【ダイエット・健康】ふるさと納税の甘酒が届いたので、トマトジュースと混ぜてみた！【完全栄養飲料？】
どうもGOMAです ちょっと更新が止まっていましたが、 先日ふるさと納税で頼んでいた甘酒が届いたので早速飲んでみました！ いただいた甘酒はこちら！ 【ふるさと納税】お米と米麹だけで作った、六郷の無添加甘酒（900ml×6本）・通価格：15000円（税込、送料無料) (2019/12/17時点) 楽天で購入 大分県国東市の六郷の甘酒 高評価の通り、ほどよい甘みで飲みやすく 米と米麹だけで作られていてノンアルコールなので 子供、妊婦さんなども安心して飲めます！ これで栄養満点ときたら飲むしかないです！ 飲む点滴と言われる甘酒の良さについては今までも記事にしてましたが 甘酒を使ってファスティング(プ…
【節約・節税】ふるさと納税・ワンストップ申請で手続きしてみた【超簡単！】
どうもGOMAです ちょっと前に紹介したふるさと納税ですが 楽天のふるさと納税を実際にやってみました！ gomagomadh.hatenablog.com ↓ 楽天 ふるさと納税サイトはこちら https://event.rakuten.co.jp/furusato/ 今回は大分県国東市に納税してみました もらえるお礼の品は 甘酒 甘酒 900ml x6本 甘酒は栄養価が高く、飲む点滴と言われるほど素晴らしい飲み物 しかも米と米麹だけで作った高品質の甘酒が900ml x6本ももらえちゃうということで 即決でした！ ふるさと納税は実質負担が2000円でお礼の品がもらえ、 寄付金額-2000円分が…
どうもGOMAです 皆さんはポケモンgoというスマホゲームを知っていますか？ 数年前に色々と話題になったのでご存知の方も多いはず！ とっくにブームは去ったのでは？ まだやってるの？ と思う人もいそうですが、実はその逆で結構盛り上がっているのです！ 私は出始めのブームが過ぎ去った後に、友人から誘われて始めたのですが、 私の周りでは若い人以上に50～60代の方たちがめちゃくちゃはまっています！笑 ポケモンgoを簡単に説明すると、 GPSでゲーム内と実際の世界がリンクしているので、 実際の街の中でポケモンが出てきて捕まえたり、戦わせたりするゲームです 実際の街の建物などがポケストップやジムと言われる…
【クレジットカード・ポイント】楽天サービスの不具合について・キャッシュレス決済方法は複数持っていた方がいい！
どうもGOMAです 11/23㈯に引き続き11/25㈪にも楽天の不具合があり、 サービスの利用ができない時間がありましたね・・・ 楽天カードや楽天ペイなどが使えなかったことで 結構大変な思いをした方もいるのではないでしょうか？ 土曜日で買い物で使う人も多かったであろうと予想されます・・・ 楽天としても痛手だったと思うので、今後このようなことがないよう システムの見直しをお願いしたいところです たまたま私は特に大きい買い物をする予定がなかったので あまり被害にはあっていないのですが、 このようなことが起こると色々考えさせられることがありますね クレジットカードやキャッシュレス決済サービスを複数利…
【クレジットカード】今ならmoppy経由でdカード GOLDを発行すると17000Pもらえる！【高ポイント】
どうもGOMAです moppyで高ポイントのキャンペーンをやっているので紹介します！ dカードGOLDを発行するだけで 17000P(17000円相当) もらえます！ dカード GOLDは年会費10000円(税抜)なので、年会費分を差し引いても6000円くらい残ります！ 過去にdカードのおすすめポイントをまとめた記事を書きましたので、 気になる方は一読いただけると嬉しいです gomagomadh.hatenablog.com dカード必須と言える人は以下の通りです ・ローソンをよく使う人 ・ケータイやネット回線でドコモを使っている人 かなりの恩恵を得られるので確認してみてください それ以外にも…
【節約・節税】楽天のふるさと納税を利用すれば実質負担額無しで税金が安くなる？
どうもGOMAです 数年前からよく聞くようになったふるさと納税 皆さんはやっているでしょうか？ 聞いたことはあるけど、ふるさと納税って何なの？ なんかめんどくさそう とか思われるかもしれないですが、結構簡単そうです！ というのも、私もやったことがなかったのですが、最近ちょっと気になったので 色々と調べてみました まず、ふるさと納税とは・・ 全国のどこかの自治体に寄付をすることによって、その土地の名産物など お礼品をもらい、なおかつ寄付した金額が所得税や住民税から控除・還付される といった制度です 皆さん、確定申告や会社の年末調整で保険の控除や、扶養控除など受けている人もいるかと思いますが、それ…
【節約・ポイント】楽天で買い物するならmoppy経由の方がお得！
どうもGOMAです 大手ネットショッピングの楽天ですが 利用するならmoppy経由がお得です！ 楽天には楽天市場アプリというものがあり、 スマホからでも簡単に検索して買い物ができます ただし！この楽天市場アプリですが、 2019年7月1日よりポイントが+0.5倍になりました！ つまり0.5%です！ それに比べ、moppy経由で楽天市場で買い物すれば 1％のポイントが付きます！ つまり0.5%高いことになります！ 10000円の買い物をした場合 楽天市場アプリ 10000×0.005=50P moppy経由 10000×0.01=100P 10000円で50Pの差を大きいと思うか小さいと思うかは…
【クレジットカード】今ならmoppy経由でエポスカードを発行すると高額ポイントがもらえる(数量限定)！年会費無料でゴールドカードがもてる？
