筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
タンゴイベント終了しました！ご参加の皆様ありがとうございましたとりあえず格好からよね全員、タンゴスカートで気持ちは盛り上がり⤴️⤴️ほぼ一曲仕上がりました。そ…
ハッピーバースデー私～🎵お洒落✨お友達と、恒例の合同誕生会🎵合同誕生会は何年目になるんだろうハッピーバースデーが3名いつも、仲良くしていただきありがとうご…
本日タンゴイベントフォーメーションで踊ります🎵ご参加お待ちしてます。タンゴスカートをお持ちの方はご持参ください。宜しくお願い致しますKaorinのmy Pi…
近沢レースのポーチ上品✨宅配でーす！誕生日プレゼントありがとうございます(*^^*)誕生月間は、幸せが一杯ね🎵＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／ ワ…
週末はハロウィン🎃そして、もうすぐ11月ふ～っ、今年も残り2ヶ月ですね。2か月あればボディは変われます‼️自分次第ですよ(*^^*)11月ピラティスサークル…
代行の御礼にクランベリーいただきました！クランベリーは抗酸化作用を持つ栄養素が豊富。 抗酸化作用は紫外線ストレスを緩和し、シミやしわを防いだり、細胞を維持して…
お疲れ様でした。日曜日の朝は、ドゥルキス🎵練習会です。本日はお休みが多かったです。急な陽気の変化なので風邪ひきませんように！練習会おやつ不思議な食感のきなこ…
誕生月間✨誕生会2お家誕生会🎵私リクエストのグラタン✨その他、おつまみ🎵自分では洋物あまり作りません。まだまだ続くよ誕生会🎵ありがとうありがとうありがと…
陽当たり良いお部屋でリズムに合わせて踊りました🎵サルサメインですがベリーダンスやバチャータも本日は参加者様から差し入れをいただきました。いつも、気にかけてい…
さあ～ぷくぷく太る誕生月間開始しました～パート1六本木イタリアン✨駅から5分ふふふ30分迷って、お店に電話して教えてもらいました！ざ、方向音痴‼️見越して、予…
急で大変申し訳ありません。m(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m本日21日、オンラインレッスン明日22日、金曜日ピラティスサークルマーメイドお休みします。…
悲しくなった二週間ぶりの練習は体が動かない他のカップルは上達しているのにマイチームは、退化してます。練習が二週間も空いたら上手くなるはずないなんか、練習場で悲…
いきいき体操サークルおやつモンブランキットカット‼️季節ですね～そして、元気が出ました✨2億円です✨急な寒さに体調落としていた参加者さんもきゃぴきゃぴに、なり…
わーい＼(^o^)／チロリアンだ～🎵懐かしい(*^^*)Kaorinのmy Pick楽天市場【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガマット 8mm ケース付 送…
朝一ドゥルキス🎵練習会でした。細部の練習が出来ました。やはり、時間がかかるものですがやれば出来る！ダンスが変わってきました✨午後からはっぴーズンバ✨こちらは…
ダイエットは来年からと、口ずさみながらGo～🎵頼む頼むやるときはやります！自粛生活ぶり幸せ～な本日でした‼️Kaorinのmy Pick楽天市場【皆様に選ば…
これがこうなってしめじ宅へ配達します‼️涙こらえて編んでます～🎵と口ずさんでました。Kaorinのmy Pick楽天市場【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガ…
昨夜は、時間が空いたので自分ご飯ですががっつり焼きました‼️フライパン一つで焼いただけ～満足満足🈵😃✨食いしん坊だから、痩せる暇がない！来年こそ、頑張る�…
マイチーム水曜日に週一練習のふざけた競技カップルです。本日、ドタキャンされました。日曜日に、4曲踊っただけで腰痛ですって週一の場合一回休むと2週間空くのよわか…
10月12日、火曜日オンラインレッスンお休みします。ご迷惑おかけして申し訳ありません。宜しくお願い致します。10月12日、火曜日スポーツクラブNAS光が丘代行…
いつも、ご迷惑おかけしておりますm(_ _)m定員オーバーで、ご迷惑おかけしてますが交渉上手‼️試用期間で11月と12月ズンバ骨盤ズンバ1本増やしてください。…
マイチームは、年内ラストの競技会でした。なんだか、回りが若くて保護者な気分(￣▽￣;)手応え無しでした。さっさと、ランチ反省会してなんと言っても今年は、前期に…
ハラリ～ハラリ～運命のバンドがキレたダンス心もキレてたもう、色あせたし私の情熱と比例してたみたい✨まっピンクで復活しました🎵今日から、一人で出直し頑張ります…
マイチームは、一応10ダンスです。私が好きなのはラテンです。練習場に行くと各々アップを済ませまずは、スタンダードを一通り踊り次にラテンを一通り踊ります。次に、…
今朝は、朝御飯が一番ゆっくり食べれるよねと、おかずをテーブルに並べご飯をよそりにいったら米( ゜Д゜)タイマー忘れたみたいひもじい思いでレッスン嘘ですロー…
