速くなる準備

お疲れ様です、クロッカスです。自転車をメンテナンスに出したらブレーキに異常が見つかり乗れない日々が続いております。こういうときはどう練習したら速くなるのかを考えることにしました。私は乗り始めてからずっと、手の痺れに悩まされていました。これをペダル荷重を増

速くなってる！M山峠2往復

お疲れ様です、クロッカスです。今日は久しぶりにM山峠を走りに行って来ました。タイム伸びてるかなー？とワクワクしながらまったりとM山峠に向かいます。では、今日のトレーニングです。トレーニング概要M山峠2往復トレーニング目的自重を使ったペダリング練習クロッカスペ

速くなる糸口

お疲れ様です、クロッカスです。ペダル荷重が増えてきて手の痺れもあまり感じなくなったのですが、前記事の通りペダリング効率の壁にぶち当たりました。昨日からペダリングを上げるにはどうすればよいかを考えていました。まず、やるべきことは自分のペダリングはどこでトル

伸び悩んだら速くなるチャンス

お疲れ様です、クロッカスです。台風すごかったですね、皆さんは大丈夫でしたか？お見舞い申し上げます。私はなんとか大丈夫で今日も3本ローラーで練習することができました。では、今日のトレーニングです。トレーニング概要ミノウラモッズローラー負荷装置 3/7 3/730分走

登りは力で誤魔化せない

お疲れ様です、クロッカスです。交通事故で気落ちしてブログを書く気がおきなかったので久しぶりの更新です。でも練習はちゃんとやってましたよ(2日に一度ペースで笑)今回のトレーニング記録からミノウラモッズローラー負荷装置を2個に増設したものになります。1番弱い負荷

簡単ダイエット！成せばなる！

お疲れ様です、クロッカスです。忙しくてブログの更新がなかなかできていないです。でも練習はちゃんとしていますよ。今回はダイエットの途中経過を記録します。ブログを始めたとき(9月2日)体重90kgうーん、メタボ笑そっから食事制限とほぼ毎日の練習で体重83kgパンツにの