どうもGOMAです 今、数量限定でmoppyのキャンペーンが実施されています！ 年会費無料のエポスカードをキャッシング枠付きで発行すると 4500Pもらえちゃいます！(4500円相当) moppyの無料登録がまだの方は下記から簡単にできますよ！ pc.moppy.jp またエポスカード側もネットからの入会で2000Pプレゼントのキャンペーンも実施中です！ さて、エポスカードの特徴をちょっと紹介します！ 1.年会費について エポスカードは年会費永年無料です！ ただ持っているだけでも何の害もないカードです ETCカードも追加できますよ！ そして最短で即日発行できるカードとしても有名です！ 今回のキ…
どうもGOMAです 今朝の体重はこちら！ なんと0.4kgの減です！ ただ、内容としては 体脂肪率が0.1%の増 筋肉量や基礎代謝も減となっていました・・ なんとも言えない感じですね 昨日は金曜日ということでお酒も飲んで、筋トレもサボってしまいました・・ そんな簡単に筋肉量も変わらないと思うのですが、サボったせいか？と思ってしまいましたね！(笑) 今日はちゃんとやります！ 今日の食事内容は 朝 バナナ ミルクプロテイン 昼 なし です！ ちょっとこれから何か食べようかと思います ちなみにミルクプロテインというのはこちら↓↓ 【あす楽】savas プロテイン 明治 ザバス SAVAS ミルクプロ…
どうもGOMAです 今日の体重経過はこんな感じです 昨日との変化を見やすくするために昨日のデータも並べてみました！ まず体重はほぼ変わらずですね・・・ なんと昨日、夜は炭水化物を抜くつもりだったのですが、 急遽外食することになり、かつ丼を食べてしまいました・・・(笑) 意思が弱すぎる！(笑) でもかつ丼めっちゃ美味しかったです！←おい！ ただその割に体重が一応減ってるんですよね！ 体脂肪も減 筋肉量・基礎代謝は増 理想的な増減ですね！ 逆に食べた方が落ちる謎のトリックってありますよね！ むくみ分とか色々あるんでしょうね 今日は 朝 ミルクプロテイン 昼 おにぎり3つ 味噌汁 ゼリー 夜 鍋かな…
どうもGOMAです 11/14(木)の朝の体重がこちら うーん 昨日より0.1kg増えとるやないかーい！(笑) 昨日は 朝 プロテイン 昼 おにぎり二つ 味噌汁 ゼリー 夜 焼肉 はい！明らかに焼肉のせいですね！(笑) ご飯は食べなかったので大丈夫かなと思っていたらダメでしたね 体脂肪がこんなに急に増えるとも思わないので半分あてにしていません！ 毎日5000歩を目標にしているのですが、ちょっと足りなかったですね・・ 今日は達成できるように頑張りたい！ 1週間で1kg落とすのが目標なので 今日も家に帰ったらバーピーと腹筋頑張ります！ バーピーの素晴らしさを書いた記事も良かったら読んでください！ …
【クレジットカード・節約】三井住友カードのタダチャン！が当たらない！当選確率を上げる裏技で検証！
どうもGOMAです 以前、三井住友カードのタダチャンというキャンペーンについて記事を書きました gomagomadh.hatenablog.com そう！三井住友カードの利用分がそのままキャッシュバックになるキャンペーン！ 当たってる人は当たっているようですが・・・ 残念ながら私はまだ当選していません・・・ 毎週金曜日にワクワクしながら通知を待っているのですが・・・残念！ 私の主な利用方法はモバイルSuicaへのチャージです！ 通勤でSuicaを使うので無駄使いではなく必要経費です！ 前はアップルペイにリクルートカードを登録し、チャージしていたのですが、 ポイント還元率の低い三井住友カードから…
【健康・ダイエット】ダイエット始めます！タニタの体組成計を使って記録！
どうもGOMAです ちょっと体重が落ちなくなってきたので、 ちょっと意識を変えて、ブログに記録していきたいと思います！ 基本的に夜の炭水化物を控えて、運動を取り入れる習慣でダイエットできればなと考えています 前にも記事を書きましたが、私は普段タニタの体組成計で体重を測り、 連携してるアプリで記録しています！ タニタ 体重計 RD-907-WH ホワイト bluetooth スマホ連動 アプリで管理 TANITA RD907 体組成計 体脂肪計 日本製 バックライト 体重50g単位 Bluetooth iphone Android RD-909と同等品価格：17280円（税込、送料無料) (20…
【クレジットカード】今なら楽天カードをmoppy経由で発行で9000Pゲットのチャンス！高ポイントをお見逃しなく！
どうもGOMAです なんと今ならmoppy経由の楽天カード発行で 9000Pもらえます！(9000円相当) しかも楽天カード側のキャンペーンで 8000Pもらえるチャンスもあるので、 合わせて17000Pもらえるチャンスです！ まだmoppyに登録していない人は下記から簡単に無料登録できますよ！ pc.moppy.jp 楽天カードのおすすめポイント等は下記の記事で書いてましたので 興味のある人は一緒に読んでもらえると嬉しいです！ gomagomadh.hatenablog.com gomagomadh.hatenablog.com 年会費永年無料の楽天カードを作るだけで17000円分のポイント…
どうもGOMAです 立冬が過ぎ、暦の上では冬に突入しましたね めっきり寒くなり、灯油を買ってきたり、ファンヒーターを出したり 冬対策の準備を着々とすすめております この灯油代が結構バカにならないんですよね～ でもエアコンだといまいち暖まらず、しょうがなく使っています・・ 最近は主に資格の勉強に時間を費やしているのですが、休日自宅で勉強するとなると なんとなく灯油の減りが気になるんですよね～ なので、日中は市の図書館で勉強することにしています！ 冷暖房完備！なのに無料の完璧な図書館！ 数年前に新しくなったのできれいで過ごしやすいんですよね！ そして静かなので勉強に集中できますよね Wi-Fiも無…
【ポイント生活】最近のポイント事情！楽天ペイ・メルペイ・nanaco使い分け
