やっぱり温めるしかないかぁ🧖‍♀️✨️

ꕤ︎︎ 1週間前から続いている頭痛が気になって内科に 血液と尿検査をして待つこと3時間^^; お年寄りの多いこの病院は マイナンバーは登録したけど診察券を出し忘れて呼ばれないとキレる人やら 呼ばれたのに気付かずに何度も呼ばれる人やら 老人社会の縮図みたいで 面白いやら自分へ...

🌽笑って食べました✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

ꕤ︎︎ 円山公園は 扇風機のように爽やかな風が吹き🍃 涼しいけど27.4℃🌡 北海道に夏の訪れを知らせる 今日から北海道神宮例祭👘✺⋆* 手水舎でお清めをして 社殿で家族の健康をお願いして👏 ファイルに入った今年の御朱印は 毎年とても凝っているけど社殿が切り絵に✂️...

午後から温活に🧖‍♀️✨️

ꕤ︎︎ 今日のヨガは8人🧘‍♀️ クーラーを付けることを躊躇している先生に 2027年問題もあるし 今年はスーパーエルニーニョだとミヤネ屋で言っていましたよ📺 暑くなったら🥵 kumiさんちに泊まりに行きますよ 廊下で と始まったレッスンで ハンズスタンドもあったけど...

買い物三昧🛍.｡o

ꕤ︎︎ 12時から 気圧のせいか疲れなのか頭痛がするから 待ちに待った二週間ぶりの施術院 血の巡りを良くしていただいて 旅の話を聞いてもらい 施術中けたたましく雷がなって恐ろしかったけど⚡️ よさこいソーラン祭りをやっているので 踊り子ちゃん達が濡れていないか心配して🥺?...

余計なことだと思ったけど

ꕤ︎︎ 木曜日のヨガは🧘‍♀️ 何故かいつも人数が少なくて今日も2人 2人のレベルに合わせてか 基本のキのアーサナでじっくり取り組んで∠( ˙-˙ )／ 3人お子さんのいる彼女 来週下の小学生のお子さんとディズニーランドにいくというので 余計なことだと思ったけど 経験上梅...

セボコンでユラユラ揺れながら1時間半⏱‪𓈒𓏸

ꕤ︎︎ 今日のセボコンは この時期になるとパークゴルフ優先になる彼女を除いて4人 私も用事やランチのお誘いで休むことも多いけど ユラユラ揺れながら1時間半 こわばった身体が楽になるので続けていきたいけど 新しい生徒さんが入らなければ 皆さん10歳以上年上だからお教室の存続も...

寒いので🥶 無駄な抵抗はしないでストーブをポチ( ･ ･ ) ☛♡

ꕤ︎︎ 寒いので🥶 無駄な抵抗はしないでストーブをポチ( ･ ･ ) ☛♡ 今日はビーズ教室だけど 地下鉄を乗り換え🚇バスに乗る🚌💨 そんな元気はなかったので😄 家人に送って貰って10時半のお教室に🚗💨 今回の作品は リントンヤーン🧶と 裏側はラ・メルヘンテ...

来週またね(｡･ω･)ﾉﾞ

ꕤ︎︎ 明日から仕事復帰する娘に おにぎりやら🍙 唐揚げなどお弁当のおかずになるものを持って🍱 調味料類も 出来るだげ良質のものを使って欲しくて持参 イヤイヤ期に入ったベビちゃんは とりあえずなんでもいやいやしてみるけど またそれが可愛くて😍🎀 おネムになって2階に...

お土産を持って電車に乗ってベビちゃん家に🚃🚃𓈒𓂂𓏸

ꕤ︎︎ 旅先から送った宅配便が届いたので- ̗̀📦 ̖́- 皇居外苑でお菓子と 東宮御所でのハンカチ 人気のお財布は販売していないということで残念( ˟_˟ ) ステーションホテルオリジナルティー ミントのケースが小さくて持ち運びに邪魔にならなくてかわいい😍🎀 靖国神...

リフレッシュしてきました🧖🏻‍♀️°・*:.。.☆

ꕤ︎︎ 旅行中連日2万歩歩いたので🚶‍♀️ 筋肉痛で休もうかと思ったけど 今日から平常に戻そうと頑張って行ったヨガ🧘‍♀️ 今日は3人で どうやら美容に目覚めた先生は まずは踵のケアから初めて顔にもなにか塗り始めたらしく 高校生の男の子のいる方も基礎ケアを怠らず 足りな...

明日からまた頑張ろうね✊😆💗

ꕤ︎︎ ブッフェで もしかしてお昼ご飯は時間通りに食べられないかもしれないからと 炭水化物を多めに摂取し🍽 部屋に戻ると台風の影響か🌀 10時なのに東京駅前は人影もまばら 帰りの荷物はできるだけ軽くと 宅急便で送って🧾📦チェックアウト 10時半から 東京駅ガイドツア...

日頃の行いはいいはずなんだけど…!

ꕤ︎︎ 朝食のブッフェは 洋食で🍴 はとバスに乗り🚌💨 1番前の席でラッキー🍀 乗り物好きのベビちゃんに靴下のお土産🧦✨️ 迎賓館を見学して 東京タワー🗼を正面に見て感激して📸 品川プリンスホテルで昼食を頂き😋🍴💕 東京湾クルーズに🚢 レインボーブリッ...

