昼シャワーで気が楽に。

私、本当に夜のお風呂(シャワー)が入れるかどうかで、毎日毎日悩んでるんです。たかがシャワーくらい、さっさと入れよと思われるかもしれませんが、私にとっては至難の…

自撮り依存性。

様々なブログを拝見していると、ブログをアップする度に、自撮りを晒していらっしゃる方々がいて、凄いなぁと思います。あの…お美しいとか関係なく、素のご自分でいらっ…

秋の気配と目標＆諦めないで。

本日の午前中は散歩に行って来ました。気温も、真夏の時よりだいぶ涼しくなって歩きやすかったです。街の中にある田んぼの稲穂🌾も色づいてきて、秋の気配を感じました。…

精神科YouTuberについて。

このご時世、YouTubeにも精神科医が登場するようになりましたね。精神科YouTuber(精神科YouTuber🤔？)って色々いらっしゃいますが、その先駆け…

将来のことが不安すぎて「今」動けない状態でいる。

以前は(特に20代後半〜30代の平成時代)は将来に対する不安に心と頭と身体が侵され、とても辛い時期でした(自らの暗黒時代です)。鬱のどん底に落ちると、将来への…

今までもっと自信を持って、生きてこれば良かった。

私は幼少期から、もっと自信を持って生きてきたらよかったなぁって。特に中学生の頃から…マァ思春期ですね。引っ込み思案なところがあったから、可愛い子は、もう彼氏と…

疲れた(人生)。

なんかね、もう人生に疲れたよ。仕事とか運動して、あぁ疲れたっていう、その日寝たら取れる疲れじゃなくて、今、生きてる人生に疲れたの！今まで基本しんどい人生だった…

体調不良。梅干し効果。

土曜日の暴飲暴食が祟って、日曜日は吐き気、胃荒れに苦しみました。ちなみに、土曜の過食は自ら食べようと思って食べました。でも、過食衝動が起こってない時の過食って…

SNSなどでの誹謗中傷は自分に返ってくるから、やめたほうがいい。

何か少しでもあると、その人のSNSに直接、或いは別のSNSで誹謗中傷をする。もう見るに耐え難いものもあります。でも、お釈迦様は言っています。「汚れのない人、罪…

職場まで来るのマヂやめてほしい。

以前、通院先の病院で「アルコール依存性」や「断酒」について、地元の新聞社から取材を受けたことがありました。その時に、断酒継続している患者達が集まって取材を受け…

障害年金欲しい。障害年金欲しい。障害年金欲しい。

障害年金でメイク道具買いたい。障害年金でお洋服買いたい。障害年金でオシャレな靴買いたい。障害年金で美味しいもの食べたい。障害年金で遊びに行きたい。障害年金を貰…

何故「他人の不幸は蜜の味」なのか。

それは、自分が現時点で今に満足していないから。自分は不幸だと思っているから、自分よりもっと大変な人を見つけると、安心するんですよね。事故や事件や災害に巻き込ま…

カミングアウト。

地元が一緒でアルコール依存性の人がいます。数年前にアルコール依存性で入院され断酒し、その後も継続されていました。仕事もされており、断酒に関してはそれほど深くは…

じれったいなぁ(毒吐き)。

毎日毎日、同じ生活をしていて「今日もしんどい、しんどい」て、当たり前やん。同じ生活をしてるんだから。私の持論では「いくら待っていても病状は良くならない」だから…

直属の上司が冷たい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

私が入職して最初からお世話になっているお世話係り、どんな仕事を与えるか、仕事の指示をしたり、ざっと仕事を教えてくれる、(細かいことは他の職員さんも教えてくれる…

緊張して手が震える。

出勤日はとても緊張します。緊張して手が震えるくらいです。普段はそんなことないのですが。精神科の薬を飲んでる人で、時々手が震えてる人がいますよね。あんな感じです…

カラオケ。

