブロ…
箱根のある宿です。値段（1人一万円以下！）カプセルホテル。居室に鍵もついてるし、ということで選びました。朝食をつけました。 お値段以上‼️✨✨立地も居心地の…
何度も見たし、きっとここが琴線に触れてるのだろうな。な映画トップガン マーベリック鬼滅の刃 無限列車キングダム 大将軍の帰還このみっつです。 …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 朝活でやっているワークが深い！今日は「才能の活かし方」 1、2いつもの自分の無限大のタス…
少年ジャンプのマンガ「弱虫ペダル」 大切な、尊敬する方に勧められました。 先輩、後輩への想い同期との絆遠く離れてもライバルでありながら信頼関係の深い二…
料理を美味しそうに楽しそうに作っている、Instagramに出会えた。 自分で入れた予定とはいえこうも連日、夜のごはんがコンビニのおかずやサラダだと申し…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 「才能の活かし方」 いつもの自分の無限大のタスクを自分にとってどれが 「余裕でできる😊」？…
#ハイキュー より。「もうちょっと筋トレ頑張ってたらレシーブ1本にもっと必死になってたらもっとキャプテンらしくできてたらあと一歩、足が前に出ていたなら …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【女性が骨粗鬆症を予防できるかどうか】骨粗鬆症になりうる大きなターニングポイントをご存知です…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 ついやってしまうこと。ってなにかありますか？ 私にとってそれは・・・ 筋トレ。投稿。 …
これは私の話ではなくて、思春期中学3年生娘の話。（パート2,） 私がジムから、立ち上がるのも億劫なくらいヨレヨレになって帰宅したら （台風のため出かけないた…
これは、私の話ではなくて思春期中3の娘の話。 「クッキーおばさんもいいけど、今度はパンおばさんになろうかな」中3長女はご機嫌で、欲望のままに作りまくる。 …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【ドーパミンをどこで使うか？】ドーパミンを、ゲームやよくわからない快楽に使うのだったら天命に…
最近学んでいて楽しいのは量子力学です。 「目標を明確に明確に明確に思い描く。いつ達成するかも具体的に細かく。そうすると具現化する。」 目に見えないものは信…
毎朝してること。最近は涼しくて気持ち良いので、最低でも散歩。帰宅したら軽めの筋トレ。それから栄養補給タイム。 災害時対策にもなるプロテインです😊。災害時の…
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こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今年、うちのムスメ2人と夜桜を見ました。もうそれだけで、めちゃくちゃ幸せです。ただ一つ残念？…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 本当にそれでいいの？妥協するんだ？相手に失礼だな。＝＝＝＝＝＝＝ 以前、私の尊敬する先生と組…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 今回は、ベリー系の味でチョコマフィンを作成しました✨ 今回も砂糖不使用なので（バナナの時より…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 「3年間、お弁当作ってくれてありがと〜〜ん😍」中3はなこが通うのは中高一貫の学校です。春休み…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【雛寿司の思い出】私にとってはひな祭りの日に食べるおすし＝お雛様の形。 16年前、そのお寿司…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【筆記試験】試験というものを受けるのは国家試験ぶり。なぜこの筆記試験が用意されているのか？ …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 趣味は、1人で楽しむ？それとも・・・ 共通の趣味の看護師さんとまたもや語る。 「寒いとさ…
チョコプロテインを使ってまたしても！チョコマフィンを作ってみた。今度は・・・ 「完全に、砂糖・乳製品・グルテンフリー」 このプロテインがあるとそもそもの味…
私が勧めるのは・・・平日を乗り切るのに役立つ、体も心も週の初めからスッキリ✨「体にも地球にもやさしい成分に究極に厳選して作られた、代謝排泄能力まで高まってしま…
関東は、寒いが雪の災害に見舞われてないだけ全然良いのではと思う。 外を歩けるのを活かすならば身体温めるには「ジョギング」お家の中で身体温めるには「筋トレ」 …
思った以上にはかいてきに使い勝手がよい、ベリー味の栄養粉末😊 ・冷たい水に溶いて飲むmasami on Instagram: "出す力を育てよう✨ 体に有害…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 コミュニケーションにおける伝え方の極意、を学んできました。日経X Woman主催の「人を動か…
お腹が空いた時。この前、うちにあるベリー味の粉末栄養素とドリアンからできたドリンクを混ぜてお湯で3倍くらいにうすめて飲んでみた。 すっごく美味しい‼️だけでな…
