やりたい事を思いっきりやりたい！！その為には「自分史上最高の体」が欲しい！ そんな方の為のブログを作りました。プロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください！
プロのトレーナーりゅうけんです。 一般の方、スポーツ選手、ミュージシャンなど今まで多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当してきました。ダイエットの情報量には困らない時代ですが、情報量が多いがゆえに迷うことが多々あると思います。そんな時はこちらのプロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください！ほんのチョットでもお力添えできればうれしいです！！
何故痩せるのかの大原則を抑えると見えてくる、消費カロリーの中身
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