台風が直撃しないよう 願いながらゆっくり寝ようと思います😴

ꕤ︎︎ 千代と新千歳空港で待ち合わせして よつばパーラのアイスを食べて🍨 佐藤水産の空弁を買い🍱 記念写真を撮って📸 飛行機に✈️ お昼ご飯は🍴 私はシリアル 千代はエッグベネディクトを食べて😋 たっての希望で 父が行きたかった靖国神社に⛩ 御朱印を頂いて お父さ...

またね(´▽`)ﾉ と帰ってきました🚗³₃

ꕤ︎︎ 電車が大好きなベビちゃんに 多分好きだろうと本を持って訪ねると Ꙭ)وﾞﾄﾝﾄﾝ🚪 でんしゃ！でんしゃ🚃𓈒𓂂𓏸と喜んで 娘に読んでもらっていました📖 ̖́- 保育園に行き始めて2ヶ月経ったベビちゃんは 語彙も多くなり会話のキャッチボールが少しできるよう...

風の強い日でした🌀🍃

ꕤ︎︎ 今朝は目覚ましの音で目覚めて- ̗̀⏰𓈒 𓂂𓏸 昨日の施術のおかげなのか枕に頭をつけた途端寝たらしく😴 スッキリして(* ´ ▽ ` *)ｽｯｷﾘ! ヨガに行くと🧘‍♀️ 今日はなんと😳11人 いつもよりきついアーサナが多くて汗だくなのに( ˊᵕˋ ;)...

今日は眠れますよ🍀*゜ とお墨付きを頂いて

ꕤ︎︎ 午前中にお客様がいらっしゃって 頂いた美味しそうなティーバッグ🫖 話が盛り上がりすぎて 11時半になってしまったので⏱ ̖́-‬ 慌てて着替えて👗👠💕 12時からの施術院に💨 2週間の間に起きたたわいのない話を聞いていただき 寝付けない事も訴えて 丁寧に施...

今日はグッスリ寝れるかな🐑💤

ꕤ︎︎ 2日続きの寝不足で(>︿<｡) マンツーマンのLINEが来てたらキャンセルしようと思っていたのに 今日のヨガは3人で🧘‍♀️ 集中して伸ばされてスッキリ❀.(*´▽`*)𓂃◌𓈒𓐍 仮眠して😪 午後から木曜恒例の温泉に♨︎ 今後のことを朧げに考えながらゆっく...

家でもやればいいのにと反省ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

ꕤ︎︎ 今日のセボコンはひとりお休みの4人 ユラユラ揺れながら1時間半⏱‪𓈒𓏸 こわばった身体が溶けていき楽になり 家でもやればいいのにと反省ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･ 午後から 美容室でカット✂️とカラー‪🤎をしてもらい 先日差し上げたクッキーが🍪 余程気に入っ...

今年3度目の女子会✨️

ꕤ︎︎ なかなか予定が合わなくて🗓 今日は今年3度目の女子会✨️ コーヒーゼリーアイスのせを頂き😋 おかわりはロイアルミルクティー🫧🫖 2ヶ月ぶりなので話は多岐にわたり💬🎀 先月ワンオクとYOASOBIのコンサートに行ったメグちゃんから やっぱりkumiさんはキ...

喜んでくれました*\(^o^)/*

ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘‍♀️安定の6人 ベッドスタンドもハンズスタンドもなかったけど 3人でチームを組んでやったのは もちろんアーサナにはあるだろうけど 曲芸級のポーズで∠( ˙-˙ )／ 骨折することもなく 頑張ってる自分を褒めてあげよう♡(⸝⸝⸝ ´˘`)ﾉﾞﾖｼﾖｼ...

なんてお願いして🌟🙏

ꕤ︎︎ 今日のヨガも🧘‍♀️ やっぱり2人で(´･Д･)｣ 気心の知れた方と 伸ばされてスッキリ 更衣室で着替えている時 ＊最近の木曜日はいつもこんなに少ないの？ ♪そうなのよ( ´･ω･`) 月に1度はマンツーマンのお知らせが来るからᴸᴵᴺᴱ💬️ ひとりでは申し訳なく...

リラ冷えの中💜‪2026さっぽろライラックまつりに

ꕤ︎︎ 「リラ冷え」とはよく言ったもので🪻 ちょっと肌寒い中 2026さっぽろライラックまつりに チケットを買ってラーメンショー🍜🍥 初日の午後だからどこも待ち時間ゼロ ライラックガーデンも🥂♥︎ ライラックカラーの💜 ストリートピアノ🎹♩⟡ もちろんライラック...

リフトアップ出来たかな…?

ꕤ︎︎ 道外では 熱中症対策が話題になり 札幌は最高気温16℃🌡なのに 寒いね〜とストーブをつけ ヨガに行くと🧘‍♀️ 今日は5人 ハタヨガAでは 逆立ちを取り入れているので ハンズスタンドとヘッドスタンドの希望を取ると みなさんハンズスタンドで 上手に出来たからと👏...

12時半からのヨガに🧘‍♀️

ꕤ︎︎ スコーンを焼き 三元豚と玉ねぎ🧅と人参🥕を炒め 12時半からのヨガに🧘‍♀️ ビギナークラスなので ｢基本のキ」で比較的優しくて 1時間自分を見つめて癒されて( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 帰ると 予定より早く娘家族が遊びに来ていて 食べやすい様に スティック状に焼い...

