先週のまとめスイム 18050mバイク 222kmラン 48.8km学会で山形いったので、通常営業ではなかったけど、トレーニングは地道にできたかな蔵王山は予想…
先週の振り返りツイッターの日付がいろいろバグってるのは気にせずに10/17タッティ@tko1trirunner 10/14朝バイク tempo夕筋トレ AA強…
ひさびさにアップあとから自分が振り返りやすい様に週間練習をまとめてみましたタッティ@tko1trirunner 10/10夜筋トレ今日は重量かるめ回数30回と…
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