いつでも食べたいチョコレシピ・・・といえばチョコレートは一切使わずチョコプロテインを使ったものは時々作ります😊。食べてタンパク質摂取もできるおやつ✨ちなみに…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 クッキーの種をちょっといじったらハートの形になった😆のでバレンタインにもよいかも？😆💕なクッ…
平日を乗り切るのに必要なことは・お弁当の具材の買い置き（ブロッコリー、たまごなど） 乗り切るって言うとちょっと言葉が違う気がするけどやらないとこまること・1…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【たまにはパンの日】平日の朝ごはんはだいたいご飯とフルーツだけど パン的なのも子どもたちは好き…
今月買ったいうか1月にすごく重宝したのがカヌレの型。オンラインのカヌレ作りレッスンのとき買ったのだけど、すごく使いやすくてなんともリピートするようになりました…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 この本を一言で言うならば「推しについて自由無限大に語れる自分を妄想できる本」 私が、すご…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 ここ数ヶ月の下肢の筋トレとファスティング、体組成計的チェックをしてみて気づいたこと。 …
こんにちは。 整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール 2020年いったん受傷すると寝たきりへのリスクが急増す…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 猛暑が始まりましたね。5時からすでに「夏休み」のような空で、蒸し暑いです。 少し歩いたり…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 2024年も、あっという間に半分が過ぎました。 大きな一線を越えた！と思う出来事がありました…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 最近感じていることがある。 それは 中3の長女が・・・ 思春期？ を抜けてひとりの…
先日久しぶりに午後、おうちでまったり過ごしました。 あー幸せだなと思ったのは思春期娘と（同じ趣味の）アニメ鑑賞！をしている時間。いまハイキューをアマゾンプライ…
家事！というより、いかに大量の家事を一定の短い時間に終わらせて自分の時間を作るか？ これは先にやるべしこれは同時進行できるなど一瞬のうちに判断したり でも、…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 時間とお金が思いっきりあったら何をしたい？ って、思いっきり枠を広げて考えたことあり…
圧倒的にこれをおすすめ。髪の艶がでて、1本1本が強くなった感じ✨✨なのに、ばさぱさどころかしっとり。 コラーゲン配合のシャンプー＆トリートメントで大のお気に…
私が愛用しているのは・・・ピープロテインです。ソイではない。 バニラ味とチョコ味があるんだけど私はチョコ味を愛用しています。 この愛用のプロテインの何がい…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 暑くなってきましたね。もう7月並みの気温とか。 全然関係ない余談です。先日のメルマガにも…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 友達がわたしの話聴いてくれました。すると今の私の悩み、きっと100歳の私から見たら・・・ …
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 娘たち2人と旅行に行ってきた✨目的は・・・「たとえ1泊でも五感が喜ぶ体験」 宿の周り、静…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 アリとキリギリスのお話はよく耳にするけど皆さんは、自分はどっちだと思う？ ちなみに あん…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 我が家には中3の女の子がおります。 いままでは私の仕事にはあまり関心なさそう、、、な雰囲気だ…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 朝まで歩いていた人が昼、病で亡くなることもある。普段健康に気を遣っている人、定期的に検査を…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 コーチングを受けたことはありますか？私は去年より学ぶようになってから何度か受けるようになりまし…
両親と義理の父と私と夫と本人とその妹とみんなで分かち合いたい幸せ❤️ ついに今日、中3長女が電車に乗って一人で学校に行った😭4月の一ヶ月足を怪我して松葉杖生…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【価値観のこと、幸せのこと】価値観を明確に持っているとどんなメリットがあるか？・質の高い幸福…
こんにちは。 整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【静と動】ハイキュー、ガツンと来ると言うより後から、今からじわじわ来てます。初ハイキューの…
小学校の修学旅行って実は内容全然覚えてない。なぜなら、、、そのあたりすごく具合が悪くて後半1日だけ参加、てことで父に現地まで連れて行って貰った記憶がある。て…