今日は楽しみにしていたお料理教室🍳

ꕤ︎︎ お友達が迎えに来て🚙꒷˳☆ 今日は11時から 楽しみにしていたお料理教室🍳 今日教えて頂いたのは パニプリという 画像はお借りしました(^^ゝ インドの有名なストリートフードで油で揚げると丸いボールが出来あがり 表面を少しだけ割って中に具を入れて食べるパニプリを...

伸ばされてスッキリして🧘‍♀️✨️

ꕤ︎︎ 木曜日のヨガは🧘‍♀️高い確率で ｢おはようございます。 どうやら今日のハタヨガは、kumiさんだけっぽいです。 どうされますか？｣ とLINEがくることが多くて マンツーマンはちょっと嫌だなーと ｢残念ですがお休みさせて頂きます｣ と来るたびにお断り😞…。 今...

あめチャンでご挨拶🍬( ᴗ ᴗ)"⟡.

ꕤ︎︎ 5週間ぶりにセボコンへ みなさんにお久しぶりですと あめチャンでご挨拶🍬( ᴗ ᴗ)"⟡.· 年前は8人いた生徒さん 春には復帰すると思っていた3人は 膝や目の手術でやめてしまったらしく💦 寂しいけど(>︿<｡) 体調管理をしっかりして なるべく続けられるよう頑...

🧘‍♀️なんとかこなしてホッとして( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ

ꕤ︎︎ ヨガに行くと🧘‍♀️ 火曜日のわりには満員御礼の8人で 椅子を使ったハンズスタンドが🪑💦 何とかこなしててホッとして( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 我が家の庭も 一年草で賑わい❁⃘*.ﾟ お天気がいいので☀️｡° 母の日のプレゼントの傘をさして お散歩に🚶‍♀️ ラ...

お天気がいいので☀️｡° 遠くの公園まで🛝

ꕤ︎︎ 1週間ぶりに娘宅に 保育園に行ってるベビちゃんから こんなのもらったの♡ 母の日のカーネーションをもらって喜ぶ娘😊 お天気がいいので☀️｡° 遠くの公園まで 三輪車を押して散歩👣⸒⸒ 公園で 娘とブランコに乗り 1時間ほど歩いて⏰‪ 𓈒𓏸 疲れたので三輪車に...

栄養満点でした💮✨️

ꕤ︎︎ 今朝は寝不足で🥱 とりあえず家人に朝食を用意して🍞𝟛 また寝て😴 起きたのが11時⏱ ̖́ 気温の変化もあるけど寝不足が続いてて なんか楽しいことしなくちゃと 間に合うように猛ダッシュして💨 13時45分の映画に🎥 人間関係の切磋琢磨はあるけど 華やかな...

久しぶりに｢カフェkumi☕️✧｣にお客様

ꕤ︎︎ 差し込む光が眩しい朝- ̗̀ ☀️ ̖́- 窓際の小松菜の水耕栽培も 順調で🌿.∘ 久しぶりの｢カフェkumi☕️✧｣のお客様は 先月沖縄に行った千代🌴🌺✈ よく分かってらっしゃる😀 キティのトートバッグやら 美味しそうな😋お土産を貰い- ̗̀🎁 ̖́-...

家事ゼロの日を宣言して✋

ꕤ︎︎ 今日は家事ゼロの日を宣言して✋ 雨が酷いから☔️ 午前中に家人に送ってもらい岩盤浴に ゴールデンウィークだけど案外空いていて ゆっくり疲れを取り 帰りに頂いた レジ横にあった握ってストレスを発散する玩具 無理難題にぶち当たったら ムギっとしようかな トミーズでこれを...

楽しい話に花が咲きました🌸⋆*

ꕤ︎︎ 朝から張り切って テレビ台のお掃除をするベビちゃん🧹 動きが機敏で 万歩計を付けたら何歩になるんだろうね(｡• . •｡) ?? なんて娘と話しながら朝ごはんを食べ🍞 夕方には 札幌駅前の大庄水産で ムコ殿の気仙沼のご両親が来札されて 会食を🍻 新鮮な海産物を...

手伝ってくれました🤲´-

ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘‍♀️ 10人の予定が 時間になっても⌚️来なかった2人は新人さんらしく よくある事だと先生は呆れていて 時代なのかと思うけどキッチリしたい私には 連絡しないなんて無理かな😣 8人で始まったハタヨガAは 相変わらず厳しかったけど 週3で通える喜びの...

銀行によって🏦さっさと帰りました🏡⋆*

ꕤ︎︎ 10時に予約していた歯医者に🪥 メンテナンスをしてもらい 顎関節症は随分良くなったので今回の治療は免除され👌 歯間ブラシのサイズを合わせてもらって 黄色のブラシとリフィルをご購入💛 とても使いやすく 1本で3週間以上は使えるらしい！ 4月は忙しかったから疲れき...

とっても喜んでいました⸜(*' '* )⸝✨

ꕤ︎︎ 小樽で 妹夫婦と待ち合わせ 古平まで 沢山おしゃべりしながらドライブして🚗³₃ ちらし寿司を ゴチになり🥹🙏🏻💖 道の駅ふるびらたらこミュージアムで お土産を買い👛 海を眺めながら帰路に🌊 帰りにベビちゃん家に立ち寄り たらこちゃんのぬいぐるみをあげた...

☕️🍮🥄げんきをチャージして帰りましょ🎵

ꕤ︎︎ 昨日はハタヨガA 今日はハタヨガB Bの方が楽なはずなのに違いがわからないけど(｡• . •｡) ?? とりあえずふつか続けてヨガに行き🧘‍♀️ 今年は開花が早く 葉桜になってるところも多いから.*🍃 どうかな(˙˙*)?と思ったけど 近くの公園で 見事に咲いて...