どうもGOMAです 今日は最近使っているサービス・ポイントなどについて 消費税も上がり、街中ではキャッシュレスという言葉をよく見かけるようになりましたね！ 例えば、ローソンでお昼を買ったとき キャッシュレス決済をすれば2％のキャッシュバックがあります 私は最近貯まったポイントで支払うことが多いのでほぼ現金は使ってないです dカードを提示してdポイントを貯め 会計はメルペイや楽天ペイを利用しています メルペイはメルカリの決済サービスでメルカリを利用して貯まったポイントなどを iDで使えます iDは加盟店が多いのでとっても便利ですよね ただ、メルカリはクーポンが抽選方式になったのが残念です それで…
【クレジットカード】年会費無料で驚異の還元率1.25%！リクルートカードを超える高還元率カード！REX CARD！
どうもGOMAです 今日紹介するのはREX CARD 還元率がリクルートカードを超える高還元率カードなんです！ 今ならmoppy経由で申し込み発行すれば 2800Pもらえます！ まだmoppyに登録していない人は下記から簡単に無料登録できますよ！ pc.moppy.jp // 1.年会費は永年無料！ REX CARDは年会費無料です 年一回利用など微妙な条件が付くカードがたまにありますが REX CARDはなにもしなくても永年無料です！ なので持っていて損はないですね！ ちなみに家族カードやETCカードも無料で発行できますよ！ 2.ポイント還元率が驚異の1.25%！ このカードの驚くべきところ…
【クレジットカード】ビックカメラ・コジマ・ソフマップで買い物するなら持つべし！ビックカメラSuicaカード！
どうもGOMAです 今日紹介するカードは ビックカメラやコジマなどをよく利用する方 かつSuicaも利用する方にとてもおすすめです そんなビックカメラSuicaカードの特徴について紹介します！ 今ならmoppy経由の申し込みで3000Pもらえます！(3000円相当) まだmoppyに登録していない人は下記から簡単に無料登録できますよ！ pc.moppy.jp 1.年会費は無料 年会費は初年度無料です また、年一回でもクレジット利用があれば次年度も無料になります ※利用がなければ524円(税込)となるので注意が必要です 年一回の利用であれば比較的ハードルは低いのかなと思います 2.Suicaの利…
【クレジットカード】競馬好きの人必見！JRAカード！カードフェイスはなんと！ディープインパクトなど有名馬！
どうもGOMAです 今日は競馬好きの人必見です！ そうじゃない方もmoppy経由のお得情報があるので ぜひ最後まで読んでくださいね！(笑) まだmoppyに登録していない人は下記から簡単に無料登録できますよ 1.カードフェイスの種類が豊富！有名馬たちも！ クレジットカードの表面に有名馬が描かれています！ ・クロフネ ・グラスワンダー ・サイレンススズカ ・トウカイテイオー ・シンボリクリスエス ・ジャングルポケット ・ ディープインパクト ・エアグル―ヴ ・ウオッカ ・ダイワスカーレット 上記の10馬とJRAのロゴマークの11種類あります！ 有名どころばかりなので、競馬ファンにとってはたまらな…
【健康】健康診断の結果が届きました！血圧がやばい！生活習慣見直します！
どうもGOMAです 健康診断の結果が届いたんですが、 前から問題だった血圧が134と 高血圧予備軍だったので生活習慣を改めることにしました！ 運動は前にもちょっと書いた バーピーを毎日やっています！ 10回3セットずつですが結構キツいです！ だんだんと回数を増やしていきたいと思います！ あと胡麻麦茶を毎日1本飲もうと思います！ トクホなのでちょっと値段は高いですが、効果があるのは自分で体験済みなので、健康の為に続けます 楽天でまとめて買えば1本あたりの値段も抑えられるので… ママ割ポイント5倍★あす楽【送料無料】サントリー 胡麻麦茶350mlペットボトル72本 （24本×3ケース）(特保 トク…
【節約】新作の本を定価の60～70％程度で読む方法！一度読んだ本はメルカリで売ろう！
どうもGOMAです 皆さんは本を読みますか？ 読みたい本があるけど、ちょっと高いな～と 躊躇することもあるのでは？ そんな少しでも安く新作の本を読みたい方におすすめの方法があります！ それはメルカリを利用して読んだ本を売ることです！ メルカリとは、有名なのでご存じの方が多いと思いますが 登録無料で利用できるフリマアプリです！ 不用品などを手軽の売買できます！ 送料は自分負担、相手負担など選べます 出品手数料などは無料ですが、売れた時の手数料で10％引かれます (これがちょっと痛い・・・) // ちょっと参考例を紹介します メルカリ検索画面・ブチ抜く力 例えば 与沢翼さんのブチ抜く力 定価 17…
【クレジットカード】初年度無料でゴールドカードを持ちたいならMUFGカード・ゴールド！次年度も年会費格安！
どうもGOMAです なんとゴールドカードで年会費無料で持てるカードがあるんです！ 紹介するカードはMUFGカード・ゴールド MUFGカード・ゴールド (MUFGカードHPより引用) 今ならmoppy経由の申し込みで 4500P(4500円相当)もらえちゃいます！ まだmoppyの会員登録をしていない方は下記より簡単に無料登録できますよ！ pc.moppy.jp 1.MUFGカードとは MUFGカードはあの有名な三菱UFJニコスグループのカードです 有名な三菱グループのカードなので、友達の前で使っても恥ずかしくなく お！って思われるかもしれませんね！ 2.気になる年会費は？ 気になる年会費は初年…
【節約】楽天銀行のおすすめする理由はこれ！おすすめポイント4点を紹介！
