夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
何かを成し遂げるには コツコツ行うことと ようやく気づいた60代 ダイエット 貯金 断捨離 スキルアップ なんでも習慣の問題と 気付きました！
夕飯ですよ これは昨日の最後の晩餐・・・あまりもの大集合＾＾チョレギサラダ/青菜がゆ/根菜ポーク巻き これは入院した今日の病院昼食 「いろはす」は自前品です。 タンドリーチキン ブロッコリー 野菜サラ
夕飯です ●豚肉と大根の味噌炊き ●青椒肉絲風 ●手作りコロッケ ●千切りキャベツ ●りんご ●ごはん炊いています（もち麦入り） 入院の荷物は完璧に用意したけど 冷蔵庫の整理がイマイチでした😱 昨日・
夕飯ですよ ●キムチ鍋 ●色んな野菜 ●鶏肉・豚肉・牡蠣 ●色んなキノコ ●豆腐 来週の火曜日に入院します。 持ち物は今日完璧に用意できました。忘れ物はない。 ノートパソコンは断捨離して捨てたので 新
夕飯ですよ ●チキンソテー ●サラダ ●焼きそば ●湯豆腐 ●みかん 梅がたくさん咲いていました🌸 ランキングに参加しています、ポチッと押していただけると大喜びします。
夕飯ですよ ●オムライス風 ●サラダ ●ヤングコーンいんげんポーク巻き ●湯豆腐 ●白菜漬け ●たくあん 基本情報技術者試験 まったく関連ない仕事してる長女が 「基本情報技術者試験」のために仕事から
夕飯ですよ ●キムチ鍋 ●手羽元と大根のさっぱり煮 ●りんご ●みかん 大量のキャベツや白菜などを鍋底に仕込んでおきました。 今日はいいことがありました＾＾ 庭木屋さんが見積もりに来てくれました＾＾
夕飯ですよ ●チョレギサラダ ●根菜巻きポーク（キャベツ・いんげん・にんじん・ぶなしめじ） ●大根の薄味煮」（朝作って、おまかせさんに入れっぱなし） ●青菜のおかゆ ●手作り白菜漬け ●みかん ●たく
夕飯ですよ ●ぶりのスパイス焼き/ブロッコリー ●タコキムチ ●白菜とあげの薄味煮 ●キツネそば ●漬物など なかなかにGmailのセキュリティ強化問題が・・・厳しい わたしはサーバー借りて独自ドメイ
夕飯ですよ ●焼きうどん ●ヤングコーンとアスパラを巻いたポーク ●りんご ●湯豆腐 久々に湯豆腐だしたら旦那さんがハマっていた＾＾安上がり＾＾ 昨日は冷蔵庫の残りものを出し切って在庫なしになれた＾＾
●青菜おかゆ ●ぶりのアラのほりにしスパイス焼き ●青椒肉絲 ●トマト ●いちご ●白菜漬け・たくあん ●かじき・サーモン・まぐろお刺身 ●ロールキャベツ ●オクラときゅうり ●いちご ●ごはん炊いて
夕飯ですよ ●チキンソテー/ポテト・ブロッコリー ●豚キムチチャーハン ●もやしキャベツ炒め 皿数は少ないけど PFCバランスはいいのでは？食物繊維も足りてる。 先週土曜日のジムのボディメンテの時間に
夕飯ですよ ●昨日の残りのシュウマイでお鍋 ●大根と手羽先の「おまかせさん」煮 ●焼きうどん ●いちご 今日は術前検査で造影剤CT🩻を撮り 麻酔💉の説明を永遠聞かされた😩 なんか 何やってるのか見えな
夕飯ですよ ●マグロの漬け ●手作りしゅうまい ●からあげ ●サラダ ●ごはん炊いています（もち麦入り） しゅうまいがくっついたので銘々皿に分けられず 大皿にて提供・・・結果、各自責任感の喪失からお残
夕飯ですよ ●サラダ ●豚肉と白菜を味噌味で炒めたモノ ●鶏もも肉ともやしとにんじんとぶなしめじを焼肉のタレで炒めたモノ ●トマトリゾットにチーズをかけたモノ ●白菜漬け ●たくわん（旦那さんの購入品
夕飯ですよ｜ ●回鍋肉 ●昨日のぶり大根 ●ちくわキューリ ●ジャンバラヤ ●白菜の漬物 ●ちゃんこ鍋 今日はコロナ前だから4年越しの難問を解決した＾＾ 多分・・ 大音響でVaVaをかけながら 自分の
夕飯ですよ ●鯵の塩焼き ●ぶり大根 ●キムチのお味噌汁 ●ブロッコリー ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は朝タチヤへ行って魚を買ってしまったので魚たちが並ぶめでたい夕飯になりました＾＾ 鯵は