自分時間の大切さを実感して⏰‪ 𓈒𓏸

ꕤ︎︎ 5時半に地震アラートが鳴り📱 慌ててテーブルの下に 横揺れで怖いなと思ったけど😱 収まったら眠気に負けてベッドに🛌 大したこと無かったけど 防災グッズを枕元に置いておかなくちゃ💦 この2週間忙しすぎて行けなかったヨガ🧘‍♀️ 昨日の午後 時間が出来たのでハ...

満開でした🌸🍃

ꕤ︎︎ 左上の奥から2番目の歯が痛くなり 歯医者に行き レントゲンを撮って貰うと 問題はなくε-('ᵕ'ꕤ;)ﾎｯ 歯茎のマッサージをしましょうと軟膏を頂いて事なきを得たけど 麻酔薬が不足しているから 治療は難しくなりそうだから 歯磨きをしっかりしましょうと🪥✨️ その足...

16時に解散しました⏱ ̖́-‬

ꕤ︎︎ 大黄金展で 大谷くんの 置くとこないから買えない 等身大の特別展示を見て👀✨️ 13時から⏱ ̖́-‬ JRタワーを見上げるロケーションのブッフェで それぞれ好きな物をチョイスして𓌉◯𓇋 てっさんのお誕生日のお祝いを🥂 ベビちゃんも 上手におうどんを食べてま...

月が綺麗でした🌙* :ﾟ

ꕤ︎︎ 今日のお料理教室は🍳 手の込んだお料理を味わい お仲間と楽しいおしゃべりをしながら 至福のひとときを過ごして 夕方には恒例の温泉に♨︎ 1週間の疲れを取り 帰ろうと見上げると 月が綺麗でした🌙* :ﾟ 夕飯は道民のソウルフードみよしので🥟 ピリ辛麻婆豆腐を家人...

毎回笑いが絶えなくて楽しいけど(o^^o)♪happy❤︎

ꕤ︎︎ 起きがけのパジャマ姿で おもちゃを入れるカゴを持ってたベビちゃん やるだろうと思ってたら やっぱり カゴ被ってました(笑) 午後から スーパーに買い物に行き🛒｡･*･:´- 買ってきたものを棚にしまっていると なんだかふくらはぎが暖かいと思っていたら おかあさん見...

マクダナルを🍔🥤🍟を囲んでしばし歓談

ꕤ︎︎ 田園風景を通り抜け 妹夫婦の住む家に🏡⋆* 1週間後が祥月命日の母を偲んで お寺でお参りし👏 マクダナルを🍔🥤🍟を囲んで みんな仲良くしている事を母も喜んでいるよね なんて話しながらしばし歓談 記念写真も忘れずに📸ﾊｲﾎﾟｰｽﾞ お盆にまた来るね〜*˙︶...

美味しく頂きました😋( ˙꒳​˙ )ノ🥟

ꕤ︎︎ 元気に起きてきたベビちゃんは サーティワンのキティのカップに ガングロキティを入れようとしたり(ﾐ･｡･ﾐ)🎀 散歩の途中のコンビニで買ってもらった 大好きなドクターイエローで遊んだり🚄 朝から元気です😄 ランチの🍽 ガレットと ドレス型のスコーンを食べて?...

英気を養って帰りました🏡⋆*

ꕤ︎︎ 朝日が入り☀️ サンキャッチャーから虹色の光が差し込む朝🌈 それが珍しいらしく あれ と指さすベビちゃん👉 お天気がいいので散歩に行くと スーパーのキッズスペースの 滑り台で登ったり降りたり アンパンマンはどれ(｡• . •｡) ??と聞くと 指さして バイキン...

用意してるんだよ🐟𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟

ꕤ︎︎ 買い物ついでに苗穂駅に🚉 とと(ムコ殿）まだかな〜⏱ ̖́-‬ 入場券を支払って 待っていると ホームに降り立つととが♡♡ 一生懸命働いているのを確認して👀✨️ アリオに戻り UNIQLOで レギンスを買い帰路に🏡⋆* 🍣𓂃❁⃘𓈒𓏸 kumiちゃん何し...

楽しんでいます☺️

ꕤ︎︎ お天気が良かったので☀️.° 娘家族は近くの公園に⛲️ 嬉しそうに三輪車を押すベビちゃん😳💗 ムコ殿の真似をするベビちゃんは 沢山遊んで疲れたようで ムコ殿に抱っこされて帰ってきました🏡⋆* 私はといえば ベビちゃんが大好きなキティをお絵描きボードに書いて✒️...

のんびり楽しく夜更かししました😆

ꕤ︎︎ ベビちゃんがお泊まり 昭和の海外旅行のオッサンよろしく カメラ姿がバッチリ📷⟡.· カンパーイ(*･∀-)db(-ω･*)🥂 一人前にベビーマグを持ち上げて(•ө•)♡ 散々歩いて疲れたのか😵‍💫 オネムのようで😪 寝かせたあとの楽しみは😊 それぞれ好き...

