2021年05月のさらば！隠れうつ生活新着記事

さらば！隠れうつ生活 https://ameblo.jp/warawork-chiba/

　5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家　千葉幸恵（さちえ）のブログです。

　5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。

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隠れうつ専門家　千葉幸恵（さちえ）

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ブログ村参加: 2019/08/21

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過去記事

#39 事故から丸16年。足るを知ると感謝

こんばんは。ブログにきていただきありがとうございます。本日は、私が交通事故にあい寝たきりと引きこもり生活をするきっかけになった日。あれから丸16年が経ちました…
2021/05/30 21:06
#38 中2の長期欠席と受験の面接で応えたこと

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/30 15:04
#36 絵本朗読「かたあしだちょうのエルフ」

ブログにきていただきありがとうございます。千葉幸恵です。今日はラジオで絵本朗読をしてみました。絵本を読む時は、目で絵や色を見たり、紙の手触りを楽しむ感覚があり…
2021/05/29 17:53
利他の心で子やお孫ちゃんの明日を守ろう（コロちゃんワク君動画）

ブログにきていただいてありがとうございます。こちらの動画ちょうわかりやすいです。お話だけでなく、画像とイラストも満載です。由井寅子先生、でっかい愛の方で…
2021/05/25 22:27
#35 無線放送に見つけた笑いと簡単にできる免疫力アップ法

ブログにきていただきありがとうございます。今日は太陽が出て1日気持ちがよい日でした。みなさまいかがお過ごしでしたか。今朝開始1分で入ったワク君予約満員の無線放…
2021/05/23 19:29
#34 超簡単健康法 ○○なぁ～んだ？

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/22 21:02
愛と○○がわかるイメージ動画

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/21 22:11
たたかいなんだ

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/21 13:00
立てばしゃくやくに憧れた

ブログにきていただきありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/20 21:02
危険！！な錯覚本当に大きなリスク(588分の1）は目立たない方にある

ブログにきていただきありがとうございます。千葉幸恵です。先週からなぜか私の周りが「ワ○○ンを打とうと思う」もしくは「どう思う？」と私に伝えたり聞かれる…
2021/05/19 16:00
#32 自己表現してみよう「あなたが今1番欲しいものは何ですか？」

ブログにきていただきありがとうございます。 5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/19 12:00
間口広きをシンプルに整える

ブログにきていただきありがとうございます。 5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです…
2021/05/18 22:00
#31 ラジオ新コーナー始めました

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/18 14:00
#30 実はできてる選ぶことや決めること

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです…
2021/05/18 08:00
旬のお花しゃくやくと名前にほっこり！

ブログにきていただいてありがとうございます。5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。…
2021/05/17 21:28
#29 受講生さんへの感謝とうつミニ講座

ブログに来ていただきありがとうございます。今日は風がうねり雨も降っていました。東海地方は梅雨入りとのこと。皆さまいかがお過ごしでしょうか。そんな中セミナ…
2021/05/17 19:19
待ってます(笑）

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。過去と未来から約束をした人をお互いに…
2021/05/16 18:57
#28 身の回りにある幸せと意識していること

こんにちは。東海地方は梅雨入りとのこと。皆さまいかがお過ごしですか。わが家の周りは久々に子どもたちのかけ声がきこえてきて嬉しかったですね。また、電車の中…
2021/05/16 16:05
”にがい”

かわいくてクスリ!ナイスユーモア。クマタンさん、笑顔と幸せありがとうございます。幸せホルモン出まくりです。
2021/05/15 20:50
#27 体調不良時に食事をとる？とらない？

こんばんは。暑めな日が続いていますがいかがお過ごしですか。私は久々に1日半食事を抜いております。つまり、食事をしないほうがよいと判断した体調不良です(笑)なぜ…
2021/05/15 19:15
#25 寒暖差の対処法と自分の体感を信じた服装のススメ

千葉県は2日で10度ほと気温が下がっています。皆様いかがお過ごしですか。私は寒さにめちゃ弱くストレスを感じるので冬の格好をしています。皆様も周りの目を気にせず…
2021/05/13 18:19
Twitter挑戦と私の認知行動経過