夕飯ですよ ●大根葉の粥 ●トマトシチュー ●塩鮭 ●ツナ卵サラダ ●漬物 6日からず〜〜〜っと「あしたは七草粥だよ」と言い続け ついに昨日、成就できました＾＾ トマトシチューはおまかせさんで朝作って
いつもの鍋・・・ でも手羽元を朝から仕込んでいました＾＾ いつものリュウジさんのレシピ なんとなく好きな調味料入れて 家族でたくさんいただきました＾＾ お正月に長男が激推ししてきたVaVa たしか1年
夕飯ですよ ●キハダマグロとビンチョウマグロ ●豚キムチ炒め ●しめじとほうれん草のお吸い物 ●白菜漬け ●大根千枚漬け ●ごはん炊いています（もち麦入り） 次男が「刺身の量が足りない」と。。。。🥲😂
夕飯ですよ ●イカ豚焼きそば ●ローストビーフ/ブロッコリー ●大根サラダ ●漬物 野菜が少なそうだけど 大量のキャベツとモヤシを焼きそばに混ぜ込んでおいた😜 ローストビーフはおまかせさんで作りました
夕飯ですよ ●サラダ ●サーモンムニエル（バラバラになってしもうた）タルタルソース ●お雑煮 ●漬物2種 まだお餅があまっていたので糖質はお雑煮にしました🥢 サーモンは薄いのだな？お安いのに無塩で骨取
夕飯ですよ ●シャンタン塩鍋 ●鶏肉と牡蠣と豆腐 ●3種のきのこ ●6種のお野菜 お正月用の花を飾っても・・夜中に猫どもがいたずらしてる😹 悪いことする猫は上の猫（詐欺）シャム猫シャンプー。こんなに瞳
夕飯ですよ ●ロール白菜 ●回鍋肉 ●カジキのソテー ●大根サラダ（長女のリクエスト・・うけた＾＾） ●白菜漬け ●千枚漬け ●みぶな漬け ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は久々プールへ行った
夕飯ですよ ●手羽先と大根・白菜の煮込み ●手作りコロッケ/千切りキャベツ ●手作り千枚漬け ●手作り白菜漬け ●頂き物の京都のお漬物 ●ごはん炊いています（もち麦入り） かなりの粗食ぶりです😂去年の
1月2日 ●ヨセ鍋（あるものを寄せただけ） ●お雑煮 ●手作り千枚漬け ●頂いたかまぼこ 私、今年はいっさい「おせち」は無視しています。 買わない、作らない。 長男は夕方の新幹線🚄で帰りました。伝える
令和六年能登半島地震により被災された皆様、 またそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。 長女にも長男にも勤め先から安否確認のメッセージが届く中・・・ 帰省祝い・恒例のあさくまへでかけました＾＾
夕飯ですよ 昨日はプライムツリー赤池で次男以外4人で外食。しゃぶ菜というレストラン。 なかなの演出で昨日の龍神丸といいモールに入るレストランは、見せ方が大事だなと。 お味はよいし値段も安く食べ放題なの
明けましておめでとうございます 書こうとしたら・・・地震が🤯 被災される方がいませんように 今年の初めにこんなことが起きるなんて 2024年・・暗雲が垂れ込めて 竜が飛び出しそう＞＜
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夕飯ですよ ●回鍋肉 ●手羽元の開き焼き/玉ねぎ添え ●サンラータン ●山芋 ●スイカ ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） ●唐揚げ ●ナスの揚げ蒸し ●ほうれん草おひたし ●き
夕飯ですよ ●バクダン丼（マグロ/山芋/オクラ/なめたけ/納豆/たくわん） ●豆腐やわかめの卵とじお吸い物 ●キウイ ●レタスサラダクリームチーズ ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女の
夕飯ですよ ●メジマグロお刺身 ●大根と鶏ももとアゲの煮物 ●ニラ玉 ●夏みかん ●ごはん炊いています（10〜20種雑穀入り） 長女大学時代友人の集まり会で不在・・・やる気なくなる なくなるだけでなく
夕飯ですよ 昨日は冷蔵庫の大整理＾＾ 「冷凍甘色玉ねぎ」や「冷凍していたじゃがいも」などを使いなんとか捻出・・ まぁ美味しかったです＾＾みんなも完食してくれた＾＾ 最近また梅を漬けました・・去年のが美