ヘイらっしゃい( ´ ▽ ` )ﾉ

ꕤ︎︎ 美容室で💇‍♀️ カット✂️とカラー🖤ᩚをしてもらい 電車に乗ってベビちゃん家に🚃 瓜二つの 仲良し父娘😄 お気に入りの小鹿さん🦌 ヘイらっしゃい( ´ ▽ ` )ﾉ お客さんどこまで(｡• . •｡) ?? 三輪車に乗せて闊歩しました👣⸒⸒ ꕤ.｡

とりあえずホッとして( ´ ` )ﾎｯ

ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘‍♀️ なんちゃら雑技団かな と思うくらいきついポーズがあって かっこよくポージングしたいけど🤸‍♂️ 流石に出来ないから💦スルーして 午後から恒例の温泉に♨︎ リラックスして温まって🧖‍♀️✨️ 帰りにセリアで 防災グッズを買い求め 玄関に置...

陽気に誘われ⛩

ꕤ︎︎ 陽気に誘われ北海道神宮に⛩ 御朱印を頂いて おみくじは大吉(^-^)V 六花亭神宮茶屋店で 焼きたての判官さまを頂いて😋 最近 小さな何故❔ どうしてだろう!?が重なり 沢山溜まってしまわないうちにお参りに来たけど 払拭できたかな🤗 ꕤ.｡

暑くならないうちにどこかに出掛けましょうねと約束をして🤞

ꕤ︎︎ 夕方 5ヶ月ぶりに予約の取れないお店で マスターの心尽くしのお料理に舌ずつみ 久しぶりだから弾んだ話は多岐にわたり 今後の世界情勢も気になるから 買い占めはダメだけど せめて備蓄はしましょうね🧻🧴🍬 カツオのたたきや お紅茶などを頂き🫧🫖 次回の予約は9月...

秒で寝たよ😴

ꕤ︎︎ 少しは助けになるかと おにぎりや🍙お惣菜を持って 今月から仕事復帰した娘宅に 持って行ったカゴ🧺の中に 大好きないちごを見つけ🍓👀✨️ カットしてもらい 美味しそうに口に運び🍓.ﾟ･*. 娘が赤ちゃんの時 紙おむつの応募シールをためて貰った積み木は 無事ベ...

粉まみれになって頑張りました𐔌՞･·･՞𐦯

ꕤ︎︎ 今日のヨガは7人で 顔馴染みのみんなで和気あいあいと 帰りにお花屋さんに寄ったけど 欲しいお花がなくて残念🌼.* 午後から出かける予定がないから 全粒粉を¹∕₃入れたスコーンと チョコチップクッキーを🍪 粉まみれになって頑張りました𐔌՞･·･՞𐦯 夕飯は ぶ...

冬物の寝具を洗って(* ´ ▽ ` *)

ꕤ︎︎ 朝日が眩しくて☀️ 気分が良かったので冬物の寝具を洗ってスッキリ 今夜からサラサラの麻のシーツで寝る予定😴 午後から施術院 ＊ちょっと聞いてもらっていいですか ☆もちろんいいですよ 2週間振りに小さな悩みを聞いてもらい 相変わらず的確な答えを貰ってほっとして( ⁎...

🧘‍♀️基本のキで 伸ばされてスッキリして(* ´ ▽ ` *)

ꕤ︎︎ 今日のヨガは2人🧘‍♀️ 口の悪い私は 彼女の紺色のレギンスの柄がなにかに似ていると 浮かんだのがヨーヨー柄( ･_･)/-------◎ 画像はお借りしました(^^ゝ あホントだ😱 と笑いを取って始まったレッスンは 基本のキで 伸ばされてスッキリして 午後から...

ひと安心( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ

ꕤ︎︎ 着なくなった衣類を持って 百貨店のエコフキャンペーンに どなたかの役に立って貰えたらと願いを込め 5500円のお買い物で使える 500円の割引券を9枚貰って アピアで中標津発の とみおかクリーニングLIFE LABﾟ店に ラベンダーとローズマリーの天然香料配合の 洗...

電車に乗って娘宅に🚃𓈒𓂂𓏸

ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘‍♀️ いつもよりキツくて 「キツッ｣って小さい声で言ったのに聞こえてしまった💦 「キツいですよね｣ と返答する割には 緩めずに続ける先生に いけず〜 と思いながら頑張りましたヾ(･ω･`*) 終わって家人が迎えに来て 駅まで送ってもらい 電車に乗...

癒されてきました🎶

ꕤ︎︎ 来月からの 値上げを見越して とりあえず何かしなきゃと💦 無印良品週間第3弾 紙モノを中心にお買い物🛍.｡o 近くのホームセンターで 多分電気は大丈夫かな(｡• . •｡) ?? と思いながらガスボンベもご購入👛✨️ 何かあったら 家人も娘夫婦もベビちゃんも ...

今年2度目の女子会✨️

ꕤ︎︎ 午後からメグちゃんといつもの茶店で☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 今年2度目の女子会✨️ メグちゃんのスイーツ2品で いちごミルクシホォンケーキは半分こ 私は ボリューム満点のシホォンケーキと カフェオレ☕✧を …食べすぎかな^^; 久しぶりだから盛り上がり 来月上京して ワン...

ファーストシューズのプレゼント꙳◝👟

ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘‍♀️ 9人で 早くも花粉症の症状が出てきた先生は SNSで小麦が原因だと言うコメントが多かったらしく なるべく控えようかなと 苦手なポーズは無理しないで適当に 家人が迎えに来たので 急いで車に向かいベビちゃん家に🚗³₃ 随分歩けるようになったベビ...