過去の体調の悪い時は、母がカラオケに連れ出してくれたり、1人でもカラオケに行ったりしてたな。デイケアでも、プログラムでカラオケがあったりして、家で練習して歌っ…

うつ病の希死念慮は強烈。依存性との関係。

うつ病の希死念慮というか自殺願望は強烈ですよね。これは、なった者にしかわかりません。そして、辛さをまぎらわすためにお酒や薬物に逃避します。これがまた悪循環で、…

夏の甲子園、慶應優勝と清原さん。

夏の甲子園に慶應が選抜されたことを知った時、真っ先に思ったのが清原和博さんのことでした。息子さんが野球をされているのを知っていたので、ホンマかいな！？とビック…

YouTube広告とのあくなき戦い。

SNSでの広告ってウザいですよね。私は基本iPhoneのSafariを利用している上に、広告ブロッカーを使用しているので、アメブロ等他のサイトの広告は見れませ…

生きていたんだよな。

朝、目覚めた時、今日自分が死ぬなんて思って生きてない。大事な人が今日死ぬなんて思わない。今日、病気で交通事故で水難事故で、誰かが死んでも、他人事だと思うんだ。…

町のデイケアからでも本気でやってみたら人生変わる。

25歳くらいから30代は、本当に地獄の日々でした。とにかく鬱が酷くて毎日寝たきりで、お酒に逃げ、薬に逃げ、死ねないくせに何度も首を吊ろうとしては、家族に心配を…

母子家庭の子供は二手に分かれると思う。

ひとつ目は、めっちゃヤンチャな子やね。所謂「ババァ金出せや」みたいな。夜中でも家出て行って、仲間と遊んでるとか。そういう子の母親も昔ヤンキーやったとか、そんな…

花火大会は最初の10分で飽きる。

花火大会って確かに綺麗だしテンション上がるし、🎆夏の風物詩として最高！なんだけど…そう感じるのは、最初の10分くらいで、あとは似たような花火が、ドンドンポンポ…

発達障害児のイタズラは、試し行動もあるが本人がやってて面白いからというのもあると思う。

発達障害児(主にADHD・ASD)のイタズラは、よく「試し行動」と言われます。イタズラをして自分が注意されると、大好きなお母さんや指導者に関わってもらったとい…

めっちゃしんどかった。

昨日から今日にかけて、体がすごくしんどくて、吐き気、無気力、とにかくしんどい。私にしては食欲もなく、これはヤバい。本当にヤバい。警戒アラート出てます。ずっとベ…

なんかしんどい。

昨日ぐらいから、なんか体がしんどくて、夏バテかアイスみたいな冷たいものばかり食べてるから、栄養が偏っているのかな？最近、食べるのは食べてるけど、何を食べても「…

朝ご飯。昼ご飯。

本日の朝ご飯。本日の昼ご飯。なんかこれじゃいけないな、と思いつつ冷蔵庫スッカラカンで、普通の？ご飯食べたいものもないから、つい食べたいものを食べてしまう。晩ご…

花巻東と宮沢賢治。

高校野球、花巻東ベスト8に残ってますね。岩手県。イーハトーブですよ。いわて=イーハトーブ=理想郷らしいです。宮沢賢治が言ったらしい。岩手県て何かあったら賢治！…

遠隔操作怖い。

疲れた。今日はシャワーする気力もありません。久々にあるネットワークを立ち上げたんだけど、全然接続できなくて仕事ができないから、情報課にTEL。今から私のPC、…

妄想。

私は、眠りにつくまでについ色々考えてしまいます。嫌なことまで考えてしまうので、これは良くないなと思って、最近はある妄想をしています。それは自分が皇室のお嬢様に…

市販薬の過剰摂取。OD。パキる。

今日の新聞に、若年層での市販薬の過剰摂取が増加しているという記事があった。特に10代とか20代。市販薬過剰摂取で急性中毒になって、救急医療機関に搬送されたのは…

「カショオ」て言葉が本当に大嫌い。

摂食障害ってとても辛いものなのに、「カショオ」という言葉は軽々しく聞こえる。1日に何回も何回もカショオして、辛い人もいるかもしれないけど、「楽しい」とか「快感…

見てると涙が出てくる犬。