どうもGOMAです 今日は私も使っている楽天銀行のおすすめなポイントを紹介します 1.ハッピープログラムでATM手数料などが無料 楽天銀行にはハッピープログラムといるサービスがあります これは様々な取引や残高などによって優遇されるサービスです ハッピープログラムの条件 (楽天銀行HPより引用) 例えば、銀行残高が100万円以上あれば、VIP会員となり、AT手数料が月5回無料になります！ または楽天銀行から競馬や宝くじ、totoなども購入できるので、そのような取引回数によっては残高が満たしていなくてもVIP,スーパーVIP会員になれます！ なので、普段から宝くじなどを買っている人は、楽天銀行を経…
【クレジットカード・コンビニ】ファミマをよく利用する方・Tポイントを貯めてる方はファミマTカードを作りましょう！モバイルSuicaにチャージでもTポイントが貯まる！
どうもGOMAです 皆さん、コンビニはどこを利用することが多いですか？ ファミマをよく利用する方は、クレジットカードの ファミマTカードを持っていますか？ 今ならmoppy経由の申し込みで 4500Pゲットできちゃいます！ (4500円相当) まだmoppyに登録していない人は下記から簡単に無料登録できますよ pc.moppy.jp 1.年会費無料でポイントが貯まる ファミマTカードはクレジット機能付きと付きじゃないポイントカードが存在します どちらも年会費は無料なので、どうせならクレジット機能付きの方がなにかと便利だと思います ポイントはお買い物時に提示で200円で1P貯まります (還元率0…
【クレジットカード】プラチナカードが年会費3300円で持てる！TRUST CLUB プラチナマスターカード！
どうもGOMAです 今日は格安で持てるプラチナカードを紹介します その名も TRUST CLUB プラチナマスターカード！ なんと年会費3300円なんです！ 三井住友トラストグループのカードなので、安全安心ですよ 今ならmoppy経由で申し込めば年会費分相当の 3300Pもらえます (3300円相当) ↓まだmoppyに登録していない人は下記から簡単に無料登録できますよ！ pc.moppy.jp 1.プラチナカードはステータスが抜群 クレジットカードは日々の買い物を便利にしてくれるものでもありますし、 現金ではつかないポイントをもらえたり、様々なメリットがあると思います その中でもクレジットカ…
【健康・高ポイント】おすすめのウォーターサーバーはコスモウォーター！今ならmoppy経由の申し込みで高ポイントゲット！
どうもGOMAです 私のおすすめのウォーターサーバーを紹介します その名もコスモウォーター！ 今ならmoppy経由の申し込みで moppyポイント 10500Pゲットできますよ！ (10500円相当) ↓まだmoppyに登録してない方は下記から簡単に無料登録できますよ！ 1.おすすめポイント 月々の支払いは水代だけ 様々なウォーターサーバーがありますが、 初期費用がかかったり、メンテナンス費用がかかったりするものが多いです しかし、コスモウォーターは ・初期費用 ・サーバーレンタル代 ・水の配送代 ・メンテナンス代 全て無料なんです！ かかるのは水代だけで 月2本 (1本=12L)で3800円…
【クレジットカード】Suicaを使う人・電車通勤の人におすすめ！驚異の3.5%還元！JRE CARD！
pc.moppy.jp どうもGOMAです 今日はSuicaを使う人なら一度は検討してほしい おすすめのクレジットカード JRE CARDを紹介します moppy経由で申し込みで今なら獲得moppyポイントが300P→3000Pにアップ中です！ 普通に公式ページから作るより断然お得です ↓まだmoppyに登録してない人は下記から簡単に無料登録できますよ 1.ポイント還元率について JREカードの利用で貯まるポイントはJRE POINTです JRE POINTは駅や駅ビルにある店舗・エスパルやアトレなど JRE CARD優待店での利用で100円(税抜)で3P貯まります (還元率3.0%) さらに…
【節約・クレジットカード】今ならmoppy経由で楽天カード申し込みで15000円相当のポイントがもらえますよ！※11/14まで！
どうもGOMAです 今日はおすすめのキャンペーンを紹介します！ 11/14(月)まで moppy経由で楽天カードを申し込みした場合 最大で15000P (15000円相当)もらえます！ 数量限定の増額キャンペーンなので迷っている方は急いでくださいね！ ポイントの内訳は以下の通りです moppyポイントが1000P→8000Pにアップ 楽天ポイントが7000P 合計15000Pです moppyポイントは確定から45日前後でもらえます 楽天カードは年会費無料で学生やパートの方でも作りやすいと聞くので ちょっとしたお小遣いが欲しい人にもおすすめですよ！ moppyポイントは現金化もできますし、楽天ポ…
【節約】楽天でんきでポイントを貯めよう！基本料金も0円でお得！
どうもGOMAです 私も利用している楽天でんきについて紹介します 2016年4月より、電力自由化によって地域の電力会社以外とも契約できるようになりました その中の一つである、楽天でんき おすすめのポイントとは？ 1.全国どこでも利用可能 楽天でんきは一部離島を除く全国どこでも利用可能です ネットからの申し込みで簡単に変更できます 電気の供給のしくみが変わるわけではなく、電気代の支払い先が 楽天でんきに変わるだけなので、めんどくさい工事等もありません！ 2.基本料金は0円 なんと楽天でんきは基本料金は0円です！ なので使った分だけの電気代になります また契約手数料、違約金も0円です！ なので使っ…
【クレジットカード】三井住友カードのタダチャン！がやばい！日頃の買い物がタダになる？