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翌日は天気は安定・・暑くなりそうな予感 昨日と同じバスに乗り「蔵造りの町並み」方面へ西武の「本川越駅」を抜けるとレトロな街並み バスを降り川越氷川神社を目指します。 どこを歩いていても面白い街並み＾＾
セレクトンホテルは新しくサービスもお風呂も令和でした＾＾ 朝出かけようとすると雨・・☔️ 軽量の二つ折り傘も昨日の鹿島で役立たなかった（ひっくりかえり）ので捨ててしまった 朝、土浦駅のコンビニで透明で
おおるりで朝を迎え・・天気予報を見ます 5/31関東は大荒れの模様☔️🌧️🌀 軽量の二つ折り傘もっているので大丈夫・・しかし動き始めると寒さが・・ 鬼怒川温泉郷からバス・電車を乗り継ぎ水戸へ到着 （鬼
観光客は外人が半分くらいかな？ 先日の大阪城よりは少ない気がする・・やっぱアクセスが悪いからかな？？ コロナの頃には見なかった修学旅行の子供達 伊香保でもどこでもすれ違った ちょっと装飾がくどいわ・・
日光観るまで「結構」いうな はい60台になるまで日光参詣したことありませんでした・・・ 神様は熊野におられるとういう信仰だったので 家康といえば松潤・・わたしの歴史概念腐ってますよね🤣 栃木県日光東照
朝早く起きい伊香保から栃木県を目指します。 栃木といえばU字工事・・イチゴ🍓そして日光東照宮⛩️ 伊香保温泉からバスで渋川に戻りJR新前橋へ 新前橋からJR両毛線で「栃木」へ 栃木でお昼ご飯・・駅中の
宿はagodaで「美松館」をとりました。 石段を上がったり下ったりしながら見つけました＾＾ ここも素晴らしい露天風呂♨️しあわしすぐる 夕飯は『上州もち豚しゃぶしゃぶ』プラン。全部食べてしましました＞
伊香保温泉って石段の上にあるんですね・・ 登り切ると伊香保神社がありました＾＾ 水曜日なので石段のお店も神社も休業？してるみたい。 無人の御朱印販売があり購入しました。 神社からしばらくすすむと有人の
初夏🌿北関東の旅1 群馬県編 5月28（水）から6月1日（日）まで一人で北関東へ旅行してきました＾＾ 最初の日は群馬を目指します。 過去（30代独身時代）にバイクツーリングで「草津温泉」へ来たことはあ
夕飯ですよ ●サーモンムニエル/タルタルソース ●ナスと豚肉味噌炒め大根おろし ●お味噌汁 ●浅漬け（惣菜） ●夏みかん ●ごはん炊いています（20種雑穀入り） ようやく秋の🇹🇷3人旅のプランがまとま
夕飯ですよ ●肉野菜炒め ●糸コンとごぼうのきんぴら ●トマトのサラダ ●タコときゅうりとわかめの酢の物 ●皮ごと食べられるブドー ●ほうれん草のおひたし ●チキンソテー/もやしニラ ●レタスの塩昆布
●サラダ ●豚キムチ ●チャーハン ●生椎茸とチキンのアヒージョ風 まだ股関節が痛いけど強い鎮痛剤飲んで、水泳に復帰できました＾＾ 金曜日に近所の整形外科に行きレントゲン撮ってもらい 変形性股関節症に
夕飯ですよ ●ナスと豚肉を味噌炒め ●シラタキ冷やし中華 ●ほうれん草おひたし ●サラダ 長男にねだっていた「母の日💐プレゼント」が届いた。やっぱり時間がかかったな〜。 在庫切れてたみたい これでしば
夕飯ですよ ●あんかけパスタ ●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング ●キウイ ●糸こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め ●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●豚コマ肉でとんかつ ●大根おろし ●千切りキャベツ ●オニオン/水菜ツナサラダとトマト ●アスパラポーク巻き ●そうめん 土日にかけて長女は高山へツーリング行ってしまった＞＜； 今こそバ
夕飯ですよ ●冷やし中華/次男だけサラダのみ ●肉じゃが ●青椒肉絲（とりわけ品） ●美生柑と台湾パイン なぜか冷やし中華の好きでない次男・・ そしてちょいちょいわざと時間ずらして食べてる しかも自室