おなかいっぱいで帰路に😋

ꕤ︎︎ 10時から歯科検診🪥 磨き方を点検と 顎関節症の手当をしてもらい あやこ先生オススメの いかにも外国製らしい色合いの🇨🇭 3ヶ月以上使えて 先生曰く 捨てどきがわから位使える歯ブラシをご購入🪥 そのままお街に出かけ 風は強いけど9℃🌡 無印良品週間で第2弾...

クロッカスが咲いてました𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

ꕤ︎︎ 行くつもりでいたヨガ🧘‍♀️ あさイチで先生から こんなメールが来て✉️ マンツーマンでもいいかな 一瞬思ったけど お休みしますと手が勝手に動いてしまった^^; 物価高のご時世 レッスン料を上げないのですか と聞いても 独身の先生は 子供がいる訳じゃないし 家のロ...

3か月ぶりのお料理教室🍳

、 1月と2月は大雪になるかもしれないと 休ませていただいたので 3か月ぶりのお料理教室🍳 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️とご挨拶して デモンストレーションを見ながら 教えていただいたのは 新玉ねぎを使ったポタージュや 春野菜とホタルイカをクスクスに乗せたものなど ...

来月からみんな頑張って歩こうねp(^_^)q

、 9時35分に家を出てヨガに🧘‍♀️ 今日の話題は 来月から始まる 日々の健康づくりで楽しみながら健康にがコンセプトの 健康アプリ『アルカサル』🚶‍♀️ アプリを入れてる人やまだ入れてない人で どのようにポイントが貯まるのか 貯まったポイントはどう使えばいいのか 知ら...

パントリーを片付けて買い足すものをメモしました📝

、 午前中に娘宅に🚗💨 離乳食が順調で 少しは自分で食べれるようになったベビちゃんに メラミンで出来ていて 割れる心配のない新しい食器を持って行ったら 食べる真似をして お茶目なベビちゃんです😄 食洗機でも洗えるね お墨付きをくれた娘と 具沢山の焼きそばを食べ😋 お...

岩盤浴で疲れを取り買い物三昧でした🛍🛒³₃

春が待ちどうしい今日この頃です🌷🌱🌸•*¨*•.¸¸♬︎♪♪

ꕤ︎︎ お彼岸の中日の昨日は 買い物に行き🛍 六花亭で 素通り出来るはずもない よもぎのおこわに粒あんのぼたもちを買い 春はもうすぐ🌸と思っていたのに 夜中に強風と🌀🌿‬雪で⸜❄️⸝冬に逆戻り💦 ヨガに行く時は🧘‍♀️ せっかくしまった長靴を出して👢 午後から...

また遊びにおいでね👋🏻‪

ꕤ︎︎ 今日のヨガは危うくマンツーマンになりそうだったけど 何とか2人🧘‍♀️( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 看護師さんで施設勤めの彼女 やっぱり歯が丈夫でお肉が食べれることが長生きの秘訣らしく 施設にいても家族にイニシャチブをとってることも大事らしい＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ 終わっ...

ホッとして( ღ´⌣`)ﾎｯ

ꕤ︎︎ 明日遊びに来るベビちゃんに 大好きなオヤツ らいすなっくを買いにスーパーに🛒𓈒𓂂𓏸 そのまま帰ろうかと思ったけど 目と鼻の先 久しぶりにいつもの茶店☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 4時間前に焼き上がり型から抜いたばかりの ジンジャー牛のミルクシホォンを頂き😋 忙しい合...

伸ばされてスッキリして♪(^-^)

ꕤ︎︎ 今日のヨガは4人🧘‍♀️ 先生の指導の元 自分で自分をリハビリして 伸ばされてスッキリして♪(^-^) 帰りにガスボンベを買い 昼食後銀行に🏦 可愛いノベルティを沢山頂いて(๑♡∀♡๑) 13個買うと2個オマケのキャンペーンで コーヒーを☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 新玉...

健康づくりのお役立ち👣

ꕤ︎︎ 14時に来客予定だから 午前中に済ませてしまおうと 薬局でお買い物🛍.｡o 値上がりが甚だしいから せめてもの抵抗で日用品をまとめ買い👛 お花も買って🌷´- 昼食を済ませ待っていると( ´-ω-)σ ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ♪ スマホの機種変で見れなくなったサイトを復元...

ランチはケーキで🍇🍰🫖

ꕤ︎︎ いつもランチは🍽 グラノーラ50g ヨーグルト50g ドライフルーツ少々と コーヒーなのだけど☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 今日は 楽しみにしていた シャインマスカットケーキで🥰 夕飯は チャーシューメン🍜 人参ステーキ添え🥕 18時までに夕飯を済ませると 体調もよく...

春は近いかな🌷🌸

ꕤ︎︎ 美容室の入っている ホテルのロビーはすっかり春めいて🌸✨️ 22階まで上がり受付で待っていてくれた美容師さんは 昨日まで沖縄に旅行で🌴🌺✈ 泳げない彼女はウエットスーツを着てプカプカ浮いていて 雨にもあたらず楽しかったよう🤗💓 帰りに いつもお世話になって...

似てるかな〜(⚈ ̍̑⚈ ̍̑⚈)?!

ꕤ︎︎ 嵐の札幌公演初日だから JRは混んでいるかと🚃𓈒𓂂𓏸 新しいお洋服が届いたので- ̗̀📦 ̖́- 家人に送ってもらい届けかたがたベビちゃん家に🚗³₃ ドレスを着てみようか👗 ピッタリサイズで どんな動きにもフィットして お似合いでした‪‪👍🏻🎀 ...