どうもGOMAです 今、三井住友カードでやばいキャンペーンをやっています！ その名もタダチャン！ なんと日頃の買い物がタダになるチャンスです！ 1.どんなキャンペーン？ 2019年9/2〜12/29までの期間中 三井住友カードでVIZA、master、i Dで支払った金額で、抽選で10万本キャッシュバックするキャンペーン 上限は10万円までです！ 対象になる利用は 電子マネーへのチャージ、ETC、各種公共料金の納税も含まれています！ 電子マネーへのチャージがおすすめかもしれませんね！ 私もnanacoにチャージしたいと思います！ 2.申し込みの条件は？ 三井住友カードのアプリのVpassという…
【ダイエット】糖質抜きダイエットって実際どうなのか！夕飯糖質抜きがおすすめ！
どうもGOMAです 最近でもよく聞く糖質抜きダイエット 私もやったことがあります その経緯と結果を書きたいと思います 私は身長が170前半なんですが、 一時期70キロオーバーになったことがあります 仕事が毎日残業続きで夜中に帰り、夜中にコンビニの弁当を食べる生活 特に運動もしてなかったので太るわけです 学生の頃は50キロ台で逆にガリガリだったので、たまに同級生とかに会うと あれ？ちょっと太った？ と言われたりしましたね 小さい頃からガリガリだったこともあって、 太ったって言葉が結構ショックでした！笑 そこで！このままではいかん！とダイエットを試みるわけです！ 何ダイエットがいいかな〜とネットで…
どうもGOMAです 今日のお昼の出来事 いつも通り会社の隣のローソンにお昼を買いに行き、いつも通り楽天ペイで決済しようとしたところ 画面が固まった状態に！ あれ？って思いながら店員さんを見たら 店員さんも固まってました٩( 'ω' )و 中々決済されなかったのですが、1分くらいかかってようやく画面が変わり、 お！無事に終わったかと思えば、レジの方は決済が完了していないとのこと どうしましょうどうしましょうと店員さんたちも慌て始めたのですが、二つあるレジどちらも楽天ペイがうまく決済できなかったみたいです！ でも私の画面には お買い上げありがとうございます！ の一言と、しっかりポイントも引かれてま…
【ダイエット】豆乳甘酒ファスティングをやってみた結果、体重が2キロ落ちた話
どうもGOMAです 前々から気になっていたファスティングをやってみました！ まずファスティングとは 簡単に言うと断食のことです 一定の期間、ものを食べずに消化器官を休め、デトックス効果で痩せるダイエットですね ただ、まったく食べないのも自信がなかったので、プチ断食っていうのを試してみました！(笑) その方法は週末を利用して1日ファスティングです！ ファスティングは準備期間、断食期間、回復期間としっかり段階を踏まないとダメなんです！ 断食した後に、すぐドカ食いなどしたら逆効果なんです！ しかも、胃がびっくりしてお腹を壊すこともあるとか・・・ 入念に下調べを行い、実行しました！ まず準備するもの …
【裏技】楽天ポイントを現金化できる！楽天証券でポイント投資！
どうもGOMAです 楽天ポイントを現金化する方法があるんです！ ちょっと紹介しますね！ その方法とは 楽天証券で楽天ポイントを使って投資信託をする です！ まず、投資信託とは、 投資家から集まったお金をまとめ、大きな資金として運用のプロが 株式や債券などの商品に投資するもので、成果がでれば投資した金額に応じて分配される仕組みになっています 楽天証券ではその投資信託に楽天ポイントが使えます！ ただ注意が必要です！ もちろんプロが運営するとはいえ、必ず投資金が増えるとは言えません 減ることもあります なので、人気の投資信託や、最近成果が出てる商品をチャートを見て自分で判断する必要があります！ とち…
【筋トレ・ダイエット】バーピーって知ってますか？全身運動の驚くべき効果とは！
どうもGOMAです 皆さん！バーピーって筋トレを知っていますか？ 学生時代に運動部だった人はやったことがあるかもしれません！ 私も学生時代の部活でよくやっていましたが、当時はなんとなくやっていました！ てか、当時はバービーだと思ってました！(笑) 正式にはピーだったんですね！ 大人になってよくよく調べてみると、素晴らしい筋トレ方法だったのでちょっと紹介しますね！ 1.まずもってバーピーとは？ まずバーピーのやり方を紹介します！ バーピーのやり方 1.直立した状態から手を床につけてしゃがみます 2.しゃがんだ状態から脚を後ろに伸ばします(腕立て伏せの状態) 3.腕立て伏せの状態からまた1のしゃが…
【節約】おすすめのネット銀行はセブン銀行！手数料無料で使えちゃう！nanaco・デビットも付帯できる！
どうもGOMAです 今日は私も使っているおすすめのネット銀行を紹介します ご存じの方がほとんどだと思いますが、 ネット銀行とは、実店舗をもたない銀行です！ 基本的に通帳もありません なので店舗にかかる経費を抑えられるので、手数料を安く利用できることが多いです！ また、セキュリティーやアプリが充実していて 残高などをネットですぐに確認できます！ 1.オススメはセブン銀行! 私のおすすめはセブンのATMで使えるセブン銀行です！ セブン銀行キャッシュカード 街に溢れている大手コンビニ！セブンイレブン！ その店内にATMがあります！ セブン銀行はそのATMでお金を出し入れできます // 2.おすすめポ…
【小遣い稼ぎ】iPhone売るならアイフォンプラザ！ジャンク品も売れちゃう！
どうもGOMAです 皆さんはiPhoneを使っていますか？ アンドロイドのスマホですか？ はたまたガラケーでしょうか？ 今日はiPhoneを使っているかたにおすすめのお話です！ iPhoneを落としてガラスを割っちゃった人はいないでしょうか？ たまに割れたまま使っている猛者がいますよね←失礼 私はネットでSIMフリーのiPhoneを買ったのでアップルケアに入ってないんですよね アップルケアにかけるお金ももったいない！って方もいると思います そんな画面の割れたiPhoneでも買い取ってもらえるお店があります！ その名はアイフォンプラザ！ 今の世の中色んな売り方があります 流行りのメルカリでもiP…