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。今日は朝からうすら寒い日でした。明日は…
2021/05/13 17:32
#25 自己紹介ツールとコンテンツにこめた想い

こんばんは。今日は普段セミナーの初回に使っている「こころかるた」のご紹介と、コンテンツにこめた想いしかけについてお話をしています。最初は講師も共に学ぶ仲間もど…
2021/05/12 22:22
#24 今日の笑顔と幸せの種は何でしたか？

こんばんは。夜分のブログになりました。(見ていただく時間は、夜とは限りませんね。)ラジオでも今が夜だからつい、ライブ感覚で話してしまいました(*´σｰ｀)ｴﾍ…
2021/05/11 21:31
打つべきか打たざるべきか迷ってる方へ

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。 7月4日(日）に名古屋にて新型コロナ…
2021/05/09 19:01
#23 遺伝子、生命、人類への想い

両親とワ◯◯ンについて話す機会がありました。どちらも高齢者であり、話しながら思ったことがありました。一般的には、TVと新聞からの情報では判断できないし、そも…
2021/05/09 17:41
会うは別れの始まりなれど、ちょっぴり寂しいだからこそ

写真は小笠原のウェザーステーションから。はるか彼方に水平線(地球）の影が見えると思うのです。見えましたか？(視力検査みたいになってしまいましたね笑） 5回…
2021/05/08 12:20
#22 1寸の虫にも5分の魂ならず...

言葉、情報、自分の意見は大事ですね。かなり本気で話してます。なんだか戦時中みたいですもん。欲しがりません、勝つまではに乗せられてそのまま◯◯ぽい。(下の2行は…
2021/05/07 18:25
勇敢で美しいカツオドリの飛翔と希望

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。小笠原からの帰路。線上にて船の近くを…
2021/05/07 08:35
#21日光浴と幸せホルモンの関係

久々に風がなく太陽が顔を出しウォーキング日よりな1日でしたね。みなさまいかがお過ごしでしたか。今日は外に出たらお花の香りがいたるところに満ちていて、太陽を浴び…
2021/05/06 18:41
”愛と熱量を感じて！メンタルヘルス講師さんのラジオご紹介。” 心にしみいるご紹介いただきました

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。魂仲間のひのきさんがとっても素敵なご紹…
2021/05/06 14:05
お金の気付きとわかちあい

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。こんばんは。昨日から今日にかけて…
2021/05/03 22:22
#20 食物繊維がたくさんとれる食品

音声配信更新しました。ちなみにこの写真は、将来何になるかご存知ですか？(ラジオでは触れてません笑)天然素材で食物繊維がたくさん入っている物をご紹介してます。…
2021/05/03 15:46
#18それ(食べ物)は何で出来ている？

ゴールデンウィークに入り3日連続の豪雨です。いろんな意味で記憶に残る年かもしれません。さて、スタンドFM更新しました。みなさまが日ごろ口にしているものは何で出…
2021/05/03 14:36
慢性炎症を抑える食品千葉はこれを使ってます編

5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた隠れうつ専門家千葉幸恵（さちえ）です。プロフィールはこちらです。 5月に入り2日嵐のような天気が続いてお…
2021/05/02 17:40
#17根本にあった怒りと哀しみに気づいたらおきたこと

今回は私の根本にあった怒りと哀しみに向き合った話です。ラジオもかなり長くなってしまいました。私がずっと抱えてきたのは、魂や生命、尊厳を利己や大義名分に名のもと…
2021/05/02 15:51
#16人の話を聴くことが多いあなたへのメッセージ

木とお話をしているようにも見えるし葉の香りをかいでいる葉にキスをしてるかな？見方感じかたもいろいろ。あなたは何を感じますか？さて本題です。3つ入ってしまいまし…
2021/05/01 22:13
#15お笑い探しのススメ

カフェにいけてあったしゃくやくです。ふんわりと可憐に見えます。みなさまこんにちは。はやいもので5月になりましたね。外は風が強くなってきました。今日はあまりにも…
2021/05/01 13:46