2ヶ月ぶりのおしゃべりランチ😋🍴💕

ꕤ︎︎ 昨年の12月に銀行の跡地にオープンした駅前のホテルの🏨 10階ロビーの奥にあるレストランに🍽 入口がわからなくてウロウロしたけど笑 ゆっくりお話したいのでと 奥の席を予約してくれた友と 2ヶ月ぶりのおしゃべりランチ😋🍴💕 桜海老と菜の花のアーリオオーリオ ...

ラップカッターをカルトナージュして台所仕事をさらに楽しく😆

ꕤ︎︎ 9:35分家を出て 9:45分OPENのヨガに🧘‍♀️ 10時開始なのに おひとり休講の連絡なしにおやすみ(｀･д･)σ ﾒｯ！ 5人で始まったレッスンは相変わらずキツイけど 何とか頑張って💪✨️ 火曜日はお野菜と卵と果物が届く日で 畑事情で種類は選べないけど ...

また来るねと2時間でバイバイ( *˙︶˙*)ﾉ"

ꕤ︎︎ 風邪をうつしちゃいけないと 大事をとって2週間ぶりにベビちゃん家に🚗³₃ おままごと遊びや ボール遊びに夢中なベビちゃん カニ歩きが得意だけど🦀 随分歩けるように👣⸒⸒ ランチは🍽 ベーコンとじゃがいものキッシュ クワトロフォルマッジ🍕 サラダ🥗 ͛.*...

ハート型のエコたわし💖

久しぶりに土曜日のヨガ🧘‍♀️ 三月だけど あけましておめでとうの人もいて ここだけで会える仲間に嬉しくて😃 やっと火木土のシフトになってホッとして(*ﾟ∀ﾟ*) きついポーズが多くて 嫌われてもやりますよと 久しぶりにハンズスタンドも💦 一所懸命ポージングしたら 初...

伺っても大丈夫かな(｡• . •｡) ??

ꕤ︎︎ 今日は施術院の日だけど 熱は無いけど喉の痛みは残っていたから 伺っても大丈夫かな(｡• . •｡) ?? LINEで先生にお訪ねしたら それでしたら大丈夫です👌 とお返事を頂いたから 施術と美容鍼灸をしてもらい 今回は顔はもとより左足にもハリをしていただいたので ...

まだ3月だもんね🗓と諦めて

ꕤ︎︎ もうすっかり春の気分だったのに🌸 朝起きると もう降らないでとの願いも虚しく外は雪景色❄️* ゚ まだ3月だもんね🗓と諦めて セボコンに行くと 先月大雪のため 休んでいた方が今月から復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ バスの減便も 色々な物の値上がりも大変ねと話してい...

心機一転楽しそう🎶

ꕤ︎︎ 今朝ヨガに行くと🧘‍♀️ いつもは土曜日に来ていた彼女が 先週も火曜日にも来ていたから ＊お仕事は？ ☆週3にしたから火と土曜2回来てるの という事で 今月からおNEWのマットを敷いて 画像はお借りしました(^^ゝ 心機一転楽しそう🎶 更衣室で着替えながら お天...

体力温存の為に今日は籠城🏰

ꕤ︎︎ スケジュール帳が空白なのは嫌だけど 体力温存の為に今日は籠城🏰 1月に帯状疱疹 2月は風邪 「無理はできないお年頃」を実感した今日この頃 殺菌作用のあるお茶を飲み🍵 ストレスになる事はもうやめようと思いながら 昼寝をしたらなんと17時Σ(ŎдŎ )ﾉﾉ 慌て...

ヨガの帰りにお仲間とお茶しました☕𓈒𓏸︎︎︎︎

ꕤ︎︎ プラス気温だからと🌡 気軽にショート丈の冬靴を履いてヨガに出掛けたけど🧘‍♀️ 風が強くて長靴を履いてこなかったことに反省(_ _*) 待ちに待った今日のヨガは3人 何とか注意を受けずにスッキリ終わり(* ´ ▽ ` *) 帰りにお仲間とお茶を飲もうかと柳月に☕...

楽しみにしてたのに…

ꕤ︎︎ 14時から初めて受ける リラックスヨガはどんなのかな(｡• . •｡) ?? 楽しみにしてたのに ヨガの先生からお知らせが- ̗̀📣 残念だけどマンツーマンは遠慮して 明日のハタヨガに行くことに 予定が反故になったから 午後から用事を足しにお街に🏬 気温は4℃?...

明日はヨガ🧘‍♀️にいけるかな……🤔

ꕤ︎︎ 昨日は 雪がほとんど溶けたわねと 木曜恒例の温泉に♨︎ ゆっくり温まり🧖‍♀️ 気分よく帰路に🎶 夕飯は 焼肉と 具だくさん味噌汁 納豆 のんびりしていると喉に違和感が((>_< ;) 頼みのツナの のど飴と お薬は苦手だけど💊💦 ロキソニンSプラスを飲んで...

電車に乗って娘宅に🚃𓈒𓂂𓏸

電車に乗って娘宅に🚃𓈒𓂂𓏸 - ꕤ︎︎ 今日のセボコンは お休みが多くわずか3人だったけど ぐっすり寝たので眠気をこらえる事なくしっかりポーズに打ち込み1時間半 楽になって家人の迎えで札幌駅まで行き🚗³₃ 電車に乗って娘宅に🚃𓈒𓂂𓏸 ちょっと遅めのランチは...