【小遣い稼ぎ】教科書・専門書を処分したいならテキストポンで買取してもらおう！
どうもGOMAです 皆さん、大学や専門学校など学校で使った教科書ってどうしていますか？ 教科書に限らず、専門書だったり、医療系の本だったり、学術書など 勉強するために買ったけど、いつの間にか部屋の片隅に重なってるってことありませんか？ そんな本を専門として買い取ってくれるお店があります！ その名もテキストポン！ まずもって、教科書って買い取ってもらえるの？って思う人も多いのでは？ 実際私は知りませんでした！笑 テキストポンは書き込みやマーカーが引いてある本でも買取してもらえます！ やはり教科書だったり、専門書は書き込みやマーカーが普通だと思うので、そんな本を買い取ってもらえるのはありがたいです…
【クレジットカード】おすすめクレジットカード紹介その6 JCBカードW
どうもGOMAです おすすめクレジットカード紹介その6ということで 今回おすすめするのは ズバリ！！JCBカードW ！！ JCBカードW JCBカードWはWEB限定で39歳以下であれば年会費無料で申し込みできます！ 39歳を超える場合はJCB一般カードが対称になりますね 1.ポイントについて JCBカードWで貯まるポイントはOki Dokiポイントです！ 毎月のJCBカードの利用合計金額の1000円(税込)=2ポイントが付与されます。 JCB一般カードは通常1000円(税込)=1ポイントなので、 通常でも2倍のポイントが付与されます！ しかも1回の買い物で1000円未満でも、月の合計金額で計算…
【節約】楽天ポイントをうまく使おう！期間限定ポイントは失効に注意！
どうもGOMAです 私の大好きな楽天ポイント！ ザクザク貯まって嬉しいポイント生活をしています！ そんな楽天ポイントですが、期間限定ポイントってあるんですよね！ キャンペーンでもらったポイントだったり、 SPUといわれるポイントアップでもらったり、 気づいたら付与されてた！ってこともよくあります！ なので、私はほぼ毎日ポイントを確認しています！ 癖になっちゃってるんですよね たまに、周りでも貯まってたポイントの期限に気づかないで、この前1000ポイント消えちゃったよ〜(T ^ T) とかって話も聞きます！ もったいない！もったいなさすぎる！ そんな悲しいことがないように、 よくポイントを失効す…
【節約】クオカードをお得に使おう！ポイントも貯めちゃおう！セブン・ローソン・ファミマで比較してみた！
どうもGOMAです 今日はクオカードのお得な買い方・ポイントの比較について 今回比較したのは ・セブン ・ローソン ・ファミマ この三社で販売しているクオカードです！ まずクオカードは皆さんご存知だと思いますが、 商品券のカード版です コンビニ・ドラッグストア・カフェ・書店など 様々な店舗で使え、ギフトでもらったりもすると思います。 そんなクオカードですが、上記の三社で5000円分、10000円分を購入すると おまけがついてくるのです！ ↓下の画像をご覧ください！ セブン・ローソン・ファミマのクオカード なんと、10000円分で180円、5000円分で70円付いてきます！ これは還元率で考える…
【節約】自動車保険の見直ししてみませんか？簡単比較ですぐわかる！おすすめの比較サイト！保険の窓口インズウェブ！
どうもGOMAです みなさん自動車保険ってどうやって選んでますか？ 中には、 ・知り合いに勧められて入った ・親の契約してもらって、引き継いで支払っている ・補償内容を理解していない という何となく入っている、なんとなく毎月支払っているって方もいるのではないでしょうか？ それはかなり危険です！ というか損している可能性が高いです！ 保険代安くならないかな～と思っている人にぜひ試してもらいたいのが ネット保険の一括見積もりです！ 一括見積もりでおすすめなのが、保険の窓口インズウェブです！ 1.一括見積もりのメリット まず一括見積もりのいいところは簡単で早いところ！ 一度自分の車の情報を入力すれば…
【クレジットカード】おすすめクレジットカード紹介その5 dカード ローソンでの利用が最高にお得！
どうもGOMAです おすすめクレジットカード紹介その5ということで 今回おすすめするのは ズバリ！！dカード！！ dカード・dカードGOLD dカードは年会費初年度無料 2年目以降は1250円(年1回利用で無料) dカードGOLDは年会費10000円のクレジットカードです。 今回は私も使っているこのdカードの特徴について紹介します。 1.ポイントについて dカードは名前の通り、dポイントが付くクレジットカードになります。 還元率は1％なので、100円で1ポイントになります。 年1回の利用で年会費は無料になるので、実質年会費無料のクレジットカードと言っていいでしょう。 年会費無料のカードの中では…
【健康・ダイエット】おすすめのプロテインはこれ！飲み方はオレンジジュース割り！
どうもGOMAです 今日は私もいつもお世話になっているプロテインについて プロテインは筋トレ後に飲むってイメージが強いかもしれませんが、 あくまでプロテインはタンパク質なので、忙しくて朝食を抜いている人など 食生活が乱れているなと自分で感じる人にもオススメです！ 1.おすすめのプロテインはこれ！ 私が毎日飲んでいるプロテインは ザバス ウエイトダウンです ザバス ウエイトダウン プロテイン(1.05kg)【ザバス(SAVAS)】[ザバス ウェイトダウン ヨーグルト プロテイン 1050]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】価格：3747円（税込、送料別) (2019/9/16時点) 楽天で購入 …
【ダイエット・健康】筋トレしながらダイエットするならオススメはスクワット！キングオブエクササイズと言われるスクワットの効果とは？