夕飯ですよ ●青椒肉絲 ●麻婆豆腐 ●生ハムレタス ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） 夕方散歩行こうとすると 長女がお勤めから帰宅し 犬と遭遇 犬は長女にかまってほしくて 擦り寄っていきま
夕飯ですよ ●写っていませんが冷凍うどんで豚おろしうどん。温泉卵添え。 （大根おろし/リーフ・トマト・レモン/豚肉甘辛炒め/温泉卵） ●蒸しナス ●ニラもやし ●美生柑 長女に南高梅2kgをもらった・
夕飯ですよ ●焼きそば ●唐揚げ ●サラダ ●台湾パイン ●きゅうりの浅漬け ●白菜漬け（惣菜） 昨日はがんばって燻煙殺虫剤を実行した🪳🪰 毎年6月梅雨前には行っています 室内に猫2匹暮らしてるのでダ
夕飯ですよ ●サラダ（袋サラダ/リーフ/トマト） ●豚キムチチャーハン ●アスパラポーク ●焼きホッケ+大根おろし ●台湾パイン ●白菜の漬物 最近よく登場する「袋サラダ」 こういうのは30％OFFに
夕飯ですよ ●カボチャポテサラ/リーフ/オニオンサラダ（袋入り）/トマト ●チキン照り焼き/もやしピーマンにんじんの炒め物 ●カツヲ玉ねぎ ●美生柑 ●ごはん炊いています（もち麦入り） FALL・・・
夕飯ですよ ●ニラ豚 ●サラダ ●お刺身/わかめ/きゅうり ●お味噌汁 ●ごはん炊いています また姉さんから詰められて なんとか秋のシンガポール旅行をまとめました＞＜；； まぁ行き先決めたのも、マリナ
夕飯ですよ 昨日は長女も次男も外飯ということで楽させてもらいました〜＾＾ 旦那さんの大好物「きしめん」 ●手作り麺つゆ ●きしめん ●天ぷら（胸肉/ナス/ピーマン/ちくわ） ●ほうれん草お浸し ●きゅ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●かぼちゃとしめじと新玉ねぎとポークのチーズ焼き ●ミニサラダ ●きゅうりナムル風 ●キウイ ●ごはん炊いています（もち麦入り） 昨日は次男が欠席・・・家にいたらもう一品必要な
夕飯ですよ ●サラダ大皿・・カボチャポテトサラダ/レタス/コーン/トマト/キャベツサラダ（袋入り） ●酢の物・・きゅうり/わかめ/ちくわ/ところてん ●美生柑 ●手羽元のスパイスフライ カボチャポテト
夕飯ですよ ●すき焼き風 ●コーンサラダ ●小松菜ビーフオイスター炒め ●ゴールデンキウイ 長女が友人に頂いたバースディクッキー🎂🍪指が汚くてすみません。 本当に美味しいので調べました＾＾ 名古屋観光
夕飯ですよ ●豚キムチもやし ●蒸しナス ●肉じゃが ●まかじきのムニエル ●ごはん炊いています（もち麦入り） 今日は無印良品へ行った。 小さめの靴下（21〜23cm)をネットオーダーしておいた。 今
夕飯ですよ ●ポテトサラダ+リーフ ●塩ジャケ ●鶏胸肉のエビマヨ風+キャベツ ●豚もやしキムチ ●美生柑 先日5月25日近所のベーカリーでポイントカードを出そうとしたら あららカードパースがゴチャゴ
夕飯ですよ ●豚こまと豆腐をまとめてあげた豚カツ+キャベツ ●ピリ辛きゅうり ●ポテトサラダ+リーフ ●まかじきのピカタ+オニオンバターソテー ●蒸しナス ●台湾パイナップル+キウイ ●ビワ ●ごはん
夕飯ですよ ●びわ ●大根と牛肉・白菜の煮物 ●野菜炒め ●サラダ ●唐揚げ ●ご飯炊いています（もち麦入り） ひとつづつ紙袋に包まれたビワは千葉県からの贈答品 あまり買わないのでうれしかったです そ
夕飯ですよ ●麻婆豆腐 ●縞ホッケ ●サラダ ●台湾パイナップル ●きゅうりの漬物(次男作） ●ごはん炊いています（もち麦入り） ●赤辛なべ 昨日は天気も良く休日日和（昨日は公休です） 朝から車で弥富
夕飯ですよ ●台湾パイナップル ●キムチ＆ピリ辛きゅうり ●オムライス ●レタス ●もも肉唐揚げ ●ニラ豚 最近しきりにチャレンジしてる宮崎料理「ニラ豚」 はじめは笠原さんの動画で作ってみました＾＾
夕飯ですよ ●サラダ ●美生柑 ●かぼちゃと豚肉の煮物 ●きゅうりのピリ辛漬け ●サーモンハラス ●焼きうどん 昨日は久々猿投温泉♨️へ行きました＾＾ がんばって5月も働いたご褒美に 姉さんとビール🍺