最強の長靴が大活躍👢

最強の長靴が大活躍👢 - 👢 今朝も長靴を履いてヨガに🧘‍♀️ 歩道はざらめ状の雪で 横断歩道は雪解け水で水たまり だから最強の長靴が大活躍👢 マットの話になり やっぱりゴム製の重量のあるのがどんなポーズにも最適らしい ルルレモンのマットを新調した方は 彼女のこだわ...

ちょっと早めのお雛まつり🎎

ちょっと早めのお雛まつり🎎 - ꕤ︎︎ 今日は 11時に集まって ちょっと早めのお雛まつり🎎 ちらし寿司とハマグリのお吸い物でお祝いし 主役のベビちゃんは お気に入りの白雪姫のコスチューム👸 デザートは手作りのミルクレープと プリン🍮︎︎ .*˚ ワイワイガヤガヤ楽...

なんだか混んでいると思ったら 今日は三連休初日🗓

なんだか混んでいると思ったら 今日は三連休初日🗓 - ꕤ︎︎ 枕に頭を付けた途端寝てしまう日がほとんどだけど😴 昨日は寝返りうっても 湯たんぽで温めてもどうやっても眠れなく 1時間悶々とした後 そうだ- ̗̀ 💡 ̖́- ミルクを温めて🥛飲んだら寝れるはず 毎回疑い...

月に一度は歯ブラシを変えなくちゃ🪥

月に一度は歯ブラシを変えなくちゃ🪥 - ꕤ︎︎ 昨日とは打って代わり今日は晴れ☀️｡° ザラメ状になった道を11時予約の歯医者に 口腔内の健康維持と 顎関節予防のマッサージをしてもらい 月に一度は歯ブラシを変えなくちゃ🪥と 予備も含めて2本ご購入👛 運動不足解消に お...

幼女も老女も籠城だね🏰と笑った(*^^*)

幼女も老女も籠城だね🏰と笑った(*^^*) - ꕤ︎︎ ヨガの先生から ＊おはようございます。 すみません、 今日10時のクラスは、天候が酷すぎるのでお休みさせてください。 ☆了解です👌 春は遠いですね💦 雪かきで腰を痛めませんように そんなLINEから始まった朝 ヨ...

喜ぶ顔が見たくて😃

喜ぶ顔が見たくて😃 - ꕤ︎︎ ザクザクの道をいつもより10分早くセボコンに 生徒さんが1人しかいなくて バスが遅延してるのかな🚌💨と心配してたら ひとりは荷物を取りに👜 もうひとりは銀行によって🏦遅れたらしく 寒さで強ばっていた体が1時間半ゆらゆら動かしているう...

ちょっと嬉しくて😊💖

ちょっと嬉しくて😊💖 - ꕤ︎︎ 1月上旬に帯状疱疹を発症して以来 体力に自信がなくなり週1にしてビギナークラスを選んでいたから 今日は久しぶりのハタヨガ お教室の入口で会った仲間に 元気だった？心配してたんだよ って言われたのがちょっと嬉しくて😊💖 週3のヨガは?...

私をどこに連れてくの〜笑

私をどこに連れてくの〜笑 - 💇‍♀️ 雪解けが進んですっかり春の気分だったけど 今朝起きたら雪が降りしきっていてびっくり😳 11時の予約に間に合うように雪に足を取られながら美容室に💇‍♀️ エレベーターに乗って22階を押したのだけど押せなくて💦 私をどこに連れてく...

疲れた〜😓

疲れた〜😓 - 📱 フル充電しても🔋 お街に出掛けて用事を足して🛍️ 帰る頃にはバッテリー不足⤵️ そろそろ機種変をしなければと思っていたら 昨夜充電もできなくなって🔌💦 本当はよくわからないから娘と来たかったけど 朝イチで携帯ショップに💨 SIMカードはもう...

お雛様を飾ったよ🎎

お雛様を飾ったよ🎎 - ꕤ︎︎ 今日は晴れてよかったわね☀️.°と 高速道路を走り抜けベビちゃんちに🚗³₃ 娘からバレンタインだからと 家人にチョコ🍫 私にも 幻のチーズケーキと マリーアントワネットも愛したフランス宮廷御用達のニナスの紅茶🫧🫖を ベビちゃんは だ...

春は遠いかな🌸

春は遠いかな🌸 - ꕤ︎︎ 久しぶりに目覚めが良くて 気になっていたクッキーを焼き上げて🍪 荷物が来たので🚪( ´-ω-)σ ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ♪ ケーキ在中🍰なんだろう(｡• . •｡) ?? 音衛門の 🌰くりいっぱい等お菓子を頂いて 出掛けようとしたら 外は大雪☃...

笑える(*´艸`)

笑える(*´艸`) - ꕤ︎︎ 雪まつりが昨日で終わりテレビで雪像を壊す画像を見て崩れては危ないから仕方ないけど見たくなかったな と思いながら木曜恒例の温泉に♨︎ サウナで汗をかき🧖‍♀️ 水風呂にじっくり浸かりさっぱりして ✾𓈒𓂂𓇬. 夕飯は 皮付きの人参をステー...

ゆきんこフェスタに

ゆきんこフェスタに - ꕤ︎︎ 今日は祝日で🎌 セボコンはお休みだからヨガに🧘‍♀️ じっくり自分と向き合ってスッキリして❀𓂃◌𓈒𓐍 やっぱりもう少し回数を増やさなきゃと考え中(~∧~)ﾝ 午後からNHKの ゆきんこフェスタに 先月「北海道道」で紹介された 北海道...