どうもGOMAです 今日は皆さんも一度は聞いたことがあるであろうスクワットの効果について 1.スクワットとは まず、簡単にスクワットの説明します。 1.立った状態で、足を肩幅に開きます 2.息を吸いながら腰を下ろします ※このとき内股にならないように気を付けましょう！ またひざが前に出すぎないようにしましょう！ 3.そして息を吐きながら元の立った状態に戻ります ただこれだけです！ 数ある筋トレ方法などの中でも比較的簡単な動きだと思います 2.スクワットの効果とは スクワットはこの簡単な動きの割には、バランスを維持するために色んな部位の 筋肉を使うため、巷ではこう呼ばれています… キング・オブ・…
【クレジットカード】おすすめクレジットカード紹介その4 セブンカードプラス
どうもGOMAです おすすめクレジットカード紹介その4ということで 今回おすすめするのは ズバリ！！セブンカードプラス！！ セブンカードプラス・セブンカードプラスゴールド ディズニー セブンカードは年会費無料のクレジットカードです。 前までは初年度無料で2年目からは年5万円以上の利用で無料 5万円未満は年会費500円でしたが、変更になりました。 その背景にはnanacoポイントの改悪の代わりでは？との声も・・・ そんなセブンカードの特徴を紹介したいと思います。 かわいいディズニーデザインもあります！ ↓moppyで高ポイントのキャンペーンをやっているので、興味のある方はぜひ！ pc.moppy…
【今週のお題】今年の夏を振り返って思ったことは、「ゴルフって思ったより難しい」
今週のお題「夏を振り返る」 どうもGOMAです 今週のお題「夏を振り返る」ということで 今年の夏を振り返ってみました。 今年の夏に挑戦したことがあります。 そう！ゴルフです！ 入社当初から会社の上司に、ゴルフをやれ！やるなら早めにやった方がいいぞ！ などと言われていたのですが、 いや～そうですね～ ちょっと考えます～ と軽く流していました。 あまりゴルフを始める気になれなかった理由が セットを揃えるのにお金がかかるイメージがあったからです まだいいかな～と思っていたある日 親戚のおじさんからも、 そろそろゴルフを始めなさい！と言われ、 ちょっと一式そろえるお金がないな～っていつも通り流そうとし…
どうもGOMAです ちょっと私の個人的な節約の考え方について 節約といっても世の中に色々な方法があると思いますが、 私が心がけていることは以下の点です ・あまりケチケチしない ・明らかに無駄なことは改善する ・節約は固定費から ・ポイントを貯めて使って、極力現金を使わない まず、ストレスを溜めないこと ケチケチし過ぎないこと 例えばあまりにも無理な食費の節約などは身体にも良くないし、ストレスが溜まり、結局いつか爆発することが多いと思います 何事も無理がない程度に！がモットーのGOMAです！笑 でも明らかに無駄な出費はNG！ 人によって好みも考え方も違うので、何が無駄とは言えないですが、自分の経…
【クレジットカード】おすすめクレジットカード紹介その3 リクルートカード
どうもGOMAです おすすめクレジットカードその3ということで 今回おすすめするのは ズバリ！！リクルートカード！！ リクルートカード リクルートカードは年会費無料のクレジットカードです！ そして年会費無料の中では驚異の高還元率 なんと！1.2%なのです！ 一般的な年会費無料のクレジットカードの還元率は0.5%など つまり倍以上のポイントが貯まります！ しかも、mastercard、VISA、JCBとブランドの種類も豊富なのがうれしい！ 1.ポイントについて リクルートカード利用で獲得できるポイントは リクルートポイントと言われるポイントです 旅行などで有名な、じゃらん ホットペッパービューテ…
【健康】タニタの体組成計が便利すぎる！アプリとの連携で記録も毎日らくらく！
どうもGOMAです。 今日は私の使っている体組成計について タニタの体組成計 RD-907-WH です！ 正直、ちょっといい値段します！(笑) でも、実際に使ってみて大満足のハイテクぶりです！ 1.なにを測定できるのか？ 体重 体脂肪 筋肉量 BMI 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 体内年齢 推定骨量 筋質点数 体水分率 などです 私は体脂肪と筋肉量などを測りたいと思い、体組成計を選びました！ 体重が落ちても体脂肪が変わってなかったら意味ないですからね！ 【送料無料】タニタ 体重計 RD-907-WH ホワイト bluetooth スマホ連動 アプリで管理 TANITA RD907 体組成計 体脂…
【クレジットカード】おすすめクレジットカード紹介その2 楽天プレミアムカード
どうもGOMAです おすすめクレジットカードその2ということで 今回はおすすめするのは ズバリ！！楽天プレミアムカード！！ 写真右下が楽天プレミアムカード 楽天プレミアムカードは年会費10000円のゴールドカードになります 私は楽天カード→楽天ゴールドカード→楽天プレミアムカードとグレードアップをしてきたのですが、 楽天ゴールドカードより、楽天プレミアムカードの方が見た目のゴールド感が強いです！ 楽天ゴールドカードも確かにゴールドカードなんですが、 見た目はピンクゴールド的な感じです 今回はそんな楽天プレミアムカードの魅力をお伝えしたいと思います 1.楽天市場での利用でポイントが+4倍！ 楽天…
【クレジットカード】おすすめクレジットカード紹介その1 楽天カード