街中で犬は沢山見かけますが、時々見かけると涙が出てくる犬がいます。それは、盲導犬などになるための訓練をしている犬です。訓練士さんと一緒に歩いているのを見ると涙…

明日は我が身。

今回の台風も、ハワイの山火事も沢山の被害者や死者が出ています。私達はそれをTVやネットでリアルタイムで情報が入ってくるわけです。しかし「いやぁすごいなぁ。大変…

朝の洗面所、夕方シャワー、家族とかぶる。イライラ。

朝、身支度する時、歯磨きや顔を洗おうと洗面所に行くと、父とかぶることがよくあり、何で今日もやねんとイライラします。私は出勤時刻が決められているのに、父は自営だ…

精神科閉鎖病棟の思い出。

今、雨風がすごいので家に閉じこもって、スマホしてたらついウトウトしてしまいます。私は20代の頃、摂食障害で精神科閉鎖病棟に入院しました。毎日が色々ありすぎて卒…

眠剤を使ってでも寝たほうがよい。

何故なら、睡眠は何にも勝る最高の薬だからです。眠れないと翌日は、体がめっちゃだるくてしんどいし、鬱っぽくなり頭も回らない。仕事にも影響する。「できるだけ眠剤は…

悔しい。

私が精神疾患じゃなかったら、障害者じゃなかったらバリバリ仕事がしたかった。病院やカウンセリングは、私が長年患者をしてきて、相談援助者の裏側が読めるし、だいたい…

お盆。おぉっさん。台風。買いだめ。

今日の午前中は、おぉっさん(お坊さん)が家にお経を唱えに来てくれました。それから明日の🌀台風に向けての備えを色々しました。こちらの地域は台風直撃みたいです。た…

お隣のイギリス人。

私の家のお隣さんは、旦那さんがイギリス人で奥様が日本人です。しかも、イギリスの旦那さんは尺八🪈の師範、奥様はお琴のプロとして活躍されています。演奏会にも母と鑑…

時が止まった精神科病棟。

私がこの春に入院した精神科病院。その病院と、私が人生で初めて20代の頃入院した精神科病院は近くにあった。初めての入院は酷い病棟だった。閉鎖病棟で建物もかなり古…

精神疾患者同士での偏見。

綺麗事はいいません。同じ病気だから分かり合えるとか思いません。私は主に摂食障害と鬱病です。以前、アルコール依存と薬物依存もありました(今は克服中)。そして、違…

エナジードリンクに依存。

お金も煙草も薬物もしない、過食の量も前よりは落ち着いて来たと思ってた。そしたら、最近この暑さもあってエナジードリンクにハマり出した。1日にほぼ3本。眠気覚まし…

遊園地が嫌い(恐怖)。

私は子供の頃から遊園地が嫌いでした。よく家族や子供会などで遊園地に行ったのですが、何故か憂鬱でした。何故だろうと子供なりに、自分でも考えてみたのですが、あの絶…

肉。

昨日の晩御飯、どこか外に食べに行こかとなって、行きつけの焼肉屋さんに予約のTELしたら「すんまへん。うち今日お休みさしてもらってますねん」とのこと。そしたら、…

マスク要否論争じゃなくて。

最近はマスクをしない人が増えてきましたね。ただでさえ、この暑さですもの。マスクするだけでしんどいですね😷💦職場でもマスクをはずして作業する人が増えてきました。…

皆んな必ず死ぬ。

SNSが当たり前になって、有名人の訃報を目にすることが多くなりました。若い年齢で亡くなる人だと切なくなるし、子供の頃からTVで見ていた芸能人だと、私も年齢を重…

ヘトヘトだけど目一杯仕事してきた。

昨日から何かイライラするし、今朝の情緒不安定と胸がすごく苦しくて。階段も日傘を杖代わりにして上がるほど、しんどくてたまらないくらい。やたらしんどいと思ったらお…

仕事に行くのが怖い。

おはようございます。仕事に行くのが怖いです。なんで怖いのかわからない。とにかくドキドキして緊張してます。仕事に行きたくないわけではない。昨日は午後9時に寝たし…

求人。

世の中には数えきれないほど沢山の求人がありますね。朝のメイクから満員電車の移動、人によっては片道1時間以上かけて出勤、からの仕事して夜遅く帰宅。私は朝のメイク…