マスク差し入れいただきました❗ありがとうございます(*^^*)現在、二重マスクで行動してます！可愛～❤️ラブリーなマスク使わせていただきます。 【期間限定40…
お姉さまからシャインちゃんが届きました❗持つべきは、姉ですシャインちゃ～ん❤️Kaorinのmy Pick楽天市場【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガマット …
ドゥルキス🎵次なる発表会は12月5日、日曜日からだ元気フェスティバルです。練習会おやつ傷心のAちゃん(相葉くんの結婚で)(*^^*)Yちゃん(私は松潤だもん…
諸事情があり勝手にパン祭🎵してまーすミィッフィちゃんバック欲しさについでに、おやつパンも痩せるわけがない！ご飯派です。この時期だけなぜか、パン食べまくります…
ありがとうございました(*^^*)東村山サンパルネ周年祭🎵ラテンチームで発表会参加してきました！ダンス写真はアップNGなのでカラフルなワンピースでラテンダン…
シフォンケーキ❗ふわっふわ幸せ～ 5シフォンアソート（生クリームサンド） 【初回限定】【本州、四国、九州地方は送料無料】 【シフォンケーキ/ギフト/プレゼント…
スポーツクラブでは既にハロウィン仕立てでした。スタッフさん早い！ありがとうございます(*^^*)秋と言えばこんなの取り寄せました。ねっとりしてる❗焼き芋作る鍋…
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筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
土曜日昼にリーダーと合流青鬼（二日酔い過ぎで顔真っ青）大丈夫かってくらい酒臭い昼から学連サロン練習会でした。全体的に指導が入ります。※スローでのスイングの切り…
パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
本日スタッフさんからピラティスクリニックイベントのチラシ確認依頼が7月26日？！？6月28日じゃなかった？あれあれあれ？げっ、私のスケジュール両日ピラティスク…
祭りの後の静けさ安堵感(*^^*)一段落して、今朝は通常モードです！皆様に感謝してさっぱりした朝御飯飲み過ぎではありません。片付け、諸々ありますので打ち上げは…
ご出演の皆様先生方応援の皆様ご父兄の方々ありがとうございました(*^^*)本当に素晴らしいダンスチームワーク先生方の指導力の高さに感心致しました。マイチームは…
本日練馬生涯学習センターホールマーメイドダンス発表会佐藤の愉快な仲間たち（佐藤も踊ります）ラテンチーム友人チームフラダンスキッズヒップホップ ジャジャーンと踊…
お一人様ですと焼肉は行きません。お友達と久しぶりの焼肉へかんぱーい🍷山盛りすぎで2杯飲んだら酔っぱらいました。（その前に🍺🍺🍺飲んでるし(^_^;)）やはり、…
私は、電車代金を2人分払った方が良いでしょうか？(^_^;)くらいの荷物ざ、力持ち階段、両荷物持ち上げますからｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪たくましいなんか、たくましい(^_…
はっぴーズンバ✨️の皆様大変申し訳ありませんでした朝一ピラティスを終えはっぴーズンバ✨️リハ〜サルに向かう電車でメンバー数人からLINEが？？！あっ、時間連絡…
2015年に開始しました社交ダンスサークルマーメイドコロナ期に、公共施設は一時期社交ダンス禁止となりまして社交ダンス➡️ラテンダブルスに変更、女子同士で踊るダ…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
素敵なお花をいただきました。ありがとうございます！女子はお花に弱いです(*^^*)
ご参加の皆様応援の皆様スタッフ様ありがとうございました。ドゥルキス🎵はっぴーズンバ✨カプアヘイラニダンススタジオ様FunnyBeats様FUNFUNDANCE…
6月9日、日曜日マーメイドダンス発表会行います🎵大人チームキッズチーム皆さんの練習の成果を応援にいらしてください。参加の皆様楽しみましょう🎵参加チームの先生方…
6月8日、土曜日ピラティスクリニック行います。一部、二部1～2名参加いただけます。施設に確認してください。ご参加お待ちしてます。宜しくお願い致します。
やっぱりレベルが違いすぎると厳しいな～自分の不甲斐なさが嫌私の、私の、私の、下手くそ～仕方ないんだけど仕方ない、では済まない足手まといになりたくない。
今日は、練習ドタキャンされました。＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／万歳しちゃいました！昨夜はお魚渋谷からタクシー帰り終電に間に合わなかった(;^_^…
140人分の参加賞完成です。(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ遠征前日の23時まで(遠征の準備もしないで)当日遠征から帰宅してせっせせっせと準備しました。私って働…