どうもGOMAです 今日はおすすめのクレジットカードについて ズバリ！！ 楽天カード！！ 楽天カードには色々な種類があります 楽天カードの種類 年会費無料の一般的な楽天カード (写真の一番の左右) 年会費2000円の楽天ゴールドカード (写真の一番左下) 年会費10000円の楽天プレミアムカード (写真の一番右下) その他にも女性に人気の楽天PINKカードなどもあります 1.楽天カードって実際どうなのか？ 一般的な年会費無料の楽天カードですが、比較的作りやすいと思います！ 実際に私が社会人1年目で最初に作ったのがこの楽天カードでした まずクレジットカードを使ってネットで簡単に支払いがしたいなと…
【節約】楽天モバイルって実際どうなの？格安SIMってどれくらい節約になるのか？
どうもGOMAです 今日は私の使っている楽天モバイルについて 私は以前、いわゆる大手3社のうちの1社を利用していたのですが ちょっと高いな～と思い、今、話題の格安SIMについて調べてみました 普段から楽天のサービスをよく利用している私が注目したのは楽天モバイルでした！ 楽天モバイルは名前の通り、楽天が提供している格安SIMです 1.どんな料金プランがあるのか？ ・スーパーホーダイプラン 月額1480円〜 国内通話が10分間無料 ネットも使い放題 ・組み合わせプラン 月額525円〜 通話とネットどちらも使える通話SIMと ネットのみ使えるデータSIM ベーシックプラン 3.1GBプラン 5GBプ…
どうもGOMAです 今日はサントリーの胡麻麦茶について ※私の名前のGOMAと胡麻麦茶は関係ありません。。。(笑) サントリー 胡麻麦茶(350mL*24本入)【サントリー 胡麻麦茶】[胡麻麦茶 サントリー 350ml 24本 トクホ]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】価格：4136円（税込、送料別) (2019/9/4時点) 楽天で購入 前にも書きましたが私は高血圧でした 健康診断で140以上をたたき出した次の年の健康診断が近づいてきた頃 自分の血圧が気になった私はネットで血圧計を買いました 早速測ってみると、上が142 下が90...... やばい( ﾟДﾟ) そこで私は胡麻麦茶に頼ること…
【体験談】赤ら顔が治った話！手術はしていません！その方法を紹介！
どうもGOMAです！ 今日は赤ら顔について書きたいと思います。 そう！私は生まれつきの赤ら顔でした。 赤ら顔とは、ほっぺたが赤い、顔全体が赤い症状のことですが、 私はこの赤いほっぺたがコンプレックスでした。 私は肌も白いので特に目立ちやすく、暖房がきいてる冬場は顔全体が赤くなり どうにかならないかと悩む日々でした。 手術などで治す方法もあるかと思いますが、そこまでのお金もなく、 高いお金をかけて治らなかったら嫌だなと思い、もっと簡単に治せる方法はないかと色々と調べてみました。 結論からいうと、私の赤ら顔はほぼ完治しました。 ほぼというのは、ほとんど目立たないくらいに赤みが引いて、普通の肌の色に…
どうもGOMAです。 昨日は車検でした！ この前やった気がするのに、いつの間にか2年経ってて、月日の流れを早く感じる今日この頃です。(笑) 6月頃、 あ～今年車検だな～と憂鬱になっていたとき、 moppyでたまたま見つけたのが楽天車検の広告でした！ moppyとはご存知の方も多いと思いますが、老舗のポイントサイトで、 私はクレジットカードを作るときなどによく利用しています。 楽天カードもmoppyの広告で8000P !っていうのを見て、当時勢いで作った気がします。(笑) https://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=FHKue174&s_id=1431…
どうもGOMAです！ 自称健康オタクの私ですが、 身体に気を遣うようになったのにもきっかけがあります。 それは20代前半のとき会社の健康診断で血圧が高いと診断されたことです。 たしか140以上だった気がします・・・ 一人暮らしで好きなものを食べていた、社会人になって運動不足だったということもありましたが、元々家系が高血圧だったんですよね。。 20代前半で高血圧予備軍と言われ、 来年もこのような感じだったら血圧を下げる薬の服用も考えないとですね～ と言われたときはとてもショックでした。。。 そこで、食生活を見直さないとダメだな！と思い、ネットで色々と調べました！ ふむふむ('ω') カリウムはナ…
【節約】ポイントって素晴らしい！楽天ポイント！dポイント！nanacoポイント！
どうも！GOMAです！ 節約大好きな私ですが、まず節約するようになったきっかけを話していきたいと思います。 きっかけ！とか大したものではないですが、まず社会人になり仕事をして、 給料をもらい生活するわけですが、 私は就職してすぐ一人暮らしをしました。 色々と初めてのことが多かったのですが、 一か月、二か月となんだかんだと生活していくと、ふと気がつきました。 あれ？あんまりお金たまんなくね？(絶望) それもそのはず、今まで親に当たり前のように食事を用意してもらっていたのが、 一人で好きなのを買って食べてたので食費もバカになりませんでした！ 当たり前ですね！ 給料もいきなり上がるわけもなく、普通に…
初めまして！GOMAです。 私はどこにでもいる普通のサラリーマンですが、 身体に良さそうなこと、節約が好きで テレビやネットで気になる健康、節約ネタなどを見つけると とりあえずやってみたくなる人間です。 今までも色々と挑戦してきたことがあるので、 実際やってみてどうだったかなどを、気軽に書いていきたいと思います。 その他にも、日々あったことや気になってることも書いていきたいと思うので 気づいたらただの日記になっているかもしれませんが、気軽に見ていただけると嬉しいです。（笑） 最初の投稿ということで、ちょっとワクワクドキドキですが、 できるだけ続けて更新していきたいと思うので、よろしくお願いしま…
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