何でも否定から入る人。

何だか今日は妙にイライラし、そんな時は過去の嫌なこと(人)を思い出す。以前の職場で、何でも始めに否定から入る人がいて、話をしてると、こちらがイラッ💢となる人が…

レイコー！

私が初めてアルバイトをしたのは、高校生の時でした。といっても、日曜日だけですが。地元のちょっとした観光地のお食事処で、接客業をしていました。ある時、客のオッサ…

医療・福祉系の仕事している人や資格取得者に病んでる人が多いのは(勉強中も含む)

医療福祉系の仕事をしていたり、資格取得している或いは勉強中の人達の中には心病んでる人もいるんじゃないかな？現に、私がそうです。自分障害者ですがそれ系の専門職の…

発達障害児は大人になったら、自分のやらかしに気付くのか？

私が放課後等デイサービスのスタッフをしていた時、ADHDとASDを合併した中2男子と接したことがある。症状は人それぞれだけど、もう誰の手にも負えない程、重かっ…

散歩は自分と向き合う時間。

この数日間、なんやかんやあって散歩する時間が取れず、非常にストレスがたまっていました。今日の午前中やっと1時間半の散歩に行ってきました。コースはいつもと同じ。…

2代目は親の七光りか親子の確執か。

毎日、ビッグモーターのニュースが話題になっていますね。私は経営や商売のことはわからないけど、ふと思うことがあります。私も車屋の幼馴染がいて2代目なんだけど、特…

スプーン1本で気が利く人か、そうでないかがわかる。

暑い夏、毎日のようにスーパーかコンビニでアイスクリームを買います。皆さんの好きなアイスクリームは何ですか？私は全部好きです。例えば、このあいだ食べたのがこれ↓…

生真面目かぁ。

今は週1日の勤務だけど、これからは徐々に勤務日を増やして行く予定ではあるのだが。でも、8月になったからといって、ハイもう1日増やしましょうとそう簡単にはいかな…

命がけの精神科開業。

私が通院している精神科病院は、約40年前に主治医が今の地域で開業した個人病院です。40年前というと、今より精神科への差別や偏見がめちゃくちゃ強くて、地域の公園…

早朝活動で体を使う。

今朝は6時前頃から庭の草むしりをしました。こんな帽子をかぶって。※画像はお借りしました。朝活で勉強系もいいけど、体を使うのもいいですね。出勤日には到底無理です…

誹謗中傷書いたことありますか？

私はあります。誹謗中傷とまではいかなくても意見の合わない人と掲示板でバトルをしました。しかも今は亡きヤフー掲示板でですよ。今は他の所では書きません。自分がした…

必ず1人はいるという不思議。

職場では、いや職場に限らず例えば学校のクラス、地域コミュニティでも「この人さえいなければ平和なのに」って人いますよね。私も、摂食障害と鬱歴長くて色々な職場を転…

病院の待ち時間=苦。

YouTubeでお坊さんの説法を聞いていました。「dukkha(ドゥッカ)」という仏教用語があって「苦」という意味らしい。私達はなんでこんな苦しいんだろうと思…

アゲアゲ〜⤴︎⤴︎

昨今、世の中が値上がりフィーバーで、庶民だと食料品、光熱費、ガソリン等。あ、外食産業も値上げしてる。この前、丸亀製麺に行ったら値段はよくわからないけど、うどん…

健常者でも体調不良で仕事を休む。

精神疾患者が体調不良で欠勤するって珍しいことではないと思うんです。でも、健常者の職員さんも出勤はしたけど、途中で体調不良で早退されることもチラホラあります。う…

お風呂は禊。

お風呂(シャワー)ほど面倒くさいものはないと思っています。お風呂入るまでが面倒くさくて、入ったら入ったでリラックスできるよって、私は全然リラックスできません。…

二重マスク。

さっきコンビニに行ってきました。服を着替えて、家出る直前にマスクして行きました。そして、帰って来てマスクをはずしたらビックリ！マスクを2枚つけてる！二重マスク…